职业生涯与发展规划.ppt

昆明医科大学 心理健康教育与咨询中心,大学生职业生涯发展与规划,刘倩倩,tel:0871-65922946,为什么要开设职业生涯发展与规划课？,你的高考志愿是谁填写的？,经过半年学习，你喜欢临床医学专业吗？,进入大学前你对临床医学专业是否了解？,你想过毕业后找什么样的工作吗？,你对未来有计划吗？你未来的梦想是什么？,在上学期的学习时间里，你心情如何？,大学版不差钱 其实大学生活可短暂了，眼睛一闭一睁，一堂课过去了；眼睛一闭不睁，一上午就过去了。你知道大学四年最痛苦的事情是什么吗？那就是没去上课，老师点名了！你知道最最痛苦的是什么吗？去上课了，老师没点名！你知道比这两种都痛苦的是什么吗？那就是第一堂课去了老师没点名，第二堂课走了老师点名了。人生最痛苦的事你知道是什么吗？是下课了，但人没醒。人生最最痛苦的事你知道是什么吗？是人醒了，但没下课；最最最痛苦的事你知道是什么吗？是上课了，但睡不着。,为什么要开设职业生涯发展与规划课？,为什么要开设职业生涯发展与规划课？,为什么要开设职业生涯发展与规划课？,2009年2月20日，“湖北省2009年新春大型人才招聘会”在华中科技大学光谷体育馆举办，近4万名求职者拥向会场。一些学生早上6点就在华中科技大学光谷体育馆门前排队，队伍最长时有3公里，直到下午2点体育馆门外的队伍才全部进场。由于求职者过多，主办方调来一百多名保安、工作人员及警察紧急进行疏导，控制场面。,为什么要开设职业生涯发展与规划课？,毕业生人数：2011年 660万 2012年 680万 2013年 699万 2014年 727万,云南2013年招村官1500人，27612人通过报名审核,云南2013年招公务员10416人，203266人通过报名审核,最热岗位“昆明市西山区档案局档案管理”报考比例达到1002：1,大学生职业生涯发展与规划,职业生涯与发展规划导论,一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。,职业生涯规划相关概念,职业生涯规划相关概念,1.（职业）生涯（career）的含义：生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了个人一生中依序发展的各种职业与生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。（舒伯）,二、（职业）生涯,职业生涯规划相关概念,生得伟大，死得凄凉，所以呀该吃就吃，该喝就喝，遇事别往心里搁，洗着澡，看着表，舒服一秒是一秒能牵手的时候，请别只是肩并肩，能拥抱的时候，请别只是手牵手，能在一起的时候请别轻易分开。,人生吧！,0岁出场,10岁快乐成长,20为情彷惶,30基本定向,40拼命打闯,50回头望望,60告老还乡,70搓搓麻将,80晒晒太阳,90躺在床上,100岁挂在墙上,职业生涯规划相关概念,大学生的墓志铭毕淑敏,一个人年轻的时候就思索死亡，和他老了才思索死亡，甚至死到临头都不曾思索过死亡，这是完全不同的境界。知道有一个结尾在等待着我们，对生命的宝贵，对光明的求索，对人间温情的珍爱，对丑恶的扬弃和鞭挞，对虚伪的憎恶和鄙夷，都要坚定很多。有一个很腼腆的男孩子说，在他的墓志铭上将刻下这里长眠着一位中国籍的诺贝尔奖获得者。台下响起了热烈的掌声。我想，不管他一生是否能够真正得到这个奖章，但他的决心和期望，已经足够赢得这些掌声。一个清秀的女孩子说，她的墓志铭上将只有一行字：一位幸福的女人。还有一个男生说，我的墓志铭上会写着我笑过，我爱过，我活过 这些年轻的生命，因为思索死亡而带给了自己和更多人力量。,无数生命的演变，才有了我们的个体。然而在这一切之上，横亘着死亡。死亡击打着生命，催促着生命，使我们必须审视生命的意义。后来，我还在一些场合做过相关的演说。我在这里抄录一些年轻人留下的墓志铭，他们让我进一步认识到了讨论死亡对于一个健康心理的建设，是多么重要。“这里安息着一个女子，她了结了她人生的愿望，去了另外的世界，但在这里永生。她的一生是幸福的一生，快乐的一生，也是贡献的一生，无憾的一生。虽然她长眠在这里，但她永远活着，看着活着的人们的眼睛。”“高尚是高尚者的通行证。”“我不是一颗流星。”“生是死的开端，死是生的延续。如果我五十岁后死，我会忠孝两全，为祖国尽忠，为父母尽孝。如果我五年后死去，我将会为理想而奋斗。如果我五个月后死去，我将以最无私的爱善待我的亲人和朋友。如果我五天后死去，我将回顾我酸甜苦辣的人生。如果我五秒钟后死去，我将向周围所有的人祝福。”怎么样？很棒，是不是？,按照哲学家们的看法，死亡的发现是个体意识走向成熟的必然阶段。一个人的心理健康，更是和他的生命观念、死亡观念息息相关。你不能设想一个对自己没有长远规划的人，会有坚定、健全、慈爱的心理。如果说在以上有关死亡的讨论中，我对此还有什么遗憾的话，就是年轻人普遍把自己的生命时间定得比较短。常有人说，我可不喜欢自己活太大的年纪，到了四五十岁就差不多了。包括现在有些很有成就的业界精英，撰文说自己三十五岁就退休，然后玩乐。因为太疲累，说说玩笑话，是可以理解的。但认真地策划自己的一生，还是要把生命的时间定得更长远一些，活得更从容，面对死亡的限制，把自己的一生渲染得瑰丽多彩。,职业生涯规划相关概念,摄影师,职业生涯规划相关概念,灾区农民,职业生涯规划相关概念,奥运会观众,职业生涯规划相关概念,房地产推销人员,职业生涯规划相关概念,职业生涯规划相关概念,职业生涯规划相关概念,国领导人,职业生涯规划相关概念,演员,职业生涯规划相关概念,电视剧赶走你的忧郁,职业生涯规划相关概念,每个人都在寻找着自己的目标,职业生涯规划相关概念,（1）职业生涯是满足人生需求的重要手段。使我们体验到爱与被爱的幸福、受人尊敬、享受美和成就感的快乐。（2）促进人全面发展的重要手段。身心健康、家庭幸福、人际关系和谐、知识丰富、能力强，事业成功。,、职业生涯的意义,职业生涯规划相关概念,3、职业生涯发展的不同阶段,舒伯的职业生涯发展理论：成长阶段：014岁探索阶段：1524岁建立阶段：2544岁维持阶段：4564岁衰退阶段：65岁以上,所以生涯工作职业生涯规划找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。,职业生涯规划相关概念,生涯彩虹图（Super）,小组活动：我的人生曲线 在白纸上画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度（满意度）100%50%0 10岁 20岁 30岁 40岁,（满意度）100%50%0 10岁 20岁 30岁 40岁,安静地思考一下，找出自己生活中的一些重要转折点以及对当前的人生仍具影响力的重要经历，并评价一下自己对这些重要事件的感受。按照事件发生的时间和对此事件的满意程度，在坐标上用一个点表示，并把事件简要地表注在点的旁边。将各个点用线连接起来，边看线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示出来。,你对过往的人生经历满意吗？你的理想状态（将来）是怎么样的？列出理想自我的状态，有能力实现10分，没能力实现0分，*很重要，一定要实现。看看既有*又是0分的有没有？,三、职业生涯规划,职业生涯规划相关概念,职业生涯规划相关概念,“熊猫烧香”病毒作者:湖北省武汉市李俊,李俊于2006年10月16日编写了“熊猫烧香”病毒并在网络进行传播，对互联网用户计算机安全造成了严重破坏。李俊最终被公安机关逮捕，并处以4年有期徒刑。,职业生涯规划相关概念,个人职业生涯规划的涵义,指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。,职业生涯规划相关概念,职业生涯规划的意义,请同学们闭上眼睛，猜猜身边有没有人穿红色的衣服，有多少人穿了红色的衣服。找字母,规划的力量我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。佛洛姆,职业生涯规划的意义,Michelozzi（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。,对大学生具体而言：,明确人生未来的奋斗目标；促进个性发展和综合素质提升；认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活；提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；实现“人职匹配”，提高就业满意度。,摘自Careersky,1、外职业生涯,指从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。,外职业生涯通过名片、工资单等形式体现出来。,四、外职业生涯与内职业生涯,职业生涯规划相关概念,2、内职业生涯,指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。,通过工作过程、工作结果、言谈举止表现出来的。,职业生涯规划相关概念,五、职业锚（Career anchor）与职业选择,职业锚：当一个人面临职业选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观。一个人的“职业锚”是在不断发生变化的，它实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果。,职业锚与职业选择,职业锚与职业选择,职业锚类型,他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。,、技术/职能型,职业锚与职业选择,2、管理型,以承担较高管理责任为目标。表现出成为管理人的强烈动机，他们往往具有较强的分析能力、人际沟通能力和情感能力。,职业锚与职业选择,3、自主/独立型,最大限度地摆脱组织约束，追求能施展个人职业能力的工作环境；在工作中显得很愉快，有职业认同感，把工作成果与自己的努力相连结。,职业锚与职业选择,4、安全/稳定型,追求职业的稳定和安全。安全型职业锚的成功标准是：稳定、安全、整合良好的家庭和工作情境。,职业锚与职业选择,5、创造型,建立或创设某种完全属于自己的东西一件署着他们名字的产品或工艺，一家他们自己的公司或一批反映他们成就的个人财富等等。,丹塔的袜子娃娃,职业锚与职业选择,6、服务型,追寻帮助他人的机会，通过新的产品解决问题。,职业锚与职业选择,7、挑战型,以战胜各种不可能的事情作为终极目标，常常会选择新奇、变化和困难程度高的工作或职业。,职业锚与职业选择,8、生活型,将工作或生活整合为一体，喜欢允许他们平衡并结合个人、家庭和职业需要的工作环境。,职业锚与职业选择,职业锚对个人的帮助,职业锚与职业选择,测试：你属于哪种职业锚,职业锚与职业选择,http:/yanshi.careersky.org,http:/try.careersky.org,btm9180,wkp3d0,职业锚与职业选择,第一组：1我读书的时候很喜欢数学课。2看了一场电影、戏剧后，喜欢独自思考其内容，而不喜欢与人一起谈论。3我书写整齐清楚，很少写错别字。4不喜欢读长篇小说，喜欢读议论文、小品文或散文。5业余时间我爱做智力测验，智力游戏一类题目。,择业倾向测验,职业锚与职业选择,6墙上的画挂歪了，我看着不舒服，总要想法将它扶正。7收音机、电视机出了故障，喜爱自己动手摆弄、修理。8做事情情愿做得精益求精。9我对一般服装的评价是看它的设计而不大关心是否流行。10我对经济开支能控制，很少有“年初松月底紧”的现象。,职业锚与职业选择,11就我的性格来说，我喜欢同年轻人而不是年龄大的人在一起。12我心目中的丈夫应具有与众不同的见解和灵活的思想。13对于别人求助我的事情，总乐意帮助解决。14我做事情考虑较多的是速度和数量而不是在精雕细琢上下功夫。15总之，我喜欢新鲜这个概念，例如新环境、新旅游点、新朋友等。,职业锚与职业选择,16我讨厌寂寞，希望与大家在一起。17我读书的时候就喜欢语文课。18我喜欢改变某些生活惯例，以使自己有一些充裕的时间。19部喜欢那些零散、琐碎的事情。20我进入招聘职员办公室，领导抬头看了我一眼，说声请坐，然后就埋头阅读他的文件不再理我，可我一看旁边并没有座位，这时我没站在那里等，而是悄悄搬来个椅子坐下等领导说话。,职业锚与职业选择,评分方法：1共20分，前10题为第一组。2后10题为第二组。3从第一题起依次划出是与否的答案，然后算出两组各有几个是。4比较两组答案：第一组中答“是”比第二组多为A；第二组中答“是”比第一组多为B；如果两组回答“是”大致相等为C；,职业锚与职业选择,说明：A你具有耐心、谨慎、刻苦钻研的品质，是个稳重的人。适宜于选择编辑、律师、医生、技术人员、工程师、会计师、科学工业等职业。B你最大的长处是思想活跃，擅长与人交往。你喜欢把自己的想法让别人去实现，或者与大家共同去实现，适合你的职业是记者、演员、导游、推销员、采购员、服务员、节目主持人、人事干部、广告宣传人员等。C你具备A、B两类型人的长处，不仅能独立思考，也能维持、处理良好的人际关系。供你选择的职业包括教师、教练、护士、秘书、美容师、理发师、党政领导干部、心理咨询员、各类管理人员等。,影响职业生涯规划的因素,六、影响职业生涯规划的因素,影响职业生涯规划的因素,自身因素,影响职业生涯规划的因素,职业因素,影响职业生涯规划的因素,家庭因素,幸福之家,在一个药学类学生的统计调查中显示，学生在考虑就业时父母的影响因素仅次于自身，高于社会因素和职业报酬因素的影响。,影响职业生涯规划的因素,影响职业生涯规划的因素,毕业生人数：2000年 107万 2003年 212万 2006年 413万 2009年 610万,影响职业生涯规划的因素,钱,我校毕业生走向地州,2005 61.8%,2006 63.3%,2007 89.5%,影响职业生涯规划的因素,影响职业生涯规划的因素,避免职业生涯规划误区对策,职业生涯的成功标准,确定志向,有志向不一定成功没有志向很难成功,从小定志向:挺进团中央！陆昊41岁成为中央书记处书记是国家最年轻的正部级干部。,影响职业生涯规划的因素,正确的评价自我是找到正确奋斗方向的基础,评估自我,影响职业生涯规划的因素,确定短期和长期目标,一年级初探期,要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力，增加接触社会的机会。,影响职业生涯规划的因素,应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，锻炼自己的各种能力提高自己的责任感、主动性和受挫能力。,二年级定向期,影响职业生涯规划的因素,三年级强化期,目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。,影响职业生涯规划的因素,四年级分化期,找工作、考研还是出国不能再犹豫不决。大部分学生的目标应该锁定在找工作及成功就业上。,职业生涯规划的内容与步骤,七、职业生涯规划的内容与步骤,二十年后再相会，谁是真的英雄？,职业生涯规划的内容与步骤,活动：我的旅游计划,我的旅游计划,人一组，分享自己的旅游计划，每人3分钟。讨论：你的旅游计划是什么？制定这个计划经过了哪几个步骤？如何落实这个旅游计划？这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？,生涯规划理念,了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？,了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？,行动：把自己放在最恰当的位置,系统化生涯规划法,自我探索,探索工作世界,决策,求职行动,再评估,觉知与承诺,在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。,系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？其他：健康、性别、民族等。,自我探索,职业的分类和内容专业与职业的关系具体职业对工作人员的要求、条件和待遇教育方面的选择,探索工作世界,综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍,决策,求职准备与信息获得简历、面试策略,求职行动,为生涯变化做准备学习管理职业生涯,再评估,一个循环的、持续一生的 过程,比尔盖茨的11条准则,1）生活是不公平的，要去适应它。2）这世界并不会在意你的自尊。这世界指望在自我感觉良好之前先要有所成就。3）高中刚毕业你不会一年挣到40000美元，你不会成为一个公司的副总裁，并拥有1部装有电话的汽车，直到你将此职位和汽车电话都挣到手。4）如果你认为你的老师严厉，等你当了老板再这样想。老板可是没有任何任期限制的。5）烙牛肉饼并不有失你的尊严。你的祖父母对烙牛肉饼可有不同的定义，他们称它为机遇。,6）如果你陷入困境那不是你父母的过错，所以不要抱怨他们的错误，要从中汲取教训，7）在你出生之前，你的父母并非像他们现在这样乏味。他们变成今天这个样子是因为这些年来一直在为你付账单，给你洗衣服，听你大谈如何地酷。所以如果你想消灭你父母那一辈子中的“寄生虫”来拯救雨林的话，还是先去清除你房间衣柜里的虫子吧。8）你的学校也许已经不再分优等生和劣等生，但生活中却仍在作出类似区分。在某些学校已经废除不及格分，只要你想找到正确答案，学校会给你无数次机会。这和现实生活中的任何事情没有一点相似之处。,9）生活不分学期。你并没有暑假可以休息，也没有几位雇主乐于帮助你发现自我。自己找时间做吧。10）电视不是真实的生活。在现实生活中，人们实际上得离开咖啡屋去干自己的工作。11）善待乏味的人。有可能到头来你会为一个乏味的人工作。,作业：谈谈半年来你的大学生活感受及对未来生活的设想。（1000字以上）（20分）,谢 谢,