《健美操》理论课课件.ppt

人的差异在于业余时间,健美操理论课,9体育与健康室内理论课程健美操作者:梁小云单位:郑州澍青医学高等专科学校时间:2011年9月体育与健康新课程,体育与健康理论课美体育与健康新课程,一、健美操的概念健美操是融体操、音乐、舞蹈、美术于一体,通过徒手、手持轻器械和专门器械的操作练习达到健身健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型项目。1体育与健康新课程,、健美操的作用健身的作用健美的作用健心的作用体育与健康新课程,生命在于运动,运动健美人体三、健美操的内容和分类健美操的内容=成套健美操的动作是由单个动作所组成的,它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐体育与健康新课程,一)徒手体操动作是健美操动作最基本的内容,它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成只有正确地掌握徒手体操动作,才有可能准确地完成健美操动作。体育与健康新课程6,(二)艺术体操徒手动作艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作也都是健美操动作的内容。练习艺术体操徒手动作不仅能培养人们对动作的美感,而且能增强身体素质、提高协调性,可增加成套动作的难度。体育与健康新课程,(三)现代舞中的简单动作大健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞和民间舞的动作。特别是迪斯科舞中的髋部动作,给健美操增添了活力。*不同的是健美操中的舞蹈动作是按照体操特点进行再创造的,目的在于借助舞蹈动作锻炼身体的各部位。体育与健康新课程8,健美操的分类根据练习的主要目的和任务可分为两大类大众健美操(也称健身健美操)竞技健美操左大众健美操的目的是锻炼身体,增进健康,美化形体,掌握健美操最基本的练习方法。不同年龄的人都可以学。动作简单易学,具有针对性,时间长短不等。可编排5分钟至一个小时都可以。体育与健康新课程,幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操中老年健美操、徒手健美操、持轻器械健美操、大众健美操n利用健美器械进行练习的健美操、女子健美操、男子健美操、形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操、垫上健美操、腿部健美操、腰腹健美操、表演性健美操等等体育与健康新课程,谢谢你的阅读,知识就是财富丰富你的人生,71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。康德72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。西塞罗73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。伏尔泰74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。屈原75、内外相应，言行相称。韩非,