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心理健康主持词“健康心理伴我成长”班会主持稿 同学们，大家好！ 光阴荏苒，转眼间，一个学期又要结束了。随着年龄的增长，我们由稚嫩变得愈发成熟，懂得了更多的为人处世之道。成熟，就是一番心理的转变，一路走来，我们就像一个个永不停步的跋涉者，把路途的风景印在眼中，把点滴的感受留在心中。让欢乐永远伴随我们成长！下面我宣布：初一班“健康心理伴我成长”主题班会-为自己喝彩，现在开始。 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求； 这些你都有吗？ 自我安全感；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 生活理想切合实际； 不脱离周围现实环境； 能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习； 能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪； 在符合团体要求的前提下，能当地满足个人的基本要求。 摆脱忧郁情绪的方法： 1、 不要为自己寻找借口2、 再给自己一点爱 3、 分散你的注意力4、 改变你的行为 5、 了解自己的极限6、 相信自己，也相信他人 7、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活8、 向朋友诉说自己的烦恼 9、 看到事情的光明面-宽容、自嘲及“愉快疗法” 10、把复杂问题分解成简单的问题11、倾尽全力完成一件事 12、运动是自救的基础 二、现阶段初中生存在的主要心理问题 1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中 4、人格障碍。 三、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空 1、常想一二，为吃苦吃累喝彩 2、善待自己。 善待失意 善待成绩 通过这次班会，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。 心理健康班会主持词 孝义一中 七 二班