黄练青春期女生健康讲座.ppt

一朵花开的时间,鉴河小学青春期女生健康知识讲座,主讲：黄 练,认识自己，认识成长,讲座内容：1.青春期女生的变化2.青春期关注身体健康3.青春期女生的良好心态4.青春期女生的密语私话,每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即 童年期青春期成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期。,（一）青春期概论,青春期，有人将它比作“明媚的春天”、“黎明的风景”，有人把它视作“困难期、青黄不接期、心理断乳期、暴风骤雨期、违抗期、骚扰期“等，前者是出于赞美，后者是出于告诫。,什么是青春期？,定义：是人体由童年生长发育到成人的过渡时期，这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。时间：女孩：10、11至18岁 男孩：12、13至20岁,花开的声音-青春期的蜕变,一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。青春期出现女性比男性早12年。,女孩子的秘密花园,说出你第一次来月经的感受,紧张茫然无措以为自己病了不敢告诉爸爸妈妈,花开的声音-青春期的蜕变,女孩子的秘密花园,卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。,花开的声音-青春期的蜕变,月经的形成,月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大多在1215岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营养状况等。28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要去看医生。,通俗地说，月经就是女性进入青春期后，每个月规律的阴道流血。一般从12岁左右开始，一直持续到50岁左右。,正常月经的表现,周期：21-35天，平均28天持续时间：3-7天量：中等颜色：暗红色质地：不凝,（1）保持外阴清洁：干净的温水冲洗，下身不要泡在水中。可以淋浴，但不要盆浴，更不要去游泳。以免脏水渗进阴道。不能用洗脚巾、洗脚水、洗脚盆洗外阴 大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。（2）正确选购和使用卫生巾（3）保持乐观和稳定的情绪 保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁，易怒或抑郁，也能防止月经失调。,女孩子如何度过月经期？,会阴部的保健,青春期少女代谢旺盛，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢，此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌液增多，加之外阴阴道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染。这些原因，都会造成少女外阴瘙痒，也可引发起继发性感 染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠，憔悴、焦虑和高度神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。,花开不败青春期保护,一、经期护理建议一：健康合理膳食 经期的饮食调养可以很好的帮助调节身体营养的不平衡。烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆腐等，贫血头晕者可以多吃动物肝脏等，不可吃甜食和油炸食品。,花开不败青春期保护,一、经期护理建议二：避免受湿受凉 月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。,花开不败青春期保护,一、经期护理建议三：注意私处卫生 经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工作是必须的。最好每天清洗一次私处，勤换内衣内裤，以保证外阴处清洁有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌,花开不败青春期保护,一、经期护理建议四：避免过度劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期劳累多度，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运动是提倡的,月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。,少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。,为什么会痛经？,聆听花开的声音青春的困惑,痛经怎么办？,若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。,花开不败青春期保护,保护好你的秘密花园卵巢主宰着女人的命运。女性的第一性征，第二性征的显露与卵巢的成熟有关。卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，一旦出现腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发育。,花开不败青春期保护,保护好你的秘密花园其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，易患青春期阴道炎。正确使用消毒后的卫生纸巾。内裤要在日光下照晒其二，防止性病的间接感染。少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。,花开不败青春期保护,保护好你的秘密花园其三，洁身自爱，守身如玉。毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。,花开不败青春期保护,保护好你的秘密花园少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜也薄，人流手术，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而致难产、产后大出血或导致胎盘植入。人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进而造成不孕;另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症因此，少女保护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行为。,乳房的保护一、青春期乳房开始发育，内衣穿着不要过紧，不要穿过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头而使乳头回缩，不利于今后哺乳期的授乳。有的婚前少女乳房发育隆起时，害怕别人议论，而把胸部捆束起来而影响发育，造成不良后果。年龄过小者不宜佩戴乳罩。,花开不败青春期保护,为什么月经前乳房会胀痛？,月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。,青春期的密语,为什么我的“例假”不准时？,卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。,青春期的密语,有时为什么会有白带呢？,正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防止细菌侵入,青春期的密语,豆蔻年华少女怀春,花开的声音-青春期的蜕变,例如：喜爱看性爱知识方面的书籍；喜欢摘抄有关爱情的精彩描述、诗歌和歌曲；喜欢对异性关注，渴望和异性接触；喜欢在异性面前显示自己的相貌、体态，希望博得异性的好感；心理学家把这个时期称为“对异性憧憬时期”。,如何更好地度过青春期？,1、坦然面对自己的变化,2、真心面对父母老师,3、真诚面对同学朋友,4、勇敢面对性骚扰,关于早恋问题,小学生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。但是，如果这种交往过密，出现了早恋，则会造成严重的后果。,早恋判断的具体标准,婚姻法第六条规定结婚年龄，男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁。18岁以下的人谈恋爱就被视为早恋。,一、什么是早恋,1、分散精力，影响学习，不利于健康成长。2、早恋对中学生的学习干扰极大 3、早恋容易使中学生产生越轨行为4、早恋有可能导致犯罪5、家庭纠纷的祸根。早恋往往不能取得双方家庭的同意，即使成功也难获得家庭和睦。,二、早恋的危害,1.早恋对小学生的学习干扰极大 有的学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”。大量事实表明，这种看法是幼稚、糊涂、错误的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的。,例1：一次偶然的机会，我认识了一班的小a。真是投缘，我们俩在一起感到有无穷的乐趣。我们很快就恋上了。可是自从和他好上后，我的学习成绩就是一团糟了。因为毕竟我们没有那么多的精力；他也考试落榜了，我的心里很不是滋味，总有一种犯罪感：我是一个坏女孩，是我害了他，我不该这样做，真不该。我想这种痛苦，这种内疚将伴随我一辈子,难道这就是我的明天？,资本不足，怎么选择？,寻寻觅觅，只怨当初早恋。,发工资了！一个月的收入还比不上以前的零用,难道这是我的明天？,打工生活,3早恋容易使小学生产生越轨行为 小学生激情占优势，容易冲动，自我控制能力差。热恋中的少男少女往往不能控制自己的感 情。甚至演出一幕幕堕落、出走、自杀的悲剧。年轻的小学生朋友们，应当警惕啊！越雷池一步必定要付出惨重的代价，成为早恋的牺性品！,心理伤害,早恋分手导致14岁女孩酗酒、失眠，出现严重的抑郁症,早恋分手自残悲剧2004年的深夜里在南通某县某中学女宿舍里传来一阵惊叫，震惊了全校的师生。尖叫是小翠（化名）传出来的。原来，初二3班的小翠因为被她深爱的男生甩了，她觉得很没面子，在这天夜里她痛苦不已，她恨那位男生，更恨自己的那双手，如果不是这双手接受人家的礼物，他们的感情就不会发展，也就不会有今天的痛苦。她悔恨至极，便在那天深夜里做了一件傻事，她拿出水果刀，剁掉了自己的一节手指，成了一生缺陷。,案例：,早恋引发的跳楼事件某年的四月，在安徽省某中学，发生了令人心惊肉跳的事件。初一8班的女生江雯跳楼自杀了。原因是她与邻班的一位男生发生了恋爱关系。但不久，江雯又发现那男生又另有新欢了，江雯很痛苦，决定“用自己生命挽回她的爱人，希望她的爱人抱着她的身体哭泣”（引遗书原话），于是，在一天阳光灿烂的早晨，江雯嘴里叫着那位男孩的名字，从五楼跳下。她的遗言实现了，爱她的人哭天喊地，惨不忍睹，不过，不是那男孩，而是深深爱着她的父母！,案例：,失恋少年自杀 体内鲜血流出一半,2003年9月26日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，裂口长达1.5厘米，生命岌岌可危。,案例：,4早恋有可能导致犯罪 据有关部门调查的结果，中学生过早涉及爱情，也会给社会带来不安定。流氓、殴斗、盗窃等社会现象的发生，有很大一部分是与学生的早恋有关。中学生气盛，不肯轻易吃亏，特别是在女朋友面前，更不愿意丢脸，他们往往会因为对方对女朋友说了一句不礼貌的话，做出了一个不雅的举动而丧失理智，大打出手，甚至聚众斗殴，以至违法犯罪。另一方面，中学生恋爱还需要有物质上的消费，但他们的经济依赖于父母或他人，自己还不能自立，。而父母所能提供的一点零花钱又往往满足不了需要。这样中学生就容易误入歧途，诱发偷和抢的念头，最后锒铛入狱。,早恋因为争风吃醋，引发校园暴力，导致2死1伤。,早恋的危害,事例二,早恋酿恶果 一初中生杀死暗恋女生,曾轰动省会郑州市“521”校园凶杀案近日告破，涉嫌故意杀人的犯罪嫌疑人普某已被依法逮捕。17岁的犯罪嫌疑人普某系郑州铁路某中学初中学生。经初步查明：普某因暗恋的女同学李某喜欢上别人。5月21日下午，普某在商店购买了锁、刀片、啤酒、烧饼等物品，将被害人李某骗至校园附近小屋内，将李某掐死。作案后，普某自杀未遂逃窜，后到公安机关投案。据悉，普某受早恋影响，心理不健康，且平时爱浏览黄色网站，中毒颇深，最终导致铤而走险，以身试法酿成命案。,四川一女生早恋被奶奶看见，怕奶奶告密，杀死奶奶,这些都是未成年男女交往没有把握正常的尺度，交往过密，过早恋爱，而带来的悲剧。,教师心语：,也许有学生说，这些案例好像离我们很遥远，在我们身上、身边发生的概率很低，几乎不可能发生，可是我要问，你希望这种类似的悲剧在我们自己身上、身边、周围发生多少起，又有谁希望、谁能承担的起这样的事情发生在自己的身上或身边好友、同学身上，恐怕没有一个人愿意，我们今天聚集在一起的目的主要是：在了解的基础上，防患于未然，切记！,这些恶性案例虽然发生的概率很低，我们依然不希望概率如此低的事件发生在我们自己身上、身边周围。自己的不慎一失足，不仅会带来千古恨，而且还会给很多人甚至几个家庭带来创伤和不幸。,在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。,1、很可能导致怀孕，需忍受长达数月的孕辰反应以及实施人工流产的痛苦；2、严重的妇科疾病；3、淋病、梅毒等性病甚至艾滋病；4、可能导致终身不育；5、终止学业，尽毁前程。,过早的性行为将带来严重的后果：,身体的伤害,一个15岁的女生，因早恋做了未婚妈妈，半年内做人流三次，不幸染上性病，遗憾终生！,在日常生活中我们该注意哪些方面,从而避免产生早恋?,（三）收到了他的“情书”后,（一）要正确对待从情感上说，大都是一时的青春萌动，难保永久；在意志上分析，自制力差，易感情用事，做出“越轨”的事情；从经济上看，自己都是消费者，远未具备恋爱的经济基础；从精力和时间上考虑，必然会分散精力、分散时间，影响学习，影响前途，影响未来，影响一生的长久幸福！问题关键：自己的态度明确，观点鲜明，立场坚定。,（二）要妥善解决,应当注意保护对方的自尊心，珍惜友谊；不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方；不宜随意向同学、朋友公开，使人家难堪。这样是不理智，也是不文明、缺乏修养、不尊重人的表现。最好的办法是若无其事地进行冷处理。,（三）女孩子如何自我保护？1、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。危险进行曲：牵手扶肩搂腰 亲吻 抚摸性行为（最好的办法是不要开始危险的第一步）2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。,3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。,4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。,5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。,6、受到了性侵害，要保留证据，并立即告知家长或报警，切不可因害羞、胆怯让案犯逍遥法外；另外要在家长的陪伴下，采取医疗措施，减少身体伤害。,女生小薇是一个容貌秀丽、品学兼优的班干部，与学习困难的男生李伟同桌，李伟经常向王薇请教学习上的问题，或者借一些学习用品。王薇正在做数学作业，一张小纸条悄悄地传到她的面前，字条上写着：请放学后到青年公园门口相会。经常接受你帮助的人 小薇心里“格登”一下，脸刷地红了，不知如何是好。,出谋划策,我能帮她吗？,案例一：小薇收到“情书”后,出谋划策,我的建议：真假情书,“情书”？,在青春期对异性有一种朦胧感，也许这只是李伟想感谢王薇，与王薇正常的交往，小薇首先不要胡下结论认为这就是情书，是早恋现象，应该自然地大方地保持异性同学间的正常交往;,情书！,假如真的是“情书”，也应该正确的处理，跟李伟说明白，告诉他作为青少年，现在应该以学业为重，并在今后继续保持同学之间的纯洁的友谊关系。,小贴士：要分清“情书”的“真伪”哦！,面对早恋你学会说“NO”吗？,有一天，晶晶在课本中发现了一位同班男同学写给她的纸条，大意是说他很喜欢她，愿意和她做个好朋友。最后还有一句英文：“I LOVE YOU,DONT YOU?”看到它，晶晶既兴奋又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦乱跳，脸上像火烤一样。她的眼前立刻浮现出男孩儿的笑容、眼神这一切让她并不讨厌。可一想到平日里老师和家长关于严禁早恋的三令五申，又怕她不知所措了。,一、他们的感情可以进一步发展吗？,讨论,二、晶晶该怎么办？,一是拒绝。（1）将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。（2）当众找到这位男生，严词拒绝她。（3）把这件事告诉同学，闹得满城风雨。（4）把这件事告诉父母，寻求帮助。（5）找恰当的时机，委婉的表明自己的态度，拒绝这位男生。二是接受，偷偷地与这位男生开始单独交往。,哪种做法合适？,9.25：这学期以来，小红发现班上的同学小强不仅学习成绩棒，而且性格活泼开朗，很有幽默感。10.8：不知不觉中，小红发现自己总希望引起他的注意，上课常常走神，有时更想入非非。10.13：特别是看到他与其他女同学交往，心里有些难受。,出谋划策,我能帮她吗？,案例二：小红的日记,小红非常苦恼，如果你是小红，你会怎么做？,出谋划策,我的建议：学习为重,我来开导,小贴士：要正常交往，学习为重哦！,在异性交往时应注意保持平常心，异性的相互吸引是正常的现象，不要把注意力过份地放在一两位异性同学身上，要与全体同学自然、顺畅、正常的交往，把视线重点放在学业上。,异性交往关系之准则,1、自然地、落落大方地进行交往。2、要学会尊重对方。3、要学会自爱。特别是女同学，要有自我保护意识，不与不三不四的异性交往。4、适度交往。异性交往的程度和方式要恰到好处，做到自然适度。,三、如何处理与异性的交往,总之：女生在与异性相处时，一定要保持自尊、自爱的美德，既要有女性的荣誉感，又要善于自我保护。在异性同学的交往中，注意言行谨慎，注意把握分寸，是可以存在真诚的友谊的，真诚的朋友是不分性别的。,破窗效应,破窗效应的由来：美国斯坦福大学心理学家菲利普辛巴杜(Philip Zimbardo)于1969年进行了一项实验，他找来两辆一模一样的汽车，把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。停在布朗克斯的那辆，他把车牌摘掉，把顶棚打开，结果当天就被偷走了。而放在帕洛阿尔托的那一辆，一个星期也无人理睬。后来，辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果呢，仅仅过了几个小时，它就不见了。,启示：,对于完美的或完整东西或人，人们都报有一种珍惜、疼爱、尊敬的美好情感，而对于已经破损的、不完整的、或破旧的东西，人们不自觉总会抱有一种不珍惜、不在乎、甚至引诱人去进一步破坏、去犯罪的倾向。,希望我们每一位美丽的、善良的、朝气蓬勃、前途无量的青春期少女们，在了解、认识自我的基础上，自尊、自爱，保护好自我，不要让自己因“一时冲动”而“失身”，酿成苦果，终生悔恨！,给女孩的话,一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。,世间万物各有时节，过早地成熟，就会过早地凋谢。我们既然是在春天，就不要去做秋天的事。,让青春的花优雅美丽的盛开,