定向运动理论课讲稿.ppt

主讲人：赵技文,15827529949,华中科技大学定向运动理论课,目录,怎样上好定向运动专项课,定向运动器材使用方法,定向运动的教学安排,3,户外课程组成员简介,1,2,4,前言,定向运动项目自2002年进入我校。经过历时4年之久的培训和筹备，经过学校批准，体育部在2006年首次将定向运动引入体育课堂。又经过3年多时间的积累，在户外课程组老师们的不懈努力下，定向运动项目成为了一项深受学生喜爱的体育运动项目。,户外课程组成员简介,1,一、户外课程组成员简介,户外课程组组长：张宇清 15972178177 中心操场 成员：沈跃进 18971619671 西 操 场 万来红 13343458585 韵苑操场 万宏伟 15327309875 韵苑操场 赵技文 15827529949 中心操场,2007年广西南宁全国大学生定向越野比赛,怎样上好定向运动专项课,2,注意安全,二、怎样上好定向运动专项课,1、人身安全 主观因素、客观因素2、财产安全 私有财产、公共财产,目录,二、怎样上好定向运动专项课,1、定向运动简介2、地图基本知识3、定向地图4、定向越野技巧5、自我测试,什么是定向运动,1、定向运动简介,定向运动就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈）。这些点标已在地图上用数字标明。,地形、地貌、地物,2、地图基本知识,1、地形是地貌和地物的总称。2、地貌是指地面高低起伏的状态。如山地、平坦地、谷地等。当然也包括一些附属于它的地物，如小丘、土崖、冲沟等。3、地物是指地面上的固定物体。如居民地、道路、江河、森林等。,地貌,2、地图基本知识,地物,2、地图基本知识,认识等高线,2、地图基本知识,等高线是由地面上高程（海拔，也叫真高或绝对高）相等的各点连接而成的曲线。,认识等高线,2、地图基本知识,小提示：从等高线上，可以看出不同地形高度的差异，清楚了解：哪里有山，哪里有坑谷，山脊以及地形的陡缓。等高线越多，山越高，等高线越密集，地形越陡。,识别地图,2、地图基本知识,1、认识不同形态的山 为了区别凹地与山项，山顶的等高线呈小的闭合环圈。表示凹地的环圈都要加绘示坡线。示坡线是指示斜坡降落方向的棕色短线，它与等高线垂直相交，与等高线不相接的一端指向下坡方向。如下图：,识别地图,2、地图基本知识,图例,识别地图,2、地图基本知识,2、认识山背与山谷 山背：是从山顶到山脚的凸起部分，很像动物的脊背。下雨时，雨水落在山背上向两边分流，所以最高凸起的棱线又叫分水线。山谷：是相邻山背、山脊之间的低凹部分，由于山谷是聚水的地方，所以最低凹入部分的底线叫合水线。,识别地图,2、地图基本知识,识别地图,2、地图基本知识,3、认识鞍部 鞍部是相连两山顶间的凹下部分，其形如马鞍状。,识别地图,2、地图基本知识,4、认识山脊 山脊，是由数个山顶、山背、鞍部相连所形成的凸棱部分。山脊的最高棱线叫山脊线。,识别定向地图,3、定向地图,1、定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、比例尺、符号和颜色、图例注记和检查点符号说明表等要素组成。（见下页）,3、定向地图,识别定向地图,3、定向地图,检查点说明符号：一般情况下，运动员主要是根据地图所提供的信息寻找检查点。检查点说明符号以统一的表格方式和符号具体说明一条路线。（见下页）,3、定向地图,3、定向地图,检查点符号实例：C栏,3、定向地图,检查点符号实例：D栏 检查点特征,3、定向地图,检查点符号实例：E栏 特征物进一步信息,3、定向地图,检查点符号实例：F栏特征物的尺寸。,检查点符号实例：G栏点标所处的位置。,如何标定地图,4、定向越野技巧,在定向运动中，必须首先标定地图，即保持地图方位与实地方位一致。标定地图方位（给地图正确定向）是最重要的定向技能。1利用指北针标定 先使指北针的红色箭头朝向地图上方，并使箭头与定向地图上的指北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。,如何标定地图,4、定向越野技巧,2利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。,4、定向越野技巧,如何标定地图,4、定向越野技巧,3利用明显地物地貌标定地图 从地图上找到本人位于明显地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。,如何标定地图,4、定向越野技巧,小提示：图地对照，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，相互对应。图地对照地形的顺序一般是：先对照大而明显的地形，后对照一般地形；由近及远，由左至右；有点及线，由线及面；逐段分片，有规律地进行对照。,如何确定站立点,4、定向越野技巧,1、直接确定 当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。明显地形点的地物主要有：单个地物（如房屋、水塔、凉亭、小桥等）现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点；面状地物的中心或者有特征的边缘。山地、鞍部、洼地；特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等；谷地的拐弯、交叉和交汇点；山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。,如何确定站立点,4、定向越野技巧,2、利用综合分析确定 利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。,如何确定前进方向,4、定向越野技巧,定向运动每次出发时（包括途中每一段落出发），首先必须判明出发点的图上位置、明确前进方向和目标点。然后标定地图选准前进方向，向目标点进发。,选择道路应遵循的原则,4、定向越野技巧,1、有路不越野。应尽量选择沿道路行进，这是因为：1）在道路上容易确定站立点，使运动员更具信心；2）地面相对光滑、平坦，有利于提高奔跑速度。2、“走高不走低”原则 定向比赛中如果不得不越野，当目标点在半山腰，周围又没有明显地貌地物时，应选择从山顶向下寻找的方法。这就是人们常说的“从上到下法”。,选择道路应遵循的原则,4、定向越野技巧,3、“提前绕行原则”阅读地图时要注意通观全局提前绕，特别是检察点之间有大的障碍，不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行，而应该全面分析地貌地形，提前选择好最佳迂回运动路线。,小提示,4、定向越野技巧,迷失方向怎么办?当在现地找不到目标，同时又无法确定站立点时，就是迷失了方向。1、沿道路行进时：标定地图，对照地形，判明是从哪里开始发生的错误以及偏差有多大，然后根据情况另选迂回的道路前进。如果错得不多，可返回原路再行进，（返回法）。2、越野行进时：应尽早停止行进，标定地图后确定站立点，然后尽量取捷径插到原来的正确路线上去，不得已时再返回原路。,小提示,4、定向越野技巧,3、在山林地中行进时：如果确定不了站立点，又不能返回原路，就要在图上看一看，迷失地区附近是否有较大型或较突出的明显地形(最好是线状的)，如果有，就要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确定站立点。在山林中行进，最忌讳在尚末查明差错程度和正确行进方向都不清楚的情况下，匆忙轻易地取“捷径”斜插，这样很可能造成在原地兜圈子。如果在山林地中迷失了方向，甚至连“总的正确方向”都无法确定，那么就需要使用指北针确定方向，或采取“登高”的方法确定方向。,5、自我测试,5、自我测试,5、自我测试,定向运动器材使用方法,3,三、定向运动器材使用方法,1、指北针和固定点器材介绍2、电子打卡设备功能介绍3、电子打卡设备使用方法,1、指北针和固定点器材介绍,http:/,绘图指北针：具备普通指北针所有功能，最大特点是可以绘制小型定向比赛用的定向线路图。适合定向教学和一般比赛用。,车载指北针,野外生存专用,定向比赛专用,第一代,第二代,1、指北针和固定点器材介绍,固定点：,点标旗：,打卡纸：,铅 笔：,2、电子打卡设备功能介绍,指卡,清除站,起点站,点签器,终点站,主站,打印机,点标旗,2、电子打卡设备功能介绍,1.采用非接触方式打卡；2.每个CH卡可储存50个点标和到达点标的时刻；3.存储起点和终点的时间；4.每个CH卡具有全球唯一的卡编号；5.CH卡不需要电池；6.卡片采用非磁效应的模式。可打卡100,000次，保质期为十年；7.CH卡尺寸大小为48x26x3mm。,CH指卡,2、电子打卡设备功能介绍,1.支持训练和竞赛两种模式 2.用于打卡计时，向到访者指卡中写入站点位置以及时间数据（点签器、起点站、终点站）；或者用于清除卡 片内容（清除站）。同时在点签器中保存打卡记录。3.内含实时时钟。4.可设置针对特殊功能卡的密码。5.使用红外线与PC通讯，设定点签器参数，读取数据。6.参数一次设定，可长期有效，关机后数据不丢失。7.使用控制棒开机，关机卡关机，也可以定时自动关机。8.关机后点签器没有功耗，电池无需经常取出。9.使用指定的电池，连续工作时间可达300小时以上。10.有电池电量低报警功能，提示用户及时更换电池。11.设备完全密封，防水性能优异。12.通过参数设置来改变功能，具体可设置成点签器、起点站、终点站、清除站。,2、电子打卡设备功能介绍,热敏式打印机,3、电子打卡设备使用方法,CH指卡使用方法,清除,起点,检查点1,终点,检查点n,主站1,主站2,打卡顺序（主站1：打印选手成绩；主站2：成绩录入电脑排名）,图中为参考佩带方式，也可依据个人习惯方式佩带以方便打卡为原则,定向运动的教学安排*,4,华中科技大学体育部户外课程组,赵技文,谢谢！,