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拓展训练心得体会拓展训练心得体会 第二天上午为户外拓展训练时间，我们平均分为4个团队，教官宣布完纪律后，进入实战训练。训练分为高空训练和地面实战两组，高空训练项目有空中单杠和空中断桥，着重考验的是个人勇气和身体素质；地面实战为蛟龙出海，则更注重团队力量的考验。两组同时进行，结束后互换项目。 我们团队演绎空中断桥项目，望着八米多高的断桥，看着都腿软，不用说切身体验了。但是当队友们一齐上前拍着自己的肩膀，高喊着“加油”时，一股莫名的感动油然而生。于是我利索的爬上了断桥，站在高空，明知身上有安全保护措施，可面对1米多宽的“断桥”，恐惧感随之而来。我犹豫了几秒钟，心想不能辜负大家的期望，我必须勇敢地迈出这一步！自己暗示着自己把它当成是平地，随着自己“1、2、3”口号的呐喊，告诉教官我已经准备好了，纵身一跃很轻松地就跳到了对面。其实很多事情并没有想象中那么难，只是被自己心底的恐惧给打败了，相信只要勇敢地迈出那一步，你就会发现：哦，原来我也可以！ 最终我们团队16名队员都顺利完成了这项训练，勇敢地战胜了困难，挑战了自己。 高空训练完的两个团队进行地面实战，项目为为蛟龙出海，游戏规则为每队队员排成一排，把两个人相邻的两只脚用绳带绑起来，与大学里的绑腿跑比赛不同的是它需要像螃蟹一样横着走，看哪个团队最先到达终点，这就更增加了项目的难度。起初，我们随便站成一排，一点一点挪动，可效果很不理想，而且还有站不稳摔倒的情形。一会儿，有队员说出自己的建议，男女交错排列，喊着口号，统一迈出步伐，就这样我们集思广益，不断改变方法，尝试着调整队伍与步伐，还真是男女搭配，干活不累，最终我们能一起走很远。天公不作美，这时又飘起了濛濛细雨，两个团队虽未能较量一番，但活动让我们体会到了团队的力量，只要大家团结一致，齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难！ 拓展培训是一种挑战，不仅是体能，更是心理能力；挑战的不仅是个人，更是团队。培训为期两天，着实有点短暂，但是它给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。