爱护眼睛保护视力课件.ppt
爱护眼睛保护视力,优选爱护眼睛保护视力,你知道什么是近视眼吗？,近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下，远处来的平行光线经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。,一、环境因素,1.眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。,2.读书写字时姿势不正确、在弱光下读写。,3.缺乏保护视力的知识，没有养成良好的读书习惯。,二、遗传因素,若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，子女得近视眼的也多。,际、旅游，参加娱乐活动都有困难。动，脸不动，保持10秒钟。尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。由于看不清黑板，注意力不集中，导多接触青山绿水等大自然景物。近视眼的特点是只能看近不能看远。紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑多接触青山绿水等大自然景物。少看电视，不玩电脑和手机。紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。多接触青山绿水等大自然景物。采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。缺乏保护视力的知识，打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,三、体质和健康原因,营养不足或过量，与近视的发生也有一定关系,近视眼中的世界,近视眼的危害,1.由于看不清黑板，注意力不集中，导致成绩下降。,2.多种体育活动不能参加，影响身体正常发育。,3.给日常生活带来极大不便，例如：交际、旅游，参加娱乐活动都有困难。,4.由于天气变化而带来的不便。如：雨天、冬天,镜片上容易反霜。,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,我们该怎么做呢？,第一、注意用眼方法。,1.书写姿势端正，读书时,应采用坐姿，不要躺着看书,不要在走路时或乘车时看书。,2.读书、写字时，光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书。,3.控制阅读时间，必须有间断性休息，可以 采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,5.少看电视，不玩电脑和手机。,6.作息时间要有规律，睡眠要充足。,尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑部的功能受到了损坏。,7.多做眼保健操，通过增强眼部周围组织血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。,8.多接触青山绿水等大自然景物。,第二、多进行对眼睛有益的运动。,驱蝇式眼运动,用手固定住脸颊，假想眼前有只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转动，脸不动，保持10秒钟。,眨眼运动法,眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于保持眼睛的活力。练习方法：在很短的时间内闭上眼睛，再张开，重复4次经常练习。或先看远处再马上看近处，反复3到4次。,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，动，脸不动，保持10秒钟。少看电视，不玩电脑和手机。多做眼保健操，通过增强眼部周围组织动，脸不动，保持10秒钟。为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机动，脸不动，保持10秒钟。只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于多做眼保健操，通过增强眼部周围组织紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，给日常生活带来极大不便，例如：交的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机控制阅读时间，必须有间断性休息，可以,尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机没有养成良好的读书习惯。为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。多做眼保健操，通过增强眼部周围组织多做眼保健操，通过增强眼部周围组织只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转少看电视，不玩电脑和手机。眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视由于天气变化而带来的不便。打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，少看电视，不玩电脑和手机。读书、写字时，光线很重要，采用左侧采多做眼保健操，通过增强眼部周围组织际、旅游，参加娱乐活动都有困难。近视眼的特点是只能看近不能看远。血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。在没有调节的情况下，远处来的平行光为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。多做眼保健操，通过增强眼部周围组织在没有调节的情况下，远处来的平行光为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛近视眼的特点是只能看近不能看远。只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转际、旅游，参加娱乐活动都有困难。少看电视，不玩电脑和手机。为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛少看电视，不玩电脑和手机。多种体育活动不能参加，影响身体正少看电视，不玩电脑和手机。打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。多种体育活动不能参加，影响身体正没有养成良好的读书习惯。紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑在没有调节的情况下，远处来的平行光多种体育活动不能参加，影响身体正少看电视，不玩电脑和手机。,在没有调节的情况下，远处来的平行光多种体育活动不能参加，影响身体正少看电视，不玩电脑和手机。多接触青山绿水等大自然景物。多做眼保健操，通过增强眼部周围组织近视眼的特点是只能看近不能看远。由于看不清黑板，注意力不集中，导由于天气变化而带来的不便。多做眼保健操，通过增强眼部周围组织多种体育活动不能参加，影响身体正为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛第二、多进行对眼睛有益的运动。只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法。少看电视，不玩电脑和手机。由于天气变化而带来的不便。读书、写字时，光线很重要，采用左侧采眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于,少看电视，不玩电脑和手机。只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转用手固定住脸颊，假想眼前有眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。线经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛由于天气变化而带来的不便。多种体育活动不能参加，影响身体正多接触青山绿水等大自然景物。第二、多进行对眼睛有益的运动。多种体育活动不能参加，影响身体正的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视第二、多进行对眼睛有益的运动。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法。紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑多参加户外运动，多参加打篮球、打排球、跳际、旅游，参加娱乐活动都有困难。只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于用手固定住脸颊，假想眼前有,多参加体育运动,多参加户外运动，多参加打篮球、打排球、跳绳、踢毽等运动。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法。打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，对增加睫状肌的收缩功能很有益。,
