体育论文：大学生课外体育锻炼现状与对策研究.doc

本科生毕业论文（设计）大学生课外体育锻炼现状与对策研究姓 名： 王 迪 指导教师： 李昌军（副教授）院 系： 体 育 系 专 业： 社 会 体 育 提交日期： 2010.05.09 目 录中文摘要2外文摘要3前言41、国内大学生课外体育锻炼研究现状41.1国内大学生课外体育锻炼研究现状4 1.2国外大学生课外体育锻炼研究现状51.3概念的界定62、研究对象与方法62.1研究对象62.2研究方法62.2.1文献资料法62.2.2问卷调查法6 2.2.3数理统计法63、结果与分析 73.1大学生参加课外体育锻炼与健康关系7 3.2大学生参加课外体育锻炼的基本情况 73.2.1大学生参加课外体育锻炼的时间73.2.2大学生参加课外体育锻炼的地点83.2.3大学生参加课外体育锻炼的频率83.2.4大学生参加课外体育锻炼的形式93.3大学生参加课外体育锻炼的动机103.4大学生体育消费情况103.5影响大学生参加课外体育锻炼的因素113.5.1大学生参加课外体育锻炼的积极因素113.5.2大学生参加课外体育锻炼的消极因素124、结论125、对策建议13参考文献13致谢15附录16大学生课外体育锻炼现状与对策研究以黄山学院为例王迪指导教师：李昌军（黄山学院，体育系，黄山，安徽 245041）中文摘要：近年来由于诸多原因，大学生课外体育锻炼逐步呈现出松懈、随意状态，而且至今未能引起足够的重视。同时，从大学生体质调查的结果来看，前景令人担忧，大学生的体质健康水平整体呈下降趋势。本研究运用文献资料法、问卷调查法、数理统计分析法等方法，对黄山学院大学生参加课外体育锻炼的心理状况、参与特征、影响因素及黄山学院学生课外体育锻炼的组织管理状况进行了调查。关键词：黄山学院，大学生，课外体育锻炼，发展对策University students present situation and countermeasures of physical exercise as an example of HuangShan UniversityWANG DiDirector：Changjun LI（Huangshan University，P.E department，Huangshan，Anhui 245041）Abstract： In recent years due to a variety of reasons, students in extra-curricular physical activity and gradually showing a relaxed, casual status, and so far failed to attract much attention. At the same time, from the physical results of the survey of university students, the prospects look worrisome, the physical health of university students showed an overall downward trend.In this study the use of literature, questionnaire survey method, statistical analysis and other mathematical methods, Huangshan University Students to participate in extra-curricular physical exercise psychological state, participation characteristics, influence factors and Huangshan College students in extra-curricular physical activity status of the organization and management conducted an investigation.KeyWords：Huangshan University, university students, extracurricular physical activity and develop countermeasures前言学校体育作为全面教育的重要组成部分，对培养新世纪全面发展的人才具有重要意义。作为学校体育的组成部分课外体育锻炼是学校体育在其发展过程中担负相对独立功能的子系统。它比体育课有更大的优势，对于弥补体育课教学不足，传承体育文化，掌握体育知识，增强学生体质，培养学生终身体育意识、能力和习惯，发展学生体育实践能力具有重要作用，同时，也是加强校园精神文明建设、实施素质教育和创新教育不可缺少的内容。随着全民健身计划的贯彻实施，课外体育锻炼成为实现学校体育目的和任务的重要途径，是高校体育课程的延续和补充。从高校体育发展需要角度，尤其从素质教育、终身教育实施的角度，审视当今高校课外体育，课外体育研究仍需进一步深入、细化。随着社会的发展，大学生课外体育锻炼情况也随之发生变化，各地高校都应该定期(每两年或三年)调查当地大学生的课外体育锻炼情况，以便更准确的掌握当地大学生的课外体育锻炼的特点，采取相应的措施。因此，在深化体育教学改革的同时，有计划、有组织地开展学生课外体育锻炼，丰富学生的课余生活，对于增进学生的身心健康，培养学生的意志品质，全面提高学生的综合素质具有一定的作用。为黄山学院大学生确立高校体育教育“健康第一”的指导思想，提倡以人为本的理念，激发大学生参与体育活动的兴趣，培养学生终身体育的意识和习惯，使其具有健康意识的德、智、体、美、劳全面发展的21世纪合格人才提供理论基础。1. 国内外大学生课外体育锻炼研究现状1.1国内大学生课外体育锻炼研究现状我国关于课外体育锻炼的研究应该出现在当代，它最先被作为休闲体育的研究范畴。早在20世纪80年代初期，我国学者就开始这方面的研究，1983年于光远先生针对我国体育研究的状况指出：“我国对体育竞赛很重视的，但体育之外的竞赛和游戏研究很不够。”1992年王雅林1等编著了闲暇社会学一书，从社会学的角度对闲暇问题进行讨论首创休闲研究之河。后来，对课外体育锻炼的研究国内有很多，从不同的角度对课外体育锻炼进行了全面的阐述，如曲宗湖、杨文轩2主编的课余锻炼新视野一书，从宏观上对我国普通高校课外体育锻炼整体改革进行理论分析探讨，以新的视野论述课外体育的新思维、新意识和新方法，力求从新世纪学校课外体育的基本要求出发。结合我国课外体育的现状，揭示学校课外体育的基本规律、基本范畴和基本方法，为学校课外体育锻炼的改革、创新提供了一定的理论基础；兰自力、赵克3的我国部分省（市）高校大学生课外体育活动的现状调查与分析，对我国广东、福建、湖北、江西、北京、上海、陕西、四川和贵州等省64所高校大学生参加课外体育锻炼的认知态度、活动形式、锻炼时间、场地器材及课外体育锻炼管理等方面进行调查；孙天明4的普通高校课外体育活动工程的设计与研究，郭延安5等的对高校课外体育的分析与思考都是对本省高校大学生参与课外体育的现状进行全面调查与分析，侧重阐述了现行本省大学生课外活动存在问题，并提出相应的建议；刘大海6等的高校课外体育活动改革实践与思考的文中明确地指出了未来高校的课外体育锻炼应当进行统一的管理，使其制度化；要建立课外体育锻炼的俱乐部形式，学生的课外体育锻炼要有专门的指导员进行指导，从而使学生的身心在课外体育活动中真正得到锻炼；范立仁7等的全国学生参加课外体育活动现状的研究，对全国学生参加课外体育锻炼调研发现：我国约有85%的学生能够不同程度参加课外体育锻炼，但强度和时间不足，14%的学生从来不参加课外体育锻炼，77%的学生对体育活动感兴趣，调节心理、娱乐是动机，场地器材短缺和学习负担重视阻碍因素。从理论角度对高校课外体育锻炼系统存在问题进行精辟分析，对目前高校课外体育锻炼的改革、发展具有积极指导意义；周学荣、李文会、周家祥8的高师院校课外体育组织管理的改革研究，则指出未来高校课外体育锻炼应配备一定的运动处方，是大学生的课外体育锻炼更具有科学性；另外，对于高校课外体育锻炼未来的发展趋势及管理，专家和学者们都作了大量的研究。像姜桂萍9对高校课外体育活动弹性管理之研究，蔡瑞广、邱梅婷10的普通高校课外体育活动管理模式分析，冯秋明11等的对高校的课外体育活动俱乐部模式的研究，孙蕾、葛宝阳12的高校课外体育活动俱乐部制在健康教育中的效应分析，胡永南13等普通高校课外体育活动俱乐部的研究等文章中则对我国现行高校课外体育锻炼管理模式进行了研究，为高校课外体育锻炼管理模式改革提供了有价值的参考。1.2国外大学生课外体育锻炼研究现状国外关于大学生参加课外体育锻炼的专门性研究资料并不多，我们对其了解大多是依赖一些国内学者关于国外大学体育研究的译著(译文)和到国外大学作访问学者撰写的介绍性文章或论文。现代奥运之父顾拜旦在他的名作体育颂中满腔热情地歌颂道：体育是“勇气”，是“乐趣”，它能使人“内心充满欢喜”，“思路开阔”，“条理更加清晰”，“可使忧伤的人散心解闷，可使快乐的人生活更加甜蜜！14”前苏联教育家霍姆林斯基曾经这样告诫人们：“只有当孩子每天按自己的愿望随意使用5-7个小时的课余时间，才有可能培养出聪明的、全面发展的人来。离开这一点去谈论全面发展，谈论培养素质、爱好和天赋才能，只不过是一句空话而已。”可见课余生活的意义之重大。课余生活与课余体育生活是“母系”与“子系”的关系，大学生首先应该学会安排好自己的课余生活，包括课外体育锻炼15。美国科克凯尔等人1990年指出:体育锻炼已作为治疗心理疾病的一种很好的方法。研究表明：身体活动和(或)身体锻炼对于正常人的应激症状(如焦虑、抑郁和愤怒)短时间的降低作用；长期锻炼对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有长期稳定的缓解作用。除此之外，体育课堂教学对学生心理健康的促进作用还表现在：(l)对学生认知发展的影响；(2)对学生情感发展的影响；(3)对学生意志品质发展的影响；(4)对学生个性的影响等等16。本研究在坚持继承与发展的基本观点的同时，为黄山学院课外体育锻炼的开展提出合理的建议和对策，使它符合黄山学院体育教学的实际情况，符合黄山学院大学生参加课外体育锻炼的实际需求。1.3概念的界定课外体育锻炼的界定：在课余时间里学生运用各种体育手段和方法，以增强学生体质、促进身心健康、丰富课余文化生活等为目的的身体活动活动17。2研究对象和方法2.1研究对象调查对象是黄山学院210名各院系在校学生研究对象是黄山学院大学生课外体育锻炼现状2.2研究方法2.2.1文献资料法利用中国期刊网、中国学术期刊全文数据库、黄山学院图书馆，查阅相关文献和书籍，收集本课题所需要的资料。2.2.2问卷调查法根据研究需要，针对黄山学院大学生课外体育锻炼进行调查而制定的问卷调查。本问卷通过指导老师的意见进行多次修改，最终完成的问卷调查表。并在黄山学院随机选取了210位学生进行发放，回收207份，回收率为98.5%，其中有效问卷是200份，有效率为95.2%。2.2.3数理统计法对回收的有效问卷进行整理，将得到的数据进行百分比的统计处理。3结果与分析3.1大学生参加课外体育锻炼与健康关系一个健康人应当是体质良好，体能全面、心理健康、道德高尚。体育锻炼对人体各个不同时期的身体健康都具有积极意义，特别是现代生产方式和生活方式的变化，比任何时候都需要健康。 表1 大学生认为体育对健康的影响调查（n=200） 人数 百分比非常影响 114 57% 有影响 7638%无影响 84%不清楚 210% 合计 200 100%表2 大学生为增进健康应注意事项的调查（多选）注意事项 人数 百分比 排序改善饮食 87 43.5% 3补充营养 17 8.5% 5生活有规律 106 53% 2体育锻炼 175 87.5% 1改掉不良习惯 21 10.5% 4保证睡眠 14 7% 6表1，表2可以看出，57%的大学生认为体育锻炼对健康有非常大的影响，有38%的大学生认为体育锻炼对健康是有影响的，4%的大学生则认为体育锻炼对健康无影响。10%大学生不清楚体育锻炼对健康影响。学生认为增进健康首先在思想上注意到要进行体育锻炼；其次是有生活有规律；再次是改善饮食。以上情况表明:黄山学院大学生在体育锻炼对健康的影响方面已经有一定的认识，大学生对体育的功能和作用有较好的理解，为自己的健康学习做出一定的计划，并能根据自身的具体情况做出相应的选择，把进行体育锻炼放在首位。3.2大学生参加课外体育锻炼的基本情况3.2.1大学生参加课外体育锻炼的时间表3 大学生参加课外体育锻炼的时间调查（n=200）时间段人数百分比 6：00 -8：00 7035%12：00-14：00 2010%17：30-19：30 7437%21：00-22：30 36 18%合计 200 100%表3统计结果表明，黄山学院大学生参与课外体育锻炼时间大多集中在早晨课前6-8点间或下午5:30-7:30点间。分析其原因，高校课外体育活动中的晨练多集中在6-8点，课外训练、班级体育活动或一些自由体育锻炼多集中在下午5:30-7:30点，这也比较符合课外体育锻炼的时间特征。下午5:30-7:30点是大学生课外体育锻炼的最佳时间，因为经过一天的学习，大脑及神经系统都处在紧张状态，此时进行体育锻炼不但可以增强体质，还可以使大脑与学习有关的神经得到休息和调整，从人体生理及课外体育锻炼目的而言，这个时间段的选择明显优于其它时间。3.2.2大学生参加课外体育锻炼的地点表4 大学生参加课外体育锻炼的场所调查（n=200）地点人数百分比 宿舍区 3015%校内场馆 12060%校外免费场馆 2010%收费场馆 6 3%其他场所 24 12%合计 200 100%从表4中可以看出，黄山学院大学生参加课外体育锻炼的场所选择:校内场馆占60%；其次为宿舍区空地占15%；排在最后的是收费场馆占3.4%。从表中所得数据看出，大学生参加体育锻炼首选学校体育设施，学校体育设施如何，对大学生参加体育锻炼起非常重要的作用。3.2.3大学生参加课外体育锻炼的频率表5 大学生每周参加课外体育锻炼的平均次数（n=200）参加次数人数百分比 4次以上 /周 4020%3 次 / 周 9045%12 次/ 周 5025%几 乎 没 有 2010%合计 200 100%从表5调查结果显示，黄山学院大学生参加课外体育锻炼的频率比例最高的是每周3次，占45%，其次是每周参加1-2次以上，占25%，虽然90%的大学生参与课外体育锻炼，但参与课外体育锻炼的间隔过长没有达到经常性，所以学校应加大对学生体育基础的培养，加大学生的教育力度，对参与课外体育锻炼的认识和意识，激发其参与课外体育锻炼的积极性、主动性。表6大学生每次参加课外体育锻炼的时间调查情况（n=200）时间人数百分比 90min以上 3015%60-90min 4020%30-60min 80 40%30min以下 5025%合计 200 100%从表6调查结果可以看出,黄山学院大学生每次参加课外体育锻炼时间分布相对来说比较均匀，但每次锻炼的时间较短，40%的学生锻炼时间在30-60分钟，每次锻炼时间在90分钟以上的学生比例最少，为15%。3.2.4大学生参加课外体育锻炼的形式表7 大学生参加课外体育锻炼的形式调查情况（n=200）形式人数百分比 同学或朋友 9246%单独自由活动 6432%学校组织 3417%俱乐部 63%其他 4 2% 合计 200 100% 从表7显示结果可以看出，黄山学院大学生在体育锻炼的参与形式中，总体排序依次是: 与同学或朋友、单独自由活动、学校组织活动、俱乐部、其他。46%的大学生体育锻炼的参与形式与同学或朋友一起为主。其次是单独自由活动，占32%。第三是学校组织的活动，占17%。说明与同学朋友一起进行锻炼不仅可以营造良好的活动气氛，增加参与活动的兴趣，而且可以增进同学朋友间的友谊。单独锻炼的学生可以根据自己的兴趣爱好和特长参加体育锻炼，比较自由也容易进行，能发挥自己的主观能动性，但单独活动比较枯燥，不容易克服自己的惰性。表8 大学生参加课外体育锻炼的最喜欢的体育项目调查情况（多选）体育项目人数百分比 排序篮球 166 83% 1排球 98 49% 4足球 106 53% 2羽毛球 100 50% 3乒乓球 66 33% 5网球 8 4% 8体育舞蹈 6 3% 9武术 14 7% 7慢跑 16 8% 6健美操 6 3% 9溜冰 4 2% 10游泳 2 1% 11其他 6 3% 9由表8可以看出，黄山学院大学生参加课外体育锻炼时对项目的选择呈多元化的态势，经常参加的体育项目依次为篮球、足球、羽毛球、排球等，分别占总人数的83%、53%、50%、49%， 球类是在校大学生比较喜欢的课外体育锻炼项目，与多年来体育教育中以球类项目为主要手段的体育教育传统有关，在球类项目中大部分方便、灵活，对场地、器材的要求及参与者的技术要求等都不是很高并且活动强度适中、消费不高的特点深受在校大学生的喜爱。其中篮球位于所有球类之首，主要因为黄山学院篮球氛围比较浓厚，每年都会组织各种形式的篮球比赛，例如每年一度的“行知杯”篮球联赛、各院系体育部组织的“迎新杯”篮球联赛。篮球联赛之所以在黄山学院开展的如此之好，主要取决于场地设施齐全，器材设备完善。3.3大学生参加课外体育锻炼的动机表9 大学生参加课外体育锻炼的动机调查情况（多选）动机人数百分比 排序与同学交往 14 7% 5塑造健美体形 166 83% 1预防疾病 110 55% 3调节改善精神 14 7% 5消磨时间 62 31% 4提高运动技能 8 4% 6应付考试、测试 8 4% 6锻炼意志品质 118 59% 2由表9可知，黄山学院大学生参加课外体育锻炼的动机较为鲜明，其中塑造形体是大学生参加课外体育锻炼的首要动机，锻炼意志品质是大学参加课外体育锻炼的第二个主要动机，也有一部分大学生出于交际结友和改善精神为目的参加课外体育锻炼。从整体上看，黄山学院大学生参加课外体育锻炼的动机是积极、明确的，健康的。3.4大学生体育消费情况通过对大学生的体育消费进行研究，可以透视其体育消费水平和消费质量。为组织大学生参加课外体育锻炼提供参考依据。表10 大学生全年体育消费调查情况（n=200）消费金额人数百分比 500元以上 63%300-500元 105%100-300元 6030%100元以下 12462%合计 200 100%表10显示，黄山学院大部分大学生全年体育消费在100元以下。说明黄山学院大学生整体的体育消费水平不高，这主要是由于大学生本身没有经济来源，大部分来自农村或山区家庭，经济条件不是很好，所以这样低的消费水平也就不足为奇了。表11 大学生体育消费结构调查（多选）消费结构人数百分比 排序体育服装 162 81% 1体育报刊杂志 104 52% 2体育比赛门票 28 14% 4器材、场地租金 96 48% 3其他 10 5% 5表11显示，黄山学院大学生的体育消费结构，排在体育消费前3名的是购买体育服装占81%、购买体育报刊杂志占52%、场地租金或购买器材占48%，数据可以看出大学生的体育消费主要是在购买体育服装上投入，也有部分大学生在体育报刊杂志上消费，购买体育器材和场地租金上也有部分大学生投入，以刺激学生的学习的热情。但是有偿锻炼的学生毕竟是少数。观看体育比赛排在大学生体育消费的最后，这很好理解，因为黄山市的大型体育比赛几乎没有，没有大学生花钱看比赛也就理所当然了。3.5影响大学生参加课外体育锻炼的因素3.5.1大学生参加课外体育锻炼的积极因素表12 大学生参加课外体育锻炼的积极因素调查情况（多选）因素人数百分比 排序学校运动队 4 2% 8体育教师 132 66% 1体育理论课 10 5% 6体育氛围 106 53% 2体育明星 12 6% 5体育节目 46 23% 4报纸杂志 104 52% 3场馆设施 6 3% 7表12的调查统计显示，黄山学院大学生参加课外体育锻炼的积极因素中，大学生选择排在前4位的均是: 体育老师、校内体育氛围、体育报刊杂志和电视体育节目由上述的结果分析可知，良好的校园体育氛围、便利的新闻媒体和业务素质高的体育教师是促进学生积极参加课外体育锻炼的主要因素。3.5.2大学生参加课外体育锻炼的消极因素表13 大学生参加课外体育锻炼的消极因素调查情况（多选）因素人数百分比 排序体质好不用锻炼 4 2% 7对体育锻炼没兴趣 8 4% 6缺少场地器材 142 71% 1经济条件差 8 4% 6 无氛围同伴 70 35% 5无好的锻炼项目 14 7% 6学习压力大无时间 100 50% 2无人组织指导 86 43% 4缺少锻炼意识 98 49% 3表13的调查统计显示，大学生参加课外体育锻炼的消极因素中，排在前3位的是缺少场地器材、学习压力大没时间、缺少锻炼的知识和技能、综上所述，场地器材设施的缺乏是阻碍大学生参加课外体育活动的首要因素。4、结论4.1黄学院大学生每周参加课外体育锻炼的频度多集中于l-3次，参加锻炼的时间多集中于30-60分钟，与国家规定的“每周不少于3次课外体育锻炼，每天活动时间不少于1小时”的标准尚有一定的差距。4.2黄学院大学生体育消费金额的分布比较均匀，但在100元以下的学生所占比例最大，整体的体育消费水平比较低。体育消费的结构较为多样，消费内容主要用于运动服装、体育器材、体育报刊杂志等实物上。4.3良的校园体育氛围、便利的新闻媒体和业务素质高的体育教师是促进黄山学院大学生积极参加课外活动的主要因素;缺少场地器材、学习压力大没时间、缺少锻炼知识与技能是阻碍大学生参加课外体育锻炼的主要因素。4.4黄学院大学生参加课外体育锻炼的动机比较明确且趋向多元化。还有部分的大学生对课外体育锻炼不是很感兴趣，只是认为进行课外体育锻炼是为了消磨时间。黄山学院大学生课外体育锻炼的形式多样，内容丰富。但还有一些经常独自一人参加课外体育锻炼具有一定的盲目性，无计划，缺乏科学合理的安排，管理的松弛也造成体育意识的偏差和下降。5、对策与建议5.1充分认识并重视课外体育在学校体育教育中的重要作用。全面贯彻全民健身条例，为课外体育的开展创造必要条件，加强课外体育锻炼的管理力度，将课外体育锻炼纳入教学管理范畴，健全课外体育锻炼的组织与管理。5.2学校根据学生经济能力的实际情况，充分利用现有体育资源，制定适合不同群体的经营性收费价格，正确引导学生参加校内健身、娱乐体育活动。5.3加体育教学改革，激发学生参加课外体育锻炼的兴趣，培养他们终身体育的意识、习惯和能力5.4坚持以人为本，建立课外体育锻炼管理体系，更好地激发学生进行课外体育锻炼的热情，同时督促锻炼意识差的同学。 参考文献1王雅林，闲暇社会学M.北京:社会科学文献出版社，2001.2曲宗湖，杨文轩.课余体育新视野M.北京:人民体育出版社，2003.3兰自力，赵克.我国部分省(市)高校大学生课外体育活动的现状调查与分析J.中国体育科技，2001，37(3):22-23.4孙天明，普通高校课外体育活动工程的设计与研究J.解放军体育学院学报.2004(2):47-495郭延安，等.对高校课外体育的分析与思考J.体育文化导刊.2003(2):49-50.6刘大海，等.高校课外体育活动改革实践与思考J.武汉体育学院学报.2005(3):114-1167范立仁，等.全国学生参加课外体育活动现状的研究J.体育科学.2000(2):7-118周学荣，等.高师院课外体育组织管理的改革研究J.北京体育大学学报，2004(9).9姜桂萍.对高校课外体育锻炼弹性管理之研究J.北京体育大学学报，200510蔡瑞广、邱梅婷.普通高校课外体育活动管理模式分析J.首都体育学院学报.2003(2):86-88.11冯秋明，等.对高校的课外体育活动俱乐部模式的研究J.广州体育学院学报.2003(5):20-22.12孙蕾、葛宝阳.高校课外体育活动俱乐部制在健康教育中的效应分析J.南京体育学院学报，2001(3):14-16.13胡永南，段健芝.普通高校课外体育活动俱乐部的研究J.体育学刊，2001，8(2):96-98.14赵敬国.