8个空气净化法,让你不花钱,也能买到清新空气.docx

经济越来越好，空气质量却越来越差，对此，有人提出未来要花钱买清新空气。 诚然，空气质量的好坏直接影响着我们的健康，因此，净化空气显得尤为重要， 那要如何净化空气？小编分享8个空气净化法，让你不花钱，也能买到清新空气。1、远离尘螨与人一样，尘螨喜欢藏身于床垫和寝具里。“尘螨能诱发哮喘，COPD患者应最大限度加以避免。”霍洛维茨医生说。他推荐使用防虫床垫和枕套，这些床垫和枕套通常也具有防螨功能。选用泡沫乳胶枕芯，而不是鹅绒或羽毛枕芯。用热水（54°C以上）清洗亚麻制品，至少每周一次，也能抑制尘螨。2、防止霉变和霉菌卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变，霉变也是造成肺部疾病的诱因。因为尘螨也喜欢潮湿。你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围，大约40%。为减少湿度，可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器。3、远离吸烟者在美国，约85%的COPD病例因吸烟所致。不论你确诊前是否抽烟，你都要 远离二手烟（或一手烟）。吸烟和被动吸烟都要绝对加以避免。戒掉烟瘾非常不易，这已不是一个秘密。但如果你身患COPD却仍在吸烟， 风险就增大许多。只有戒烟才能避免造成更大损伤，否则，疾病发展更快。4、切断化学物质这似乎是个难题：你既要清除灰尘和宠物皮屑，但味道过重的清洁剂或许会 成为新的过敏源。迈入刚清洁过的房间也或会造成问题，即便佩戴口罩也未必管用。这就要求选用食醋或老式肥皂及清水，基本原则是选用没有芳香气味的东西。还要避免使用发胶、香水、胶水、油漆和空气清新剂。若是要清新的空气，就要去对它进行清洁，而非是用另一种味道去覆盖5、控制宠物皮屑宠物皮屑对哮喘的危险超过COPD。因为皮屑微粒通常较大，不会进入呼吸道。同时，很多COPD患者还患有过敏症，这也会加剧呼吸问题。狗、猫、鸟类均能构成威胁（而鱼不会）。如果你正饲养着宠物，或者你觉得某种动物对你保持心理健康很有必要，全 少要做到侍弄宠物后洗手，且不要把宠物带进卧室。6、过滤空气空气过滤能有效减少微粒对肺部的影响。利用具有过滤网的循环装置过滤空气总会有益处。”爱德曼医生说：“要尽 量多的过滤掉微粒。”经常更换滤芯也有助于空气清洁。在如今雾霾天气频现的情况下，选择一台空气净化器也是一个方法，带有过 滤器的空调效果更好。7、关闭窗户臭氧及其他类型的空气污染，以及户外的致敏物及灰尘，会给肺部带来影响。 尤其在容易过敏的季节情况更甚。如果狂风呼啸或生活在一个灰尘容易积聚的地方，就更要小心。在空气高度污染的日子要紧闭窗子。你也可以通过上网查看监控数据来了解 空气质量。要记住的是，你在清扫时，可能需要打开窗子去清除空气中的化学清洁剂。8、锻炼但莫过量若你患有COPD，锻炼是件好事情。但是，如果你所处的环境恶劣，过量运动会引发呼吸困难。你需要锻炼，但你也不必跨着一个装满脏衣服的重篮子直上直下的爬楼梯。如果你真的这样做了，可能会引起麻烦。编后语:我们的空气环境似乎越来越恶劣。想要在家中留住新鲜健康的空气， 究竟该怎么做呢？学会这8个超棒清洁法，让刺激源远离呼吸道，对于健康的你， 更能做到防患于未然。本文转自：龙口海景房