爱护眼睛 预防近视.docx

爱护眼睛 预防近视 保护眼睛 预防近视 一班主题班会教案 活动目标 ：1、使学生了解近视的危害，激发学生保护眼睛的意识。 2培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。 活动准备 ：收集资料 、制作课件 活动过程： 一、活动导入 1、游戏：给我一双慧眼 游戏规则：请每组一个同学上台，蒙上眼睛，为课前准备好的没画眼睛的孩子贴眼睛，贴正确的为胜利 。 小结：从大家的笑声里，我们感受到游戏的快乐。想一想：为什么蒙上眼睛贴得不准呢？如果没有眼睛没有视力我们会怎么？ 2、七嘴八舌话近视 3、导入：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧将会永生陪伴我们。今天我们以“预防近视 保护眼睛”为主题开一次主题班会。 二、介绍造成近视的原因：你们想知道近视的原因吗？根据研究：除少数为遗传因素外，大多数为环境及行为因素，如课业负担过重、照明不良、阅读姿势不当、玩电脑时间过长等。 三、保护眼睛 预防近视： 1、正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施 读写正确的姿势： 、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。 、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。 、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。 以上姿势简单归纳为：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。 选择合适的光照强度 调整视线与书本的角度 做好眼保健操 注意劳逸结合： 下课后走出教室，到室外活动 利用假日到郊外踏青 2、看电视卫生：连续看电视3060分钟要休息510分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。 3、眼睛的营养卫生：富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等 富含维生素A的食物对眼睛也有益。如：鱼肝油、奶类、蛋类 富含维生素C的食物 钙对眼睛也有好处 四、学生谈这节课的收获 五、老师总结：同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们前进的明灯，相信每一个同学都能保护好自己的眼睛，祝愿每一位同学都有一双明亮而智慧的眼睛!