起跑后的加速跑课件.ppt

起跑后的加速跑,起跑后的加速跑起跑后的加速跑跑短跑技术教学概述短跑技术阶段主要辅助性练习教学方法,跑,短跑技术教学概述短跑技术阶段主要辅助性练习教学方法,概述短跑的定义短跑是田径竞赛项目中距离最短、速度最快、人体运动器官和内脏器官在大量缺氧条件下完成极限强度的周期性田径运动的跑的项目。短跑技术的发展概况,二、短跑技术阶段短跑分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个技术环节。蹲距式起跑的动作结构付一加速,起跑蹲踞式起跑被分为三个阶段:“各就位”、“预备”、“蹬地”起跑器的安装与调节112脚的长度在弯道上,起跑器的放置11/2的长度起跑线,技术要点前起跑器放置于起跑线的11/2脚的长度后起跑器放置于前起跑器的1/2脚的长度。前起跑器的放置通常角度较小后起跑器的放置通常较为陡直。,各就位”n技术要点双脚接触地。后腿膝部着地。双手着地,略比肩宽,手指呈弓状头部与背部持平,眼睛直视下方。,“预备”,技术要点脚跟向后压。前腿膝部成90度角。后腿膝部成120-140度角。髋部略比肩高,躯干向前倾肩略超前于手,蹬伸阶段,31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。黑格尔32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。普列姆昌德33、希望是人生的乳母。科策布34、形成天才的决定因素应该是勤奋。郭沫若35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。洛克,