按摩三穴位可减肥.docx

按摩三穴位可减肥刺激内庭穴可抑食欲其实减肥更多的时候是因为我们管不住自己的嘴巴，不过刺 激一个穴位，你就可以产生饱腹感，这个穴就是内庭穴。这 个穴有一个特别的作用就是抑制食欲。所以想减肥的人士一 定要记住内庭穴，像凿枘一样的穴位，刺激它可以将胃里面 过盛的火气降下来，从而降低食欲。帮你找：内庭穴在脚背上第二、第三趾间缝纹端。跖趾关节 凹陷进去就好像卯眼，而趾骨就如同穿进去的榫头，这个穴 的形状就好像是穿到卯眼里面的凿。庭是指房屋的内室，穴 在趾缝之间，位置非常隐蔽，就好像被门遮盖住的内堂，所 以称为内庭。内庭穴提个醒：最好用圆钝头东西按摩内庭穴。内庭穴在第二和第 三脚趾趾缝的位置，躲在趾缝当中，最好拿一个小圆钝头的 东西来按摩，这样刺激得比较到位一些。常敲带脉穴重现蛮腰很多办公族会在不知不觉中发现，自己腰部的赘肉越来越 多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉的力量不够强， 不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办 法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。带脉穴和我们人体上的一条经脉同名，那就是奇经八脉之一 的带脉。带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人 体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所 有的经脉系在一起，所以称为带脉。帮你找：带脉穴在侧腹部，章门下1.8寸，正好是带脉经过 的地方，是胆经与带脉交汇的穴。一定要注意我们的带脉和 它的核心穴位带脉穴，带脉穴在腰侧两旁。以肚脐为中 心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是 带脉穴。提个醒：每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，重 点在带脉穴上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、 减除腰腹部的脂肪，作用是无与伦比的。全身肥胖需常按滑肉门之所以起名滑肉门，是因为这个穴位的功效就是食物从胃进 入小肠的大门，食物能不能很好地进入小肠，就看这个门是 不是够润滑，所以称为滑肉门。滑肉门最大的作用是祛痰湿 和减肥，中医说胖人多痰湿，人体的痰湿粘在身体里面，不 好祛除，很多药物都拿它没有办法，它甚至能将这些药物粘 住，变成更大的痰团。但是呢，滑肉门的最大作用就是润滑， 将没用的东西分泌出去。帮你找：“滑肉门”取意“滑利”，这个穴在上腹部，当脐 中上1寸，距前正中线2寸。内部是腹膜油脂，外而是腹部 松软的肉，深部为小肠，与任脉的水分穴齐平，是一个柔软 润滑的地方。提个醒：痰湿体质、脾虚、全身胖想要减肥的美女一定要多 利用这个穴。平时没事就多刺激它，想象着，多按摩一次， 就相当于体内的痰湿减少了一分，体态就更轻盈一分，身体 更健康一分。