排球正面双手垫球PPT.ppt

排球,教师：柯善秀,正面双手垫球,1体育委员整队。2师生问好，检查人数。3 宣布本课内容。4 安排见习生。,课堂常规,准备活动：1伸展运动 2扩胸运动3踢腿运动 4体侧运动5体转运动 6全身运动7跳跃运动 8整理运动,准备活动,介绍手型和示范动作,徒手练习垫固定球自抛自垫练习一抛一垫练习个人展示练习,结束部分,1、教师带领做放松操，学生模仿练习。在音乐伴奏下，师生同做。目的是促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。2、对本课进行小结。3、回收器材，检查人数，师生再见,布置作业,课的效果预计,学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂氛围活跃，完成率在90%左右。预计课的练习密度为50%左右，最高心率大概出现在30-35分钟，为140-160次/分钟，平均心率达到125-135次/分钟。运动负荷为中等。,脉搏（次/分）,时间,脉搏曲线图,10,20,30,40,80,100,120,140,160,180,200,场地器材,1、排球场地一个2、排球30个3、录音机一个及磁带一盒,望诸位多多指教！,谢谢听讲!,