别让雨淋到心灵深处走出自卑的阴影.ppt
别让雨临到心灵深处-走出自卑的阴影,隆德县高级中学 张亚宁,玲玲姐：你好，我叫冉冉，我是一个初中一年级的学生，我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢?-冉冉,听完老师读的这封信后，大家有什么感受呢，冉冉给你留下了怎样的印象?请大家用一到两分钟时间思考一下你自己是否也有过这种不如别人的想法?具体表现怎样?结果又怎样?,一个人如果长期过重的被一些消极观念所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，形成一种自卑心理，并丢失许多成功的机会。今天，我们来学习如何克服自卑心理，增加自信心。,一个人如果长期过重的被一些消极观念所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，形成一种自卑心理，并丢失许多成功的机会。今天，我们来学习如何克服自卑心理，增加自信心。,别让雨淋到心灵深处走出自卑的阴影,别让雨淋到心灵深处-走出自卑的阴影,自卑是指一种对自己的能力和品质评价过低而产生的消极心理活动，亦即自卑心理。,常见自卑心理,学习成绩不佳。长相、身材不好。智力水平低，能力差。家庭环境不好，经济困难。单亲家庭。父母、教师的消极评价。,有了自卑心理会使人变得怎样?你喜欢这种人吗?为什么？,现在，让我们先来看看，有这样一位先生，他似乎遇到了一些麻烦,“我不行”先生的故事,场景一（下课后，一对同桌对话）甲：刚才，这么简单的问题，你怎么都不举手发言呀？乙：唉，我不行，怕万一说错了，他们笑我甲：无语,“我不行”先生的故事,场景二（上学路上）丙：这次运动会你报名参加跑步了吧？平时看你跑步还挺厉害的！乙：没有报，我跑步不行丙：无语,“我不行”先生的故事,场景三（教室外）老师：再下周，我们班主题队会，你想上台参加演出吗？乙：我？我不行，我不行，没那个细胞,“我不行”先生的故事,这就是“我不行”先生他长得不高也不矮，不胖也不瘦，不黑也不白，跟普通人没什么两样，他既不是绝顶聪明，也并非愚蠢至极。但他就是觉得自己一点也不帅，甚至有点难看，而且毫无特点，本领天生低人一等，做事样样不如别人。,“我不行”先生的故事,所以，“我不行”成为了他的口头禅，渐渐的，人们也就忘记他的名字，而直接称呼他为“我不行”先生了。,“我不行”先生的故事,“我不行”先生做事之前，都要查一下自己的人生字典，那上面有他的人生规则。欲做一事，必先琢磨做过没有，若没做过，便心情沉重。凡事没有十二分把握他不做。别人做不成的他也不做，“别人都做不来，我更不行。,“我不行”先生的故事,“我不行”先生笃信这些信条，没成就过大事，但也没有大的失误。细算起来，“我不行”先生连一点小失误也没有。,“我不行”先生的故事,“我不行”先生有一大优点，那就是与世无争，有谦谦君子之风。在种种机遇面前，虽心向往之，但心中“我不行”的念头这时就对他喊“立正”。事后看到一些“愣小子”成了事，他只好自服一味“后悔药。,“我不行”先生的故事,人常说，世上难买后悔药，“我不行”先生最不缺少的就是这个。,“我不行”先生的故事,一日，一位人才学者对“我不行”先生很感兴趣，把他请到研究中心去研究。,“我不行”先生的故事,学者（深情严肃地）：这位先生啊，你的脑细胞已经萎缩啦，骨骼也已经开始脆化啦。“我不行”先生（大惊失色）：什，什么？！为什么会这样？人才学者：你这病因，就在于自卑，“这不行”“那不行”的结果，使你的脑子闲了起来，于是出现了萎缩现象，假如长期发展下去，你的四肢、心肺功能也会退化哦。,“我不行”先生的故事,“我不行”先生（坐不住了，几乎急得哭出声来）：那我该怎么办?怎么办啊？人才学者（没有半点着急的意思，缓缓地对他说）：你只要做一件事情就可以了。“我不行”先生眼睛一下亮起来，抓住人才学者的手欲听其详人才学者（郑重其事地）：其实，你只要把“我不行”三个字，从你的人生字典中删掉，换上“我能行”就可以了。,“我不行”先生的故事,“我不行”先生愣住了“我不行”先生这下彻底明白了,同学们请思考，“我不行”先生为什么会愣住，他却彻底明白了什么？,。其实，你只要把“我不行”三个字，从你的人生字典中删掉，换上“我能行”就可以了。,欣赏自己,也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一棵小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉；于是，你很自卑。很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至别人未曾听过的一阵虫鸣做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远。大地一样广大，自己与别人样的活法。走向超越的只有靠你自己。,消除自卑的建议,1）不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。2）集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。3）将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。4）多看一些名人立志事件，激励自己做一个自信的人。,谢谢观看,
