不同文化层次中老年女体育锻炼现状研究与对策分析.doc
湖南第一师范学院毕业论文(设计)题 目郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状研究与对策分析学生姓名周苏婷学 号11409020244指导教师邹循豪院部名称体育学院专业班级11级形体班完成时间2015年5月湖南第一师范学院教务处制本科毕业论文(设计)郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状研究和对策分析 学生姓名：周苏婷院部名称：体育学院专业名称：体育教育指导教师：邹循豪毕业论文(设计)作者声明1本人提交的毕业论文(设计)是本人在指导教师指导下独立进行研究取得的成果。除文中特别加以标注的地方外，本文不包含其他人或其它机构已经发表或撰写过的成果。对本文研究做出重要贡献的个人与集体均已在文中明确标明。2本人完全了解湖南第一师范学院有关保留、使用学位论文的规定，同意学院保留并向国家有关部门或机构送交本文的复印件和电子版，允许本文被查阅、借阅或编入有关数据库进行检索。同意湖南第一师范学院可以采用影印、打印或扫描等复制手段保存和汇编本文，可以用不同方式在不同媒体上发表、传播本文的全部或部分内容。3湖南第一师范学院在组织专家对毕业论文(设计)进行复审时，如发现本文抄袭，一切后果均由本人承担，与学院和毕业论文指导教师无关。作者签名： 日期：二一五年 月 日摘要 现如今，中国人口老龄化现象日益严峻，中老年人的健康问题是全民健身计划实施过程中不得不面对的问题。体育锻炼能促进中老年人生理和心理健康。本文的研究对象是郴州市中老年女性，运用了文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法、数据统计法等研究方法，对郴州市不同文化层次中老年女性的体育锻炼现状进行调查研究，了解郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状情况，找出问题的根本所在，并根据问题找出切实可行，科学合理的对策，为促进中老年女性体育健康快速发展提供理论和实践上的参考。本论文针对郴州市不同文化层次中老年女性的锻炼动机、时间、场所、形式展开调查，结果发现：参加体育锻炼的人群中55-64岁年龄段的人最多；参与调查的人群中大多是是退休人员；郴州市不同文化层次中老年女性参加体育锻炼倾向于选择宽敞、免费、附近的场所；郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼项目以低强度有氧项目为主；郴州市中老年女性的文化层次高，参加体育锻炼的比例也随之增高，达到锻炼效果的比例也越高；郴州市中老年女性体育锻炼形式以个人锻炼为主；体育认知不够、缺少时间、锻炼环境是影响中老年女性体育锻炼的重要因素。针对研究结果提出以下对策：利用各种宣传媒体，提高中老年女性体育意识；加强体育锻炼基础设施的建设，改善体育锻炼场所的环境；丰富健身项目，开发简单有趣的健身活动。关键词：郴州市；不同文化层次；中老年女性；体育锻炼 ABSTRACTIn nowadays, with the severely increase of Chinese population aging, the health problem of the elder has been a seriously issue in the International fitness program during its implementation. Doing physical exercise is an important way to keep the elder both physical and mental healthy. This article takes the elder female in Chenzhou as the study objective, used literature material, questionnaire, Logical analysis, statistics and other research methods, investigated the state of the elder females physical exercise in Chenzhou who with different culture level, find out the root of the problem, then according to the problem to figure out a feasible and scientific strategy. For the rapid development of promoting elder females physical healthy provide a theoretical and practical reference. This essay develops the research about Chenzhou elder womens exercising motivation, time, places and forms. The result shows thatthe ages between 55-64 are the most crowd who takes exercise; most of the survey objective is retired people; Chenzhou city different cultural levels in middle aged women prefer to take activity at a spacious, free and near place; they do exercise tend to a low intensity aerobic project; the higher cultural level, the higher proportion of participating in physical exercise, also increasing the rate of fitness effect. Chenzhou city middle-aged and old women exercise form is given priority to with personal practice; Physical exercise cognition is not enough, lack of time, environment is the important factors influencing the middle-aged and old women's physical exercise. To the results using various publicity media, middle-aged and old women's sports awareness; Strengthen physical exercise for the construction of infrastructure, improve the environment of the sports venues; Rich fitness programs, development countermeasures, such as simple and interesting fitness activities.Key words: Chenzhou city; Middle-aged and old women; Physical exercise IV目 录摘 要IAbstractII1 绪 论11.1本课题研究依据11.2 本课题研究意义11.3 本课题研究现状12 研究对象和方法3 2.1 研究对象3 2.2 研究方法3 2.2.1问卷调查法.3 2.2.2文献资料法3 2.2.3逻辑分析法3 2.2.4 数理统计法33 研究结果与分析43.1 郴州市不同文化层次中老年女性基本情况分析43.1.1郴州市中老年女性体育锻炼年龄情况分析43.1.2郴州市中老年女性体育锻炼文化层次分析43.1.3郴州市中老年女性体育锻炼职业情况分析53.2 郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状调查53.2.1郴州市中老年女性体育锻炼的认知情况分析53.2.2郴州市中老年女性体育锻炼的动机情况分析63.2.3郴州市中老年女性体育锻炼的时间与次数分析73.2.4郴州市中老年女性体育锻炼场地选择情况分析73.2.5郴州市中老年女性体育锻炼项目选择情况分析83.2.6郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼形式情况分析84 影响因素94.1 认知不够是影响郴州市中老年女性体育锻炼的因素之一94.2 缺少时间是影响郴州市中老年女性体育锻炼的主要因素94.3 锻炼环境是影响郴州市中老年女性体育锻炼的重要因素95对策 .106 结论10参考文献12附录13致谢.15 毕业论文(设计) 郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状研究与对策分析1 绪 论1.1研究依据随着科学技术和文明程度不断提高，人口寿命不断延长，社会经济不断发展，人口老龄化现象日益严峻。我国已正式进入老龄化社会。有关研究认为，未来20年，老龄人口增速快于人口增长速度，因此，老年人健康问题是重大社会问题，是值得每一个人去关注和研究的。中老年人进行体育锻炼不仅是自身健康的需要而且也是社会发展的需要。人民生活水平不断提高，中老年人的休闲娱乐时间也越来越多。随着中老年人年龄的增加，身体机能也不断的减弱，中老年人对健康问题越来越重视。因此，中老年人是比较稳定的体育锻炼人群。关注中老年人体育锻炼，提高其锻炼的科学性是深入研究全民健身运动的关键点。中老年女性体育锻炼是全民健身计划的重要组成部分。全民健身计划要顺利实施就必须研究中老年女性体育问题。重视中老年女性体育锻炼的研究，对国家的发展、人类的进步有着深刻而重要的意义，同时也是促进中老年女性体育健康发展的重要途径，对实施全民健身计划也有着强大的推动作用。1.2 研究意义全面了解中老年女性体育锻炼的现状，了解中老年女性的体育观念。提高中老年女性的健康水平，关怀中老年女性的健康问题，降低中老年女性的医疗费用，促进中老年女性体育朝着健康、科学的方面发展。促进全民健身计划的落实和群众体育认知水平的提高，同时丰富中老年女性的休闲生活。通过对郴州市中老年女性体育锻炼的情况进行调查研究和总结，对研究全国其他各市中老年人体育锻炼问题的学者提供参考资料。1.3 研究现状1995年全国健身计划的启动在全国范围内掀起了全民健身高潮。全民健身活动的快速发展使得越来越多的女性参与到体育锻炼活动中来，更多的专家学者也开始关注中老年女性体育锻炼。世界卫生组织根据现代人身心的变化，划分了新的年龄界限：44岁以下人群为青年人；45-59岁人群为中年人；60岁以上人群为老年人。目前，大部分人研究在以下几个方面：（1）中老年人参加体育锻炼动机方面的研究：方媛,季浏2在文章中指出，我国老年人参加体育锻炼的动机分别是：促进身体健康、祛除疾病、社会适应、满足成就需要、个人兴趣、追求自我发展。段健芝，王洪元2对湖南省不同年龄段成年女性体育锻炼的动机进行调查研究，结果表明女性体育锻炼动机主要是为了增强体质、塑造形体和休闲娱乐。汤晓玲3在文章中通过对四个城市518名老年人的动机因素与年龄、性别、文化程度的关系的研究得出以下结论：老年人在体育锻炼过程中所表现出来的健康动机、交往动机、能力显示的强度水平随着年龄的增加有减弱的趋势, 但在精神解脱强度方面, 高龄老人低于低龄老人。（2）女性体育锻炼时间方面的研究：朱琳，谢光红4对广州市20-59岁女性的锻炼内容、时间、目的、形式、空间等情况进行问卷调查，结果表明，有52.6%的人连每周一次的体育锻炼都无法确保。金尧，胡烈刚5运用数理统计法和问卷调查法，对浙江省女性居民参加社区体育锻炼进行了调查研究，结果显示，每周锻炼3次的人数最多。（3）体育锻炼对中老年女性健康影响的研究：刘世金，庄伟6研究表明：坚持有氧健美操锻炼可以增强中老年女性心肺功能，对防治心血管系统疾病和促进心理健康都有着深远的影响。马行风，江宇7在体育锻炼的心理健康效应分析一文中指出：体育锻炼的心理健康影响主要是体育锻炼对焦虑、抑郁、应激的影响；体育锻炼对认知能力、意志品质、人格的影响。（4）老年人坚持体育锻炼的研究：肖建原8从西安市老年人中抽取了60岁以上的老年人进行调查分析发现，影响老年人体育锻炼坚持性的重要因素是情绪的不同体验。在老年锻炼群体中，想要增加群体凝聚力就需要良好的人际关系，而良好的人际关系是老年人坚持体育锻炼的动力所在。综上所述，现如今，全民健身计划实施过程中女性体育锻炼问题越来越受到重视。关于研究女性体育锻炼的文章也越来越多，而我国对女性体育锻炼的研究起步较晚，对中老年女性这一群体参加体育锻炼的研究也不多。本文对郴州市不同文化层次中老年女性参加体育锻炼的现状进行调查的同时，还分析了不同文化层次的中老年女性在锻炼时间、锻炼场地、锻炼方式和锻炼项目的不同，并且对影响中老年女性体育锻炼因素进行分析，为我国中老年女性体育锻炼的快速发展和普及提供理论依据和对策。2 研究对象和方法2.1 研究对象本文以郴州市中老年女性为研究对象,将中老年女性年龄界定为郴州市年龄在45岁以上参加体育锻炼活动的的女性人群，在郴州市随机抽取10个锻炼场所的200个中老年女性进行问卷调查。22 研究方法221文献资料法根据论文研究的需要，根据图书馆和中国知网查阅大量的参考资料，了解国内有关体育锻炼的现状，同时得到本论文研究的必要理论基础，为论文的顺利进行奠定基础。222问卷调查法在导师的指导下，本文问卷引用了武琳昭的安阳市老年人体育锻炼现状调查和对策研究，合符要求，问卷为（附表）。对郴州市参加体育锻炼的中老年女性进行了实地问卷调查，采访等形式收集实际信息、数据，并分类整理各类数据，为顺利撰写论文提供材料。发放问卷200份，在样本的抽取上，在郴州市10个不同健身场所的中老年女性进行问卷调查，每个场所发放15-25份。200份问卷，回收问卷185份。回收率93%，其中有效问卷175份，有效率是95%。本调查的回收率及有效率均满足社会分析及研究的要求。223逻辑分析法根据调查数据的统计结果，采用归纳、类比等方法进行逻辑分析，结合各方面实际情况，通过演绎推理，得出结论。224数理统计法根据SPSS10.0版本的统计软件，对郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状调查相关信息的数据进行录入，并运用体育统计学原理对有效数据进行整理与分析。 3 结果与分析 3.1郴州市中老年女性基本情况分析3.1.1郴州市中老年女性年龄情况分析表3-1 中老年女性年龄情况分布表年龄段 人数 百分比45-54岁 50 28.6%55-64岁 76 43.4%65-74岁 39 22.3%75岁以上 10 5.7%总计 175 100% 从表3-1可以看出，郴州市中老年女性中55-64岁年龄段的女性体育锻炼的人数最多，占总人数的43.4%，这一年龄段的女性大多退休在家，有了更多的空闲时间，为了丰富自己的生活，减少内心的孤独和失落，她们更多的愿意参加体育锻炼。由于身体机能逐渐衰退，为了自身的健康，她们选择体育锻炼作为提高身体机能，改善生活质量的重要手段。而45-64岁年龄段的女性由于工作和家庭的压力还比较大，她们没有足够的时间参加体育锻炼。65-74岁的老年女性为了摆脱身体疾病，健康的安度晚年，也在积极的参加体育锻炼。同时也有5.7%的75岁以上高龄女性在坚持体育锻炼。312 郴州市中老年女性体育锻炼不同文化层次情况分析表3-2中老年女性文化层次结构表（%）文化程度 总体 45-54岁 55-64岁 65-74岁 75岁以上初中及以下 30.6 7.9 15.3 5.2 2.2高中 41.3 5.1 23.1 12.8 2.6大专及以上 28.2 15.4 5.3 4.8 2.7 由表3-2可看出，郴州市中老年妇女总体文化层次较低，初中及以下的人数占总调查人数的30.6%，其中以55-64岁年龄段的女性最多。高中文化层次的人最多，占41.3,大专以上的有28.2%，且大多数人为45-54年龄段的人。由表可知，大专及以上学历，随着年龄增长，其文化程度下降。75岁以上人数较少。3.1.3郴州市中老年女性体育锻炼职业情况分析表3-3郴州市中老年女性体育锻炼职业情况分析职业 人数 百分比退休人员 98 56%公司职员 5 2.9%工人 19 10.9%个体户 8 4.6%教科文 33 18.9%其他 12 6.9% 由表3-3可看出，郴州市中老年女性体育锻炼人群最多的是退休人员，占总数的56%，其次是教科文人群，占18.9%，最少的是公司职员。退休人员和教科文人员休息时间比较多，参加体育锻炼的时间也比较充裕。而个体户和公司职员由于工作压力大，没有太多时间和精力投入到体育锻炼的活动中来。所以，时间是影响中老年女性参加体育锻炼的原因之一。32郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状研究分析321郴州市中老年女性体育锻炼认知情况分析表3-4郴州市中老年女性体育锻炼认知情况分析认知情况 人数 百分比一般了解 73 41.7%比较了解 46 26.3%十分了解 30 17.1%不了解 23 13.1%完全不了解 3 1.7%由图3-4可知，大部分中老年女性体育锻炼相关知识都是“一般了解”，占总人数的41.7%，其次是“比较了解” 占总人数的26.3%，“十分了解”的占总人数的17.1%，这说明中老年女性对体育锻炼的整体认知还是可以，中老年女性已经认识到体育锻炼的重要，但是对体育锻炼相关知识不够了解，这就需要体育工作者以及政府和媒体做好广泛的宣传，使中老年女性对于体育锻炼相关知识有更加系统、全面的了解，促使更多的人加入到体育锻炼的队伍当中。322郴州市中老年女性体育锻炼动机情况分析表3-5郴州市中老年女性参加体育锻炼的动机动机 初中及以下 高中 大专及以上 百分比带来乐趣 15 17 28 34.2%强身健体 28 32 18 89.7%兴趣爱好 13 17 23 30.2%提高修养 12 21 32 37.1%减肥健美 10 18 20 21.7%其他 7 17 21 6.8%注：问卷中本题为多选动机是一切行为的源泉，是直接推动一个人进行行为活动的心理动力，由表3-5可以看出：郴州市参加体育锻炼的中老年女性高中及以下人群动机主要是强身健体，其次是提高修养、兴趣爱好，而大专及以上学历人群主要动机是提高修养，其次是带来乐趣。不同文化层次的中老年女性动机具有一致性，这种一致性高度集中在强身健体动机上，有89.7%的中老年女性为了强身健体。中老年女性通过体育锻炼来强身健体、延缓衰老、祛除疾病。调查中中老年女性参加体育锻炼的最主要动机与大部分中老年女性体育锻炼的动机是一致的。一个人的体育锻炼行为往往不是由于单一的动机引起的，它是多种动机同时发生作用的结果，带来乐趣、兴趣爱好、提高修养的选择频数都在总人数的30%以上，而选择减肥健美的占到总人数的21.7%。大部分女性在退休后，基本的活动范围就缩小了，社会接触比较单一，容易产生孤独感，从而引起一系列生理与心理上的疾病。而通过体育锻炼可以增进社会交往的机会、寻找精神寄托、维护身心健康。中老年女性在满足基本的身体健康以外，还追求心理、社会健康。323郴州市中老年女性体育锻炼时间与次数分析表3-6 郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼次数与时间 初中及以下 高中 大专及以上 百分比 百分比 百分比每周 1-2次 59.7% 30.4% 21.5%锻炼 3-4次 32.1% 40.6% 45.7%数次 5次及以上 8.2% 29% 32.8%每次 30分钟以内 43.5% 29.3% 14.3% 锻炼 30-60分钟 36.2% 35.5% 43.6%时间 60-90分钟 15.3% 21.6% 28.3% 90分钟以上 5.0% 13.6% 13.8%人自身所具有的知识水平和文化层次会影响人的价值观和世界观，不同文化层次的人群对于健身的项目和认知存在本质的区别。文化层次偏低的人群认为体育锻炼不如睡觉、打牌、下棋等；那些具有一定文化知识水平的人群，则认为体育锻炼对强身健美和延年益寿非常重要。调查结果显示，郴州市大专以上学历的人群体育锻炼时间超过30分钟的占该学历总数的85.7%，每周参加体育锻炼3次及以上占78.5%，而小学及以下学历的人群有59.7%的人参加次数不到3次。综合以上可看出：郴州市中老年女性的文化层次越高，参加体育锻炼的比例也随之增高，达到健身效果的比例也越高。3.2.4 中老年女性体育锻炼场地选择情况分析表3-7 中老年女性体育锻炼场地选择 场地 初中及以下 高中 大专及以上 百分比公园 28 24 19 40.5%健身场所 1 3 5 5.1%休闲广场 5 18 2 14.2%居民小区 14 13 12 22.2%学校体育场所 3 6 4 7.4%其他 0 7 9 9.1%从表3-7可看出，郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼场地主要是公园、广场和居民小区，选择学校体育场所和健身场所的人数较少。公园和小区空气清新、绿化较好，选择公园广场进行健身的人数比例最高。其次便是广场，因为傍晚吃完晚饭后，人们一般都喜欢出门散散步、跳跳广场舞。选择学校体育场所的人只有7.4%，可能由于学校离部分社区较远，而且部分学校体育场所不开放给外来人员。综合上述可看出，中老年女性倾向于选择宽敞、免费、就近的锻炼场地。3.2.5郴州市中老年女性体育锻炼项目选择情况分析表3-8 郴州市中老年女性体育锻炼项目选择 初中及以下 高中 大专及以上 百分比散步、慢跑 38 53 37 73.1%太极 6 7 23 26.2%广场舞 22 37 38 55.4%球类活动 8 10 7 14.2% 健身器械活动 3 16 22 23.4%游泳 7 15 8 22.8%跳绳 17 8 7 18.2%其他 4 9 7 11.4%从表3-8中看出，郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼项目主要是散步慢跑，其次是广场舞，以低强度有氧项目为主。这主要符合中老年女性生理需要，有利于维持机体机能平衡。散步和慢跑适合于不同年龄段和特征的健身人群，因为活动强度小，不需要专门学习，而且具有易操作、方便、不受场地器材制约的优点。326郴州市中老年女性体育锻炼形式选择情况分析从图3-9可知，郴州市参加体育锻炼的中老年女性主要以个人锻炼为主，其次是和家人、朋友一起锻炼，分别占总人数的27.4%、26.2%，在体育锻炼过程中家人和朋友起到陪伴和激励的作用。此外，参加俱乐部的人较少，还有部分人是参加社区组织的体育锻炼，只有3.6%,说明社区体育组织不够健全。表3-9郴州市中老年女性体育锻炼形式选择 4影响因素41 认知不够是影响不同文化层次中老年女性体育锻炼的因素之一中老年女性对体育锻炼的整体认知还是可以，中老年女性已经认识到体育锻炼的重要，但是对体育锻炼相关知识还不够清楚，这就需要广大的体育工作者，体育社区辅导以及政府和媒体做好广泛的宣传，使中老年女性对于体育锻炼相关知识有更加系统、全面的了解，促使更多的人加入到体育锻炼的队伍当中。42 缺少时间是影响不同文化层次中老年女性体育锻炼的主要因素现如今，女性在承担着社会和家庭的双重角色。中老年在职女性因为工作压力和家务繁重的原因，往往没有太多的空闲时间用来体育锻炼，而退休在家的中老年女性又承担着丈夫和儿女的生活。家务重和工作忙使中老年女性身心疲惫，没有足够的时间和精力参加其他活动。43 锻炼环境是影响不同文化层次中老年女性体育锻炼的重要因素目前，设施不健全、设备比较少、体育器材缺乏是影响中老年女性参加体育锻炼的因素。其次，锻炼者周围的人是否热爱体育和认可体育锻炼也是一个重要因素，家庭成员的体育习惯和锻炼程度以及家庭类型都会在一定程度上影响中老年女性自身的体育锻炼。5对策5.1利用各种宣传媒体，让更多的人知道体育锻炼的健身健心功能，从而使更多的中老年女性参与到体育锻炼的活动中来。5.2召开中老年运动会，或者举办各种健身、锻炼的座谈会演示会。掀起体育锻炼的热潮，提高中老年女性的健身意识和热情。建立科学、合理的体育健身观。5.3开发简单、有趣、易进行的健身活动，丰富中老年女性体育锻炼项目，对于缺少时间的中老年女性可以开展合理分配时间、学习简单室内运动的交谈会。5.4加强体育锻炼基础设施的建设，改善体育锻炼场所的环境，尽可能为中老年妇女体育锻炼提供完善的健身服务，引发中老年女性体育锻炼的欲望。5.5重视中老年体育锻炼的科学研究，交流经验，推广成果。推动中老年女性体育锻炼朝着健康、科学的方向发展。6结论6.1 郴州市参加体育锻炼的人群中55-64岁年龄段的人最多，文化层次人数最多的是高中学历人群。参与调查的人群中有56%是退休人员。6.2 郴州市中老年女性的文化层次越高，参加体育锻炼的比例也随之增高，达到健身效果的比例也越高。6.3 郴州市不同文化层次中老年女性参加体育锻炼喜欢选择宽敞、免费、方便的场所。6.4 郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼项目以低强度有氧项目为主。这主要符合中老年女性生理需要，有利于维持机体机能平衡。6.5 郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼形式以个人锻炼为主,3.6%参加社区组织的活动。6.6 认知不够、缺少时间、锻炼环境是影响中老年女性体育锻炼的因素。- 11 -毕业论文(设计) 郴州市不同文化层次中老年女性体育锻炼现状研究与对策分析参考文献1方媛,季浏.我国老年人体育锻炼动机研究述评J.北京体育大学学报,2003,26（2）:183-1852段健芝,王洪元.湖南省城市女性体育锻炼的调查与分析J.湖南人文科技学院学报.2006,(6):74一76.3 汤晓玲.对影响老年人体育锻炼动机的社会学分析J.成都体育学院报,2000,26（4）:30-334朱琳,谢红光.广州市成年女性参与体育锻炼状况的调查与分析J.哈尔滨体育学院学报.2006,(2):16一19.5金尧,胡烈刚等.浙江省城市女性居民参加社区体育健身活动特征的调查J.西安体育学院学报,2005(5)6刘世金,庄伟. 有氧健身操对中年女性健康的影响J南京体育学院学报(自然科学版).2007 7马行风，江宇.体育锻炼的心理健康效应分析J.南京体育学院学报，2005,12（19）:146-148 8肖建原.老年人参加体育锻炼的坚持性、组织形式与人际关系的相关研究J.西安体育学院学报,2001,18（3）:98-100.附 录问卷调查尊敬的各位锻炼者朋友： 我是湖南第一师范学院的一名大四学生，现在正在进行一项研究，目的是了解你参与体育运动及相关情况。请尽量诚实作答。我保证您所回答的问卷将会保密。你所填写的资料只会做分析结果用途，绝不公开。多谢您能抽出时间完成这份问卷。 周苏婷 2015年3月请您仔细阅读下面的题目，然后根据实际情况在合适的选项上打“”。1、您的年龄段是： A45-54 B. 55-64 C. 65-74 D.75及以上2、你的文化程度是：A.初中及以下 B. 高中 C. 大专及以上3、您的职业是：A.退休人员 B.公司职员 C.工人 D.个体户 E.教科文 F.其他4、您对体育锻炼相关知识了解多少： A.一般了解 B 比较了解 C. 十分了解 D.不了解 E.完全不了解 5、您参加体育锻炼的动机是：A.带来乐趣 B. 强身健体 C.兴趣爱好 D.提高自身修养 E. 减肥、健美 F.缓解紧张生活 D. 其他6、您参加锻炼的时间一般为：A.早晨 B.中午 C.下午 D.晚饭以后7、您每周进行锻炼的次数为： A.1-2次 B.3-4次 C.5次以上8、您每次锻炼的时间是：A.30分钟以内 B. 30-60分钟 C. 60-90分钟 D. 90分钟以上9、您参加体育锻炼的场所是：A. 公园 B. 健身场所 C. 休闲广场 D. 居民小区 E. 附近的学校体育场所 F.其他10、您平时主要参加的体育项目是：A.快步走、慢跑 B.健身操、广场舞 C.太极、气功等武术类 D.羽乒网等小球项目 E.篮足排等大秋项目 F. 游泳 G.健身器械类活动 H. 跳绳、踢毽子等体育项目 I.其他11、你经常参加体育锻炼的形式是：A.个人锻炼 B. 与朋友一起 C.与家人一起 D 参加健身俱乐部 E.其他12、影响您参与体育锻炼的原因是：A
