武术健身操《英雄少年》教案第一节.docx

武术健身操英雄少年教案第一节武术健身操英雄少年教案第一节 班级： 人数： 教师： 课型： 教学内容 教学目标 武术健身操英雄少年 第一节：起势 1、认知目标：提高学生对武术的兴趣，了解武术操在中学生中开展的意义，认识武术健身操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学生的练习，掌握第六节：第一节：起势的动作要领。 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作用。 重点：手型、步型、身型正确到位。 难点：动作连贯，身体移动路线清晰。 教学内容 教学组织与方法 运动负荷 次时强数 间 度 5分钟 小 教学 重、难点 教学过程 开始部分 组织：学生成列横 队站立。 ××××××××××× 一、课堂常规 ××××××××××× 1、体育委员整队，清点人数，向老师报告。 ××××××××××× ××××××××××× 2、师生问好。 1××××××××××× ××××××××××× 次 3、安排见习生。 4、宣布本节课的教学内容及要求 要求：学生动作迅速、精神饱满，做到快、静、齐。 一、热身跑 学生围着田径场慢跑两圈 二、徒手操 1、头部运动 2、肩绕环 3、扩胸振臂 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、弓步压腿 9、侧压腿 10、踝腕关节运动 要求：在跑的过程中要慢，整齐。 组织：学生成六列横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 准备部分 1次 7分钟 小偏中 要求：动作有力，到位。 基本部分 一、复习上节课内容 二、教师做完完整示范 三、分解教学 抱拳礼：、并立步，身体自然直立，右手握拳，左手拇指屈拢，四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前合抱，两小臂微内旋，两臂撑圆，平举于胸前，左掌心贴于右拳面，双肘不可扬起，目视受礼者。 第一节：起势 第一个八拍 12拍：双手上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。 34拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方。 56拍：双臂斜举：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视右边。 78拍：并步按掌：两掌由头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。 第二个八拍同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 四、教师领做 五、教师跟音乐练习 六、纠正错误动作 一、放松练习 1、上体屈体拍打下肢肌肉 2、上体屈体放松摆动练习 3、深呼吸 二、小结与评价 1、集合整队，对本节课进行评价 2、布置课外作业 三、宣布下课，师生再见！ 组织：学生成六列横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：教师示范动作正确到位，口令清楚洪亮。 学生认真听讲，并积极模仿练习，学生动作到位，舒展大方，协调，在练习时认真，积极。 5次至10次 30分钟 中 结束部分 组织：学生成列横队站立。 ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× 1次 要求：学生动作迅速、精神饱满，做到快、静、齐。 3分钟 小 场地与器材 口哨一个、篮球场地一块、小蜜蜂音乐 课后小结 练习到位，把武术健身操运用在大课间中，在音乐的伴奏下，学生们积极参与其中，效果明显。