熊立新校本课程文本健美操.doc

教学计划基本情况：在健美操，韵律操的的学习中，对小学的孩子来说，他们本来就活泼好动，模仿能力很强，障碍不是很大。但具体到年级和男女同学还是存在一点区别，低年级比高年级兴趣要高，在每个年级因为男女之间的差异，如：协调性，柔韧性等的差异。女生比男生学的要快要好。教学目标：1 全面提高同学们的自身技能和素质，提高孩子们的审美能力与层次。2展示孩子们充满健康活力的新形象，营造校园文化艺术氛围！促进我校学生活动，朝健康、文明、向上的方向发展。3 进一步丰富学生的课余文化生活，为塑造德才兼备的孩子们服务。教学内容 1 健身性健美操的基本姿态与基本动作训练。2 学会大众健美操少儿一级规定动作。3 学一套啦啦操（或一套自编或自选的韵律操）。教学措施：1采用多种教学方法如：多媒体教学法 游戏教学法 示范教学法等。 2 采用小群体学习法，充分发挥体育委员，体育组长等骨干份子的模范，引导作用。课时安排：共计20学时第一课时教学内容： 1 健美操课的课堂常规。（用PPT展示） 2 利用多媒体课件对学期内容安排进行展示。并导出健美操的基本概念和作用。3让学生了解基本的站立姿势及芭蕾的基本手位和脚位来提高兴趣。教学任务：1 通过第一次的学习让孩子们知道健美操的基本概念和作用 提高孩子们练习的兴趣。2 复习好学校自主选择的室内操和室外操。3培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。教学方法：情景教学法 示范法 讲解法重点 难点：健美操基本姿态 室内操和室外操动作的准确性。 教学过程：1 情景教学 多媒体课件导入（健美操的概念和作用）。2 欣赏大众健美操少儿一级 二级规定动作的表演。欣赏两套啦啦操。3 复习室内 室外韵律操 。 4 健美操基本姿态训练 ：基本立、 靠墙立、 提踵立 、分腿立 、分腿提踵立 、 并掌 、分掌 、立掌 、花掌。5芭蕾的基本手位和脚位的展示：预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。                       方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。   6 组合练习7总结 放松 布置课外作业 下课。 第二课时教学内容：1 复习上节课内容。 2 健美操音乐欣赏。3让学生继续了解基本的站立姿势及芭蕾的基本手位和脚位来提高兴趣。教学任务：1让孩子们知道健美操的起源和发展，提高孩子们的学习兴趣。 2 在音乐的欣赏中学会找节奏。3培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。教学方法：情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法重点 难点：提高孩子们欣赏健美操的能力。培养对健美操的兴趣。教学过程：1 情景教学 多媒体课件导入（健美操的起源和分类）。 2 复习上节课内容。 3 大众健美操少儿二级，三级规定动作欣赏 健美操团体操表演欣赏 健美操音乐欣赏。4 健美操基本姿态训练：基本立、 靠墙立、 提踵立 、分腿立 、分腿提踵立 、 并掌 、分掌 、立掌 、花掌。5芭蕾的基本手位和脚位的展示。6 组合动作学习。7 新旧知识巩固练习 对认真的和学的好的拍照 照片上传至班级群空间，以示奖励。 8 放松 总结 布置课后练习。第三课时教学内容：1、复习上节课的内容。2、健美操的特点（PPT展示）。 2、掌握芭蕾舞蹈的基本手位和基本脚位教学任务： 1 通过前面的学习让孩子们知道了健美操的基本概念和作用、 分类、发展史、 在此基础上学习好健美操的特点。2学习一部分步伐和手型以及组合动作，在运动中增强孩子们的身体素质。3培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。教学方法：情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法重点 难点：芭蕾舞蹈的基本手位和基本脚位教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分： 热身操 （1）头部操 （2）肩部操 （3）腰部操 （4）腿部操（5）踝关节操 （6）全身操要求：掌握好音乐节奏。二、基本部分1、基本站立姿势 预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。  方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。   2、芭蕾舞蹈的基本手位：拇指和中指向下，食指、无名指和小指向上翘起，五指间有空隙。  一位：两臂弧形下垂于体前，指尖相对约一拳的距离，两掌心向上于小腹前。  二位：两臂保持一位姿势，前举至不足水平步位，两掌心相对。       三位：两臂保持二位姿势，上举至额头上方， 两掌心向下。     四位：两臂保持三位姿势，左臂由三位经前至二位，稍抬下额，目视左手。五位：右臂三位，左臂由二向左侧打开至侧举，掌心向前，  稍抬下额，目视左手。   六位：左臂五位不动，右臂由三位经前至二位，稍抬下额，目视左手。七位：右臂侧打开至侧举，掌心向前或手臂七位，稍抬下额，目视右手。    3、芭蕾舞蹈的基本脚位 一位：两脚后跟后部相靠，两脚尖向两侧成一字，重心在两脚上。  二位：一位站立，重心移至右脚上，左脚掌向侧擦出一脚距离，脚跟落 地，重心在两脚跟中间。 三位：二位站立，重心移至右脚上，左脚掌向内侧，地擦收腿，使左脚在右脚弓处成平行半重叠站立，脚尖向两侧 四位：三位站立，右脚站立，左脚向前出擦约一脚距离，脚跟横落，两脚跟与脚尖相反的平行站立。膝伸直，大腿夹紧，重心在两脚中间。 五位：四位站立，重心移向右脚，左脚举向右脚跟处地擦收腿，使两脚平行全重叠，膝直，腿靠紧，重心在两脚上。三、结束部分1、放松练习：肌肉伸拉：运动后的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。2、小结本节课的情况3、师生再见 第四课时教学内容：1、巩固健美操基本站立姿势，健美操常用手形。 2、巩固芭蕾的手位和脚位。3、学习健美操步伐 。教学任务：1、通过形体徒手动作的练习，来培养学生正确的身体姿态及高雅的气质。 2、健美操手形、基本步伐的学习是为后面的健美操成套的学习打好基础。教学方法：情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法重点 难点：健美操步伐教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分： 热身操 （1）：头部操 （2）：肩部操 （3）：腰部操 （4）：腿部操（5）：踝关节操 （6）：全身操二、基本部分1、基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形 （1）、基本站立姿势练习 预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。 方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。  要求：身体重心与地面垂直。（2）芭蕾舞蹈的基本手位练习和基本脚位练习。（3）健美操常用手形。2、学习健美操步伐（一） （1）：健美操的基本步伐  踏步：由前脚尖先着地，然后过渡到全脚掌、膝、踝关节放松，两脚交替协调。  并步：动作过程中要轻松、自然、在同一水平线上运动。动作幅度可大、可小。  V字步：由后脚跟或（前脚掌）过渡到全脚掌，膝关节微屈，动作幅度要大。 交叉步：由后脚跟先着地逐渐过渡到全脚掌，在运动过程中脚掌要平移，呈滚动式前进。 3 拓展练习：组合动作练习三、结束部分1、放松运动     （1）、手部。     （2）、腰部。      （3）、腿部。 2、小结本课内容。 （1）、好的方面。      （2）、差的方面。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。师生道别，归还器材。 第五课时教学内容： 1、复习健美操步伐（一）2、艺术体操基本动作组合 教学任务：1、巩固上节课的内容。 2、让学生进一步掌握健美操的基本动作。 3、同时提高学生的身体素质。教学方法：情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：艺术体操基本动作组合教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分： 热身操 二、基本部分1、复习健美操步伐（一）2、艺术体操基本动作组合 第一段： 1-4拍：左臂向左摆动一次，由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动。 5-8拍：右臂向右摆动一次，由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动。 2-8拍动作与1-8拍动作相同。 3-8拍：双臂同时向两侧摆动两次。 4-8拍：双臂同时向正前方摆动两次。第二段： 1-8拍：左臂向左两次侧泼浪，由大臂带动肘关节和碗关节依次的运动。 2-8拍：右臂向右两次侧泼浪，由大臂带动肘关节和碗关节依次的运动。 3-8拍：双臂同时向两侧两次侧泼浪。 4-8拍：双臂同时向正前方两次侧泼浪。 第三段： 1-8拍：左臂经前下、右侧、头上到侧绕一次，然后再做一次侧摆动。 2-8拍：右臂经前下、左侧、头上到侧绕一次，然后再做一次侧摆动。 3-8拍与1-8拍动作相同。 4-8拍与2-8拍动作相同。 第四段： 1-4拍：左脚向左一次华尔兹，双臂同时向左侧摆动一次。 5-8拍：右脚向右一次华尔兹，双臂同时向右侧摆动一次。 2-4拍：左脚向前一次华尔兹，双臂同时向前上摆动一次。 5-8拍：右脚向前一次华尔兹，双臂同时向前上摆动一次。 3-8拍动作与1-8拍相同。 4-8拍与2-8拍动作相同。3 学校室内、室外韵律操的复习三、结束部分1、放松运动     2、小结本课内容： 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容，师生再见。 第六课时教学内容：1、复习艺术体操基本动作组合 2、学习健美操步伐（二）3、基本动作组合（一）教学任务：1、巩固上节课的内容。 2、让学生进一步掌握健美操的基本动作。 3、提高学生的协调性。教学方法：情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：开合跳 膝腿跳 动作的协调性教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分（1）、复习健美操步伐（一）（2）、复习健美操操基本动作组合(一至四段)二、基本部分1、学习健美操步伐（二） 开合跳：两腿要有节奏的开、合跳，一拍一动两脚要有弹性，膝关节微微屈一下。 膝腿跳：左脚小跳一次，同时右脚绑脚面绑膝盖，两膝关节直角屈一次，注意身体要挺胸抬头。 弓步：一脚向任何方向迈一大步，同时膝关节弯曲成90度左右，另一脚伸直，全脚掌着地。 2、基本动作组合（一） （健美操基本步伐+手臂动作）组合成基本的成套动作： 健美操基本步伐：踏步、并步、V字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。   组合动作如：       踏步 + 手臂摆动(4X8拍)      V字步 + 拍手(4X8拍) 并步+双臂上举 (4X8拍)   交叉步+双臂体下交叉(4X8拍)三、结束部分1、放松运动     2、小结本课内容：3、宣布课外练习内容及下次课教学内容，师生再见。 第七课时教学内容：1、复习上次课学习内容。2、柔韧力量专项素质练习。 教学任务：1、巩固上节课的内容。 2、让学生进一步掌握健美操的基本动作。 3、 提高学生的柔韧力量素质 。教学方法：情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：动作的准确性教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分准备操6节二、基本部分1、（1）复习健美操步伐（二）（2）复习基本动作组合（一2、柔韧力量专项素质练习 （一）正踢腿       15个为一组      2组 （二）侧踢腿       15个为一组      2组 （三）收复起跳     15个为一组      2组 （四）俯卧撑       15个为一组      2组 （五）正压腿       保持1分钟 （六）侧压腿       保持1分钟 （七）横劈叉 （八）众劈叉 三、结束部分1、放松运动     2、小结本课内容：3、宣布课外练习内容及下次课教学内容，师生再见。 第八课时教学内容：1、复习上次课学习内容2、学习健美操行进间基本姿态组合动作 教学任务：1、提高对健美操基本技能的掌握。 2、提高学生的身体素质 3、培养同学们吃苦耐劳的能力。教学方法：游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：动作的协调性教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分 兔子舞二、基本部分1、复习柔韧力量专项素质练习（1）正踢腿       15个为一组      2组 （2）侧踢腿       15个为一组      2组 （3）正压腿       保持1分钟 （4）侧压腿       保持1分钟 （5）横劈叉 （6）众劈叉2、学习（健美操行进间基本步伐+手臂动作）组合成行进间的基本健美操动作 健美操基本步伐转换为行进间基本步伐：踏步、并步、V字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。 3、游戏（组合动作比试）三、结束部分1、放松运动     （1）、手部。    （2）、腰部。   （3）、腿部。 2、小结本课内容：3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。第九课时教学内容：1、复习健美操行进间基本步伐 2、学习行进间基本姿态组合动作教学任务：1、通过对上节课的练习和本节课新内容的学习，增强同学们对健美操的兴趣 。2、让学生进一步掌握健美操的基本动作。 3、同时提高学生的身体素质。教学方法：游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：动作的协调性和准确性教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分兔子舞二、基本部分1、复习健美操行进间基本步伐：踏步、并步、V字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。2、学习行进间基本姿态组合动作：（1）行进间踏步(4拍)+行进间V字步 (4拍) （2）行进间踏步(4拍)+行进间并步 (4拍) （3）行进间踏步(4拍)+行进间交叉步 (4拍) （4）行进间交叉步(4拍)+行进间V字步 (4拍) （5）行进间交叉步(4拍)+行进间并步 (4拍) （6）行进间踏步(4拍)+开合跳 (4拍) （7）行进间踏步(4拍)+ 弹踢腿 (4拍) （8）行进间踏步(4拍)+弓步 (4拍) 3、跟音乐自由组合，上面每组行进间基本姿态组合动作做(4X8拍) 三、结束部分1、放松运动  瑜伽动作放松   2、小结本课内容。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。 第十课时教学内容：1、复习行进间基本姿态组合动作 2、学习肌肉控制能力教学任务：1、让学生进一步掌握健美操的基本动作。 2、 提高学生的身体素质。3、为培养同学们终身锻炼的习惯打下良好的基础。教学方法：游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：动作的准确性教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分健美操步伐组合练习： 踏步、并步、V字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。 二、基本部分1、复习行进间基本姿态组合动作：2、学习肌肉控制能力：（1）手臂肌肉控制练习 1侧平举        控制1分钟       2前平举        控制1分钟   3上举          控制1分钟  4侧上举        控制1分钟      5侧下举        控制1分钟 （2）腿部肌肉控制练习 1前踢腿（左右脚各一轮）    15次    控制1分钟   2侧踢腿（左右脚各一轮）    15次   控制1分钟        3前吸腿（左右脚各一轮）    15次    控制1分钟 4侧吸腿（左右脚各一轮）   15次   控制1分钟 3、游戏:比比谁最棒三、结束部分 1、放松运动  舞蹈让我们荡起双桨   2、小结本课内容。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。 第十一课时教学内容：1、复习健美操行进间基本姿态组合动作 2、学习健美操基本动作组合（二） 3、学习大众健美操12节动作教学任务：1、巩固上节课的学习的内容。2、让学生进一步掌握健美操的基本动作。提高学生的身体协调性。 3、培养同学们吃苦耐力，奋发向上的精神。教学方法：游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：动作的准确性教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分 兔子舞二、基本部分1、学习健美操基本动作组合（二） 健美操基本步伐：踏步、并步、V字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。 组合动作如： （1）踏步 + 手臂摆动(4X8拍) （2）V字步 + 拍手(4X8拍) （3）开合跳+双臂侧平举：(4X8拍)   （4）弹踢腿+双臂体前屈(4X8拍)    （5）弓步+双臂扩胸 (4X8拍)    2、学习大众健美操12节动作 第一节 1-2拍：右脚向右斜上45度方向一步同时吸左腿，右臂上举一次然后收到胸前平屈，五指并拢，左臂叉腰间。 3-4拍：动作与1-2拍相同。 5-6拍：左脚向前一次“V”字步，两臂握拳自然摆臂。 7-8拍：第7拍身体向左转180度同时踏步，第8拍后屈右腿，两臂握拳自然摆臂。 2-4拍：前3拍向前踏三步，两臂握拳自然摆臂，第4拍后屈左腿时身体向右转180度同时两臂胸前击掌。 5-8拍：5、6、7拍向后踏三步，两臂握拳自然摆臂，第8拍后屈右腿同时两臂胸前击掌。3-4拍：前3拍右脚向右一次交叉步，同时两臂握拳体前交叉一次，第4拍屈左腿同时两臂胸前屈。 5-6拍：左脚向后侧点地一次，同时两臂握拳向体前下抖一次。 7-8拍：左脚向左侧点地一次，同时两臂握拳由体前平屈向左侧抖一次。 4-2拍：左脚向左斜上45度的方向一个并步，同时右臂握拳胸前屈，左臂握拳侧下举。 3-4拍：换脚做，动作与1、2 拍相同，但方向相反。 5-6拍：动作与1、2拍相同。 7-8拍：第7拍右脚向右一个马步，同时两臂交差扶两膝盖，第8拍左脚收回与右脚并拢，同时两臂放两侧。 第二节  动作与第一节动作完全相同，方向相反三、结束部分1、放松运动     舞蹈荷塘月色 2、小结本课内容。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。 第十二课时教学内容：1、复习健美操行进间基本姿态组合动作 2、学习健美操基本动作组合（二） 3、学习大众健美操12节动作教学任务：1、让学生进一步掌握健美操的基本动作。 2、提高学生的动作协调性。3、培养同学们良好的审美观和艺术气质。教学方法： 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：动作的准确性和协调性教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分 跟随老师和音乐<<伤不起>>DJ版舞曲做各种准备动作二、基本部分1、学习健美操基本动作组合（二） 健美操基本步伐：踏步、并步、V字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。  组合动作如： （1）踏步 + 手臂摆动(4X8拍) （2）V字步 + 拍手(4X8拍) （3）开合跳+双臂侧平举：(4X8拍)   （4）弹踢腿+双臂体前屈(4X8拍)    （5）弓步+双臂扩胸 (4X8拍)    2、复习大众健美操12节动作 第一节 1-2拍：右脚向右斜上45度方向一步同时吸左腿，右臂上举一次然后收到胸前平屈，五指并拢，左臂叉腰间。 3-4拍：动作与1-2拍相同。 5-6拍：左脚向前一次“V”字步，两臂握拳自然摆臂。 7-8拍：第7拍身体向左转180度同时踏步，第8拍后屈右腿，两臂握拳自然摆臂。 2-4拍：前3拍向前踏三步，两臂握拳自然摆臂，第4拍后屈左腿时身体向右转180度同时两臂胸前击掌。 5-8拍：5、6、7拍向后踏三步，两臂握拳自然摆臂，第8拍后屈右腿同时两臂胸前击掌。3-4拍：前3拍右脚向右一次交叉步，同时两臂握拳体前交叉一次，第4拍屈左腿同时两臂胸前屈。 5-6拍：左脚向后侧点地一次，同时两臂握拳向体前下抖一次。 7-8拍：左脚向左侧点地一次，同时两臂握拳由体前平屈向左侧抖一次。 4-2拍：左脚向左斜上45度的方向一个并步，同时右臂握拳胸前屈，左臂握拳侧下举。 3-4拍：换脚做，动作与1、2 拍相同，但方向相反。 5-6拍：动作与1、2拍相同。 7-8拍：第7拍右脚向右一个马步，同时两臂交差扶两膝盖，第8拍左脚收回与右脚并拢，同时两臂放两侧。  第二节  动作与第一节动作完全相同，方向相反。三、结束部分1、放松运动     （1）、手部。      (2)、腰部。      （3）、腿部。 2、小结本课内容。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。 第十三课时教学内容：1、复习大众健美操12节动作2、学习大众健美操3-4节动作教学任务：1、通过复习让学生掌握好上节课的动作，进一步的提高动作的准确性。 2、通过大众成套动作3-4节动作学习进一步的发展学生的肌肉协调性。 3、培养学生之间的互帮互助，团结一致的集体主义精神。教学方法： 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：动作的准确性和协调性教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分 游戏 ：贴膏药 （学生两人一组围成一个大圆）二、基本部分1、复习大众健美操12节动作2、学习大众健美操3-4节动作第三节 1-4拍：右脚向右一次曼步，两臂经交叉后上举一次，然后回到腰间。 5-6拍：左脚开始做后屈右腿边做边左转180度，两臂经扩胸后击掌一次。 7-8拍：换右脚。动作与5-6拍相同。 2-4拍：1、2、3拍左脚前踏步同时两臂自然摆臂，第4拍向右转90度同时屈右腿，两臂胸前击掌。 5-8拍：换腿做，动作与2-4拍相同。 3-2拍：左脚在右脚前交叉一次，左臂由外向内甩一次。 3-4拍：左脚回原位，左臂由内向外甩一次。 5-8拍：动作与前4拍相同，但方向相反。 4-4拍：左脚脚后跟向前点地一次，然后脚尖向后点一次，两臂握拳屈臂向下振动两次。 5-8拍：左脚向左侧点地一次同时身体向右转180度后在向左侧点地一次，两臂握拳由体前平屈向侧抖两次。 第四节  动作与第三节动作完全相同，方向完全相反。 三、结束部分1、放松舞蹈 茉莉花     2、小结本课内容。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。 第十四课时教学内容：1、复习大众健美操14节动作 2、柔韧素质练习 3、健美操动作的创编原则教学任务：1、让学生进一步掌握健美操的基本动作。2、在现有学习的基础上学会健美操一些创编的基本原则。3、培养同学们创造，自主的开拓精神。教学方法： 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：健美操创编的一些基本原则教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分游戏（排头抓排尾） 目 的 提高灵活性和奔跑能力。 方 法 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。二、基本部分1、复习大众健美操14节动作2、柔韧素质练习（一）正踢腿       15个为一组      2组 （二）侧踢腿       15个为一组      2组 （三）收复起跳     15个为一组      2组 （四）俯卧撑       15个为一组      2组 (五)正压腿       保持1分钟  (六)侧压腿        保持1分钟 3 健美操的几个创编原则 简单讲解的同时教师自编1-2节操示范（一）创编中的几个重要要素：主体与客体 动作与音乐（二）健身性健美操创编的技术性原则 1 成套结构的合理性原则 2鲜明的钟对性原则 3 正确的动作顺序及流畅性原则 4 合理的运动负荷原则 5动作风格与音乐风格的统一性原则三、结束部分1、放松运动 舞蹈茉莉花    2、小结本课内容。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。 第十五课时教学内容：1、学习大众健美操56节 2、垫上腿部肌肉控制练习 教学任务：1、让学生进一步掌握健美操的基本动作。 2、学会创编一些简单的组合动作。3、培养同学们吃苦耐劳的能力。教学方法： 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点：健美操简单组合动作的创编 教学过程：一、开始部分1、课堂常规 2、准备部分 跟随音乐 跟随小老师做准备活动二、基本部分1、学习大众健美操5-6节动作 第五节 1-4拍：右脚斜上45度一个交叉步，两臂握拳1拍在体侧振动一次，2拍在体前交叉振动一次，3拍同1拍，4拍在胸前击掌一次同时身体向左转90度。 5-8拍：换腿做，动作与1-4拍相同。 2-4拍：右脚斜上90度两个并步，两臂握拳在胸前交差饶两圈。 5-8拍：换腿做，动作与2-4拍相同。 3-2拍：右脚向前一个并步，同时两臂握拳在两侧。 3-4拍：右脚向后一个并步同时向右转90度，同时两臂在胸前击掌一次。 5-8拍：右脚开始向前一个“V”字步。5、6拍两臂侧上举，掌心相对；7、8拍两臂放两侧。 4-4拍：1、2拍右脚向左前一次慢波步，右臂经下到左侧推一次；3、4拍踏步转向右斜上45度向方，两臂放回两侧。 5-8拍：两脚前后交叉跳4次，两臂屈臂前后自然摆动。 第六节  动作与第五节动作完全相同，方向完全相反。垫上腿部肌肉控制练习 1前踢腿     15次    控制1分钟   2侧踢腿     15次   控制1分钟        3后踢腿     15次   控制1分钟 4后摆腿     15次   控制1分钟 (两腿交替做,各两组)2 自编一些基本的组合动作练习三、结束部分1、放松运动  跟随老师做陈氏二十四式太极拳   2、小结本课内容。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。 第十六课时教学内容：1、复习大众健美操16节动作 2、学习健美操动作与队形变换结合的技巧 教学任务：1、增强同学们的身体素质。 2、让同学们进一步掌握健美操的基本动作。 3、通过队形变换，培养同学们的集体主义精神。教学方法： 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法重点 难点： 动作的准确性 协调性 队形变换的技巧教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分 游戏绕过小树林二、基本部分1、复习大众健美操16节动作2、学习健美操动作与队形变换结合的技巧 第一种：一个横排 第二种：两个横排 第三种：两个竖排 第四种：+ 字形 第五种：梯形    第六种：三角形  第七种：两个小三角形 其它： 还有圆形、八字形、V字形、H形、 斜排等等。 3、以小组为单位自由创编队形三、结束部分1、放松运动  学生自编舞蹈荷塘月色 学生当小老师 2、小结本课内容。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。 第十七 十八课时教学内容：1、复习大众健美操16节动作。 2、学习一套简单的教师自编啦啦操。 3、以小组为单位创编一套健美操。教学任务：1、让同学们熟练的掌握大众健美操的16节动作。 2、学会啦啦操的几个基本动作。 3、通过创编来巩固同学们所学内容，充分挖掘同学们的创新能力，培养孩子们之间的团结互助，互相配合的集体主义精神。教学方法： 游戏教学法 教师引导法 小群体学习法 榜样学习法 资料查找法重点 难点：健美操成套动作的创编教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分 游戏：学生轮流当小老师 指导游戏二、基本部分1、复习大众健美操16节动作2、教师自编啦啦操的学习（每个课时学1个8X8拍动作） 3、 成套健美操动作的创编要求：1 数量6个8X8拍2遵守健美操创编的基本原则 3拓展要求第一，应注意在一套操中舞蹈风格尽可能的统一，以便形成独特的鲜明的风格。   第二，采用舞蹈动作应与健美操的特点相结合。第三，音乐的风格与动作风格应该统一。4 动作难度要求： 所学健美操的基本步伐：踏步类、 迈步类 、点地类、 抬起类 、双腿类中 每种类别中至少要用到两个 所学健美操的上肢动作中基本的手型和常用的上肢动作中至少要用到五种在躯干和力量动作的练习中可自由选择 可有可无三、结束部分1、放松运动   学生当小老师跟随音乐自由放松 2、小结课堂内容。 3、宣布课外练习内容及下次课教学内容。 4、师生道别，归还器材。 第十九 二十个课时教学内容：1、考试大众健美操16节动作。 2、考试各组的健美操创编动作。 3、录像并做成短片上传。教学任务：1、通过考试，达到以考促练的目的2、培养同学们的良好的身体素质。 3、通过录像，做成短片上传，让孩子们更好的了解自己的学习情况，在欣喜中观赏自己和别人，为培养对健美操学习的兴趣有很大的鼓舞作用。教学方法：1大众健美操以8人为一单位，自由组合进行考试。 2 自编操以编操时的组为单位进行考试。 重点 难点：动作技术 动作与音乐节奏的配合教学过程：一、开始部分1、课堂常规2、准备部分 跟随音乐自由舞动二、基本部分1 讲解考试要求2 考试评分标准(一)技术部分：满分70分（1）组合套路：50分  优秀：成套动作能跟上音乐节奏，动作连贯流畅，动作有力度、幅度，力量动作按标准完成，在整套动作中有很好的表现力 4350分  良好：成套动作能跟上音乐节奏，动作连贯流畅，动作有一定力度、幅度，力量动作基本按标准完成，在动作过程中有一定的表现力 3842分  及格：成套动作基本能跟上音乐节奏，动作稍有停顿，动作的力度、幅度不够，力量动作未按标准完成，在动作过程中无活力或表现 3037分不及格：成套动作跟不上音乐节奏，身体协调性差，力量动作不合格 29分以下 （2）身体素质考试 20分1分钟仰卧起坐： 优秀： 40个以上 18-20分良好： 3239个 15-17分及格： 2431个 12-14分不及格： 23个以下 12分以下（3）整体性 精神面貌 学生之间的互评20分（4）课堂平时表现10分三 结束部分 1跟随音乐自由舞动 2 学期情况总结：成绩公布 、表扬优秀生 、鼓励后进生、 展望未来。 3 师生再见，宣布下课。41