《健康减肥食谱》PPT课件.ppt

健康减肥食谱,鸡蛋瘦身餐,7日鸡蛋瘦身餐 一周稳瘦八斤,瘦身原理鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。,瘦身食谱星期一,早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。注：每天清晨起床将乐美塑身每日粘于肚脐位置，可帮助我们加速燃烧脂肪。,瘦身食谱星期二,早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄、水果，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄、水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。注：乐美塑身每日贴应贴8小时以上，冬天可贴24小时。,瘦身食谱星期三,早餐：煮鸡蛋一只，葡萄、水果，咖啡。午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄、水果，咖啡。晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡。注：当膏药不容易被揭下时用清水微沾即可。,瘦身食谱星期四,早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。,瘦身食谱星期五,早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡。晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。,瘦身食谱星期六,早餐：煮鸡蛋一只，葡萄、水果，咖啡。午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。,瘦身食谱星期日,早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿，葡萄、水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。,