《情绪气象站》PPT课件.ppt

情绪 气象站,情,胡文龙,绪,气,绪,气,情,象,象,站,站,每人写今天的情绪天气：,日期、天气（表示情绪状态，阴、晴、雨）、温度（郁闷程度，040）、雨量（伤心指数，无、小、中、大）、天气成因（该心情的原因）。,嘘,注意保密和安静！,日期:2011年10月19日天气：阴温度：25雨量：小天气成因：昨天的运动会太累啦！今天还要上4节课！,一个老太太有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖扇。这下可把老太给愁坏了。晴天时她担心大儿子卖不出伞，雨天又担心小儿子卖不出扇子。就这样，自打两个儿子选择好职业之后，老太太就没有过上一天安生日子，后来终于有一天，老太太病倒了。请来的医生给她开了个方子，结果老太太还真的没有吃药打针，霍然而愈。医生的药方其实很简单，就是让她换个角度去看：晴天小儿子卖扇卖得好，雨天大儿子卖伞卖得好。几乎每天都有生意好的儿子，这样心情自然就好了。,调节情绪123,转移注意力,找同伴诉说、宣泄,学会“退一步海阔天空”,深呼吸,学会反思,你 有什么收获？,