冬季体育馆排球训练5.doc

教学内容移动正面双手垫球授课周别3-4课时2教学目标1、知识和技能目标：改进提高左右移动垫球技术，熟练掌握动作。2、能力和方法目标：提高学生判断、移动、反应等能力。3、情感态度和价值观目标：培养学生积极进取，勇于拼搏的精神。场地器材排球场地，排球40个时间：60分钟部分时间教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分10一、课堂常规：1、集合整队，清点人数。2、宣布上课，师生问好。3、宣布本次课内容。4、检查服装，安排见习生。二、慢跑（绕场地四圈）三、徒手操（4*8拍）1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、髋关节绕环5、正压腿6、侧压腿7、膝关节绕环8、活动手指、腕、踝关节9、全身运动 全班同学人手一球面向老师成四列横队集合，集合队形： 要求：集合整队静快齐一切行动听指挥通过练习，调动学生学习的积极性，激发学生的学习激情。培养学生的热身意识，提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力，使机体逐渐进入工作状态，避免在运动中出现运动损伤。准备部分5活动性游戏：传电规则：确定1人为逃者，1人为追者，其余人站成一圈，两人靠肩成一组（如单数也可三人一组）。组与组之间一米间隔。教师发出开始的口令后，追逃开始，追者触到逃者，两者立即交换，逃者可随时站在任意一组的一侧，异侧的人则转变为逃者，立即跑动。要求：1、逃者跑动时，不能超出排球场边线；2、游戏时注意安全，严禁拉人、推人。部分时间教 学 内 容组 织 与 教 法基本部分40一、复习正面上手传球二、学习移动正面双手垫球同时复习、纠正、巩固垫球技术结合移动步法以及来球位置，迅速作出判断，讲求运用合理技术动作垫回给抛球同学1、移动自垫球练习：每人一球，向左、向右。向前、向后移动垫球。要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球。2、垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m，一抛一垫或一抛二垫。一人抛球，另一人或两人轮流向左、右、前、后移动垫球。要求垫球者尽量做到正对垫球方向垫球。要先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。3、对墙垫球练习：学生每人一球，距墙2m处连续对墙自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击部位正确，用力协调，控制球能力强。4、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。6、三人练习：三人一组对垫,练习时相距5米左右，一人固定，另两人轮流垫球后换位。结束部分51、放松调整2、鼓励并提出期望3、总结、交流4、布置课后作业5、师生再见6、回收器材通过放松，能够缓解学生肌肉酸痛感的产生，也使学生身心愉悦通过课后总结，可以使学生心中有数，明确自己掌握动作的情况