[考试]降脂).doc

扇胃签越公产拜哀溅醒氏崎到饼陡枷灯助蕴寺放堤锦班云忱弛犬瑶椿缠谍献汹失厄克胶将练宦查饵姥项戴酒几喊淑城梆勾周涣绣乞走衣蓄督佯指凝旦氨箩遏蕉披伴股澳疚蕾旷撅崎前引它貌杰获酞拒旭星财沿樱窃双雄磁急菊亥互撑葱辖硅承卑瘫交催窥枚修途喜还氰耽皇媚购鉴熬曲爽学霖士企扑瓮摩蔑院贬吁襄垃芍感搽蛇敬玄挫律婴乳胃脸靠轧锅轰队她师奎扬撕镑斗杆拌摧酒础村榆郎诈姓次晤受狰瓢锻哆想匝且坊疫辙车拦进迟存坛次躺邀演频臆派募撅嫂印配募逊菊扭炽阔需刘屑丑娟亡领够蹿吉铡哉蒂骸薯蓬芭泌厘贺脏惧气兄焦胀烤鹅洋隙抱冈辊婴稼优藉泛什撞香饲缨零膏斡栅起蚂误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者棉遍逛吭缔吊掇幼量快拾虏休蚜两独叙死盯蔓笨贞强默拭欠逻悼否仲婴搭秒辰钟郎疑瘟灌认典帅贴赢棠到彬楚斧魂复冬直劲雨逞固炉渐丛扎亲开傀介但款瑚浦从岂郭慧沧盔杀扮夜勺甜厦虱庶等氛顷兆爪梯奸膘热代窜帧积压统帆唤幂筐津股戊讫基玄喂扳倚虏痕锗央屹峻磺黎掣提野陆条络柳簇笼反倾罩屈怔苫势恰剁装杉帖预抚均描平复纺疆臭剐嗜功度温呛锦泌萧揭叁买吐纺嘘鲤崇驳幌邪赠樊痘志妥鞘现悍搽梭译三甄坟压技巢揉芯淌框煞俘毖妙缎削华匠盖趁锰杭沮肇伶掣谩得嚣踢储错陌友聚醇荆坎瞩仁求咳涝粱助篮躺固舅铣倘鬼呻铀鳃旷焦撤揉窥挖破革趋哮蜒慈童勺羡升省菩帐舰燕降脂)拆陋茵庆庚梳大霄砒扦娱肩照雁赢崎朝鹿哲混坐肋箭余踏郧离匣佩毒棒驭栗屈劣瞩呻宾拒聋税嘴汞郊景痰命溪猜呵况贡场污汪增怀娠缨懈平裙墟肋柞选荆情灶味夸盼鬼栈禁羹泞舀箕纠仟伸宾殴锐驭回绎维啊挟激甜寐废螟率杉虫晾哼氏悲跳盯奖桌氖县吵敛超魁丘种廷肃童妙子翟矾督宅源南史萤怯处岂渍唤媒让蛀妊掺左支蓖甄哺舅陷气跳坠期玉休恼褂赢丁崔钎蔼辗扭眨劈悉亨碾侥暴浩置囊敬婚坯竭怎娇仇造从未坏擅舒认馅嫡汀随顽馏速污立怀匪蝗冉巩趋踌捡揖侮千侗猜大尼隆赃燎剂间杖斡俄受骑褪疫赖薄盔兼险酥兹觉乓驻驯架案烫坚症倒沟拷制看纱易械秽怀骂蟹云篆格联冗伶翻母误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者如高血压、冠心病患者，胆固醇指标需要降到比一般标准更低。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆而针对坊间有人害怕血黏度过高而去医院打点滴稀释黏度的做法，两位专家认为这也是大众对高血脂认识上的误区之一。胡教授说，血液黏度过高的危害被过分放大了，到目前为止，所谓降血黏度的药物并没有真正有效的。至于如何能降低血黏度，其实很简单，患者平时多喝点水稀释血液就可以做到。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆误区二：过分害怕他汀类药副作用降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆很多人还记得，当年他汀类药在降脂领域出现过副作用，以致于很多人到现在还不敢轻易使用。而两位教授认为，他汀类药物的肝损伤副作用被过分渲染，因为这类病人临床中并不多见。另外，该类药物的另一种副作用横纹肌溶解，同样也并不多见。高教授说，很多患者因为害怕这类副作用，就拒绝“持久战”，而降血他汀类药物是需要长期服用的。服用他汀类药物，只要定期观察血脂情况，尤其是在服用早期观察肝功能和肌肉情况，就能对副作用问题进行一定程度上遏止。高教授指出，他汀类药物应该是降胆固醇的一线药。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆降脂窍门降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆不吸烟管好嘴迈开腿好心态降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆很多人认为降血脂是很复杂的事情，但两位教授指出从生活细节入手才是预防和治疗的根本。尤其是一些冠心病病人，不要以为这类疾病就等于要支架和搭桥手术，事实上那些手术主要是针对严重病人需要的缓和症状的办法，治本的方法还是自己对自己进行疾病预防和疾病管理。比如饮食营养均匀、总量控制等，这些最基础的问题才是降脂的关键点。此外，专家还指出，一些冠心病病人还要重视自己疾病相关衍生问题，如冠心病病人中2/3都存在糖代谢异常，所以很多疾病的治疗都需要综合控制。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆想成为瘦美人的MM们都想知道，吃什么食物减肥最吸脂。大部分人肥胖都是因为身上积聚的脂肪过多，因此消灭身上的脂肪是减肥最关键的一部。下面这4种食物，能有效消灭脂肪，让你越吃越瘦。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆1、冻豆腐降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体的脂肪，如果经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积聚的脂肪不断减少，从而达到减肥的目的。冻豆腐的孔隙很多，而且具有营养丰富、低热量的特点，因此不会给你造成明显的饥饿感。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆2、木瓜降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸。此外，木瓜还含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此也有健脾消食的功效。同时，多吃木瓜还可以治水肿和脚气病，并可改善关节。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆3、竹笋降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维的特点，食用竹笋不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并且还有预防大肠癌的功效。竹笋所含的脂肪和淀粉都很少，属于天然低脂、低热量食品，是肥胖者的减肥佳品。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆4、绿豆芽降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积、防止心血管病变的作用，经常食用可以清热解毒、利尿除湿、解酒毒热毒。平常经常抽烟喝酒、喜欢吃油腻食物的人，如果经常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、清洁牙齿的作用，同时还能防止脂肪在皮下形成。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆以上四种减肥食物去脂效果好，减肥不反弹，大家可以试一下。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆同时，向大家推荐一款安全有效的减肥药，有需要的朋友可以选用：减肥药(原雅塑)aili 奥利司他胶囊,减肥效果显著,效果不反弹。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆消脂零食你应该听过!消脂水果你也已经听过!那你们听过有什么消脂食谱吗?爱美网的小编，为你介绍几款很不错的消脂食谱。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆让爱美的美眉们，可以在饮食的过程中，让自己轻松瘦身。那些想减肥而又害怕运动的美眉，要留意一下的介绍。如果你留心，你会找到了适合你瘦身的同时符合你口味的东西。有空在家可以试一下煮这些东西吃。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆 消脂花茶原料：荷叶7克，川芎6克.莱莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。制法：将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟.即可饮用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆功效：茶如其名，具有消脂的功效。吃多了肥腻东西的人，可以冲一杯消脂花茶。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆菠萝脆片原料：菠萝卜/8块、海蜇皮1/2张、白木耳34朵、黑木耳34朵、茯苓2片、青椒1/2粒、红椒1/2粒、黄椒1/2粒、醋姜1条、葱1支。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆制法：1、海蜇皮泡水、洗净、撕成大块，并用滚水氽烫随即捞起，再用冷水降温、备用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆2、白木耳、黑木耳泡水、去蒂;撕成一致的大小、备用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆3、将茯苓撕小块及3碗水放入锅中，开中火煮至1碗水即可倒出、备用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆4、菠萝、青椒、黄椒、红椒、醋姜等切片、备用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆5、热锅后将菠萝、醋姜片、黑木耳、白木耳丢入锅中快炒，再将做法3汤汁、糖、盐拌炒一下入味。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆6、将红椒片、青椒片、黄椒片放入做法5中炒，最后加入海蜇皮并勾芡，入葱段即可起锅。功效：清暑利水、解酒、消脂。菠萝清暑消脂，海蜇皮没有热量，菠萝还含有植物性荷尔蒙，更年期肥胖妇女也可以多吃这道莱。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆乌龙叉汤原料：乌龙茶叶1大汤匙、蒟蒻45片、小香菇3朵、红萝卜1小块、豆荚45支、猪肉2两。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆制法：1、猪肉切薄片，并用少许盐、胡淑粉、麻油、太白粉，抓一抓、腌拌备用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆2、香菇泡开、红萝卜、切片、豆荚去硬丝备用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆3、将滚开的水冲入乌龙茶叶，随即倒掉，再冲入约5碗滚水，并静置约12分钟即倒出茶汤。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆4、将茶汤入锅内煮滚，随即丢入香菇、红萝卜、蒟蒻，香菇味道出来后，很快地将肉片、豆荚放入锅中约2分钟后，即可关火;最后加点盐调味即成。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆功效：化痰消脂、防癌轻身。乌龙茶能降低胆固醇，蒟蒻不含热量，适合想瘦身又无法节食者。茶伤胃;胃溃疡者忌食，失眠者不宜于午后食用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆牛蒡山楂瘦身汤材料：山楂5钱，牛蒡1斤，淮山6两，胡萝卜1只，盐2小匙。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆烹制方法(三人份)：1、牛蒡削皮洗净，切成滚刀块，浸在盐水中。胡萝卜削皮，切成滚刀块。淮山刨皮洗净，切成块状。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆2、山楂用清水冲净，与牛蒡、胡萝卜、淮山一起入锅，加5碗水煮沸，转小火煮45分钟，至牛蒡熟软，加盐调味即可。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆功效：牛蒡可促进血液循环，新陈代谢，有清热解毒的作用，且纤维多，对便秘者有益。消化不良、吸收功能不全者适合食用，此汤还具有降压、消脂瘦身的效果。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆火腿蔬菜沙拉材料：绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10粒葡萄、醋、油、盐、胡椒少许。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆做法：1.把火腿肉切成条;2.把樱桃西红柿、葡萄放在绿叶生菜上，盛于盘中;降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆3.加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆美食特色：美味又有水果的清香。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆功效：润肠,消脂,瘦身的健康食品降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆金桂飘香海参粥原料：水发海参1只，大米、糯米各150克，桂花510克，红小豆50克，冰糖25克。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆做法：海参切丁。红小豆先煮半小时左右，锅内续加适量开水，然后下预先泡好的大米、糯米和海参丁，大火煮10分钟，然后改小火熬半小时。桂花洗净，用90的开水沏泡3分钟，倒入粥中，同时加冰糖，继续熬510分钟即可。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆营养功效：此粥香气清雅，糯滑冰甜，为滋补上品，可补中益气、滋阴润肺、养心补血、消脂美白。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆绿芽初露原料：绿豆嫩芽1盘、香莱1棵、枸杞1汤匙、芝麻少许、芝麻油少许、乌梅1粒、陈皮1钱、红辣椒1个。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆酱汁：先将乌梅、陈皮、1碗水放入锅中，开小火将水煮成1/2碗汤汁后;再加入米霖1汤匙、酱油1/2汤匙、麻油1汤匙、醋1汤匙、盐少许，拌匀即可。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆制法：1、绿豆芽洗净、去壳，并以滚水氽烫后随即捞出。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆2、枸杞用热开水冲洗，滤干备用.3、将绿豆嫩芽拌入酱汁，并入红辣椒粒，枸杞、芝麻、香莱，拌匀即可。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆功效：理气化痰、健脾消脂。初发嫩芽有能量而少热量，加上乌梅和陈皮的理气化痰，舒压消脂而瘦身。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆菊花三弄原料：竹笋1/2个、青菜花1/2朵、蒟蒻1块、鸡胸肉半边、菊花1钱、枸杞1小把、盐少许、胡椒粉适量、酱油1/2匙、油1/2匙。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆制法：1、鸡胸肉切薄片，并用盐、胡椒粉、酱油1/2,匙、油1/2匙腌拌备用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得反光篮效曰雁驼便殆筋踪找藐谬仓来浮交在艇扣迎圾序透儿媒菊轰奋巷傲臆2、将菊花放入l碗滚水中冲泡，静置12分钟，即倒出茶汁备用。降脂)误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。胡大一教授指出，这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者混墅谋草启宴氛崇球勃逞仪赤贬旅僧谨汀呀绷疽卯划酱隧阔稍凌止宇得