adss光缆安装(opgw).doc

ADSS光缆安装、施工方案全介质自承式(ADSS)光缆安装方 案目录1 前言2 ADSS光缆安装前期准备 2、1光缆路由的勘测 2、2材料核实 2、3施工方案的确定 2、4施工人员的培训 2、5施工器具的配备 2、6安装事项3、 ADSS光缆施工过程 3、1光缆装卸 3、2辅助金属的安装 3、3牵引绳的布放 3、4牵引机、张力机的布置 3、5牵引前的检查 3、6光缆的牵引 3、7交叉跨越的处理 3、8弧垂确定 3、9安装金具 3、10余缆处理4、光缆接续及纪录1前言1.1随着电力通讯事业的蓬勃发展，电力系统内部通信光纤网络正在逐步建立，全介质自承式（ADSS）光缆得到了广泛应用。为了保证ADSS光缆安装顺利进行，避免因施工不当造成人力、物力的损失，特编制本安装方案。1.2 本方案就全介质自承式（ADSS）光缆安装事宜仅提供一些基本说明，所涉及的方法和注意事项仅供路线设计和安装人员参考。1.3 ADSS光缆是一种与电力线路同杆架设的特种光缆、安装方式与电力传输线安装有一致的方面，安装时可参照ANSI/IEEE 5241980标准架空传输导线安装技术，以及电力工业部DL/T 547-94电力系统光纤通信运行管理规程等，带电施工过程中严格遵循电力系统带电操作的相关规程。1.4所有参与施工人员必须经过安全培训，方能参与施工。所有登高器械、验电器，接地线等都必须送劳动管理部门检验，在杆上施工严禁使用卷尺之类的细长金属物。在潮湿、大风天气不允许施工。2施工前期准备为了使施工得以顺利进行，必须做好施工前准备工作，包括线路勘测、材料核查、施工方案的落实、人员的培训、施工器具的配备。2.1线路的勘测施工前对即将施工的线路进行路由勘测，了解资料与实际线路的差别；确定需要制造的辅助金具的规格型号、数量，核实光缆盘长是否能保证接续点落在耐张或转角塔上；落实交叉跨越的防护措施，完成交叉跨越协议；对沿线路由地面清理；对需要跨越的电力线路做好记载，以便施工时办理停电手续；验算跨越是否满足规定要求。2.2材料核实2.2.1ADSS光缆根据光缆线路设计要求，清点核对已运到现场的光缆、器械、测试记录、产品质量合格证。首先检查光缆的规格型号、数量是否与合同相符，检查光缆在运输过程中是否受到损伤。用光时域反射仪（OTDR）对光缆的光学传输性能进行检测，形成记录表，将结果与厂商提供的出厂报告比较，如有疑异应及时由物质采购方通知厂商。检测时应做好记录，用户、厂商各执一份，以便对光缆架设前后传输性能比较。光缆检测完毕，应将缆端重新密封好。如ADSS光缆型号规格及数量有误，应及时通知厂家，以保证施工进度。2.2.2金具ADSS光缆靠各类金具支撑并安装在塔上，常用的金具有静端（耐张）金具、悬垂金具、螺旋减震器、引下线夹等。一般情况下，静端金具在终端塔用一套，每个转角大于15度的耐张塔配二套，成对使用；悬垂金具用于直线塔上，每塔一件；螺旋减震器是根据线路档距的大小来配置，一般100米以下档距不用，100250米档距每端一根，251500米每端配二根减震器，501750米档距每端配三根减震器；引下线夹是在终端塔和接续塔将光缆引下并固定在塔上，一般每1.52.0米1只。2.2.3过渡金具厂商提供的金具一般不能直接与杆塔连接，对于不同的杆塔，不同的挂点，过渡金具亦不同，用户需要根据实际挂点处的主材尺寸及使用金具的类型设计，制作过渡金具必须有足够的强度，采用热镀锌处理；用户应在施工之前，将过渡金具制作完毕。一般终端塔配一只，耐张塔配2只，直线塔配1只。接续盒用于两段光缆之间接续，将多余的光缆盘入余缆架后固定在塔上。终端盒在机房将多芯光缆分配成单芯尾纤光缆，作为引入光纤配线架或设备之用。2.3施工方案的确定施工单位应当会同设计人员根据线路的具体情况，共同研究一套行之有效的施工方案，制订施工计划。施工计划包括：安全技术交底，施工人员的分工，所需材料的计划、施工时间的安排，所需停电线路名称和时间等。对需停电的施工地段，根据施工计划提前处理好有关停电事宜。当光缆和公路、铁路、电力线等发生交叉跨越时，要提前做好跨越防护架，当现有杆塔经核算后强度不够时，要进行加固处理。2.4施工人员的培训在施工前，由专业工程师主持，对所有参与施工的人员进行培训。了解ADSS光缆结构性能，懂得如何保护光缆，光缆外护套的强度不能和电力线相比，在施工过程中光缆的表面不允许受到损坏，哪怕是轻微的磨损，因为电腐蚀首先从这里开始。ADSS光缆不允许受过大的张力和侧压力。对光缆弯曲半径的限制，动态不小于缆径的25倍，静态不小于缆径的15倍。对金具绕缠、紧固等进行正确的示范操作，保证金具与光缆的握力达到设计要求。严格遵守带电施工作业（光缆）规章制度，确保人身、设备安全。2.5施工器具的配备2.5.1张力机张力机是光缆施工过程中的必要工具，张力机张力应当可灵活调整，张力变化范围应当在15kN之间，张力机的轮径应不小于600mm，轮槽应是橡胶或尼龙制成，轮槽深度应大于光缆外径，轮槽宽度大于光缆直径的1.5倍。2.5.2牵引绳为了有效地保护光缆，在架设过程中，必须使用牵引绳，牵引绳由芳纶纤维束与聚乙烯护套制成，其优点为：1、电气绝缘性能好；2、重量轻；3、延伸率小；4、拉力释放后不会打圈。2.5.3放缆架放缆架应能支撑缆盘，推荐使用有轴式放缆架，放缆过程中缆盘和轴心不发生相对运动。放缆架应带有制动装置，应能根据缆盘的大小自由调节高度。2.5.4滑轮光缆在整个牵引过程中离不开滑轮，滑轮的好坏关系到能否有效地保护光缆，滑轮的轮槽应当是尼龙或是橡胶制成。滑轮应当转动灵活，在转角杆塔、终端杆塔处使用的滑轮直径必须500mm，滑槽的宽度和深度要求与张力机相同，按正确的顺序进行组装，光缆应该在基本不受到挤压的情况下平滑地牵引。2.5.5牵引机电力线路施工中使用的轮型和卷盘型牵引机均可用于ADSS光缆的安装，施工时应根据实际情况及以前的施工经验等因素来选用。2.5.6牵引网套和退扭器牵引网套是用来牵引光缆并使其顺利通过滑轮，网套应是双层或三层的绞合空心杆，其内径与缆径相配合。牵引过程中，牵引张力和放线张力相一致。网套附带一个旋转退扭器，防止光缆在牵引过程扭曲。2.5.7辅助设施安装前，对讲机、登高板、安全帽、安全带、告示牌、接地体、牵引绳、验电器、张力计、毛竹、交通公具等都要准备齐全。2.6安全事项在光缆架设过程中，人员的安全是最为重要的，施工中的具体问题，请遵循施工单位的安全条例和注意事项，不得冒任何风险。2.6.1安装ADSS时，必须遵循施工单位的各项安全条例。必要时，应采用警告标志和交通导向来划定工作区域，并疏导交通。在街道和高速公路上作业时，光缆放置应和车流的方向一致，并派专人指挥交通。2.6.2所有的安装人员均需使用正确的安装工具，并采用相应的个人保护措施进行正确的作业。若采用不恰当的设备可能会对施工人员和光缆造成危害。2.6.3在输电线路处于工作状态时安装ADSS光缆或在进行安装的杆塔上有其它的供电线路交叉时，需事先认真阅读输电线路架空作业安全注意事项，及相关操作技术要求。2.6.4尽管ADSS是全介质结构，但由于光缆表面及周围空气中不可避免会沾染上水份，从而带来一定的导电性。因此在高电压环境中作业，光缆及其金具连接附件均应在直接触摸前接地。2.6.5根据相关规程要求，ADSS光缆最大弧垂必须满足光缆与其他建筑物、树木、通信线路最小垂直净距。巡视时如发生异常要查明原因及时处理。如下表名 称平行时交越时垂直净距(m)备 注垂直净距(m)备 注街 道4.5最低缆线到地面5.5最低线缆到地面公 路3.05.5土 路3.04.5铁 路3.07.5最低缆线到轨道房屋建筑0.61.5距屋脊距平顶河 流1.0最低缆线距最高水位时最高桅杆顶树 木1.5最低缆线到枝顶郊 区7.0最低缆线到地面通讯线路0.6一方低缆线到另一方最高缆线3光缆施工过程3.1光缆装卸使用起重设备将光缆从车上卸下或将光缆直接从跳板上缓缓滚下，切不可直接从车上推落，光缆盘按标志方向在地上滚动，并注意清除地面杂物，以免碰伤光缆。光缆盘由法兰支撑或通过中心转轴吊起，安放在放缆架上能保证光缆平滑放出，放缆架制动装置灵活。3.2辅助金具安装按照设计要求，将辅助金具安装到位。若任意改动安装位置，就会改变光缆在电场中感应电势，可能使电腐蚀加剧。一般安装好辅助金具，挂上滑轮，光缆从外侧经过杆塔；转角杆塔上的滑轮应向外支撑，避免光缆在牵引过程中与杆塔产生摩擦。3.3牵引绳的布放每段牵引绳长度不应大于两公里，牵引绳的布放一般由人工完成，在地面情况复杂时（如河流、树丛等）应考虑用走线车带动一根细绳，然后再由细绳带动牵引绳。牵引绳之间的连接一定要可靠，牵引绳和光缆的联结处应增加一只退扭器。3.4牵引机和张力机的布置将牵引机和张力机分别安装在第一个塔和最后一个塔处，张力机应安置在离终端杆塔较远的地方，大于四倍的挂点高度。张力机应在地面上固定好，使其足以承受牵引张力和紧线张力。张力机的出线方向应和终端塔的出线方向一致。3.5牵引前的检查牵引绳布放完毕后应施加一定的张力（不小于牵缆时的张力），检验牵引绳和联结点的强度，以免牵引过程中因牵引绳断裂而使光缆突然落地。在牵引过程中光缆始终与其他障碍物保持一定的距离。3.6光缆的牵引ADSS光缆牵引过程是整个施工的关键，两端应当保持通信联络，由专人指挥，牵引速度一般不大于20m/min，光缆所受拉力恒定，匀速前进。在牵引过程中，应有人与光缆前端同步前进，观察前时中光缆是否碰了树枝、建筑物、地面等。如有接触，应加大张力。当缆端通过滑轮时要登塔观察，缆和牵引绳的联结处是否顺利通过滑轮，必要时协助其通过。同时检查光缆表面是否受到损坏，发现问题及时解决；必要时转角采用双串滑轮，应始终有人守护，以防光缆脱离滑轮。施加在光缆上的张力不应过大，每种规格ADSS光缆产品都提供弧垂和张力表数据表，在牵引光缆时，防止光缆受力扭转，发现光缆沿某一方向扭转时，应立即停止放线，取消张力，重新调整滑轮的方位。3.7交叉跨越的处理凡有交叉跨越的地方要落实跨越措施，以防牵引过程中光缆空然落地，被跨越的电力线路有条件时应当停电，一般道口也应有人把守，通过高速公路和铁路时应征得交通管理部门的同意，并请他们协助做好交通管理工作，在施工段的前后1公里处应设置“前方施工减速行驶”等安全提示路牌。具体要求如下：3.7.1 10kV、35kV以上的电力线： 1、施工前，必须对被跨越电力线路进行实地勘察，确定被跨线路名称，杆号，电压等级以及地理环境等情况，商定跨越方式。 2、针对每一条被跨越线路必须制定具体可行的安全技术措施并指定专人熟悉掌握，现场施工时由其负责此段跨越施工的监护和指挥。 3、做此电压等级跨越施工时，在有条件的情况下，尽量申请被跨线路停电后再进行施工。若经勘察发现带电跨越施工困难或有危险则必需申请停电施工。停电后的施工请按电力线路施工规范进行。 4、在不具备停电条件且跨越点导线与地面距离合适，环境地理条件较好的情况下，可在不停电的情况下进行施工，具体施工方法和要求如下：1）查阅有关资料和实地勘察（有必要可请经验丰富的线路工），确定被跨线路状况，如线路新旧情况，相间距离，导线可承受的垂直拉力，造成相间短路的条件等。2）制定绝缘牵引绳跨越导线的方法和避免短路而需固导线的方法（可用弩弓或其它合适的方式将绝缘牵引绳抛过导线，用“八字”法固定二边相导线。3）施工前必需仔细检查绝缘绳之间连接是否牢固，接头是否光滑，所使用器具是否完好可靠。4）在施工时，应派专人在现场进行监护，指挥和观察，发现问题应立即命令停止施工。只有问题得到确实解决后方可再进行施工。5）在做这些工作时工作人员必须戴绝缘手套，并且保证施工人员与带电体之间的安全距离。对于各种临时拉线等，要严格按照规程进行操作，做到谁安装谁拆除，并有安装人、拆除人的签字记录。3.7.2 10kV、35kV以下的电力线： 1、施工前，必须对被跨越电力线路进行实地勘察，确定被跨线路名称，杆号，电压等级以及地理环境等情况，商定跨越方式。 2、针对每一条被跨越线路必须制定具体可行的安全技术措施并指定专人熟悉掌握，现场施工时由其负责此段跨越施工的监护和指挥3、若勘查发现被跨导线松弛或是使用年限过长则必须申请停电，停电后再按相关规定进行施工。 4、若条件许可不需停电进行施工，可按以下方法和要求进行施工：1）查阅有关资料和实地勘察（有必要可请经验丰富的线路工），确定被跨线路状况，如线路新旧情况，相间距离，导线可承受的垂直拉力，造成相间短路的条件等。2）制定绝缘牵引绳跨越导线的方法和避免短路而需固导线的方法（可用弩弓或其它合适的方式将绝缘牵引绳抛过导线，用“八字”法固定二边相导线。3）施工前必需仔细检查绝缘绳之间连接是否牢固，接头是否光滑，所使用器具是否完好可靠。4）在施工时，应派专人在现场进行监护，指挥和观察，发现问题应立即命令停止施工。只有问题得到确实解决后方可再进行施工。5）在做这些工作时工作人员必须戴绝缘手套，并且保证施工人员与带电体之间的安全距离。对于各种临时拉线等，要严格按照规程进行操作，做到谁安装谁拆除，并有安装人、拆除人的签字记录。3.7.3 公路、高速公路： 1、在跨越车辆行驶较少的普通公路时，在准备工作完成后，派专人到跨越公路点两边安全距离（大约1000米）的位置堵停行车和行人，并按要求摆放警示标牌，在跨越点集中人力短时间安全完成跨越工作，若无法堵停的情况下，应事先与交警协商，请求协助。 2、在跨越高速公路时，事先应派专人查看被跨越公路行车时刻表，选定行车通行量最少时段进行跨越工作。在跨越前应该作好准备工作，跨越期间派专人到跨越公路点两边安全距离（大约1000米）堵停行车，并按要求摆放警示标牌，在跨越点集中人力短时间安全完成跨越工作。若无法堵停行车的情况下，应事先与交警协商请求协助。3.7.4 铁路 在跨越铁路前，应派专人到跨越点观察火车运行情况，排出火车在此点运行的时刻表，通过时刻表选定跨越时段，在跨越前应作好所有准备工作，并派专人到跨越点两边至少2000米的地方进行看护，配备的通信工器具要保证畅通。在确保无火车通过的情况下，集中人力在短时间内将牵引绳迅速连接好并缓慢升起，牢固挂在所跨铁路两端的起止杆塔上，为防止紧线过程中因牵引绳或者光缆下垂而影响火车正常通行，还应用干燥绝缘绳在合适的位置拉紧担住跨越缆，使牵引绳或光缆在收紧期间不会下垂。3.7.5 河流、水库 在跨越河流、水库时必须派人沿库边或应用船只、轮船等引渡。跨越时用较细的绝缘绳逐级引渡，待牵引绳引渡至所跨水库或河流两边起止杆塔时缓慢将牵引绳腾空，腾空过程中应派专人看护，统一指挥，防止牵引绳突然弹起，待牵引绳离开水面到达安全距离之后必须暂停施工，等牵引绳晾干表面水分后方可继续施工。3.8确定弧垂光缆的紧线过程类于电力线，用静端金具夹持光缆，缆牵引到位后，待应力传动、紧线张力平衡后，选择观察弧垂，弧度的大小按照设计要求，紧线时不允许登塔，凡进入牵引机的光缆都应截去。3.9安装金具在杆塔上带电安装金具，一般需要三人配合工作，一人专门负责管理材料，兼作安全监督，两人负责操作：光缆金具预绞丝较长，在杆塔上，一定要顺着电力线水平方向放置，安装人员身体一定要带上接地线，操作人员离开杆塔大约两米左右，一般可用保护绳，保护绳要足以承受操作人员的重量。在塔上缠绕操作过程中，应严格限制预绞丝端头的舞动范围，根据电力系统有关规定，使其对电力线的距离始终大于安全距离。在缠绕内层预绞丝时，要注意不要伤害光缆表面，接近尾端时应用非金属锲子拨动预绞丝，防止伤害光缆表面。绕好预绞 后应用木柄轻轻敲实，使其与光缆有更好的接触，在缠绕金具时要按金具上标志确定安装位置。当一个耐张段两端的静端金具装好后，可以安装中间的悬挂金具。首先在滑轮与光缆的切点做一标记为金具中心，先绕好内层预绞丝，再将两个橡胶件合上，绕上外层预绞丝，装上铝铸件和铝卡子，通过U型环将金具与过渡金具联结。金具安装完毕后随时装好防震器。3.10余缆处理为保证接续操作在地面进行，接续处光缆应预留30m，具体根据杆塔高度确定。引下光缆应用引下线夹固定在杆塔上，防止光缆与杆塔发生摩擦，接续完毕后应将剩余光缆盘好（圈大小一致、整齐美观），在盘绕过程中应防止光缆弯折受扭，缆圈的直径不小于600mm，余缆应放置在离地面不小于6m处。从构架上引下光缆，在距地面1.8m处应穿入钢管，钢管的直径应不小于40mm，钢管的弯曲半径应不小于200mm钢管应构架上固定；从地下经过或从变电所内的比利时沟中通过的光缆都应穿管保护，并设置标记防止在电力电缆施工时，损坏光缆。4光缆接续及记录光缆的接续应在晴天进行。接续前应先将架设好的光缆测量然后进行接续，边接续边测量，以提高接续速度。光缆施工完毕后，还应做好各种文字记录，包括：1、光缆路由平面图；2、光缆跨越设施、跨越距离记录；3、光缆接续点标志图；4、光纤分配图；5、光纤传输性能测试记录。妥善保管好竣工报告和测试数据档案，交送有关部门备案，并提供给维护单位，供定期巡视检查测对照和抢修时参考。下面的是2016年经典励志语录，需要的朋友可以欣赏，不需要的朋友下载后可以编辑删除！谢谢！1、有来路，没退路;留退路，是绝路。2、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁!3、做一题会一题，一题决定命运。4、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。5、拼一载春秋，搏一生无悔。6、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。7、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!8、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。9、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!10、22.对命运承诺，对承诺负责11、我自信，故我成功，我行，我一定能行。12、不敢高声语，恐惊读书人。13、高三高考高目标，苦学善学上好学。14、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩、攀蟾折桂，舍我其谁。15、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。16、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。17、遇难心不慌，遇易心更细。18、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。19、努力造就实力，态度决定高度20、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。21、精神成人，知识成才，态度成全。22、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。23、我高考我自信我成功!24、23.再苦再累不掉队，再难再险不放弃25、拼搏高考，今生无悔;越过高三，追求卓越!26、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。27、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!28、学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在?师生同志，协力攻关，笑看燕赵魁首谁人得。29、快马加鞭君为先，自古英雄出少年。30、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。31、把握现在、就是创造未来。32、25.我因X班而自豪，X班因我而骄傲33、我心飞翔，路在脚下。34、人活着要呼吸。呼者，出一口气;吸者，争一口气35、辛苦三年，幸福一生。36、精神成就事业，态度决定一切。2016年经典励志语录二你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是你一个人的人生。竹子用了4年时间，仅仅长了3cm，从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂的生长，仅仅用了六周时间就长到了15米。其实在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。做人做事亦是如此，不要担心你此时的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。人生需要储备!多少人，没熬过那三厘米!能够比跌倒的次数多一次站起来的次数，你就是强者!开始，去做，这是最难的一步。往往，突破了最难的一步以后，或者说，破除了想像中的困难以外，其他的事，可能反而容易。尤其有些事情，上瘾以后，形成习惯，不继续反而不舒服。再好的方法，对于彻底的、不想上进的懒人是无效的，但既然，生命是属于自己的，愿意行动与否，也还是自己的事。成功与不成功之间，有时距离是很短的，你只要后退一步或再向前几步。想得再多不如行动一次;说得再好不如立刻就做!人与人的距离是说与做的差别;人与人的差别是信与愿的有无!凡事实行则无瑕忧虑，空想则寸步难行。无论要做什么立刻行动!马上行动!开始行动!做一件事情，只有最初五分钟热情的，叫失败者;最后五分钟仍有热情的，叫成功者。当你周围都是米的时候，你很安逸;当有一天米缸见底，才发现想跳出去已无能为力。有一种陷阱，名叫安逸!别在最能吃苦的年纪选择安逸!没有危机!是最大的危机!自己不上进，危机无处不在吞噬你的理想和灵魂，混下去很容易，混上去太难了!为什么成功的不是你。年轻的你，迷茫又着急。你想要房子想要汽车，想要旅行想要高品质生活。你不断催促自己成长，却沉不下心来认真读一篇文章;你急切地期待成功，却每次在遇到挫折时提前退缩。既然没有过那些汗水和拼搏，又何必在旁观别人的荣耀与成功时愤愤不平呢?所以，努力吧，别抱怨。如果你要做一件事，请只管安安静静的去做。因为那是你自己的事，别人不知道你的情况，也不可能帮你实现梦想。千万不要因为虚荣心而炫耀，也不要因为别人一句评价放弃自己的梦想。其实最好的状态，是坚持自己的梦想，听听前辈的建议，少错几步。值不值，时间是最好的证明。你可以没有梦想，但不能不知道现在要做什么，你可以长相平凡丢到人群里就被淹没，但不能随波逐流成为没有个性的复制品，你可以被压力逼迫得痛哭一百次，但哭完记得笑一千次给它看，你可以习惯为别人付出，但至少别忘了为自己而活，你可以学会假装，但最后不要变成你当初讨厌的那种人。你比你想象中更勇敢，比你看起来更强大，也比你以为的更聪明。2016年经典励志语录三1、如果真的想活得悠闲，那么，为何不学着让自己释放心灵的重负，学着忘却，忘记那些无碍于个人原则的得失;无关大局的磕磕碰碰;无伤大雅的前嫌旧隙呢?学会让自己时时都轻装上阵，潇洒前行!2、人格的完善是本，财富的确立是末。3、古人云“隐忍不怒的人，胜于勇者”、“修己冶心的人胜于攻城掠地的将领”。生活中，宽容可以减少人与人之间的隔阂，可以让大家更好地沟通，彼此多一些体贴和关怀。4、“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外。”人的生命和精力是有限的，我们要学会将聚光镜一样，排除一切琐事的干扰，将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上。5、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。不要等待机会，而要创造机会。6、喜欢的最高境界是你可能为她去死，可爱的最高境界是你得为你爱的人好好活着。7、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。微笑，它是甜美的歌声，能唱出生活的快乐;它是温暖的阳光，能驱散心头的阴影;它是无边的春风，能蓬勃事业的生机。8、微笑可以减轻紧张的情绪和压力，不管面对多么愤怒或者冲动得人，只要微笑示之，都能坦然以对，微笑一把神奇的钥匙，可以打开别人心灵的窗户，传递心灵的善意，退一步，海阔天空;退一步，瞒天过海;冲动是魔鬼，只要心平气和静下心来，相对而笑，一切都能化干戈为玉帛。9、很多人找女朋友或者男朋友，把学历当作指标之一，既希望对方能够给他/她伴侣的温暖与浪漫，又希望他/她知识丰富、学历相当或更高，在事业上能蒸蒸日上;我想说，你找的是伴侣，不是合作伙伴，更不是同事，生活就是生活，这个人适合你，即使你是博士他/她斗大字不识一个，那也无所谓，适合就会和谐融洽，人比文凭更重要10、听着一首歌，反反复复，琢磨不透，自己在想什么?难道真的爱她么?可为什么说不出口呢，爱情就是买卖，看透就好。痴情的人不会有真爱、让这一切随风，吹到天涯海角。不要再让我见到，对你，既然说不出，那就模模糊糊。或许，这样最好，谁都不会太累。11、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。12、人要想树立自己的威信，就要不断进行自我完善和修养、严于律己。你要求别人怎么样，首先必须自己先做到那样，身教的效果总比言传更为快捷。严于律己能使自己成为一个最可信赖的人。13、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。14、选几个自认为能靠得住的人组成良好、稳固、有力的人际关系的核心。这首选的几个人可以包括自己的朋友、家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的人。他们构成你的影响力内圈，因为他们能让你发挥所长，而且彼此都希望对方成功。15、我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮。但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易。16、亲情是一种深度，友情是一种广度，而爱情是一种纯度。亲情是没有条件、不求回报的阳光沐浴，友情是浩荡巨大、可以随时安然栖息的堤岸;而爱情则是神秘无边、可以使歌至到忘情泪至潇洒的心灵照射。人生一世，亲情、友情、爱情;三者缺一，已为遗憾，三者缺二，实为可怜;三者皆缺，活而如亡。17、如果你心中有阳光，就不会恐惧前方的坎坷;如果你心中有勇气，就不会畏缩不前;无论前方风多大，雨多大，闯过去就是一片海阔天空!孩子别忧伤，生命的美丽就是坚强的走过坎坷!18、好心没有错，但也要分清是非，不分原则的善良，是“愚善”，就像东郭先生一样。因此，在没有搞清一件事是否值得做之前，要敢于说“不”，不要被他人利用，更不要一不小心成为他人的替罪羊。19、其实路并没有错，错的是选择，爱并没有错，错的是缘分，所以无论何地，一路的风景总是有限的，终究会有美好的。生命不是一场赛跑，而是一次旅行。20、什么是嫁得好?嫁得好并不是嫁富豪，而是嫁给一个能给你安全感的男人。住在别墅里天天流泪的，你进的不是天堂而是地狱。真正嫁得好的女人，是住在单元房里却被老公哄的像只傻鸟，爱你一时，宠你一世，骗你一辈子!其实日子过得好，真的不是有多少钱，而是无忧无虑无烦恼。21、想取得成功，不仅要吃“苦中苦”，也要相关条件的配合支持，那些光知道吃苦的人，那些吃了不值得吃的苦的人，那些把吃苦当成解决一切问题法宝的人，恐怕只能继续在“苦中苦”的怪圈里徘徊。22、人往往是失去之后才懂得珍惜，可是为时已晚，即使是哭干眼泪也换不回曾经的拥有。多少人都是这样的感叹：拥有时不知道珍惜，失去时已无可挽回。23、从不犯错的孩子长大后要么成为庸才，要么早晚要犯大错。因此，我们要适度降低对孩子的期望与要求，鼓励他们真实地面对自己的缺点和错误，鼓励他们在尝试中不怕犯错误，注重过程的体验和收获，摘掉“好孩子”的面具。24、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。25、人生的最大遗憾莫过于错误地坚持了不该坚持的东西，轻易地放弃了不该放弃的东西，每一个人都有自己的理想，都有那个期望达到的目标，或许有这么一天我恩男狗狗成为一名教师，或许有那么一天我能实现自己的理想，达到自己的目标!生活还在继续!不要忘记微笑的对待每一天，不要忘记珍惜余下的每一天!26、要始终保持敬畏之心。对时光，对美，对痛楚。仿佛我们的活，也只是一棵春天中洁白花树的简单生涯。不管是竭力盛放，还是静默颓败，都如此甘愿和珍重。27、我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握;我们缺欠的不是财富，而是创造财富的本领;我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度;我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。28、只有一条路不能选择那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝那就是成长的路。29、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。30、能够刚正批评、指责我们缺点和错误的人是我们难得的诤友，善意的批评就像是一壶美酒，当我们开怀陶醉在这种朋友同事间畅饮的世界里，批评的因子仿佛蕴藏在每个直观的感觉细胞中。31、没有人愿意和总是虚伪、圆滑的人打交道，但是一味的诚实，却也容易伤害人。所以，生意人讲究的是大诚实，即在适当的时候，对适当人，说适当的话。如果坦率无忌是一种伤害，那么，请选择机智的“谎言”。32、只要你有能力去做的事就一定要去做，不要给自己留下任何遗憾，人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。路就在你脚下，只要走，就能到达远方。33、做对的事情比把事情做对重要。34、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功!35、以前喜欢一个人，可以任由招之即来，挥之即去。现在喜欢一个人，仍可以招之即来，但不再接受挥之即去。因为我现在知道，我很好，所以你爱我，也只有一次机会。36、水的心是平静的，水的心是轻灵的，你看，水，一平如镜，云月其中，怡然自乐。水，怀着平静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇一些阻隔且轻轻的绕过，何必那么多计较，心平而轻流自畅;如一路顺直，那更好了，我也可以尽情的奔流，一望千里，波涛澎湃，我也会挥洒我的潇洒，我的纵情。37、日子不动声色奴役我们疲于奔命，而我们还要为之稽首敛眉。38、不要等待机会，而要创造机会。39、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。40、夫事未有不生于微而成于着，圣人之虑远，故能谨其微而治之，众人之识近，故必待其着而后救之;治其微则用力寡而功多，就其着则竭力而不能及也。人见识短浅，所以必等弊端闹大才来设法挽救。41、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。42、古人说：“少成若天性，习惯如自然。”坏习惯是我们打不开的心锁;坏习惯是我们转不过的弯;坏习惯是我们看不见的障碍好习惯要保持，坏习惯要改正，永远别让坏习惯左右我们的未来。