[原创]痰湿体质如何养生.doc

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痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣什么是痰湿体质？痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。 痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣痰湿体质很有可能被这些问题困扰痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 长期小便浑浊、起泡沫。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就汗出过多。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 缓慢迟钝。胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣 痰湿体质的人也有这些问题困扰痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 大便不畅。喝多了水，就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣 痰湿体质容易导致这些疾病 痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 高血压：一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 肥胖：痰湿者极容易发胖，减肥需要节制饮食，健脾化痰，适度运动。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣 千万警惕！不要等到得了这些痛苦疾病的时候再来调理身体！痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣易患高血压、脂肪肝、糖尿病等病症。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣这些都是痰湿体质最容易得的疾病。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣而这些疾病已经是导致衰老甚至死亡的常见病症。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣如何改善痰湿体质？痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，七分饱刚刚好，尝鲜即可不要贪吃，节制宵夜。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 适度运动，让出汗来排出湿痰。运动后切忌喝冷饮，吹空调。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 放松心情，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 清淡饮食，淮山药，薏米，赤小豆，茯苓，橄榄，紫菜，竹笋，冬瓜，萝卜可以适当多吃。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 安全食疗，饮用|食用安全的茶疗方，食疗方。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 上工心典 体质养生馆根据个人体质订制养生茶，帮您改善不良体质 痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣 现代人的痰湿体质是如何形成的？痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的。除先天的遗传因素外，更多与后天的不良生活习惯对肺、脾、肾的长期损害相关。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣肺、脾、肾三脏对调节人体水液代谢非常重要，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成损害，就容易形成痰湿体质。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内，从而易促生痰湿体质；痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 伤脾：长期食物肥甘厚味，冰冻寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药。经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾）；痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 伤肾：长期口味偏咸，食盐过多。口味过重，长期吃盐太多会增加水湿，既伤脾，也伤肾。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣为什么和如何调理痰湿体质？痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣痰湿是现代人常见的“富贵”体质，也是一种非常不健康的体质，易患比较严重的疾病。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣比如说：高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、痛风、冠心病、代谢综合症、脑血管疾病、肿瘤、肥胖症、哮喘、气管炎、各种胃病等。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣抑制偏颇体质的继续偏颇！痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣认识到体质偏颇的危害，就不要等到出现痛苦的慢性病病症的时候才想起去医治，痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣最好从今天开始就及时调理，不要让偏颇的体质继续偏颇下去，痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣防患于未然，健康地生活，提升生命质量。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣调理体质是“治未病”的过程，是对自己健康负责，也是对家庭、对事业负责的行为。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 养生之首要为“养心”，快乐、平和的心态是保健、美容的重要基础，是抑制体质继续偏颇的关键；痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣痰湿体质人群日常运动调理建议痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 适合方法痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣痰湿质者，形体多肥胖，运动则气机调畅，有利于津液的运行与代谢，改善体质增进健康。一般宜选择强度中等的运动；若选择运动强度比较小的运动项目进行锻炼，则每天运动时间应该适当延长，在保证有足够的运动量时，减肥效果才能出来。如登山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈等都可选择。对于体重超重，陆地运动能力极差的人，游泳是较好的选择。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 注意事项痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣痰湿质者形体多肥胖，易患高血脂、高血压、冠心病、痛风等病，这些病多与物质代谢有关，为加强体内物质代谢，应做较长时间的有氧运动。几乎所有中小强度较长时间的全身运动都属于有氧运动。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣运动时间若在春夏则不拘，若在秋冬则应在上午9：00-11：00或在下午2：00-4：00阳气较盛的时候，此时运动环境温暖宜人，易于散湿。痰湿质者身重易倦，故应根据自己的具体情况量力而行。尤其是体重较大者，须注意运动强度、运动量与运动节奏的关系，循序渐进，以策安全。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣痰湿体质人群日常饮食调理建议痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 原则：健脾除湿，化痰降浊（脾是生痰之源，中医认为痰湿多由于脾虚造成，脾失健运，津液代谢不畅而聚湿生痰。因此痰湿体质养生的最重要原则就是“健脾除湿”）。 痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 痰湿体质者的人应多吃温补脾胃，化痰祛湿（清淡、偏干燥）的食物：小米、大米、薏米；山药、黄豆、蚕豆、豇豆、白扁豆、赤小豆；鸡蛋、鹌鹑蛋；牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉；鲈鱼、鲢鱼、鲫鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、海蜇；白萝卜、胡萝卜、葫芦、包菜、冬瓜、韭菜、黄豆芽、香椿、芥菜、洋葱、紫菜、荸荠、香菇、辣椒、大蒜、葱、生姜（夏天祛湿最佳）、陈皮、山药、薏苡仁；白果、苹果（秋季首选水果，健脾益胃，生津润肺）、木瓜、荔枝、柠檬、樱桃、槟榔、佛手等（改善痰湿体质、减肥第一要点：一定要吃早饭！）痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 痰湿体质者的人应限制食盐的摄入；痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 不宜多吃肥甘油腻、滋补酸涩食品，如甲鱼、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、醋、石榴、柿子、山楂、柚子、枇杷、饴糖、砂糖、蜂蜜、各种高糖饮料等；痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 忌食猪肉类、煎炸食品、海鲜、酒类之品；忌暴饮暴食（最好吃七八分饱）和进食速度过快；痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 不要吃宵夜。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣 中医谈痰湿痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣中医谈“痰湿与肥胖”痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣胖人多痰湿。痰湿体质者的胖，不是均匀地胖，而是肚腹特别突出，所谓“大腹便便”。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣根据中医理论，脾运化食物中的营养物质，输布身体。长期饮食不节（肥甘厚味、辛辣刺激、甜食、饮食不规律等）会导致脾虚，脾虚则运化能力不足，吸收能力下降，形成一些“垃圾”，这些垃圾就是痰湿。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣消化系统好比一台粉碎机，容易消化的东西，粉得非常碎，留下的也都是大块，血液无法运送走，它就长期滞留，不能参与新陈代谢，过来保质期之后，就成了人体垃圾，成了痰。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣痰湿的胖人就是这些“垃圾痰”堆积出来的。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣中医谈“贪睡”痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣“脾主思”，“过思伤脾”，脾虚则易致贪睡。而且痰湿者血液粘稠度高，血气运行不畅，脑部供血不足，所以贪睡无力。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣中医谈“高血脂”痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣西医术语说，血浆中的血脂成分的浓度高于正常标准，即高血脂。人们只所以害怕高血脂，是因为高血脂会引起全身的动脉粥状硬化，进而引起心脏衰竭，生命就要走向末路了。治疗高血脂的关键，就是降低血浆中的血脂。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣血浆中多余出来没有用但是极其有害的血脂，其实就相当于中医中的“痰湿”，对人体有用的血脂，则是可吸收利用的津液。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣认识痰湿体质，积极调养纠偏，避免高血脂引起的疾病。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣中医谈“痰湿容易导致疾病”痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣百病皆由痰作祟。痰湿体质是酝酿疾病的温床，很容易引发肥胖、“三高”和代谢综合症。痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 肥胖：“胖人多痰湿，瘦人多内热”，痰湿者极易发胖；痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着减携炔怪辟踏登鬼呐梆光足腊浅递竿匆寿屁害棚抹三渠验鸯戌邻鸳褪趣疗扛召洼股殆黄鄂瞪谱久衅事偿讼筋列楷寺炳共那梭粒立越婴失恰亲拟昼臣l 高血压：一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压；痰湿体质如何养生1 体质养生 黄药师 痰湿体质调理手册