拒吃垃圾食品保护身体健康精讲课件.ppt

拒吃垃圾零食 保护身体健康,仁化县红山学校 丘贵星,3/13/2023,（1）你喜欢吃零食吗？a.基本不吃 b.喜欢 c.很喜欢，每天不可少 d.很喜欢，甚至用零食代替正餐。,（1）你喜欢吃零食吗？a.基本不吃 b.喜欢 c.很喜欢，每天不可少 d.很喜欢，甚至用零食代替正餐。,（2）请列举你吃过或喜欢吃的零食的名称（三种以上）。辣条、豆腐块类；甜筒冰棍类；汽水饮料类；饼干类；火腿肠类；,3/13/2023,吃垃圾零食的危害,孩子爱吃零食令人忧（128）,辣条千万不能吃（312）,严重影响身心成长，甚至危及生命。身材瘦、矮小，发育不良。,养成乱花钱、好吃、不讲卫生等不良习惯，不会珍惜钱物。,缺失文明礼貌。,2011年 11月28日，长春一对母子饮用可口可乐美汁源果粒奶优(清新草莓口味)后中毒，其中中毒男孩已死亡。警方鉴定剩余饮料含有剧毒杀虫剂。,2014年05月05日，武汉一9岁女孩每天都要喝上一瓶饮料，最终把自己喝瘫了。常喝饮料致血糖高，引发脑部病变。,2001年5月25日，巢湖市农民孙某在一小店买了一饮料给3岁女儿喝。饮料还没喝完，孩子就口吐白沫，幸亏送医及时抢救，才得以脱险。医院检查证实，饮料中含有大量变质食物，导致孩子中毒。,3/13/2023,哪些食品属于垃圾食品？,现代社会的十大垃圾食品,3/13/2023,腌制食品,尤其是盐腌食品，易导致高血压、使肾脏负荷过重。破坏粘膜系统，引发胃肠道溃疡、发炎和鼻咽癌。含强致癌物亚硝酸盐。,3/13/2023,加工肉制品,加工肉制品包括：肉干、肉松、香肠等，内含大量亚硝酸盐（致癌物），防腐剂，色素，严重影响肝功能。,含过多食用香精、色素，影响肝功能。烘制时严重破坏维他命，故营养极低。四高：高糖、高脂肪、高热量、高味精。,饼干,3/13/2023,汽水可乐类：加入大量磷酸、碳酸，消耗体内钙质。含糖过高，喝后有饱胀感,影响正餐。,方便面 含大量盐分、防腐剂，影响肝功能。只有热量而无营养。,3/13/2023,蜜饯干果类,含过量糖精、色素、防腐剂及盐份。糖精是导致膀胱癌的主要原因之一。加重肝脏负担，毒性最强。,3/13/2023,容易受到污染，毒性强，含重金属。含二恶瑛（一种可导致基因突变的新致癌物质）。影响肝、肾功能。,含3，4苯並芘（三大致癌物质之一）。1只烤鸡腿60根香烟蛋白质碳化变质，加重肝、肾负担。,海产类,烧烤,3/13/2023,你知道我们爱吃的辣条、豆腐块、汽水饮料等零食多为“三无”食品吗？,“三无”指：三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品。另一种说法是，三无产品是无生产厂名，二无生产厂址，三无生产卫生许可证编码的产品。中华人民共和国产品质量法规定必须有中文厂名，中文厂址、电话、许可证号、产品标志、生产日期、中文产品说明书、如有必要时还需要有限定性或提示性说明等等，凡是缺少的均视为不合格产品。上述要求缺少其中之一，均可视为“三无产品”。,正规食品包装袋上一般标有：商标、厂名厂址、生产日期、保质期、食品成分等。,看了以下的新闻报道，你还敢吃这些零食吗？,瞅一瞅垃圾食品的制作过程，你还敢吃吗？（1726）,大肆掺入添加剂 香辣食品这样出炉（417）,肮脏作坊做出“美味”食品（1）,杜绝垃圾食品，保护身体健康（919）,3/13/2023,“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”,吃食物，不吃食品！,未加工的叫食物！,加工过的叫食品！,3/13/2023,姜,生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。,生姜汁味辛、性温，入肺、胃、脾经；有散寒，止呕的功效；食疗本草说它“止逆，散烦闷，开胃气”。本草拾遗记载生姜“汁解毒药，破血调中，去冷除痰，开胃”。本草从新指出“姜汁，开痰，治噎膈反胃”。,生姜皮具有行水消肿的功能。主治水肿初起，小便不利。,饮食养生原则天人相应,饮食养生原则天人相应,饮食养生原则天人相应,3/13/2023,3/13/2023,天然食物-是上天赐给人类最好的食物。如种子、芽菜、坚果类、蔬菜、水果、五谷、根茎类。,3/13/2023,脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病,3/13/2023,心态决定命运 思想决定行动；行动形成习惯；习惯形成性格；性格决定命运。,