心理学心理应激课件.ppt

,3、刺激与反应的交互关系;个体对环境中具有威胁性刺激,经认知其性质后所表现的反应。概念:应激是个人在面对具有威胁性刺激情境中,一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受。,心理应激来源:客观环境对人的要求凭空想象长期积累的经验和遗传本能定义:应对至关重要的环境需求时,个体察觉到需求与满足需求的能力不平衡,倾向于通过整体心理和生理反应而表现出来的一种心身紧张状态,是个体应对和适应需求的过程。,(二)生活压力的来源1、生活变故(巨砾模式):个人日常生活秩序上发生的重要改变美国华盛顿大学医学院的 Holmes及Rahe对5000余人进行社会调查后,将日常生活的变故(life crisis)编制成著名的社会再适应量表(social readjustment ratingscale srrs),并以生活变化单位(lifechange unite LCU)定量。,变化事件LCU变化事件LCU1.配偶死亡25.子女离家离婚24.姻亲纠纷夫妇分居个人取得显著成就监禁26.配偶参加或停止工作5.亲密家庭成员丧亡27.入学或毕业个人受伤或患病28.生活条件变化结婚8.被解雇3666504554000887651029.个人习惯的改变(如衣着、习俗交际)2430.与上级矛盾31.工作时间或条件变化b65230011.家庭成员健康变化32,迁居33.转学13.性功能障碍34.消遣娱乐的变化14.增加新的家庭成员35.宗教活动的变化(远多于或少于正常)19业务上的调整36.社会活动的变化经济状态的变化37.少量负债1717.好友丧亡睡眠习惯变异18.改行39.生活在一起的家庭人数变化19.夫妻多次吵架.饮食习惯变异20.中等负债41.休假取消赎回抵押品所负担工作责任方面变化圣诞节3.微小的违法行为,对一般人的测量并追踪观察,结果发生一年积分在300CU以上与150LCU以下的相比,前者多半在测量后一年内可能患疾病我们把它分为:一年内经历的生活事件为150LCU以内提示来年基本健康。150-300cU者48%可能患病300cU者70%可能患某种疾病可以是躯体也可以是心理疾病。,通过回顾性与前瞻性调查表明,与生活事件明显相关的疾病心肌梗塞、心脏病猝死、运动性损伤、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等心身疾病。,生活事件LCU生活事件LCU亲密家庭成员的死亡18.在大学的第一学期/季度352亲密朋友的死亡19.生活条件的改变3父母离异6520.和教师激烈的争论3021.低于期望的分数5.个人严重的受伤或疾病6322.睡眠习惯的改变6结婚23.社会活动的改变7.被解220824.饮食习惯的改变8重要的课程不及格4725.长期的汽车麻烦9家庭成员健康上的变故4526.家庭聚会次数的改变2610怀孕27.缺课过多性问题28.更换学校12.和亲密朋友严重的争吵4029.一门或更多的课程跟不上2313.改换专业30.轻微的交通违章14.和父母的冲突15.你的女友和男友38我第1次总分期16.学校工作负担的加重37我第2次总分日期17.出众的个人成就36我第3次总分日期,2、生活琐事(细砾模式)根据心理学家们调查分析,在日常活动中成为生活压力的琐碎事件可归类为以下六个方面(1)家用支出方面家庭生活中的一切用支出,诸如衣、食、住、行、娱乐、纳税以及学费医药费、保险费等等,多数家庭都会感到负担沉重。,2)工作积业方面家庭的经济收人靠工作职业,工作与职业的性质、兴趣、待過以及发長机会等对一般人说,失意者多,端意者少。俗语所谓“儆一行怨一行”,二者正说明工作职业带给人的心理压力。(3)身心健康方面家庭成员中,唯免有人生病,而且家人相处也不可能永远和谐不发生冲突。因此疾病的痛苦以及人际相处的因难,自将增加人的心理压力。,(4)的间分配方面生活在现代都市工业化社会里的人,无法支配及把握自己的时间,已形成一种极大的心理压力。(5)生活环境方面居住在现代都市中的人,除空气、噪音等污染之外,属于文化层面(如不良广告及书刊等)的污染,也随社会变迁而益形恶化。,