初一第二学期体育与健康教案.doc
初一第二学期体育与健康教案第一周1-2课时澄迈中学 陈元荣教学内容篮球：行进间投篮教学目标1、 巩固提高学生行进间投篮技术；2、 通过练习发展学生的协调及空中平衡能力；3、 培养学生的自我选择、自主学习、互相协作的学习的品质。重点难点重点：行进间投篮的技术难点：步法正确、上下肢协调教学过程教师活动学生活动组织与要求准备部分1、 教学常规：了解学生情况；向学生问好；宣布本课的内容、目标。2、带领学生绕场地跑四圈3、教师组织熟悉球性练习并鼓励学生自己想出更多的练习方法a、绕腰练习 b、绕膝练习c、跨下“8”练习d、体前换手运球f、 自创练习4、组织行进间运球练习a、绕场地高低运球b、绕场地变向换手运球1、教学常规：体育委员整队；检查人数，汇报老师；明确本课内容、目标。2、跟随老师一起跑步3、积极地参与熟悉球性练习并开动脑筋想出更多的练习方法各项2030次4、积极地参与行进间运球练习并做到有序1、四列横队×××××××× 2、3、四列横队散开××××4组织同2 基本部分1、让学生展示已学过的练习方法拿固定球行进间投篮跑步拿固定球练习运球行进间投篮2、总结已学过的练习方法并复述行进间投篮的动作要领动作要领：起步与持球上举要同时，跳起后保持身体平衡和全身协调的用力3、把学生分成5个小组练习并指定小组长4、要求每个小组根据本组的实际来确定练习方式并指定各小组练习的场地；强调练习时注意安全、有序，若有多余球放进球袋里5、巡视各小组并及时指导6、让本小组技术好的同学在本小组展示7、鼓励行进间投篮技术较好小组进行半场比赛8、了解比赛小组的比赛结果1、积极主动地展示，其他学生认真看并及时鼓励2、认真听总结及动作要领3、男生分成3个小组，女生分成2个小组；小组长要组织管理好本小组4、到指定的场地并按本小组确定的方式进行练习；练习时时刻注意安全、有序，若有多余球主动放进球袋里5、乐于接受指导并注意体会动作要领6、主动展示，其他学生互相鼓励7、积极地进行半场比赛，若不比赛可以进行运球行进间投篮比赛8、积极地汇报比赛结果1、前两列的学生蹲下×××××××× 2、3组织同14、5、6的组织同47、结束部分1、 师生共同评价本课的状况2、 归还器材3、 师生再见1、 师生共同评价本课的状况2、归还器材3、师生再见××××××××场地器材篮球场地两片 篮球45只教材1、 游戏 2、跳绳场地器材篮球场，跳绳若干，录音机一台教学任务1.通过这节课的学习提高学生的弹跳力、柔韧性、协调性、灵敏性。培养学生之间的合作意识及集体主义感2.培养学生的反应，创造性及积极性。3.培养学生集体主义和团结互助的精神。内容课 的 任 务场 地教 师 活 动学 生 活 动数时强准备部分一.课堂常规：1.体委整队 师生问号 报告人数 检查服装2.宣布课的内容二.准备活动：1.队列练习:2.集中注意力练习“反口令”3.绳操1.教师语言清晰。2.教师将课堂要求任务。3.教师讲解练习4.在音乐的伴奏下随着教师一起练习。5.师生一同完成练习。1.学生站队要迅速，多列行队2.学生认真听讲，注意观察。3.听从指挥，注意力集中。4.精神饱满，动作轻松，整齐一致。5.充分活动各关节。11259小中 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO T基本部分一.游戏1.过绳要求：不能碰绳，必须是面部朝上，仰视过绳，手不能触地2.快快跳起来要求：反应快3、自编自创重点难点:互相之间的合作配合，以及自身的素质二.跳绳1.单跳绳三分钟2.单跳绳一分钟计时1.多人跳组织：如图0-XXXXXXXX0组织：如图 0-XXXXXXX 0-1.教师讲解示范，学生分组练习。2.教师指导学生练习教法：同上教法：教师讲解要求，学生分组 进行1.教师讲解练习要求2.教师计时3.择优示范1.学生认真听讲学生认真观察教师做的示范。2.学生分组练习1.学生自己练习2.择优进行比赛1.学生认真听讲要求2.学生自己练习3.自己记数，看一分钟自己能跳多少4.学生创编、练习3434135418|91814中中结束部分一.放松自我按摩二.本课小结：三.归还器材，宣布下课集合队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO T1.教师讲解示范2.教师总结本课情况.1.学生练习2.精神饱满，注意力集中。314小第二周3-4课时第3周5-6课时篮 球 教 案教师：陈元荣教材1. 篮球：突分配合 2. 素质练习教学目标1.学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。2.通过本课的教学使70%以上的学生能掌握突分配合的战术及跑动路线，方向。3.学生知道接传球突破的动作要领并有30%左右的学生能较熟练，做到蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。4.学生愿意表现自己能力，积极探讨互帮互学的协作精神。5.全课练习密度45%左右。教学过程教学内容教师活动学生活动时间引起注意阶段课堂常规l 鸣哨、召集学生。l 师生注目礼l 安排见习生l 宣布本课内容l 学生人手一球，在球场上自耍球练习（课前）。l 以教师为中心靠拢，如图l 立正，稍息l 见习生随堂记录本课要点。l 认真听讲，了解本课情况1分钟9分钟激发兴趣阶段游戏l 讲解游戏方法及要求n 躲闪拍球n 方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜，n 要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。l 听清游戏方法要求，积极思考，同上队形l 学生充分运用自己的躲闪n 技术，发挥自己的技巧。n 要求：在躲闪的同时须拍对方的球。n 活动范围：半片篮球场。 教学过程教学内容教师活动学生活动时间激发兴趣阶段游戏l 运球躲闪拍球l 方法：二人一组在运球同时去拍对方的球，被拍到的次数少，拍到的次数多为胜，l 要求：同上要求。l 教师发信号，同时在游戏 中共同参与l 鸣哨靠拢在教师前方。l 要求：让学生左右前后有一定活动距离。l 学生充分运用自己的运球等技术，发挥自己的技巧 。l 要求：在运球同时须拍对方球。l 活动范围：一片篮球场，如图l 学生成疏散队形，如图：4分钟熟悉的球性练习l 讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求。l 手势，哨音与口令相结合指挥练习。l 学生根据练习内容并能发挥自已的想象力，认真练习 （1）头，腰部及弓步绕球 （2）原地跨下“8”字绕球 （3）行进间跨下“8”字绕球 （4）原地运球： A. 单，双手体前变向运球B. 单，双手高低运球 要求：幅度由小到大，频率由 慢到快。 （5）自运球练习。要求：充分发挥创造力的进行练习。活动范围：一片球场 教学过程教学内容教师活动学生活动时间温故知新阶段接球交叉步突破l 出示黑板，请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。l 提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。l 提高要求：能否从左（右） 突破？l 分组，巡视辅导，纠正动作。l 适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。l 半圆队形，看黑板图示，如图。l 学生自告奋勇讲解所学内容的路线，跑位及动作要领。l 认真听讲，加深印象。l 较好的同学提高要求：从左（右）边也能进行突破并且上篮时能充分发挥个性进行投篮。l 分成四组由各小组长带领至练习地点进行练习。l 练习组织： l 适时学生示范，激励其它同学上进并能在练习中互相探讨及询问教师，发挥传、帮、带的作用。5分钟l 哨音集合学生l 2. 启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时持球队员该如何处理。l 学生成半圆形站立。l 学生看清黑板图示，积极思考探索，寻求答案并回答问题。 教学过程教学内容教师活动学生活动时间接受新知阶段突分配合l 给各组发放小黑板及粉笔，n 巡视察看各组自练情况，n 适时提示启发学生：持球队员的“三威胁”，即：传、运、投。l 分组集合，出示图解板。n 请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”。n 补充完“突分配合战术”要点n 方法：1号位传球至2号位，2号位持球突破（左右不限）当3号位的防守补防时分球给插上的队员，队员接球后上篮。l 重点：分球技术。 l 难点：分球和插入时机，即人到球到。l 分组辅导，明确动作要点，纠正错误。l 分成四组进行讨论，n 由小组长主持把突破后被补防，球及人移动的路线画出并进行尝试n 要求：充分发挥学生智慧，出谋划策，询求答案。l 学生认真听讲，看清图解，听清要点。n 请一位同学进行看图讲解（突分配合），如图： 366 144 55 2 n 练习组织：3号位接分球、上篮后到1号位，1号抢篮板球后到2号位，2号位分球后到3号位。l 各组进行练习实践。n 由小组长召集把准确路线画出，再和组员明确一下，然后进行练习。n 要求：上篮可自由发挥，可运用所学动作或自学动作，充分施展自己的才能。n 适时请动作较好的学生进行示范，激励其它同学上进。18分钟 教学过程教学内容教师活动学生活动时间全面发展素质阶段力量练习l 集合靠拢，提出要求。l 讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。l 哨音指挥，秒表计时。n 学生靠拢前自觉把球放进筐内。n 要求：疏散队形，小组成员相对靠在一起l 学生了解素质练习内容。n 俯卧撑30秒2组n 立卧撑30秒2组n 要求：在规定时间内越多越好。l 各组练习完成后小组长登记成绩，算出总计。3分钟恢复调整阶段放松小结l 讲解放松内容，口令指挥。l 询问各组组长成绩，l 评判胜负。l 鼓励学生l 布置课外作业l 师生再见l 在算成绩时其它同学进行放松练习。n 手臂抖动4*8拍n 大腿抖动4*8拍n 全身抖动4*8拍l 各小组长汇报成绩。l 了解成绩，力争上游。l 作业：课后加强上肢力量练习，在以后课中将进行抽测，看学生增长幅度。l 归还器材，收登记表，击掌解散5分钟运动负荷预计心率最高：170-180次/分最低：140-150次/分场地二片篮球场练习密度45%左右器材篮筐2只、篮球40只、路标12只、黑板5块第4周7-8课时教师：陈元荣 课题过战壕教 学 目 标1. 通过学习,了解跳远的基本知识.2. 通过教学使85%95%的学生基本完成单跳双落的动作,发展学生下肢力量提高跳跃能力.3. 培养学生克服困难的坚强意志,让每生都体验成功的乐趣,树立自信心.4. 培养学生的竞争意识,能与同伴在活动中互帮互学. 教 学 法1.示范法2.情景法3.诱导法4.游戏法5.自学法6评价法7.竞赛法 内 容1.跳单双圈2.立定跳远3.单跳双落4.游戏阶段教学内容时间组织-教法-学法-要求教师指导学生活动 准备阶段一.课堂常规1. 击掌集合2. 体委整队3. 报告人数4. 师生问好二.宣布课的内容三.慢跑加徒手操七分钟1.组织: 2.教师口令提示动作.1. 由体委整队,报告人数,师生问好.2. 要求:快.静.齐.3. 听口令完成动作.4. 慢跑时,听道哨声向后转跑.5. 徒手操先由老师带,后由学生自编练习. 激 发 身 体 活 动 阶 段 激 发 身 体 活 动 阶 段 恢复身心阶段 一.展示蹲踞式跳远的挂图. 二.游戏:跳单双圈 三.立定跳远 重点:收腹,屈膝,伸小腿 难点:蹬地有力 四.单跳双落 重点:双腿屈膝上提难点: 双腿屈膝上提 五.游戏:投活动篮圈方法:将学生分成两组,每组8人,每组选派两人将袋子口张开.(比赛从中圈跳球开始,目的是将球进入本方袋中行分,并限止对方获得球或行分.)比赛以相同时间内得分多少决胜负. 一.欢庆胜利 二.教师评价 三.宣布下课 六分钟 八分钟 八分钟 八分钟 三分钟1. 组织学生看挂图2. 提出问题,让学生自己进行讨论. 3. 放音乐进行游戏:跳单双圈.并想象青蛙在池塘里跳的情境4. 教师讲解游戏规则.5. 组织 6.在高30厘米的跳箱盖上向沙坑立定跳远. 两人一组猜拳后决定,谁先跳到预定目的地为胜 在预定的场地(有达标线.及格线.良好线.优秀线.)进行练习. 鼓励学生向教师或班上跳行最远的学生挑战.7.自然慢跑3-5步,单脚起跳,双腿屈膝上提,双脚落地. 助跑几步,一脚蹬跳箱盖起跳,双腿屈膝上提,双脚落入沙坑. 68步助跑,单脚在起跳区起跳,越过沙坑远端一定高度的横绳,双脚落入沙坑. 8.教师讲解规则 同篮球竞赛的一此时基本规则. 拉袋口听两位学生,只能在3米限制区内移动且不能用手去拿球,只能靠移动来获得球. 投篮者必须在三米限制区外投篮. 3米·· 1. 组织:散点队形站立2. 教法:教师引导学生谈心理感受.放音乐师生共舞小结讲评,鼓励表扬组织学生收拾器材学法:1. 学生带着问题活动.仔细观察.2. 自由发挥想象,跳单双圈. 3. 随音乐进行自由练习并互相帮助和纠正动作. 4. 要求:积极参加,团结合作. 5. 立定跳远练习时,学生可根据场地的情境进行. 6. 可进行小组竞赛. 7. 小组进行自评和互评.8. 预期目标:充分发挥学生主体作用和创造性,活跃课堂气氛. 9. 自由组合进行练习. 10. 在练习中,学生互相帮助,互相纠正动作. 11. 要求:全体学生共同参与,练习积极. 12. 学法: 学生进行游戏 必须遵守规则 竞赛中团结合作,不怕困难. 学生自己评出优胜队. 学生听音乐自由发挥想象,自由发挥练习. 要求:动作轻松自然,情绪欢快. 预期目标:身心入松,畅所欲言.轻松愉快.体育器材 跳箱盖两副,绳子两根,篮球16个.挂图一张.录音机一台.预计心率 140次/分左右 预计密度 45%左右 课后得失 第5周9-10课时教师：陈元荣蹲踞式起跑教案教材1、蹲踞式起跑 2、游戏：快速出击教学目标1、学生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技术动作2、锻炼学生的反映速度部分 教学内容时间与分量组织教法开始部分集合整队，清点人数，宣布本次课的内容2分钟体育委员组织集合，整队，并向老师报告情况准备部分（10分钟）1、热身慢跑2、多样跑（1） 高抬腿跑（2） 折叠腿跑（3） 后蹬腿跑（4） 后退跑3、徒手操（1） 头部运动（2） 扩胸运动（3） 腰部运动（4） 弓步压腿（5） 膝关节运动（6） 踝腕关节运动3分钟3分钟4分钟1、教师利用场地，沿篮球场半场边线领跑2、教师站在场地中间，发出口令，并自己做各个动作，让学生模仿练习,并逆时针慢跑 3、徒手操队形同上，老师和学生一起做，提高学生上课的激情基本部分（22分钟）1、 游戏：快速出击方法：学生8人一组，围圆慢跑，各自报数一次，记住自己的号，一名同学在圆心手持一木棒立在地上，随即抽到一个数，放手，报这个数的同学上钱拿住木棒，不让其倒地。10分钟组织：学生共分成5组，每组指定一名小组长，具体组织负责基本部分2、 蹲踞式起跑“各就位”动作技术学习普通式起跑（上）拉长式起跑（下）12分钟组织教法：1、 教师集体教授（讲解示范）2、 分排练习，教师逐排指导3、 分组练习，同学之间互相学习指导4、 全班一起练习结束部分集合，放松，总结，下课6分钟放松跳练习学生跟着老师一起练，模仿老师练习预计教学效果练习密度：35%45%平均心率：110场地器材场地：学校操场 器材：木棒5根第6周11-12课时教案:教材跑：快速跑技术教学 游戏：追逐跑课型一课时重难点重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆，保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度。预期目标1、学会跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。2、了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人，热爱集体主义的精神。顺序教学内容达成目标教师活动学生活动数时强 开始部分1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。2、游戏：抢绳子。3、玩绳子。1、队列整齐，学生认真听讲。2、活动身体各个关节。3、充分活动身体各个关节。1、教师语言要清晰，讲解课堂要求和任务。2、讲解高肢爬行动作要领和游戏规则。3、你们知道绳子有什么完法吗？1、学生站成四列横队。2、学生认真听讲看示范，按动作要领进行游戏。组织：×××××× ×× ×× × ×××××3、发挥想象力，用绳子作器材，想出各种玩发。 7 小顺序 教学内容达成目标教师活动学生活动数时强 基本部分1、手臂前后摆。 快速跑技术教学。2、前脚掌跑。3、快速跑。4、加快频率，提高速度。5、追逐跑游戏6、拼图接力跑。 使大部分学生学好快速跑的技术,发展学生的快速跑能力，提高学生奔跑的速度，同时提高学生的柔韧、灵敏、协调能力。 5、敢于参与胜负游戏，愉悦身心，找到跑的感觉。培养学生敢于挑战迎战的精神。6、跑出最快的速度，为集体争光。1、大家知道手臂是怎么摆呢？教师讲解示范跑的摆臂教学（1）教师讲解示范：手握空心拳，两臂弯曲前后摆。（2）学生展示2、还记得我们在这节课开始的时候，是怎样走和跑的吗？教师讲解示范3、指导学生用正确的跑法，快速跑。（1）加速跑练习。（2）快速跑。（3）优秀学生展示。4、同学们知道怎样能跑的更快吗？答：加快跑的频率。（1）行进加快频率练习。（2）保持步长。（3）优秀学生展示。（4）全速快速跑。教师总结快速跑技术。5、追逐跑游戏规则：（1）教师的指令：手指向的哪边的同学跑，另一边的同学追，跑出20米范围，追逐失败，重新回到起点。（2）胜负追逐跑：石头、剪子、布，输的同学跑，赢的同学追，跑出20米范围，追逐失败重新回到起点。6、规则：接力比赛时，第一个学生跑过终点将绳子摆成图形的一部分，后面的同学接下去，先跑完，图形完整的为胜。1、答：手臂前后摆。练习：跑20米，手臂前后摆，中速跑。2、答：用前脚掌跑。练习：跑20米，用前脚掌放松跑。3、用正确动作快速跑，听从教师指导。（1）了解什么是加速跑，知道加速跑，加速明显。（2）快速跑练习，跑出最快的速度。（3）小组思考，评价，深入了解跑的正确姿势。4、用正确的姿势跑出最快的频率，提高速度。（1）加快频率练习。（2）小组思考，评价，了解加快频率是提高速度的最主要途径。（3）全速快跑。组织：两列横队。× × × ×× × × ×× × × ×305、反应迅速快，争取抓住对手。组织：两列横队，间隔两米相对而站。间隔20米××××××××间隔2米××××××××间隔20米6、注意力集中，在最短的时间内跑到终点，摆好图形。组织：四列横队。× × × ×× × × ×× × × ×× × × × 间隔50米 2-3215 77中上 大大结束部分1、奥运会田径场设计图。2、课后小结3、布置课后练习：每天跑3个50米。4、布置回收器材通过集体合作，用绳子画出奥运田径场地，使学生身心得到放松，恢复心率。 1、教师指导。积极思维，集体合作，完成设计。 4 小场地器材篮球场绳子田径场图纸 运动负荷 0 5 10 15 20 25 30 35 40 160 .140 . . 120 . . . 100 .80 . 教学小结教 案(耐久跑)第 7 周 总第 13-14 课 时 教师：陈元荣主教材耐久跑辅教材篮球目 标1、 让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。2、 学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。3、 学生练习距离男生1000米、女生800米。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护集队1、 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。2、 师生相互问好3、 教师向学生宣布本堂课的教学内容4、 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。意志品质长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的是要有顽强的意志品质。准备讲解动作要点：（1） 有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重要，慢跑1030分钟总需氧量可达50150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢。（2） 动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。 呼呼方式 长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。基本 （一）、长跑1、 生跑的地方：在大操场的中央 2、 学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑 （3） 八字型跑 二、篮球（1） 男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5）采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。（2） 基础比较差的同学练习基本功。A运球B传接球C运球上篮 顽强的意志和思想品质 长跑的要求：（1） 采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。（2） 经跑的时候注意呼（3） 吸，不讲话 在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤 交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。结束部分1、 全体同学集队2、 在体育委员的带领下，认真做好放松运动3、 教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。4、 布置下堂课的内容5、 师生再见6、 学生帮教师归还体育器材。 一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。
