孕产期体重管理课件.ppt

,孕产期体重管理沈佩娟,体重管理不当的危害体重增长过快的危害对准妈妈的影响孕期并发症难产、剖宫产型糖尿病影响产后体型恢复对眙儿的影响巨大儿风险新生儿窒息和死亡,体重管理不当的危害体重增长过慢的危害对准妈妈的影响对胎儿的影响营养不足发育减缓早产低体重儿抵抗力弱女性在怀孕前保持正常体重并控制怀孕期间体重増幅,对防止新生儿肥胖至关重要美国第一夫人未歇尔奥巴马,在孕期,体重增加多少比较合适?是不是自己吃得多多的,长得胖胖的,小胎儿的营养就一定会好呢?在我们增长的体重中,小胎儿的体重占多少?,宝宝来到人世以后,妈妈们面临着新的苦恼-身材走样,腰腹部脂肪堆积,骨盆撑大,妊娠时出现的头肩后倾,两脚外撇,在产后则表现为腰腹向前,不管是腹部的赘肉还是你变形的姿势,这种状况如果不及时加以纠正,很可能要跟随你辈怎样才能既满足哺育中宝宝的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,是所有新妈妈关注的问题。首先,新妈妈不必过于焦虑体重增加或是体形变化都是孕产期的正常现象,只要找对方法,产后恢复身材并非你所想像的那样难于上青天。,孕期体重长了些啥?血容量在妊娠期增加1450g组织间液:1480g及脂肪沉积3345g子宫的重量也从原来的50克增至1000克左右胎盘:650g羊水:800g胎儿:3400g乳房:405g准妈妈增加的体重中有1/51/4是宝宝的重量,了解孕期体重增长孕期体重增长规律妊娠23个月是不增反降的孕早期妊娠47个月是快速增长的孕中期妊娠7-10个月是最后冲刺的孕晚期,如何成为自己体重的“好管家”!算算你怀孕前的BM指数在孕期,准妈妈的体重一般平均增加12.5千克,但是每位准妈妈怀孕前的状况不同,医生会根据其怀孕前的体重和身高,计算其怀孕前的身体质量指数(BM指数),作为评价准妈妈孕前体检状况的指标。目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的个标准,怎么计算BMI?孕前体重(kg)BMI身高身高(m)举例:孕前体重45ko身高160cm=16m(1.61.6=256BMI=45kg/256=176属于体重过轻型,二、用BM制定孕期体重增长目标对于孕前体重管理的建议孕前体重过轻的妈妈孕前正常体重的妈妈BMI18.518.5BMI24.9体重增长的总量应在体重的增加总量应该在12.5-18k115-16kg孕前超重的妈妈孕前肥胖的妈妈CN25BM29BMI30体重的增加总量应该在孕期体重增加值控制在7-115kg5-9kg,