重遇未知的自己PPT.ppt

重遇未知的自己,作者简介,张德芬，被誉为华语首席身心灵畅销书作家。研修身心灵成长励志多年，并取得了中国国家心理咨询师的执照。著有身心灵畅销书遇见未知的自己遇见心想事成的自己和活出全新的自己。张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，被冠为华语世界首席心灵畅销书作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。,为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了！作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉大家如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。在这本书中，作者将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福！,内容简介,生活是我们自己在过，我们必须体会到这一点，为自己的生活和快乐负起责任。我们对外界的人、事、物感到厌烦，是因为我们对自己厌烦，我们失落了与真实的自己的联系。一颗开放而谦卑的心，可以让我们少受很多苦。千万不要放弃！把你想要放弃的能量转化成正面的能量吧！其实它们的性质都是一样的，只是你以前没有看到自己是有其他选择的。碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在安心！,好句,任何能丢弃自己不真实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体限制和妨碍的人，都能展现出真我的特质。我们常常被各种各样的念头所困，可是，亲爱的，那不过是一个个想法！不要让它钳制你，让你无法做个自由的人。记住，每一件发生在你身上的事情都是一个“礼物”，只是有的“礼物”包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可能是一次灾难，也可能是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时间，耐心、细心地拆可爱这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴涵着的丰盛美好，而且是为你量身打造的礼物。,记住，“凡是你抗拒的，都会持续”。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪时，你会聚焦在那情绪或事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就变得更强大了。这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱不走它们。唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。记住，喜悦时消融负面情绪最好的光。,“我”有一个身体，但“我”并不是“我”的身体，也不是“我”，名字只是一个代号，“我”所从事的工作也不能代表“我是谁”。无论是让人同情的自己，还是优秀的自己，都是一种身份认同，一个看待自己的角度，不是真正的自己。真正的自由不是外在的，而是内在的。人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动弹不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。你只有一点点地剪断人生模式给予你的钳制、制约，你才能真正获得自由。,勇敢地面对你的脆弱，这是从受害者牢笼中走出来的唯一途径。脆弱会让你感觉受伤、痛苦、恐惧所以你会想要逃避它。记住，这是你唯一的出路。深呼吸，把呼吸带到你感觉痛苦的地方。呼求光，呼求爱。想象有一道光从你的头顶投射进来，今日你脆弱而痛苦的核心所在，让这个高振动频率的能量来正和你低频率的能量。这样，你就能整合自己内在的脆弱和痛苦。,你不是你的工作，你不是你的外表，你不是你的成功，你也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了那个内在的真我。如果你从来没吃过冰激凌，你会对冰激凌有渴望吗？你会想着冰激凌而流口水吗？所以，爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的，因此我们才如此热切地追寻它们。我们所做的每一件是，都是基于感觉而做的，方法也许各不相同，甚至很多是有害的、错误的，但目的都一致：希望感觉好一点儿。,当下的状态很重要，你的心情沉重，你的能量就沉重。相反的，你当下很快乐，那你的能量就会很积极。愤怒、悲伤、焦虑、恐惧这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，索求不得的愤怒，失望落空的悲伤，只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们觉得很不快乐、很不舒服。,这是一本可以让你静下来的书，它可以压制住你内心的浮躁。在我心情不好的时候，会经常读它。它可以说是百读不厌的，你每读一次，都会体会到一些新的东西。它让我快乐有个良好的心态；它让我认识自己唤醒被催眠的的幸福；它教我爱自己听自己的心。我学会了拥抱生活中的阴影，享受最美妙的人生,读后感,带着一定的意图，朝着自己想要的方向前进，如果一阵大风吹来，把我们带到不同的道路，我们就可以试着调整自己的目标，继续前进。生命是流动的，我们生活在其中应该是毫不费力的。这是一本坚强你精神意志的书，仔细品读，你会受益匪浅的。爱上生命中的不完美,