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月子里,为什么不能长时间玩手机月子里，为什么不能长时间玩手机 坐月子是产后调理的一件大事，但大多数妈咪往往只重视产后进补，却忽略了错误的生活方式也可能对健康造成伤害。妈咪在怀孕期间由于代谢变差，水肿也可能影响到角膜弧度，造成眼睛度数不稳定，若是坐月子时太无聊，经常躺在床上用手机追韩剧、刷朋友圈等，而让眼睛远近调节失衡，视力就有可能受到损害！ 1怀孕中后期开始黄斑部病变概率高 近年来，近视800度以上的孕妈妈发生黄斑部病变的案例越来越多。根据统计，平均每5个深度近视的孕妈妈，就会有1个出现黄斑部病变，其中25%的妈咪还会有黄斑部出血的症状，尤其好发于怀孕中、后期。 妈咪怀孕6个月后，眼睛会产生急剧变化，主要是因为孕妇眼睛宝贵的“护眼物质”，都会从母体经经由胎盘输送到胎儿身上，以供胎儿眼睛发育所需。眼睛是很重要的器官，但由于眼睛的护眼物质如叶黄素、-3是人体不能自行合成的物质，当其在胎儿浓度升高时，母体浓度自然就下降，因此，怀孕后期的孕妈妈通常都会出现一些眼睛的状况，如视力模糊、对焦不容易、怕光及眼睛酸涩，甚至觉得眼睛度数有改变、感到头痛等。尤其是深度近视的孕妈妈，本身的叶黄素已比一般的孕妇少，又要在怀孕第3个月后开始供给胎儿养分，若无适时补充叶黄素，不仅造成孕妈妈视力模糊，甚至会出现病变及眼底出血情况，胎儿的养分也会不够，影响器官发育，要特别注意！ 2产后授乳期不舒服症状仍将延续 为什么生产前与产后授乳期，眼睛会特别脆弱呢？主要是因为脑神经系统是身体内最早发育的系统，而神经系统的健康才能保证胎儿正确的基因表达，进而发展出其他系统。当妈咪产后喂母乳，母体自身的营养物质也会继续经由母乳流向婴儿，为了配合小宝宝脑神经系统及眼睛的发育，妈咪势必要将这些宝贵的物质传输到小宝宝体内，这样的传输会一直延续到喂完母乳为止，由于妈妈保护眼睛成分的减少，自然就会有很多不舒服的症状产生，这时候妈咪眼睛抵抗光线伤害的力量也会更进一步减弱！ 建议妈妈躲在家休息，补充叶黄素、鱼油等营养品，改善视力，预防病情持续恶化，并且在怀孕前及怀孕期间，就要开始补充眼部所需的营养，怀孕期间做好固定产检之外，也要同时定期接受眼部检查！ 月子期，这些伤眼睛的行为请全面禁止 “戴隐形眼镜” 女性在怀孕期间角膜厚度平均会增加3%，因此，隐形眼镜度数与坐月子前并不一定相符，且休养期间若未注意隐形眼镜清洁与保养亦会造成问题，建议戴眼镜最合适。 光源不足或过亮 灯管昏暗或刺眼的光线皆容易使眼睛睫状肌过于疲劳，长时间会造成视力及对物品的辨识能力下降，严重时甚至会产生头痛症状，建议平常在室内要调整为舒服的光线，若要出门，也一定要记得配戴太阳眼睛，避免眼睛受到刺激！ “长时间近距离看电视或手机屏幕” 容易让眼睛看远看近比例失调，除了可能会让怀孕期间还未稳定的视力退化外，也容易产生视力模糊、头痛、眼压过高等症状。 本文由天津专业月子会所-一生优悦妇婴国际护理中心提供！