《教师心理保健》PPT课件.ppt

,教师心理保健,无论身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满加州阳光的晴雨伞更显亭亭伫立之美。它们，从来都在竭力为自己喝彩！,教师的职业特点教师心理的问题、现状和危害教师心理健康的标准影响教师心理健康的因素心理健康的自我保健心理困扰的自我调节,教师是世界上情感付出最多,而回报最少的职业之一。,一、教师的职业特点：教学是一门科学，同时又是一门艺术。,其二：教学是一门科学，是可以给予的，关键在 于专业化。因此，如何提高教师的专业化水 平是一个重要的问题。教师是专业技术人员，实际上专业水平不高，专业性不强。专业水平越高，其地位、收入越高，表现为不可替代性。而教师则不能。非师范类的毕业生只要取得教师资格证也可以成为教师，也可以成为优秀教师。教师的不可替代性不强，因此教师的专业只能算是个准专业。,其一：艺术是个性化的活动，艺术需要天赋、灵 感、创造力、知觉、判断力等。这些是天生 的，不能给予的，因此好教师是天生的。,（一）现状:据统计：30%40%的教师经常性处于情绪波动之中，15%有心理问题；7%有心理障碍。2001年4月，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省168所中小学2292名教师的检测结果显示：51.23的教师存在心理问题，其中32.18的教师属于“轻度心理障碍”，16.56的教师属于“中度心理障碍”，2.49的教师已构成“心理疾病”。据天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占以上，而在其他职业人群中平均为。,二、教师心理的问题、现状和危害,（二）教师心理问题的分类,教师的心理问题大致可以分为六类：（1）适应不良（2）职业心理问题（3）人际交往问题（4）人格障碍与人格缺陷（5）心身疾病（6）神经症,（1）适应不良,适应不良也就是个人与环境不能取 得协调一致。教师的适应不良的主要表现在：理想与现实之间的差别 外界对教育的影响与冲击大 人际关系紧张，情绪波动大 学科知识不足，缺乏进修提高机会。,（2）职业心理问题,职业心理问题主要包括两方面，职业 观念问题和职业行为问题。职业观念是指人们对职业、职业选 择、职业工作等问题上的看法和态度。教师的职业行为问题分为五类：怨职型、自我型、异常型、暴戾型 和不良型。教师的职业心态包括:事业型、良心型、情绪型、无奈型、动摇型和离职型。不热爱教师工作，决心只要有机会就离 开学校、从事其它工作。,（3）人际交往问题,人际交往是良好人际关系的基础。良好的人际关系状况是一个心理发展、个性保持健康和生活具有幸福感的重要 条件之一。教师交往出现问题，显得人际关系淡 薄，影响工作和生活。教师常见的人际交往心理障碍有：封闭心理、自卑心理、自傲心理、嫉妒 心理、孤僻心理、猜疑心理等。,（4）人格障碍与人格缺陷,人格障碍又称病态人格，指明显偏离 正常人格并与他人和社会相悖的一种 持久和牢固的适应不良的情绪和行为 反应方式。人格缺陷是介于正常人格与人格障碍 之间的一种人格状态，是人格发展的 不良倾向。教师的人格障碍属于严重者，实际很 少，教师的人格问题更多地属于人格 缺陷。,（5）心身疾病,心身疾病又叫心理生理疾病。它是指与心理社会因素关系密切 的躯体疾病。教师常见的心身疾病有冠心病、原发性高血压、消化性溃病疡、紧张性头痛和偏头痛等。,（6）神经症,神经症是一种由于心理因素造成的 常见病。一般没有任何可以查明的器质性病 变，但又确实有心理异常的表现。神经症一般类型有：神经衰弱、强 迫症、焦虑症、疑病症、恐怖症、抑郁症、癔症等。神经症在社会群体中广泛存在，教 师表现的也较多，主要表现为强迫 症、焦虑症及神经衰弱等。,危害自己：人的心理问题往往会引发生理问题：心理压力应激状态（血压升高、呼吸加快、心跳加剧、四肢出汗等）内分泌失调内生态环境失衡免疫功能下降病毒、病菌侵袭 危害学生：教师存有心理问题，在教育教学过程中对学生的潜在威胁是无时不刻的，这颗“情绪炸弹”不知什么时候会突然“爆炸”,给学生心理上以伤害。危害社会：教师的心理问题影响着学生，一大批受过心理问题教师的熏陶的学生走出社会，其结果可想而知。,（三）教师心理问题危害无穷,像关注身体一关注教师的心灵！,教师心理健康的标准,心理健康的关键,健康新概念：心情是关键健康包括身体与心理两个方面健康与心理健康的定义心理健康的标准心理状态对身体产生较大影响心理要保健：关键是观念既要健身，也要健心通过健心，完善健身,教师所面对的社会现实,人际圈小：学生难教：家长难处：成就难得：结果：自我是无能的，他人是无情的，社会是残酷的,教师心理健康：难以回避,自我是无能的 难以自知自律,教师心理健康：难以回避,他人是无情的 难以悦己怡人,教师心理健康：难以回避,社会是残酷的难以乐观现实,影响教师心理健康的因素,（一）工作压力（二）心理挫折（三）消极情绪状态（四）个性特点（五）人格异常（六）人际交往障碍,21世纪压力时代,角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激,工作压力,环境压力,噪音污染空气污染过度拥挤,社会压力,社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展,高血压人格抑郁型人格敏感型人格酒精型人格,人格因素与压力,缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力,家庭压力,受压時的生理反应,当人处于紧张状态中，便会分泌受压激素，例如肾上腺素，并有以下反应：,呼吸急速，透气困难心跳加速口渴肌肉紧张小便频密胃酸分泌增加、血压上升血糖和胆固醇浓度升高等,情绪影响你的健康,心主喜(大喜伤心),肝主怒(大怒伤肝),脾主思(过思伤脾),肺主忧(過悲伤肺),肾主恐(惊恐伤肾),教师的职业压力,教师的压力来源：由体制和课程改变引起的问题，教育改革推行得太快、太多，应接不暇繁重的非教學工作，排山倒海的教育任務由角色冲突与角色混淆所出现的问题由儿童行为与态度产生的压力不良的工作条件带来的压力来自上级管理部门的压力中级管理者的压力師生人数比例太多額外進修要求不断增加的社會期望,教师的职业倦怠：倦怠:在一般的字典中指失败、耗尽、精疲竭。是指个体无法应付外界超出个人能量和 资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。教师就是由于长期奉献给没有产生预期 回报的事业。教师职业倦怠三个方面:1.情绪倦怠2.非人性化:为防止情感能量减少，而对待 受助者冷漠，非人性对待。3.成就感的降低,教师职业倦怠的外部原因1、传统的环境决定论：无视学生的差异 单一的要求指标：升学率，完成一件 不可能完成的事情（各级下达的指标）2、工作超负荷（10个小时以上）3、扮演角色过多(知识的传授者、家长的代言 人、教学的组织者和管理者、学生的朋友、学生心理健康的维护和促进者、学生的榜样)造成教师角色的错位。4、课堂围5、道德氛围,教师职业倦怠的个人因素：年龄:高性别:男性高教育水平低更多的教学经验未解决的个人生活困扰外控自尊对教育事业的委身感,心理不健康的教师求完美焦虑攻击性疲劳与职业枯竭对人性的失望权威人格,心理健康的人1、精神层面上：爱事与爱人2、心理层面上：情绪的控制与调节乐观幽默高级需要对低级需要的整合民主平等意识,专家型老师的职业能力反思能力基本操作的自动 化了解调动学习动机的方法了解学生的个体差异 专业知识 教学法,教师心理健康的调适 和自我保健,（1）要千方百计提高教师的福利待遇，满足教师的物质需求。让教师拎得动篮子，下得起馆子，坐得起车子，住得起房子，养得起孩子,教育行政部门和学校方面,（2）校方应为教师创造宽松的工作环境，满足教师的人文需求。教师工作的原动力在于他们的内驱力和精神境界，而不在于管、卡、压。“把烦恼留给领导，把快乐还给教师”，领导对教师应多鼓励，多指导，少用高压政策。,（3）充分考虑每个教师的特点，为他们教育教学出成果创造条件，满足教师的成就需求。教师和学生一样，也希望得到别人的肯定，希望获得成功。教学的成功会增强教师的自信，在一定程度上弱化了教师的心理压力。,（4）有计划、经常性地开展校本培训，满足教师的发展需求。学校要为教师的外语、普通话、计算机等各种业务培训铺平道路；为教师学历进修提供一定的资金，安排好课务，减轻教师后顾之忧。,（5）学校应在改善教师工作硬环境上动脑筋，满足教师的情感需求。如在工作紧张时，在办公室播放轻松舒缓的乐曲，开辟一些健身的活动场所。组织丰富多彩的集体活动，放松教师的身心，满足教师的群体需求。,（6）实施“教学回避法”，满足教师的心理需求。教师，因家庭突发事件或处理与教师、家长关系时矛盾激化而情绪失控，可暂时不上课。老师在回避期间，可以在学校设置的休息室内听音乐、看书、喝咖啡，或外出散步、找人倾诉，或从事不直接面对学生的工作，以调整心态。校方不追究回避人的责任。,教师心理健康的自我保健,对自我自得其乐,对他人助人为乐,对社会知足常乐,对自我自得其乐；对他人助人为乐；对社会知足常乐。,对自我自得其乐,内容：构建生活的价值与意义要点：发现创设转移更改结果：自知自律、自得其乐,与他人助人为乐,内容：营造良好的人际关系要点：尊重引导应对表达结果：助人为乐、悦己怡人。,看社会知足常乐,内容：微笑面对生活要点：珍惜所拥有另眼看缺乏适度来比较体验我幸福结果：乐观现实、知足常乐,心理困扰的自我调节,学会宣泄,找人倾诉,学会自嘲,转移升华,放松训练肌肉放松音乐放松心态平和,感恩上苍，珍惜今天！祝各位老师：正确认识自我保持乐观心态合理宣泄情感保持健康的心态提高自己的心理健康水平！,谢谢大家！,教师角色的错位：,先知：老师是权威，无所不知圣人：老师是道德楷模法官：对学生的争执作出裁判侦探：必须对班级情况了如指掌保姆：学生在校发生的事情教师要 负责骗子：要作社会认可的教师告密者：让社会知道学生的现状替罪羊：教师要为教育问题负责,健康与心理健康：1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。,最近，世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准，即“五快”、“三良”。所谓“五快”指的是食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常；便得快，说明排泄轻松自如，明胃肠功能良好；睡得快，说明中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰；说得快，表明头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常；走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老之症。,心理健康的标准：1、充分的安全感 2、充分了解自己，对自己的能力 做出恰如其分的判断 3、生活目标切合实际 4、与外界环境保持接触 5、保持个性的完整与和谐,6、具有一定的学习能力 7、保持良好的人际关系 8、能适度地表达和控制自己 的情绪 9、有限度地发挥自己的才能 与兴趣爱好 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定 程度的满足,快乐在哪里？生活中令人愉快的事来自美国的调查 呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会,构建价值之更改,因为他人对我挑剔，所以我现在不开心句式转换：将结果改为相反词，首句“因为”置后他人对我挑剔，我仍然开心，因为参考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现,构建价值之更改,练习二：因为和老公（老婆）吵架，所以我不高兴。和老公（老婆）吵架，我仍然高兴，因为,我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。,练习一：因为学生不听话，所以我不高兴。学生不听话，我仍然高兴，因为,这两条蓝线是弯的还是直的？,你看到什么？是黑色的方块还是英文字母？,是两个老人还是两个琴手？,你能找出隐藏的拿破仑吗？,还是看见六对不同态度的脸？,农夫和少女还是一位老人？,能在画中找出六张脸吗？,人际关系之引导,复述你在乎他说的话。“我听到你说”；“你刚才说”同感你和他有相同的感受。“现在学生不好教育”“对，如今的学生和以往有许多差别”例证引出自己的不同观点。“我有一个同学”“听说有人”,人际关系之应对,暂停：“让我先记下，一会回答”推后：“在我讲课结束的时候大家有机会 提问”返回：“其他人对这个问题有什么看法？”单挑：“时间关系，我不在这里谈这个问 题。这位同学有兴趣可以下课后找我再谈。”超限：“这个问题很有意义，但不在今天讨论的范围之内，希望以后有机会和大家讨论”,有个小孩对母亲说：“妈妈你今天好漂亮。”母亲问：“为什么？”小孩说：“因为妈妈今天一天都没有生气。”原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。,