皮肤过敏怎么办8妙招防治过敏.docx

皮肤过敏怎么办8妙招防治过敏皮肤过敏怎么办 18妙招防治过敏 夏末秋初，是皮肤过敏的高发季节，强烈的太阳光，野花野草的盛开等都会造成我们的皮肤过敏，那么皮肤过敏该如何防治呢？看一看下面的介绍，有哪些防治皮肤过敏的妙招。 皮肤过敏怎么办 1.避开花粉高峰期。 7月份到秋天结束的这段时间是野花、野草的繁盛期，建议避免在花粉、种子、户外霉菌浓度较高时出门。 2.戴上口罩。 必须外出者，可以佩戴有过滤功能的口罩，如N95防尘口罩，避免过敏原从鼻腔和口腔入侵。 3.晚上洗头。 爱用发胶的人，每天晚上最好洗头，否则这些化学产品很容易粘上过敏原。 4.泡澡放松。 美国纽约大学医学院克里夫特·巴塞特博士称，压力可增加激素皮质醇水平，加重过敏。几分钟的冥想或者泡个热水澡都有助放松。 5.清洁鼻腔。 过敏专家尼尔·考表示：“鼻子就像汽车的挡风玻璃，容易粘住过敏原。”每天可用淡盐水或者非处方的鼻腔喷雾剂清洁鼻腔。 6.控制室内湿度。 尘螨易在室温高于21、湿度大于50%的环境中繁殖。因此，应尽量保持室内湿度在40%45%之间。 7.选择纯棉床品。 为对抗尘螨，尽量选择棉质的床单和枕套。 8.每周给床品杀菌。 过敏、哮喘及免疫学年鉴杂志上发表的研究称，床单、枕头每周至少用60的热水烫一遍，消灭所有尘螨。 9.请家政服务。 清扫、吸尘会搅起尘螨及其排泄物，它们需要2个小时才能沉淀下来。如果找不到家政服务，可选择有高效空气微粒过滤网的吸尘器，并戴上过滤口罩做家务。 10.针灸。 临床发现，针灸能极大地缓解过敏症状。从西医角度解释，针灸可能降低了人体压力激素水平，从而减轻了感染症状。 11.清除霉菌。 霉菌经常隐藏在地毯下、墙壁上。用海绵、碎布蘸上5%的漂白剂，仔细擦洗就能解决问题。 12.保持空气新鲜。 洗衣室、浴室都要安装排风扇，防止空气过于潮湿、空气循环不畅，滋生霉菌等。 13.清洗空调。 至少每3个月更换一次空调滤网，每6个月清洗、检查空调内部卫生情况。 14.收起地毯。 将地毯换成油布，或直接拿掉，露出硬木地板或瓷砖，就不易沾染过敏原。 15.远离宠物。 所有带毛的动物都会携带一些过敏原，如果家中有宠物，则要阻止它进入卧室。 16.常给宠物梳理毛发。 每天在户外用梳子蘸着清水，梳理宠物毛发，每周给它洗一次澡，可以减轻宠物带来的过敏风险。 17.打疫苗。 免疫疗法的有效率可达85%。 18.如果采用了上述方式，过敏仍不见好转，就可能患上慢性非过敏性鼻炎。 此时应避开空气清新剂、香水等刺激物，尝试清洗鼻腔，并请医生帮助。 皮肤过敏吃什么最好 1、多补充维他命C，在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。 2、食用凉茶等清热降火的食物。 3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。 4、大枣，红枣中含有大量抗过敏物质-环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。 5、蜂蜜，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。 6、胡萝卜，胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 7、金针菇，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。 结语：皮肤过敏虽不是特别严重的疾病，但是患上皮肤病对我们的日常生活还是能造成很大的影响的，所以在日常生活中，我们要特别注意防治皮肤过敏，而一旦皮肤过敏发生了，我们就要迅速治疗。