体力劳动.ppt

8.1 体力劳动,本章内容,体力劳动及对人的影响 体力劳动强度的衡量 体力劳动效率 静负荷,第一节 体力劳动及对人的影响,体力劳动：是指需要人提供工作动力，或使人产生体能消耗的劳动。,过度的体力劳动通常会带来以下不良后果：,（1）生理伤害 人的能量消耗和血液循环能力决定着体力劳动的极限，当体力劳动负荷过高时，人体的生理状态常会出现明显的变化：吸氧量将增加、肺活量加大、心率加快、血压和能耗指标相应增加等。,第一节 体力劳动及对人的影响,（2）心理的影响体力劳动负荷过高时，对人的心理健康也会带来不利的影响。最明显的表现为：疲劳感增强、反应迟钝、对外界事物的应变能力降低、情绪容易激动、增加人际冲突等。,（3）效率的影响体力劳动负荷过高时，会影响工作效率。从能量的角度出发，一个人做体力劳动时，能量是有限的。由于作业者的生理、心理处于亚健康状态，工作积极性和主动性就会降低，工作时间延长，效率明显下降，工作错误增多。,第一节 体力劳动及对人的影响,第二节 体力劳动强度的衡量,劳动强度：指作业者在作业过程中体能消耗及紧张程度，也即劳动量的支出和劳动时间的比率。劳动强度是用来计量单位时间劳动消耗的一个指标。,一、劳动强度的概念,第二节 体力劳动强度的衡量,二、劳动强度等级的划分,目前国内外对劳动强度等级的划分，主要采用以下两种指标：（1）相对指标，即相对代谢率RMR。（2）绝对指标，即劳动强度指数，如8h的能量消耗。,1.国内关于劳动强度的划分,我国于1997年颁布了体力劳动强度分级国家标准，是用测量能量代谢率的方法，以劳动强度指数（I）来划分劳动强度。,第二节 体力劳动强度的衡量,第二节 体力劳动强度的衡量,体力劳动分级,几种典型活动的能量代谢率,第二节 体力劳动强度的衡量,2.日本能率协会对劳动强度的分级,日本学者古尺于1936年提出了相对代谢率的概念，简称为RMR，其计算公式为：,第二节 体力劳动强度的衡量,第二节 体力劳动强度的衡量,一、基础代谢量,基础代谢量，是人在绝对安静下(平卧状态)维持生命所必须消耗的能量。,基础条件：人清醒而极安静（卧床）、空腹（食后10h以上）、室温20摄氏度左右。,基础代谢率（）：单位时间、单位面积的耗能,第二节 体力劳动强度的衡量,我国人正常的基础代谢率平均值（kJ/m2h）,第二节 体力劳动强度的衡量,正常人的基础代谢率比较稳定，一般不超过正常平均值的15%。我国人体表面积的公式为：体表面积(m2)=0.0061身高(cm)+0.0128体重(kg)-0.1529 基础代谢量=基础代谢率平均值(B)人体表面积(S)持续时间(t)=BSt,第二节 体力劳动强度的衡量,二、安静代谢量,安静代谢量是指机体为了保持各部位的平衡及某种姿势所消耗的能量。安静代谢量包括基础代谢量和为维持体位平衡及某种姿势所增加的代谢量两部分。通常以基础代谢量的20作为维持体位平衡及某种姿势所增加的代谢量，因此，安静代谢量应为基础代谢量的120。安静代谢率记为R，R1.2B。安静代谢量=RSt1.2BSt 式中，R为安静代谢率（kJ/(m2h)；S为人体表面积（）；t为持续时间（h）。,第二节 体力劳动强度的衡量,三、能量代谢量,生物体内物质代谢过程中所伴随的能量释放、转移、贮存和利用的过程。能量代谢 人体进行作业或运动时所消耗的总能量，叫能量代谢量。每小时每平方米体表面积所产生的热量能量代谢率（记为M）。能量代谢量=MSt式中，M为能量代谢率（kJ/h m2）；S为人体表面积（m2）；t为测定时间（h）。,第二节 体力劳动强度的衡量,劳动强度分级,第二节 体力劳动强度的衡量,作业的RMR值越高，规定的作业率应越低。RMR 2.7 适宜的作业；RMR 4 作业不能连续进行；RMR 7 作业应实行机械化。,第二节 体力劳动强度的衡量,使用RMR方法的具体步骤是：,1）确定作业岗位的活动项目（作业名称、内容）2）制定各项目的RMR值3）进行岗位调查，求得岗位项目活动的时间值4）求岗位工作日的平均RMR值,第二节 体力劳动强度的衡量,3.国际劳动局劳动强度分级,根据研究表明，以能量消耗为指标划分劳动强度时，耗氧量、心率、直肠温度、出汗率、乳酸浓度和相对代谢率等具有相同意义。典型代表是国际劳工局1983年的划分标准，它将工农业生产的劳动强度划分为6个等级。,第二节 体力劳动强度的衡量,第二节 体力劳动强度的衡量,第三节 体力劳动效率,定义：产生的有用功与实际消耗的能量之比,一、铁铲的效率,当每锹的重量在8-10公斤,每分钟铲12-15次时,效率可以达到最高.,第三节 体力劳动效率,二、锯的效率,工作内容是锯断面积为1平方米的圆木，结果表明效率最高的锯是两种宽身、粗齿锯、木工们也喜欢用这样的锯。研究中还发现，当锯木的速度为每分钟42下，垂直方向的压力为100N时效果最好.,第三节 体力劳动效率,第三节 体力劳动效率,三、锄头的效率,在软土地上，可旋转的锄头比常用的锄头的更有效.但在硬土地上，两种锄头的效率差不多.,第三节 体力劳动效率,第三节 体力劳动效率,四、步行,一个愉快的也不费力的步调是每分钟75-110步，步幅在0.5-0.7米之间.,用能量衡量：最有效的步行速度是每小时4-5公里，当鞋子较重时降为每小时3-4公里.,第三节 体力劳动效率,第三节 体力劳动效率,五、背东西的效率,背50-60公斤时效率最高！（考虑返回）当负重是人的重量的35%，速度为4.5-5公里/小时时效率最高.（不考虑返回）,第三节 体力劳动效率,六、表面的光滑程度,下面是一个装有一吨重货物的四轮车用1050KJ所能移动的距离:,第三节 体力劳动效率,七、坡度,当一项工作需要上下坡时，坡度为10度时工作效率最好，下面是用42KJ可达到的高度:,第三节 体力劳动效率,八、楼梯,能量消耗最小的楼梯坡度应为25-30度。,第四节 静负荷,静负荷：一种静止不动的负荷。,动负荷：动态的有节奏的负荷。,特点：肌肉收缩、伸展、紧张或放松交替的进行。,特点：肌肉长期处于收缩状态。,第四节 静负荷,在静负荷中，血管被肌肉组织内部压力所压迫，所以血液不再流入肌肉.在动负荷中，正如走路一样，肌肉的作用就象是血液循环系统的水泵一样，收缩时把血液压出肌肉，紧接着的松驰又把新的血液带到肌肉中来.由于这种方法，血液的供应比平时大好几倍.事实上，肌肉可能接受比平时大10-20倍的血液.因此在动负荷情况下，肌肉有充分的血液供应，始终保持着高能状态的糖和氧，同时废物被随时带走.而在静负荷状态下，肌肉从血液中得不到足够的糖和氧，不得不依赖于自己的贮存，而且更为不利的是废物不能被排出.这些废物积累起来，形成我们所感觉到的肌肉疲劳和酸疼.,在静负荷时，血液流动所受到的阻力与静负荷的值是成正比的.当这个负荷达到了肌肉的最大力的60%时，通向这块肌肉的血液差不多完全被阻断.在负荷较低时，一定量的血液循环还是可能的，因为这时肌肉的紧张程度要低些.当负荷低于最大力的15-20%，血液流动基本正常.显然，肌肉产生的力量越大，即肌肉的紧张程度越高，肌肉就越容易疲劳.,第四节 静负荷,静负荷对肌肉的影响,）当肌肉产生的力达到其可能产生的最大力的50%时，肌肉的收缩可持续不到1分钟.）当肌肉产生的力不超过最大力的20%，肌肉的收缩可持续相当的时间.）但是其他许多研究发现，为最大力15-20%的静负荷若持续许多天或几个月，也会引起肌肉的疼痛。所以许多专家们认为，如果静负荷不超过最大力的8%，那么人可以每天工作几个小时而不感到疲劳.,第四节 静负荷,第四节 静负荷,如果人的身体的某一部分每天都承受相当的静负荷，经过较长的一段时间，人就会或多或少地感觉到疼痛，这不仅涉及到肌肉，也涉及到骨骼、关节、肌肉键及身体的其他结构.这一类问题我们用肌骨失调来统称.,一些调查研究已经表明静负荷与下列疾病是相关的:(1)关节浮肿；(2)肌肉腱销浮肿；(3)肌肉腱节点附近发炎；(4)关节的坏死、慢性关节炎；(5)肌肉抽筋；(6)脊椎毛病。,第四节 静负荷,第四节 静负荷,在大致相当的条件下，相对于动负荷，静负荷导致:(1)更高的能量消耗。如学生把书包提在手里比把书包背在背上所消耗的能量要多一倍多；(2)心跳的增加。如土豆蓝子拿在手时比挂在肩上心跳要高14次/分钟；(3)需要更长的恢复疲劳时间.,第四节 静负荷,静负荷其他方面的影响：,一般而言，在下列情况下应考虑静负荷的影响:(1)使用很大的力持续10秒钟以上.(2)使用中等程度的力持续1分钟以上.(3)轻度的力(人的最大力的三分之一左右)持续4分钟以上.,第四节 静负荷,本节重点,掌握劳动强度分级的方法,了解工作效率的衡量方法,了解静负荷的影响,谢谢！,