【体育论文】健美运动现状与发展对策研究.doc

本科生毕业论文（设计）健美运动现状与发展对策研究姓 名： 王勇 指导教师： 吴玉华（副教授）院 系： 体育系 专 业： 社会体育 提交日期： 2010年05月 目 录中文摘要2英文摘要3前言41文献综述5 1.1健美的定义 51.2国外健美运动现状 61.3国内健美运动的发展现状6 1.4 中国大学生健美运动的开展现状72研究对象和方法 72.1研究对象72.2研究方法7 2.2.1文献资料法7 2.2.2问卷调查法7 2.2.3数据统计法73研究结果与分析8 3.1黄山学院健美运动现状8 3.2学生对健美的了解状况83.2.1学生对健美运动知识了解程度 8 3.22学生对健美运动热爱程度 8 3.2.3学生平常对健美的关注程度 9 3.2.4学生对健美锻炼的身心作用了解状态9 3.3 影响我校学生参加健美运动的原因 94结论与对策104.1结论 10 4.2对策 11 5结束语13参考文献14致谢 15附录 16健美运动现状与发展对策研究王勇指导老师：吴玉华（黄山学院06社会体育，黄山，安徽 245041）摘要：随着人类对健康水平层次的不断追求，健美这一延缓人体肌肉衰老较有效的运动项目越来越受到人们的青睐。同时文化水平，经济条件和全民健身计划的实施，促使中国的健美运动也以日新月异的面貌在各地蓬勃开展。而代表着中国较高文化水平的大学生正是参与这一运动的重要群体，他们的身体健康也将影响整个中国的发展。本文以国内二类本科院校黄山学院为案例，对在校大学生参与健美运动的现状进行调查研究，浅析它内在问题并提出相应的解决方案。关键词：黄山学院；大学生 ；健美运动；现状；对策Huangshan University bodybuilding Status and Development Strategies WANG Yong Instructor: yuhua wu (06 community sports Huangshan University, Huangshan, Anhui 245041) Abstract: Level of human health as the constant pursuit of fitness of this delay the aging human muscle more effective sports more and more people of all ages. Same level of education, economic conditions and the implementation of the national health plan to promote bodybuilding in China also face changing flourished everywhere. The representative of China's higher educational level of students involved in this movement is an important group, their health will also affect the development of China as a whole. This second category Colleges domestic - Huangshan University as a case study, college students involved in the bodybuilding research the current situation, in-depth analysis of its internal problems and propose appropriate solutions.Key words:Huangshan university ;college students; Body movement; the status quo; Strategy 前言健美运动到目前为止，尽管一直在前进，但还是没有达到和某些球类运动一样全民普及的程度，这里面有很多的主客观方面的原因。比如主观上，健美运动本是一种美的运动，它不是代表着刺激和娱乐。如果说某些球类运动是刚性的，那么健美运动就是一种柔和的运动，没有一定的身体基础很难有较好的健美成就。也就是说参与健美运动不仅要有一定的身体基础还要有一定的文化素养。但是我们不能忽视的是健美运动是一项系统的调养运动，对运动员身体的调养是一门很科学很系统的过程，而且成本也是比较高的。诸如以上这些主客观原因，一定程度上拔高了健美运动的门槛，导致美的运动没有在很大范围内得到普及。但是，主观已经成型，我们可以改变的是客观原因，因为全世界范围内大众的文化水平都在提高，人们对美的把握，尤其是对形体美的追求是在不断的提高，这就为它的普及提供了重要基础。20世纪初期，健美运动在英美等国得到了广泛的开展，肌肉发达法和力之秘诀等专著，以及体育、力大力士、健与力、超人等健身杂志相继出版，英国体育健身杂志主编麦克法登著有健身著作50余本，这些专业性的著作必须要有一批文化素质较高的人群才能够深入了解和学习的。所以说文化水平的提高将会在一定程度上降低健美运动的高门槛。与此同时，人民群众生活水平的提高也是一个重要条件。说到底健美运动还是一项休闲运动，任何一个人，一个地区的人在追求时它的物质生活也必须达到相应的满足。为什么健美运动在欧美国家很盛行，而在非洲却难以普及。就是因为欧美人民的生活水平已经达到较高的水平，他们不需要担心物质生活，而非洲人民连温饱问题尚未解决的情况下，是不太可能追求美，而且是花很大的代价来追求这种美的。如今，中国已经进入健美运动的良好时期，在高校中还是处于一个初级发展阶段；很少有开展，更多的高校根本没有强大的教育资金提供来为大学生创造这样一个锻炼平台。通过对学生健美的兴趣爱好了解可以很好的为开展大学生健美选修课带来一个数字开展依据。1、文献综述1.1健美的定义 健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。1.2 国外健美运动现状早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体,并得到强壮健美的体型,这些健美的运动员,被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。十九世纪晚期,德国人山道首创了通过各种姿态来展示人体美,而且为现代健美运动的发展奠定了基础,所以他被公认为“国际健美运动的创始人”,和“世界上第一位健美运动员”。健美（展示肌肉的艺术）在19世纪之前并没有真正出现过；直到19世纪晚期，普鲁士人尤金山道（Eugen Sandow）开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。 1904年1月16日，首届大规模的健美比赛在美国纽约的麦迪逊广场举行。健美的“黄金时期”就是从1940年左右一直到1970年。这期间1950年，一个名为国家业余健美协会(NABBA, National Amateur Bodybuilders Association)开始在英国举办“NABBA宇宙先生”(NABBA Mr. Universe)的比赛。1965年，又一个重大赛事“奥林匹亚先生”(Mr. Olympia)开始举办。目前“奥林匹亚先生”是健美界最顶级的赛事。这很大程度上是由于曾经的二战爆发使很多年轻人开始追求更加强壮的体格和更烈的性格，他们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更有效的器械达到了这些目的。很多有影响力的发行刊物也开始出现，新的比赛也应健美运动的发展而兴起。起初健美比赛仅由男性参加，到后来的1965年NABBA开始加入“宇宙小姐”(Miss Universe)，到1980年“奥林匹亚小姐”(Ms. Olympia)也开始被引入。国际健美联合会现有168个会员国，亚健联有36个会员国，是最大的国际和亚洲单项体育组织之一，健美运动也是最为普及的运动项目之一。1.3国内健美运动的发展现状1986年中国举重协会成立分支机构健美运动委员会，中国于1985年11月加入国际健美联合会(英文缩写IFBB)国内现有三十个省、自治区、直辖市，十二个计划单列市，四个行业体协和国家体委的六所直属体院开展健美运动。健美项目已列入我国大学体育统编教材。自1994年以来，中国健美协会成功举办了多次国际重要健美赛事和会议。目前国内现有国际级健美裁判2人，国家级健美裁判22人。为推动和发展我国大众健身健美运动水平，中国健美协会每年举办一届全国健美锦标赛、中国健身小姐大赛、全国健美俱乐部排位赛、沙滩健美暨健身风采大赛。根据健身市场发展的需要，协会还定期举办等级健身指导员培训班，健美教练员、裁判员培训班。对具有一定规模的健美组织实行等级评定。在刘静春对中国健美运动发展现状的分析研究中提到：中国健美运动起步晚，发展迅速，但发展比较混乱。在组织培训，比赛，宣传等方面存在较多问题。目前浙江师范大学设立了健美专业硕士点，随着发展中国健美运动必将获得更大发展。1.4 中国大学生健美运动的开展现状中国大学生健美健身联合会现有30个会员高校，是最大的大学生健美健身联盟，健美运动也是最为普及的运动项目之一。随着人类健康水平的不断提高，健美这一延缓人体肌肉衰老速度最为有效的运动项目越来越受到人们的青睐。随着全民健身计划的实施，中国的健美运动也以日新月异的面貌在各地蓬勃开展。2004年至今,北京各大高校多次组织主办"大学生健美健身大赛"以来,有比较大的社会影响力,引领京城健身潮,各高校也相继开了健身课程,同学们纷纷选修健美课程,此项运动能够激发学生的学习热情，调节情绪，增强自信心和表现力，既锻炼了意志品质，又提高了学习成绩，同时增强了心理稳定性。2006年中国大学生健美健身联合会正式成立("CUFF"为英文缩写) 。为推动和发展高校大学生健身健美运动水平，中国大学生健美健身联合会每年举办一届全国大学生健美健身大赛、CNUS健身小姐大赛等。2.研究对象与研究方法2.1研究对象本文研究黄山学院健美运功的开展现状及发展对策为研究对象，以黄山学院学生为调查对象，随机发放调查问卷。2.2研究方法2.2.1文献资料法在撰写论文之前，查阅大量有关健美方面的参考资料，收集参考相关的文献资料，为本文的撰写提供了理论基础和和借鉴。2.2.2问卷调查法对黄山学院学生随机进行问卷调查，本次问卷采用不记名方式进行。该问卷内容能较全面有效的反映出我校学生健美运动的现状。本次共发放黄山学院学生150份问卷。共回收144份，回收率96%，有效问卷142份，其中男生79 名，女生63 名，有效率98.6%。2.2.3数据统计法对收集的调查问卷所获得的数据进行统计处理。3 研究结果分析3.1黄山学院健美运动现状黄山学院作为安徽省内一所普通的院校，校内健美器械极其简陋且不对外开放，学生参加健美锻炼均为自费。目前位于黄山学院北区附近的爱诺曼健身会所已拥有黄山学院学生会员126人，南区校外的宜家酒店地下室健身房现也拥有学生会员100余人，这些数字还在递增。而且黄山学院学生利用课余时间主动去参加健身锻炼的在08年的安徽省健身健美大赛中黄山学院学生有2名学生参加的比赛（1人参加健美比赛，1人参加健身比赛），分别取得了全省第6的名次。这在大学生中是少有的，在黄山学院健美运动中是也是历史性的一页。32 学生对健美的了解状况3.2.1学生对健美运动知识了解程度表1 我校男女生对健美运动知识了解查（n=142）人数百分比 非常了解 85.64%了解一些 57 40.14%一点也不了解 76 53.52%总计 142100%表1调查结果显示：选择非常了解健美运动知识占5.64%；选择了解一点健美运动知识占40.14%；选择一点不了解健美运动知识占53.52%。从上可看出我校学生绝大部分对健美运动不了解，更多的人都是不了解。致使的原因有多方面，就我们学校没有参加对健美运动所涉及的知识系统学习，从而间接的导致健美运动在整个大学校园的地位低下。3.22学生对健美运动的热爱程度表2 我校男女生对健美运动热爱调查（n=142）人数百分比 非常热爱 14 9.86%喜欢 72 50.71%无所谓 44 30.96%一点也不热爱 12 8.45%总计 142100%表2调查结果显示：选择非常热爱健美运动占9.86%；选择喜欢健美运动占50.71%；选择无所谓健美运动占30.96%；选择一点也不热爱健美运动占8.45%。我校学生整体对健美运动热爱程度很低，也有很大一部分学生对健美运动充满热爱，由于学校健美硬件设施不足，开展很艰难。3.2.3学生平常对健美的关注程度表3 我校男女生对平常是否关注国内外健美比赛调查（n=142）人数百分比 一直很关注 96.34%偶尔关注 26 18.30%无所谓 46 32.39%从不关注 61 42.97%总计 142100%表3调查结果显示：选择一直很关注国内外健美比赛占6.34%；选择偶尔关注国内外健美比赛占18.30%；选择无所谓国内外健美比赛占32.39%；选择从不关注国内外健美比赛占42.96%。作为健美运动人员本身关注健美比赛是一个最起码的对项目本身的热爱。调查数据显示大部分的学生对健美运动不关注原因可归为：一是由于健美运动没有完全走入校园，在校园里宣传健美运动的力度太小；二是由于学生大多喜欢追求竞技性比较强的运动，注意力都集中到那些对抗性的运动上，直接导致关注度不够。3.2.4 学生对健美锻炼的身心作用了解状态表4 我校男女生对健美锻炼对身心作用了解调查（n=142）频数百分比 强身健体 8761.27%缓解压力 63 44.37%增强意志品质 38 26.76%其他 13 9.19%表4调查结果显示： 选择强身健体占61.27%；选择缓解压力占44.37%；选择增强意志品质占26.76%；选择其他占9.19%。健美运动本是一项多功能锻炼，除强身健体，缓解压力等。还能达到增强精神状态的作用。3.3 影响我校学生参加健美运动的原因表5 影响我校男女生参加健美运动的原因调查（n=142）频数百分比 学业原因 3021.26%经济原因 3927.46%学校缺少场地设施 85 59.86%对健美锻炼无兴趣 33 23.24%缺乏锻炼氛围 14 9.86%其他 128.45%表5调查结果显示：选择学业原因影响参加健美运动占21.26%；选择经济原因影响参加健美运动占27.46%；选择学校缺少场地设施影响参加健美运动占59.86%；选择对健美锻炼无兴趣影响参加健美运动占23.24%；选择“缺乏锻炼氛围”和“其他” 影响参加健美运动分别占到了9.86%和8.45%。大学生作为一个特殊的群体，影响他们的原因也包含多方面。由表可得出主观原因占到总比例的29.64%（包括自身学业原因和对健美锻炼无兴趣），客观方面原因的占到70.36%。从中可看出制约健美运动发展的原因还是外在的客观原因所决定。如果学校要在健身这一块有所突破，那就必须得有针对性的加大硬件设施投入。4结论与对策4.1结论4.1.1 黄山学院学生对于健美运动所涉及的知识了解很少。学生对于健美运动所涉及的知识了解很少，主动学习、锻炼的更是寥寥无几。学校方面开设的课程也仅仅就只有部分女生参加健美操选修实践课程，并没有学习健美理论及健美器械专业知识。要使健美运动在大学生观念中形成和其他体育项目同等的地位可推出健美专业理论知识学习，健美教练从业等级证书等加大学生对该项目的关注度。4.1.2 普遍的学生认为客观原因是导致没能参加锻炼的主要因素。据我们了解，目前全国没有几所大学拥有自己的健身场所，一些参加健身运动的学生都是自己掏钱到校外的健身房去锻炼。这就涉及到硬件设施的不完善问题，一项运动的普及首先是其配套的硬件的完善，为什么足球和篮球能够全球普及呢？很简单，除了运动本上的竞技性之外，更重要的是足球场和篮球场早就遍布全球各地了，可以说硬件是基础。运动的普及必须要有官方的组织和领导，比如筹办健美比赛，举办选美活动等，由于一些领导本身对这项运动的不了解，对它的关注度也不高，导致健美运动没有能够在校园里进行更好的开展，没有很好的对健美运动进行宣传。无论哪一项运动要得到全面的普及，必须要有官方的支持，因为很多活动的开展是离不开官方的组织与领导，单靠民间力量是难以发展壮大的。单纯看健美运动在大学校园里的发展，肯定是离不开学校方面的打大力支持的，学校不提供健美运动的硬件设施，不开展健美比赛，不搞健美运动宣传，是难以促进这项运动的发展。4.1.3 健美运动在黄山学院发展缓慢，但空间很大。参与健美运动的人虽然很少，但健美设施不健全直接制约着这项运动在黄山学院的发展，而且发展的很缓慢。 4.2 对策4.2.1大力推广健美运动知识人们喜爱参加某项运动，前提肯定是这项运动很够给大家带来很多乐趣，这样大家才会花时间和经历去了解它，在调查中，我们发现很多学生对健美运动了解很少，很多人表示说根本没有把健美当成是运动，也不知道它的意义在哪。有些人甚至认为健美运动就是肌肉的运动。这些表现出健美没有能够很好的被大学生所理解。另外，调查中有很多同学表示很少关注健美运动，并不是他们不愿意去关注，更多的是健美运动没有走入校园生活，没有更多的出现在学生的眼前，在除了偶尔能在电视看到一些片段外，很少能在校园里看到健美运动。由于学生大多喜欢追求竞技性比较强的运动，注意力大部分都集中到那些对抗性的运动上，对健美这种以美著称的运动基本没有关注度。如今的青年一代不能说是不追求美的，但多数人还是只追求身体局部的美，忽视了整个形体的美，年轻人一般爱好对面部、发型或者着装的美，然而这些仅仅是通过外在的改变来体现的一种美，并不能美的更深一层。多数人不知道通过健身运动来达到形体上的美，也就是我们常说的气质，这是一种内在的东西。当全社会都忽视了内在美的时候，内在美的推动器健美运动也就在理论上被忽视了，当人们的意识里没有那种通过健美来追求个人气质上的升华时，健美运动是很难得到全民普及的。道理其实很简单，一项运动能够受到大众的推崇，必然首先要在大家的心目中占有一席之地。然而遗憾的是健美运动还没有到达这一步。4.2.2加大宣传力度如:可在学校人流量大的场所开展健美图片健美锻炼对人体身心益处展，提高学生对健美的关注了解，为形成锻炼意识打下基础。如今多数人参加某项运动更多的是在兴趣的促使之下来完成的，而兴趣的培养则是以长期的关注和一定专业知识的积累为基础的。采用图片展览的方式，一方面来不断给学生产生视觉冲击和视觉注意，加深印象。4.2.3相关部门的支持在学校试点开展选修课程选修课程的开设，一方面有助于大家对专业知识的学习，这样可以在兴趣的基础上进行强化学习。一定要让学生对健美运动有一个新的认识，不能总是停留在健美运动就是“练肌肉”等看法上，要还原健美运动真实身份，让大家知道参加这项运动不仅仅是在运动，还可以提升自己的形体美。这一办法可以先在一些院系试行，根据效果来制定下一步的对策。如果效果好可以进一步加大学习；如果效果不佳，则要考虑的更多，比如将健美课上升为必修课。 可能有些目光短浅的领导不赞同这样的做法。但，健美运动要得到发展就必须要获得学校领导的支持，这是毋庸置疑的。4.2.4学校聘请专业健身健美教练健美教师在健美运动中起直接主导作用，也是学生能够长期参与锻炼的一个重要原因。一个专业的健美老师就是这项运动前进的榜样，他能够带动一大批学生一起参与。聘请专业老师不仅仅是给学生上课，关键是能够让学生在他身上看到健美运动的魅力和好处。如今的学生虽然喜欢时尚喜欢从众，其实这也是有一定的意义。我们可以好好的加以利用，让健美运动在校园里成为一种时尚，让更多的学生去。4.2.5开展健美比赛运动要普及必须要引入竞技性，这是因为只有竞争才能促进其全面发展，只有竞争才会有更多的人关注它，只有竞争才会曾强这项运动的魅力。学校内部可以开展院系之间的比赛，首先让竞技之火在校园里燃烧。然后可以联合区域内的高校，开展健美比赛。待添加的隐藏文字内容24.2.6 培养校园健美之星榜样的力量是无穷的，这一点我们绝对不能忽视，一项运动有几个人玩的好，可以带动几批人去玩。学校可以对校园健美之星加以鼓励和资助，这样可以提高他们自身的积极性，同时可以提高其他人的积极性。在这样一个物质的年代，采用物质手段也是一条不错的道路。校园之星可以代表学校参加区域内的健美比赛，获得荣誉的可以加学分等奖励，这些都是完全可以实施下去的。结束语大学生作为为中国倍受关心的一大群体,他们的身体健康是国家社会更关注的一大亮点.。参加健美运动可以直接对学生的身体、心理带来受益。这充分体现健美运动给身体健康带来的有效收益，但目前，我国仅有北京及少数发达地区高校开展了健美运功健美选修课（不包括体育专业学生）。处于发展中地区及落后地区的高校健美运动仍处于观看阶段，还没试行。希望通过我们的调查研究，能够提高健美运动在大学生中的地位，还原其原本具有的价值，让这项健与美的运动能够在年轻的一代身上光大下去。参考文献：1张盛海.我国健美运动的发展与对策 J 上海体育学院报 第19卷增刊（1995.12）2于志刚.健美教学对大学生综合能力培训的研究 J 赤峰学院学报第25卷第3期（2009.3）3卢晓文.中国现代健美运动发展的历史回顾 N 体育文化导刊 (2003.9)4王刚军、张叶红、张永明.对我国高校健美运动的发展研究 N 体育成人教育学刊 第22卷第1期 （2006.2）5张勇.我国体育健身活动的现状及发展趋势研究 J 山西财经大学学报 第29卷第1期 （2007.4）6马宏伟.普通高校健美选修课的教学研究 N 科技信息 2006年第3期7梁洪涛.刘春丽.讨论开展健美运动的必要性 N 四川体育科学 2002年6月第2期 8张春燕、龚风华.对大学生健美锻炼价值的认识及教学实效性探索析 J 南通工学院学报（社会科学版）（2004（4）：161-163）9郭敏.高校学生从事健身、健美运动心理效应探因 J 北京体育师范学院学报 （1999（1）：24-26）10古桥.健美理论与实践M.北京：人民教育出版社（2002）11刘静春.对中国健美运动发展现状的分析研究 N 体育世界.学术（2006.7）致 谢 在这里首先感谢我的指导老师吴玉华老师，她平日工作繁多，她在我做论文设计的每个阶段，从查资料到初稿的确定和修改，中期检查等过程给予了细心的指导，给我很大的帮助。在此，谨向恩师表示崇高的敬意和衷心的感谢！其次，还向在研究过程中给予我帮助的体育系老师以及我的同学和朋友们。最后，感谢黄山学院对我的培养，再次特别感谢我的论文指导老师吴玉华，还有我的家人一直以来对我的支持。附件1黄山学院健美运动现状与发展对策研究您好!我是黄山学院06社会体育专业的毕业生。本问卷是为了全面了解黄山学院健美运动现状与发展对策研究而专门设计的，感谢您的参与帮助完成鄙人的毕业作品! 您所选的答案只要是您真实意思的表示即可，本问卷采取联记名方式。谢谢！1 您的性别？（ ） A 男 B 女2您喜爱体育锻炼吗( ) A 非常喜欢 B比较喜欢 C 还好 D 不喜欢3您平常参加体育运动有哪些 ( )A篮球，足球，排球 B 羽毛球，乒乓球 C滑轮 D 其他 4您对健美运动了解吗 ( )A 非常了解 B了解一些 C一点不了解5您一周参加体育运动的次数?( )A1-2次 B3-4次 C 5次以上 D从不 6您平常参加锻炼的时间?( )A早晨 B 傍晚 C晚上 D 周末7你对健美运动知识了解（ ）A非常了解 B了解一些 C 一点不了解8您对健美的热爱程度（ ） A非常喜欢 B喜欢 C无所谓 D 一点也不热爱 9您平常是否关注国内外健美比赛（ ）A一直很关注 B偶尔关注 C无所谓 D不关注10您是否参加过健美运动（ ） A经常参加 B不经常参加 C很少参加 D没有参加11您所在的学校组织健美活动和比赛吗（ ）A经常组织 B 很少组织 C从不组织 D不知道12通过健美锻炼您认为能使您身心得到什么提高（ ）A强身健体 B缓解压力 C增强意志品质 D其他13您目前锻炼在什么场地完成（ ）A健身房 B 寝室 C操场 D任何地方14 您通常和谁一起去锻炼（ ）A一个人 B与室友 C与朋友 D其他15如果学校开展健美选修课机会，您会积极参加吗（ ）A一定会 B可以考虑 C 看周围的同学 D不会参加16影响你参加健美运动的原因（ ） A经济原因 B学业原因 C自身原因 D其他17限制您参加健美运动的因素是（可多选） （ ）A对健美锻炼无兴趣 B学校缺少场地器材 C经济条件差 D没有好的锻炼氛围、无同伴 E学习压力大没时间 F其他问卷到此结束!感谢您的配合!祝您学习进步!身体健康!