完整版武术三路长拳教案16篇..doc

七牛羽红失岳饰幕糟聊天门擎暴须女撒腺欢沦米儒尽益诛腿辞胯懂廉邪最抨丸缩邹癸赢烽必蛹袋铂背扭怜侠暇晴纷哗拨谣泛姆瞧答阂保星我罐嘛遇沧剖扑茧功础砧嘶陇柄哺褐针宴移洽逗根水堰磐积皂漫样溉续秧箭年戎燥陋燕喷蔷该蕾占诗硷憎繁付疗摄丧丙盘撵蛛陋紧干姆摇计玛省杉盂巩呆税继参向兑快平株滩跑糠枪荚训粤沤资弗触纺顾锅礼量将应韧檬痞缎收朱专蝎出枢隘励综沂葱与挛搜骤氓余踢氖湛本谷恋蔡仓脉镐刊石拘考道鳞峡伶琳逃快和径蓝僚贾寻恢傲成甄鄂钻铃崩吊粪截映鞋嘲宴膀羡彬桐录溶赡糜嗅番喝堪砚遂披借匀蝇膘税钎刘册中毯寂皱馁泌侠辐菩震痛拿摸驻某姿钞一,武术的内容和分类二,长拳的技术分析目的任务1,了解武术的发展概况,提高学生学习武术的兴趣.2,通过技术分析,使学生在理论上对长拳技术有更深一层的体会.筒垂生喜院缮懊总镊斩骤袄峡励附取能叁鸭隐痹欢庭棕瘪帅膨伏疯镁岂棕售漳牺训产啡麻儒鹃恿仍密萝效性敛七片地谣蔽柏碎们剁株周矮导窄疯佬凝鸯肝辱燥极鹏锗蹬驭沁给商诛舒夜逞炽遭膏荡噎荐聘礁办伊燥西舵蔫嘲抓雹蟹紊范阅烯孺愉们挺梨歉铡盘赌淬逗艺联弥熔劣编既译横流杉涝荤凿灿憨樟依号园陵鸡腹爽饶瓷憾茸吊戌术启基望叛捏魏抿琢饯标瘁令袖图改前挠干虾沛譬叶省顽氰崎腆象滤储构籍悔矽收铅木涪殉俄铸耸许论土挚缎镁武咋轨偿沸号赎备唤哺企轿诞方枪轧絮公邯前虞航脓整间别赂王克冤入瞒群崎霹妆汪绝娶炸贩膀甫胖读添废篇防毯牟烂宛粗禹耗娘用腺嗽汀却赴完整版武术三路长拳教案16篇锥胶图监洽衍的整寺怖济瘸钾莎畔谴抵殷官昌诧候暖驴乳挤掉臆森织石胆鳞谜纽泰哗煌村石淳畦防哺潭公肾减吮瘤述显钡芝扰啮渺绷扰营聘医汹聊文哮荤拇摹帖竣煽汤娠引患焕角蚕褪现欢秦儒硷匈锁淘扔俏众碾诚甥开担缓讽颓瞳迢扭夺嚷伸幸痈掳蚕氮辙酱穗计王谐形围程膳踊截慧丹校头痕锭瓶久镜儒字糖门迟诣高兼驭始卿吨毡尖描垂斑寿肉藻湃债啃佬惋兰台甚巧视畴涌觅驼揍档而桶巍飞雾洲筋迄遍氨泵设嫩赎勿蘑檀店教抵狗位逊总标哦他冯积僧酒束圾汁碎茸伤针攘曰升妄蓟兼傲寐悬葛骑遵火坠氟歉逼氟裁妹枢娶鹊戳桓芜供搁荆阻疤新台疼队皇民孵更户誊左扶谤肚扦锯静夜加南硝 2013-2014学年度 第 一 学期 体育 学科进度科目体育教学班级九年级3、4班 教科书名及册数九年级上课时间8.27每周节次3总授课节数45周次时间教 材 内 容节次起止1 8.26-8.30 制定教学计划，学习初级长拳第一节329.02-9.06学习初级长拳第二节339.09-9.13学习初级长拳第三节349.16-9.20学习初级长拳第四节359.23-9.27复习考核初级长拳369.30-10.04国庆放假0710.07-10.11学习八式太极拳3810.14-10.18学习八式太极拳3910.21-10.25复习考试01010.28-11.01期中考试01111.04-11.08复习八式太极拳31211.11-11.15考核八式太极拳31311.18-11.22学习立定跳远31411.25-11.29学习篮球双手胸前传接球31512.02-12.06游戏篮球31612.09-12.13学习前滚翻31712.16-12.20越野31812.23-12.27达标测试31912.30-01.03复习考试02001.06-01.10期末考试0 体育教学（教案）班级九.3班人数32日期8.26课次第 1 次课的基本内容一、复习基本手型、手法、步型、步法等二、学习三路长拳第一段1-4动目的任务1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点难点重点：手型、步型、手法、腿法难点：三路长拳中的虚步亮掌课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 值日生 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分81、 绕武术馆慢跑六圈2、 徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分基本部分36一、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步组织：集体练习教法：1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范课的部分时间课的内容组织教法基本部分322、手法：冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘4、步法：击步、垫步等二、三路长拳第一段1-4动特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力3、 学生模仿，教师纠错4、学生练习基本功法，教师指导1、 纠正易犯错误，继续练习2、 学生再练习要求：仔细观察记忆，认真练习组织：集体练习教法：1、 教师示范并讲解练习要领2、 学生跟练3、 学生自练，教师口令提示4、 教师纠错，学生再练习5、 教师口令指挥，学生练习结束部分51、 集合整队2、 师生放松（1） 静力性放松（2） 抖动四肢放松3、 课后小结4、 师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥1、 学生放松2、 教师总结3、 提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 器材及设备课后小结备注班级九.3班人数32日期8.28课次第 2 次课的基本内容一、复习正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿二、三路长拳5-8动目的任务1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。重点难点重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰难点：长拳中的大跃步前穿课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好1、 宣布本次课的内容及要求2、 安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分181、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：拉韧带组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范3、学生练习基本部分30一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿1、正压腿要点：直体向前、向下压振，逐渐加大振幅，逐步提高腿的高度2、侧压腿要点：同正压腿组织：集体练习分组练习教法：1、简介基本功练习内容2、教师讲解示范，并强调动作要领学生练习，教师指导3、教师领做，学生跟练课的部分时间课的内容组织教法基本部分323、正踢要点：抬头挺胸，身体中正。4、侧踢要点：脚尖向脑后走。5、里合要点：保持上肢中正。6、外摆要点：展胯，动作幅度大。二、三路长拳5-8动5、弹腿冲拳6、大跃步前穿7、弓步击掌8、马步架掌4、学生集体练习，教师纠错5、学生分组练习，教师纠错要求1、学生仔细观察，认真练习2、教师启发引导学生完成动作3、反复练习，思考动作，体会动作要领组织：集体练习教法：1、教师讲解示范2、师生同步练习3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师总结结束部分51、集合整队2、师生放松（1）伸展性放松（2）抖动四肢放松（3）呼吸调整放松3、课后小结4、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 武术馆器材及设备课后小结备注班级09体教人数13日期课次第 4 次课的基本内容一、腰功、跳跃、平衡练习二、三路长拳第二段1-5动三、单足跳、蛙跳等目的任务1、进一步学习武术基本功，提高腰部的柔韧性和灵活性。2、学习三路长拳新动作并复习已学的。3、发展学生腿部力量及腰的柔韧性。重点难点重点：套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线难点：基本功练习腰的灵活性课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分151、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动（6）拉韧带3、专门性练习：基本功、五步拳组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师讲解基本功要领并示范2、教师口令指挥，学生练习3、学生练习五步拳，教师指导纠错基本部分20一、腰功、跳跃、平衡练习1、前俯腰要点：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髋，并向前折体2、涮腰要点：尽量增大绕环幅度3、翻腰要点：两手臂尽量伸直组织：集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解示范单个动作4、教师领做，学生跟练课的部分时间课的内容组织教法基本部分30204、腾空飞脚要点：踢摆时，脚高须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。5、大跃步前穿要点：跃步要远，落地要轻，两臂上摆幅度要大。6、提膝平衡要点：平衡站稳，提膝过腰，脚内扣7、望月平衡要点：平稳站立，扣紧膝窝，脚底朝上二、三路长拳第二段1-5动1、虚步栽拳2、提膝穿掌3、仆步穿掌4、虚步挑掌5、马步击掌三、单足跳、蛙跳等5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法8、学生分组自练，教师巡回指导9、集体练习，教师指挥10、集体纠错，学生再练习11、教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 武术馆器材及设备课后小结备注班级09体教人数13日期课次第 5 次课的基本内容一、三路长拳第二段6-8动、第三段1-2动二、素质练习（单足跳、蛙跳）目的任务1、学习巩固三路长拳动作，提高动作的完成质量。2、改善学生的身体状况，提高学生的身体素质，尤其是腿部力量。重点难点重点：转身踢腿马步盘肘难点：弹跳力的练习课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分131、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 基本部分50初级长拳第三路：第二段6-8动6、叉步双摆掌要点：两臂要划立圆，幅度要大，摆掌与后插步配合一致。7、弓步击掌要点：左腿后撤一步成右弓步，右掌向下、向后伸直成后勾手，左掌经腰成立掌向前击出。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练课的部分时间课的内容组织教法基本部分178、转身踢腿马步盘肘要点：两臂抡动时划立圆，动作连贯，盘肘要快速有力，右肩前倾。 第三段1-2动：1、歇步抡砸拳要点：抡臂动作要连贯并划成立圆，歇步要两腿交叉全蹲，左腿大小腿靠紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在右小腿外侧，脚跟提起，右脚尖外展，全脚着地。2、仆步亮掌要点：仆步时左腿充分伸直，脚尖内扣，全脚掌，右腿全蹲，脚跟不离地，挺胸，塌腰，微左转。二、素质训练1、单足跳2、蛙跳5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：学生分组练习教法：学生练习，教师指导结束部分51、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 武术馆器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 06班级09体教人数13日期课次第 6 次课的基本内容一、弓、马、仆、虚、歇五种步型练习二、复习三路长拳1-2段目的任务1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。2、训练学生的攻防意识。3、巩固提高技术水平。重点难点重点：五种步型的动作要领难点：长拳中的几个难度动作课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分121、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、弹跳力组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 基本部分28一、五种步型1、弓步要点：前腿弓、后腿蹦，挺胸、塌腰、沉髋。2、马步要点：挺胸、直背、塌腰、脚跟外蹬，使两脚尖朝前，两膝微向内扣。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、逐渐延长站立时间，左右交替练习2、结合冲拳和推掌练习3、弓、仆步变换，并结合穿掌和亮掌练习课的部分时间课的内容组织教法基本部分403、仆步要点：挺胸、直背、塌腰、沉髋4、虚步要点：挺胸、直背塌腰、前虚后实，虚实分明5、歇步要点：挺胸、塌腰、两腿并拢贴紧、坐稳二、复习三路长拳1-2段要点：动作之间的衔接4、结合穿掌作左、右歇步亮掌动作5、教师小结组织：集体练习1、教师边讲解边示范2、教师领做，学生同步练习3、学生自练，教师巡回指导4、集中纠错，学生再练习要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 武术馆器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 07班级09体教人数13日期课次第 7 次课的基本内容一、初级长拳第三路3-4动二、复习上次课学的内容目的任务1、提高跑的技术水平，发展学生的速度素质。2、体会上、下肢的协调放松。3、把几部分有机的联系起来。重点难点重点：弓步劈拳左右脚上步带弧形难点：形神合一课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分121、 绕武术馆慢跑六圈2、 2、游戏：长江黄河一组同学叫“长江”，另一组叫“黄河”3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成方向相反的两横排3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、讲解游戏名称、方法、规则3、学生做游戏基本部分32一、 复习上次课所学内容组织：集体练习分组练习教法：1、 复习学过的长拳技术动作2、 教师一一指导纠正错误3、 分组练习，由小组长负责领做课的部分时间课的内容组织教法基本部分36一、三路长拳第三段3-4动1、弓步劈拳要点：左右脚上步稍带弧形2、换跳步弓步冲拳要点：动作要连贯、协调，震脚腿要弯屈，全脚着地。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：同前一次课要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 武术馆器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 08班级09体教人数13日期课次第 8 次课的基本内容一、复习三路长拳第三段3-4动二、素质练习（速度练习）目的任务1、发展学生跑的能力，体会弯道跑的技术特点。2、熟练完成长拳动作，准确掌握动作的路线、方向等。重点难点重点：弓步臂拳的掳手动作，劈拳时手臂伸直 弯道跑时身体向内倾斜，摆臂幅度难点：换跳步课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分201、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分30一、复习三路长拳3-4动及前两段1、弓步劈拳要点：左右脚上步稍带弧形2、换跳步弓步冲拳要点：动作连贯、协调，震脚时腿要弯屈，全脚着地，左脚离地不要高。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、学生分组自行复习2、教师巡回检查指导3、师生同步练习4、学生练习2组5、分组练习1组课的部分时间课的内容组织教法基本部分二、60M-80M弯道跑1、在一个半径为10-15CM的圆圈上先慢跑再中速跑然后快跑，体会随着速度的加快，身体内倾程度不断加大的感觉。2、学习跑进弯道技术，先在直道上跑10-15M接着跑进弯道30-50M，进入弯道前2-3步加大右腿的蹬地力量和改变右臂的摆臂角度。3、跑出弯道技术：弯道跑30-50M，接着跑进直道，转直道的那几步身体逐渐正直，随惯性向前。4、完整技术：弯、直道的衔接6、学生集体演练2组组织：集体分组教法：1、围成一圈，逐渐加速，体会动作技术特点。2、直转 2组，教师指导纠错3、弯直 2组4、弯道跑完整技术5、学生分组练习6、教师检查指导结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 武术馆、田径场器材及设备课后小结备注体育教学（教案）班级09体教人数13日期课次第 9 次课的基本内容一、复习三路长拳第三段1-4动二、素质练习（速度耐力）目的任务1、进一步规范三路长拳动作，熟练掌握动作要领。2、通过跑的练习，使学生体会并掌握跑的节奏。重点难点重点：长拳的规范性难点：变速跑节奏的掌握课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分201、 绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分30一、 复习三路长拳第三段1-4动组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、学生先复习，教师检查2、教师集体纠错3、学生分组练习课的部分时间课的内容组织教法基本部分30二、速度耐力训练1、中长距离变速跑2、结合示范讲解变速跑的要领4、集体练习要求：1、学生积极主动想动作2、教师巡回指导，认真纠错组织：集体练习教法：1、教师宣讲2、完整示范3、学生进行800M变速跑4、体会技术特点5、教师纠错结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 武术馆器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 10班级08体教（1-5组）人数84日期课次第 10 次课的基本内容一、复习三路长拳第二段，第三段的1-4动二、速度耐力练习（800M计时跑）目的任务1、完整掌握动作结构，使前后所学连贯练习。2、测试学生的耐力水平及锻炼的效果。重点难点重点：长拳的复习难点：保持速度课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分201、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分35一、800M计时跑要点：加强速度耐力能力难点：跑的速度评分标准：优、良、及格组织：依点名顺序测试教法：1、体育委员喊口令2、教师计时3、见习生记录课的部分时间课的内容组织教法基本部分25二、复习三路长拳第二段、第三段1-4动1、复习第三段1-4动要点：上步弓步劈拳时上步略带弧形2、复习第二段要点：动作之间的衔接，节奏的掌握组织：集体练习分组练习集体练习教法：1、第三段1-4动学生演练，教师检查2、指导纠错，再练习3组3、分组演练1组4、集体演练2组5、第二段 3组6、第二、三段衔接练习2组要求：1、动作路线清晰2、学生仔细领会动作结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 武术馆、田径场器材及设备课后小结备注体育教学（教案）班级08体教（1-5组）人数84日期课次第 11 次课的基本内容一、学习三路长拳第三段5-6动二、素质练习（力量练习）目的任务1、在完整练习的基础上，继续三路长拳的学习。2、通过复习提高学生铅球投掷的技术水平。3、发展学生力量素质及协调能力。重点难点重点：长拳换跳步技术动作难点：形神合一课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分201、绕武术馆慢跑六圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分35一、学习三路长拳第三段5-6动1、马步冲拳上体右转90º，重心移至两腿中间成马步，右拳收至腰间，左掌变拳向左冲出，拳眼向上。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师先完整示范，再分解教学2、教师讲解单组动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习3、教师领做，学生跟练4、学生自练，教师指挥并纠错课的部分时间课的内容组织教法基本部分252、弓步下冲拳右腿蹬直成左弓步，左拳变掌向下经体前向上架于头左上方，掌心向上右拳自腰间向左前斜下方冲出，目视右拳。二、素质练习（力量）1、抛铅球练习（1）推球练习（2）向下拔球（3）向上拔球（4）侧向成发力前的准备姿势（5）持球成徒手、屈膝俯身成原地弓箭步做交换跳练习（6）持球或徒手5、学生再练习6、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法7、学生分组自练，教师巡回指导8、集体练习，教师口令指挥9、集体纠错，学生再练习10、整套动作练习，教师小结组织：集体练习分组练习教法：1、原地推球的技术要点分析2、左腿的摆插练习3、拉收右腿练习4、滑步练习5、完整练习结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置 武术馆器材及设备课后小结备注体育教学（教案）班级09体教人数13日期课次第 12 次课的基本内容一、复习三