《探索自我》PPT课件.ppt

假设你在无边无际的大海中航行，寻找着属于自己的靠岸目标。一天，你发现了6个小岛，你必须选择一个岛作为你的港湾。从此，你可能会在岛上生活一辈子。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想去的3个岛屿。,活动：我的登岛计划,活动：职业兴趣自我探索,1.我的专业是：2.近三年来，我本专业的师兄、师姐的就业方向是：3.我的父母希望我从事的职业是：4.我喜欢的职业是：,活动3.职业兴趣测试,职业兴趣测试.doc,霍兰德职业兴趣理论,理论的核心假设1、大多数人的人格特质可以分为六种类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型，这既是人格类型也是兴趣类型。2、职业环境也可以分成相对应的具有同样名称的六大类。3、人们寻求能够与自己兴趣、能力相匹配的职业环境，如现实型的人倾向寻找现实型的职业环境。4、兴趣与职业的匹配程度决定了个体的职业满意度、稳定性和成就感。,现实型 R,常规型 C,艺术型A,企业型 E,社会型 S,研究型 I,有运动或机械操作的能力，喜欢机械、工具、植物或动物。偏好户外活动。,喜欢观察、学习、研究、分析、评估和解决问题的人,喜欢从事资料工作的人。有文书或数字的能力，能够听从指示，完成细琐的工作,有艺术、直觉、创造的能力。喜欢运用他们的想象力和创造力，在自由的环境中工作。,喜欢和人群互动。自信、有说服力、领导力。追求政治和经济上的成就。,擅长和人相处。喜欢教导、帮助、启发、或训练别人。,霍兰德职业兴趣分类,喜欢使用工具从事操作性工作；注重于事而非人，不善言辞；缺乏社交能力，喜欢独立做事,R型的共同特质坦率正直诚实谦逊注重实际唯物主义者,R型的职业倾向机械自动化飞行员测量师电气专家农场主,1 Realistic 现实型,喜欢独立和有创造性的工作；善于思考，不愿动手；考虑问题理性，不善于领导他人,I型的共同特质喜欢做统计分析很谨慎很严格严肃独立性强内向谦虚,I型的职业倾向生物学家化学家系统分析员医生教师实验室助理工程师,2 Investigative研究型,喜欢创造想像丰富；喜欢自我表现；做事理想化，追求完美；有一定艺术才能和个性,A型的共同特质内心复杂无序感情化善于表达富有想象力缺乏实际性自责,A型的职业倾向作曲家音乐家舞台指导舞蹈家演员作家室内装璜设计师,3 Artistic艺术型,乐于助人；善于言谈，愿意教导别人；寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和道德,S型的共同特征善于劝说比较友善慷慨大度善良有耐心热情,S型的职业倾向教师演说家临床心理师咨询顾问宗教工作者护士,4 Social社会型,追求金钱、政治和影响力；有领导才能，敢冒险，为人务实，做事有较强目的性,E型的共同特征冒险雄心勃勃集权性外向冲动乐观自信,E型的职业倾向商人律师电视节目制作法官营销管理人员经理层,5 Enterprising企业型,喜欢按计划工作，从事组织方面的事情；服从命令，习惯于日常事物，关注细节和实际，有自我牺牲精神,C型的共同特征确信良心有效率服从安排有序有恒心,C型的职业倾向记帐员金融分析师银行家秘书发报员税法专家,6 Conventional常规型,六种类型之间的关系,（1）相邻关系（2）相隔关系（3）相对关系,二、兴趣探索的方法,1.标准化的职业兴趣测验目前使用比较广泛的兴趣测验是霍兰德自我探索量表（Self-Directed Search,简称SDS）。,2.非标准化评估（1）兴趣岛选择 六个岛屿代表着霍兰德的六种典型的职业兴趣类型。（2）职业卡片分类列举出各类职业名称，按照感兴趣、不知道、不太感兴趣进行分类。分类时不需要考虑自己是否有能力有机会从事该职业，只需考虑自己的兴趣。,三、兴趣与职业选择常见问题分析,不清楚自己的兴趣，兴趣类型不显著择已所长、择世所需、择已所利所学专业与兴趣类型不符合寻找交叉点；先进入行业，再寻求行业内（外）的岗位转换自己兴趣与家人期望不一致评估自己的兴趣、深入了解职业与家人期望、积极沟通把兴趣作为选择职业的唯一依据重兴趣而不唯兴趣,有关“工作”的一分钟联想,我希望工作 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。,第三节 价值观探索,你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？工作价值观,利他主义 自主独立 社会交往 审美主义 社会地位 安全稳定 智力刺激 权力控制 轻松舒适 成就动机 经济报酬 人际关系 追求新意,人的职业价值观可分为以下十三种类型：,价值观的澄清,1.最重要的不是价值观本身的内容，而是价值观的澄清过程。,2.价值观澄清分3个阶段,第一阶段,选择一个价值观,不考虑他人压力不考虑其他价值观思考一个选择的后果,第二阶段,珍视你的价值观,愿意在合适的时 候向他人公开声 明你的选择,第三阶段,依照价值观行动,做出一些与你的选择 有关的行为不断以一种与你的价 值观选择相一致的模 式行动,重要价值观列表,人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活的平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由,活动1.价值观市场,参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？,现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,活动2.职业价值观测试,职业价值观测试：职业价值观测试.doc,讨 论,通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？,价值观探索职业锚 P98,善于掌控的狮子,机智多变的狐狸,激情友善的海豚,智慧敏锐的老鹰,选择最像你的动物,我们选某种动物到底代表着什么呢？,MBTI职业性格测验,嘉芙莲谷嘉碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝碧瑞斯麦尔（Iasbel Briggs Myers）共同研发，形成目前广泛应用的性格结构。,Myers-Briggs Type Indicator,是一种迫选型、自我报告式的性格评估工具，用以衡量人们在获取信息、作出决策、对待生活方面的心理活动规律和性格类型,三、通过性格理论了解自己,MBTI 四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)外向/内向 接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉/直觉 判断事物：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考/情感 行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断/知觉 Energizing/Attending/Deciding/Living,性格理论如何对人进行分类？,外向 E Extraversion,内向 I Introversion,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与大家忘我广度,通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 思我 深度,感觉 S Sensing,直觉 N Intuition,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验,可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,思考 T Thinking,情感 F Feeling,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕,主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,判断 J Judging,知觉 P Perceiving,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力,随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得到动力,四、性格理论中性格类型与工作的匹配,ESTJ外向感觉思维判断督导者,性格与职业,税务人员：100%具有S倾向律师：50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序员：S偏好的工作优于N偏向护理人员：60%是ENFP，ESFP飞行员：88%是STJIT：TJ教育实践：SFP高校研究倾向教师：NT,9种职业性格,变化型,重复型,服从型,独立型,协作型,劝服型,机智型,自我表现型,典型职业,记者、推销员、演员等,纺织工、机床工、印刷工等,办公室职员、秘书、翻译等,管理人员、律师、警察、侦察人员等,社会工作者、咨询人员等,辅导员、行政人员、宣传工作者、作家等,驾驶员、飞行员、公安员、消防员、救生员等,演员、诗人、音乐家、画家等,职业与性格匹配,五、其他探索性格的方法,他人眼中的我,菲尔人格测试：菲尔人格测试.doc,讨 论：,对照性格理论中的解释和工作匹配类型分析一下自己，和其他人组成小组，说一下自己属于哪个类型，有何特征，是否符合自己的认识，对自己和适合的工作方向和工作内容有何新的发现。,复习回顾：运用MBTI人格理论分析 唐僧师徒四人的性格特点和职业角色,（二）能力的分类,不同种类活动中表现出的能力，如观察力、记忆力、想象力等。,某种专业活动表现出的能力，如画家的色彩鉴别力，音乐家的区分旋律的能力。,一般能力：,特殊能力：,模仿能力：,创造能力：,通过观察别人的行为、活动来学习各种知识，然后以相同的方式做出反应的能力。,产生新思想和新产品的能力,流体智力：,在信息加工和问题解决中表现的能力，如关系的认识、类比、演绎推理能力。与年龄有关系，与教育关系不大（30岁后降低）,晶体智力：,获得语言、数学知识的能力，决定于后天，与社会文化关系密切。（一直发展，依赖流体）,认知能力：,人脑加工、存储和提取信息的能力，即智力，如观察力、记忆力、想象力等。,操作能力：,操作自己的肢体以完成各项活动的能力，如劳动能力、艺术表演能力等。,社交能力：,在社会交往中表现出的能力，如组织管理能力、判断决策能力等。,（三）能力与职业选择,1.标准化的能力测验（1）一般职业能力倾向测验（简称GATB)（2）行政职业能力测验（3）瑞文标准推理测验（4）韦克斯勒承认智力量表2.非标准化评估如：我最成功的事情回溯、“棒棒的我”小组活动,（四）能力探索方法,活动1：制作自己的能力表,成功经历回顾练习：首先仔细回想一下，从小到大，让你感到自豪和有成就感的事情，写的越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很自豪。写完后，按照让你自豪程度对这些事进行排序，把让你最自豪的排在前面，然后一一来分析一下这些事情。问自己以下几个问题：1、在这件事里，我做了什么？2、从这件事里，我发现了什么？3、做完这个练习，我对自身的能力有何发现？,（四）能力探索方法非标准化评估,第1步：在纸上列下至少10项在你生命的不同阶段的成就事件，如：办一项社团活动、组织体育团队获得优秀成绩），并思考你在其中使用了哪些技能，将之列出。符合下列条件，都可以被视为“成就”：你喜欢做这件事时体验到的感受；你为完成它所带来的结果感到自豪。事情可大可小，不考虑有没有报酬；同时获得他人的认可与表扬就更好，不过这并不重要；生活中的任何事件都可以。,具体包含以下内容：1、你想到达的目标，即需要完成的事情；2、面临的障碍、限制、困难；3、你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达 成目标的？运用到哪些技能（尤其是可迁移的技能，按优先次序加以排列）？4、对结果的描述：你取得了什么成就？5、对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方 法或数据。第2步：回顾你曾受过的教育、所修的课程，在这些过程中，你学会了哪些技能，将它们列下来。第3步：再想想你平时经常从事的活动/工作，列下这些活动需要的技能，继续扩充你的技能表。,活动2.棒棒的我 人数：自行组成6-8人的小组。活动：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。主要体验被大家指出优点时的感受。讨论：活动结束后，小组成员可以进行如下讨论：当被大家指出优点时你有什么感受？是否有一些优点是自己一起没有意识到的？你是否加强了对自身优点、长处的认识？,（四）能力探索方法非标准化评估,自我认知的常用方法 P83,360度评估法,360度评估,家庭评估,自我评估,同学评估,老师评估,自我认知的常用方法,自我分析法1、人生历程法2、背景分析法3、自我反省法,自我认知的常用方法,橱窗分析法,自我认知的常用方法,职业测评法Holland职业兴趣测评MBTI人格测评职业锚测评 职业能力测评,自我探索总结,性格,能力,兴趣,我是谁,价值观,职业生涯规划档案,生涯计划书,课 后 作 业,1、完成“职业兴趣测试”、“职业价值观测试”、“菲尔人格测试”，了解你自己2、根据你的自我认识，有哪些职业发展方向可能适合你？3、通过测试和思考，简要列出你的兴趣、价值观、性格和能力，以及你所适合的职业类型。,