以饱满的精神状态迎接期中考试.ppt

期中考试是为了检验学生半个学期所学的知识而进行的一次考试，有利于学生比较正式地检验自己平时的学习水平，根据这个成绩，学生可以及时的调整学习心态和方法，更有效率的进行下一阶段的学习。期中考试相对于期末考试来说，主要考察学生前半学期的学习成果。,1,良好的心态,2,复习,考试要求和注意事项,3,内容梗概,第一节,良好的心态,考试的时候感到紧张过吗?,在考试时，有些人可能大脑突然有点空白，以至于部分学过的内容已经忘得一干二净了。与些人却截然相反，不仅能想起来已经掌握的内容，还能把一些经常忘的知识点想起来。以上列举的两种状态，分别是失常发挥和超常发挥，失常发挥和超常发挥大部分取决于心态。,第一节,良好的心态能使你考试时能正常发挥甚至超常发挥，从而能使你取得一个好成绩。在数学方面，还会使思考更加深入一些。,第一节,第一节,乐观的态度。在考试之前，良好的心态是重要的，考试前要做到不过度紧张，过度紧张会使复习时无法用心去记，考试时，已出现大脑混乱、空白现象，从而取得一个不理想的成绩。考前可适度紧张，这样可以使精力集中到考试当中来，从而可能会记起更多内容。,在考前，不要想着自己还有多少知识点还没掌握好。要想着自己掌握了多少。其次，在考前，家长老师总会给你一些压力，如：“你必须考分以上。”“一定要进步！”在考前，一定不要想着这些，以轻松的心态去迎接考试。,有的时候，心情稍微紧张一点，反而容易能够让你更加地专注地去考试，发挥更好的水平。若是太过紧张，可以试一下以下方法：,第一节,1.深呼吸。双肩下垂，闭上眼，然后慢慢进行深呼吸，按照“一呼一吸”这样节奏反复进行。2.想象情景。站立或静坐，闭眼，想象自己仿佛在美丽的海边、辽阔的草原等等。,第一节,复习,第二节,要迎接期中考试，光有心态还不够，还要有考前复习。考前复习也要合理，有节律性。有些学生，到离考试还有一个夜晚的时候搞突击，熬到凌晨几点。其实，考前“临阵磨枪”也是正常的，但时间安排要合理，方式要恰当。,第二节,第二节,1.分清主次。考前的复习大都时间不是很充足，所以，复习要分清重难点，重点要多背，多记，要求熟练掌握，而一些不重要的内容，能够大体了解就可以了。2.有计划。有计划进行复习，今天复习什么，明天复习什么，先复习什么，在复习什么，不要无计划盲目复习。,3.有合理性。复习要合理，不要熬夜复习，也不要一天除了吃饭就是复习。在复习时，又要保证复习合理，如复习任务较轻可每隔30-50分钟休息一下，复习任务较重可每隔45-65分钟休息一下。4.不死记硬背。按照自己的方法去进行记忆，千万不可死记硬背，这样没多长时间就忘了。,第二节,5.避免干扰。不要把相近的内容放在一起背，这样很容易会搞混的。要进行时间上的分隔。6.同时，复习时还要抗干扰，不管外界有什么声音，都不要理睬。同时，还要专心。有些学生，在复习时，忍不住诱惑，然后，就偷偷地看电视或玩电脑了，这样，使复习效率大大减低。,第二节,考试要求和注意事项,第三节,1.用钢笔认真书写，注意写清班级、姓名、学号、考号等等基本信息。2.卷面书写要工整，字迹要清晰，如果字迹潦草容易使阅卷人看不清，卷面不整洁容易丢掉这部分分数。3.多带几只中性笔或钢笔，粘胶，尺子，铅笔，橡皮擦，要复习的资料，草稿纸，彩笔，数学可能还要圆规和套尺。,第三节,第三节,4.考试时遇到不会的题，千万不要紧张，发慌。只要是一张试卷，肯定有难题。遇到难题慢慢想，细心做，实在想不出来空过去，最后再攻这一道题，千万不要在这一道题浪费太多时间。5.考试时总会有几道题本来很熟练了，当时就是想不起来。要慢慢回想，不要急，实在想不出来空过去，做完了再去想。,6.每一场考试结束后，不管上一场考的多么不顺利，都不要去管了，马上迎接下场考试。还要切记，每一场考后的课间都不要与同学对答案，可以到所有考试结束后再对。7.答题时如果开始感到心情烦躁，脑子里一团乱麻，可以闭上眼睛休息会儿，深吸几口气，再继续答题。,第三节,何谓困难？,困难就是一个个小难处聚合起来的，只要有信念，一定会战胜；只要有毅力，就一定能克服。,何谓潜能？,潜能就是在巨大的压力下一个人应有的能力。努力之后，你一定就会是成功的那一个。何谓自信？,一直不停地走下去。自信到底，就是胜利。,