投掷实心球（大豪）.ppt

制作人：景东县第四中学 李正豪 2014年10月20日,课 题：,实心球投掷技术,1、让学生掌握正确原地双手投掷实心球的动作要领.,教学目标：,2、发展学生的协调性及上下肢力量。,3、培养学生积极进取精神及安全意识。,对投掷项目的认识,今天我们学习双手投掷实心球,怎样持球？怎样站立？怎样用力？怎样提高实心球出手初速度？怎样发展上下肢力量？,实心球投掷,自然站立投掷线前，持球于体前，两臂稍弯,右腿后退一大步,体前屈,接反弓,满弓时，右腿用力后蹬，将力量上传，上体前摆,当球将达到头部正上方时，两手用力拔指将球向正上方（与水平面成3042度）投出，并完成空中交换腿，右脚落地制动,两脚前后开立,两臂屈肘,两手持球于头后,蹬地,甩臂,上体稍后仰,收腹,将球向前上方抛出,投掷实心球,投掷实心球,回顾实心球动作要领：预备姿势：两脚左右开立，两臂屈肘，两手持球于头 后上体稍后仰。出手动作：蹬地、收腹、甩臂，将球向前上方 抛出。,投掷实心球,我们中考体验测试项目中就包含有一项原地投掷实心球,男生投掷9.6米达到满分.女生投掷6.7米达到满分.,游戏：,怎样才能把实心球投掷得更远？,个人找寻答案；小组讨论；自己提出看法；教师总结,整队放松：,课堂小结：,课外安排：,整队解散：,再 见,投掷实心球,