24式太极拳体育教案第三周学习并掌握太极拳9——11动作.docx
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24式太极拳体育教案第三周学习并掌握太极拳9——11动作.docx
第三周:本课任务：学习并掌握太极拳911动作。课的部分时间课的内容组织及教法准备部分15分钟集合，清点人数，检查服装。教师简单说明本课内容。布置见习生任务。准备活动：1,做游戏：贴膏药2,徒手操练习队形：XXXXXXX×××××××V-学生XXXXXXXO一教师基本部分55分钟一，复习太极拳18个动作二，学习太极拳9-11动作9,单鞭要点：完成式时，右臂肘部稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉。10,云手要点：两臂随腰的转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时，身体重心要稳，两脚掌先着地再踏实，脚尖向HJo11,单鞭要点：同9。队形：XXXXXXX×××××××V-学生XXXXXXXO一教师1,复习前8个动作。2一一3遍。2,教师先讲解并示范太极拳911个动作。3,解边带领学生练习34遍。4,自己练习34遍；5,口令学生练习23遍，并纠正错误。三，跑步练习；弯道快速跑3组。三，在教师的指挥下，同学1个接1个依次跑。结束部分5分钟集合，教师简单总结。放松队形：XXXXXXX×××××××V-学生XXXXXXXO一教师
