调节学习压力优秀ppt课件(2份)-粤教版.ppt

学习成绩的好坏一般受哪些因素的影响？,一样的吃饭，一样的学习，隔壁的某某怎么那么好？,养成良好的学习习惯，就是为自己的终身学习铺一条能长期行走并且熟悉的路。科学的方法可以使学习之路平坦易行。,3.2 好方法，好习惯,老师要我做什么就做什么，其实我不知道我要做什么,上课、做作业、吃饭、睡觉，哪有多余时间供自己安排？,上课时我经常不知道自己要做什么，听着听着就呆了。,明明已经把知识点都背出来了，怎么还是考不好？,我好烦！,一、探索学习好方法,漫画赏析,如果把“鱼”看作是知识，那么“渔”是什么呢？,5,“授人以鱼，不如授之以渔，授人以鱼只救一时之及，授人以渔则可解一生之需。”老子,这组漫画说明了什么问题？,在学习上,“渔”比“鱼”更重要,“授人以鱼”和“授人以渔”，哪个更重要？为什么?,知识,指老师传授给学生的知识是有限的，只可满足一时的需要。,指老师教给学生学习的方法和本领，这样，学生可自主获得无穷的新知识，终身受用。,方法、本领、工具,被动,主动,本质区别,授人以渔,授人以鱼,有了正确的方法，你就能在茫茫的书海中采撷到斑斓多姿的贝壳。否则，就常会像瞎子一样在黑暗中摸索一番之后仍然空手而回。,2、学习方法的重要性,1、什么是学习方法？,学习方法是指为了有效地进行学习而采用的方式和手段。,动动笔，动动脑,将1至100的所有偶数相加，和是多少？,思考：通过计算你得了什么启示？,掌握学习方法,可以节省学习时间和提高学习效率,掌握学习方法,可以提升自信心,进入初中以来，各个方面都发生了变化。小文仍然沿用了小学的“好方法”：上课认真听讲，但不作笔记；回家认真完成老师布置的作业，有不会的马上问妈妈；晚上9点准时睡觉。可这套“行之有效”的方法越来越难以适应中学的学习。与此同时，她的同位小亮不断调整和改进自己的学习方法，还乐于向老师同学请教学习方法，学习使他乐在其中。,如果你是小亮，你会对小文说些什么？,3、初中学习更需要掌握科学的学习方法,初中相对于小学，课程增加了很多，学习内容更加深入和丰富，老师的管理和指导也不像小学般无微不至，这对初中生的学习自觉性、有效性提出了更高要求。因此，初中生有必要重新审视、及时调整自己的学习方法。,名人谈学习方法,伟大的教育家孔子，在学习方法上他主张“学而时习之”，“温故而知新”。他要求学生学习时，要学、思结合，提出“学而不思则罔，思而不学则殆”。要通过独立思考，学思结合，才能在接受前人知识的基础上，有所创造，有所发展。,名人谈学习方法,“不动笔墨不读书”，毛主席读书时总是离不开笔墨，边读边写。在延安是读共产党资本论等马列经典著作，在不少段落都做了圈点勾画。读伦理学原理原书十万字，他的批注就有一万三千字。从五十年代开始，一套线装二十四史一直陪伴毛主席，八百五十册书，册册都有他的圈点和批注。此外，毛主席为培养自己专心读书的习惯，还常常到热闹的地方看书。,学习方法多种多样，许多好方法是前人智慧的结晶，具有一定的普遍适用性。是可以学习和借用的。,你有哪些好的学习方法，能和大家共享吗？,4、中学阶段一般适用的学习方法,（1）制订学习计划，合理安排好学习时间,凡事预则立，不预则废。,计划是实现目标的蓝图，目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。,如何制定学习计划？,自习课上，李莉翻开语文课本看了起来。看着看着，突然想到下节课就要上数学了，老师要求提前预习，熟悉一下数学公式，于是她翻开了数学课本。这时，她听到同桌正在读外语，马上想到外语作业中午放学要交，于是又急急忙忙地翻开了外语课本。她头脑里乱糟糟的，想法很多。下课铃响了，李莉 还在冥思苦想。,（1）为什么李莉会出现这种情况呢？,（2）如果你遇到这种情况，你会怎么安排？为什么？,没有合理安排时间,分出轻重缓急、排好先后顺序,紧急,不紧急,重要,不重要,紧急且重要（第一）,紧急但不重要（第二）,不紧急且不重要（第四）,重要但不紧急（第三）,鲁迅：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是会有的。”,（1）我们都有哪些零星时间是可以有效利用的呢？（2）你准备怎样有效利用这些零星时间呢？,1、每天6：10起床。打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。2、到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。3、充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。4、中午要有午睡习惯，大约在20-40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3-5首古诗。同学，贵在坚持不懈！5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，10分钟内吃完饭，然后就一心学习。7、初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。8、到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。,一位中考状元的初三学习计划,（2）培养学习专注力，努力做到学习时不分心，不想别的事情，排除与学习无关的干扰。,专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。,人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习成绩不理想的学生的共同特点。,你看一眼就能记住下面这串数字吗？18161412108642,规律记忆法,（3）培养记忆力，通过及时复习，保持较长时间的记忆，通过归纳整理材料，记忆学习过的内容，通过练习自我追忆，强化记忆。,记忆力是一种重要的学习能力，没有记忆力就没有知识面。,记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。,你还有什么好方法？,多种感官并用法 联想记忆法目标记忆法 归类记忆法歌诀记忆法 回忆记忆法,记忆良方,20,40,60,80,保持量,1,2,3,4,5,6,天数,遗 忘 曲 线,58.2,44.2,35.8,27.8,25.4,遗忘曲线示意图,遗忘曲线启示：,遗忘的进程不是均衡的，在识记的初期遗忘较快，后来遗忘速度放慢，几乎很少遗忘，呈现“先快后慢”的趋势。,及时复习+经常复习,（4）上课认真听课，做好笔记，课后完成作业,预习听课复习作业总结,探索查阅资料、提出问题等预习方法，培养自主学习的意识和分析理解的能力。,带着问题认真听课，积极思考，主动提问，认真记笔记，把重要的知识和不完全懂的问题都画出来，向老师请教。,先用半小时对照笔记和书上画出的重点内容复习一遍，然后再做作业。,如果遇到难题，先放一下，等做完作业再来攻克它。把难题当做一次考验，看自己能不能独立去攻克它。,每周总结分析一次学习上的得失，以便扬长补短。,（5）寻找不同学科的学习规律，找到打开这门学科的钥匙,语文：重抓基础，学与运用,英语：精通语法、句型、单词，重在积累,历史：结合实际，有主见，有关联,地理：重抓图表，了解记忆,数学：自主创新、数形结合、有效练习、巧记法,物理：理解联系记忆，灵活运用,（6）学会收集、整理和运用信息，提高运用信息解决问题的能力,我们获得信息的渠道有哪些？,课堂、互联网、报刊、影视、博物馆、社会实践、旅游等,浩瀚的信息森林良莠并蓄，要采摘什么，抛弃什么，采摘什么，学会选择是最重要的。,（7）善于利用网络进行学习,在信息科技突飞猛进的今天，利用互联网学习是我们必须掌握的一种全新的学习方法。,互联网的学习资源丰富多彩，远程教育已成为许多人学习的有机构成部分。我们要培养网上学习的能力，提高学习的效率。,听课和记笔记抓不住要领，效率不高。死记硬背，不消化理解。不懂不爱问，有问题不及时请教老师或同学。不看课本，不复习就做作业。忽视基础知识和基本技能训练，偏重钻难题。不重视理论联系实际，不能活学活用。自学方法比较差,5、不正确的学习方法：,我用这些状元的学习方法就一定能取得好成绩。你认为呢？,思考：你对这个故事有何感想？,传说战国时期，赵国京城邯郸的人很会走路，其步法的美妙是天下闻名的。于是有些人就特地赶到邯郸来学走路了。燕国寿陵地方的一位少年也赶来学习。他全力模仿邯郸人走路的样子，结果没有学好，但又忘却了自己原来的步法，于是只好狼狈地爬回去，闹了一个大笑话。,6、探索适合自己的学习方法,在学习的过程中，每一个人都有适合自己的方法。不同的学习阶段和学习内容，不同的性格和思维特点，适合的学习方法各不相同。我们需要借鉴别人的学习方法，又不能照搬照抄，而应根据自己的学习基础、性格特征、思维特点去探索适合自己的学习方法。,寻找开启自己学习之门的钥匙,早起型,太阳高高挂型,夜猫子型,每个人都有自己独特的生物钟，在一天中，有些人属于百灵鸟型，早上精神好、效率高，例如诗人艾青常常早上诗兴大发。有些人属于猫头鹰型，晚上精神集中，思维活跃，学习效果好，例如作家巴金常常晚上挑灯夜战。还有些人是混合型，他们早上十点前后、下午五点前后学习效率最高，这种人一般占50%。,独自学习？,合作学习？,阅读学习？,听他人讲解？,自己动手,学习方法不是先天固有的，而是在学习实践中逐渐形成的，学习方法也不是一成不变的。我们需要不断调整和改进自己的学习方法。,最好的学习方法就是适合自己的方法。,我知道,学习有法，学无定法，贵在得法。,1有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。2一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。3生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。4读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。5最聪明的人是最不愿浪费时间的人。6不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。7大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。8命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机！,