川藏线骑行步行之路线图和简单介绍.docx

川藏线骑行步行之路线图和简单介绍 川藏南线之四川段 中国国家地理把从上海到西藏樟木长5000余公里的318国道称为中国人的景观大道，这一路段是中国乃至于世界的一条美景高度集中的景观长廊，自然景观类型之齐全多样、异彩纷呈乃世所罕见。而川藏南线正是这条景观大道的一段。它恰似一条精美别致的玉带横穿甘孜境内，正是整条318国道海拔、风景和文化由汉入藏的分水岭，呈现出千姿百态、美不胜收的瑰丽画卷。无论你是随时背包出发的资深老驴，或是一路披荆斩棘的自驾狂人；是风光摄影的发烧友，或是生态气候的研究者；是自然山水的膜拜者，或是人文风俗的探寻者，都会深深为这一路目不暇接的画面所折服迷醉。 景观大道318全程线路图 川藏南线一般是川南线和藏南线的统称，川藏线分南北两条线，在西藏境内的邦达形成一个中转站，因此川南线也可以进藏北线，而川北线也可以转到藏南线。 川藏南、北线路图 本攻略中的川藏南线指318国道雅安和甘孜州段，从成都出来后，中途中转节点依次为雅安、泸定、康定、新都桥、雅江、理塘和巴塘，是中国目前最受欢迎的自驾和骑行路线。随着二郎山隧道通车，畅游康巴的第一个瓶颈被打破，从雅安到巴塘，一路除了风光，更可以遇见奋勇直前的旅行者，搭车和结伴都比川藏北线容易得多。如果要陆路前往藏东南地区和滇西北，这里也是必经之地。 川藏路段景观之美，不仅仅是因为藏在高原人未识，而是美在别致、大气、随意，美在你见不到她时会梦寐以求，见到她时会觉得相见恨晚。而走川藏线，似乎就是从现代走向原始，从文明走向神秘，从茫然走向虔诚。也或许，是从今生走向那不可知的未来彼岸。你所要了解的是，这里不仅有川藏高原风光，更有你所能想象和未曾想象到的一切美妙，深入这1000多公里旅程，唯感到天地有大美而不言，流连忘返于其间只求浸润天府之钟灵毓秀。 川藏南线沿途风光 最佳旅游季节 走川藏线最佳季节是春秋两季，一是5月份，一是8月中旬至10月。5月份至8月份之间是西部的雨季，水大道险，川藏线泥石流和塌方频发；冬季太冷，不予考虑；春季天气最好，但不要选择在初春雪化的季节，此时风景不迷人，草枯天沉、冰雪袭人，非常危险；而秋天的景色最迷人，气温不是很冷，有一件绒衣加一件羽绒夹克便足够了。 上路前的准备工作 1、准备证件 出发前需要确认是否带齐证件。如是自驾，更需要备齐以下证件：驾驶证、行驶证、身份证、养路费收据、保险卡、救援卡等。 2、必备装备 大背包、食物、水、零钱、洗漱包、急救药箱、地图、指南针、相机、电池、胶卷、打火机、防寒服、手电、雨具、餐具、睡袋、防潮垫、头灯、帐篷、炉具等，最好全部备齐。 出门在外，一身合适的着装、舒适的鞋袜不可少，开车最好备双布鞋。防水衣物不可或缺，手套、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、墨镜、登山杖等，都是高原行走必需品。 车队则需要另外补充如下装备：GPS、对讲机、应急灯、车载气泵、车载冷热箱、备胎、汽油添加剂、防冻液、拖车绳、补胎剂、维修工具等；此外，灭火器、油路清洗剂、备用绳索、备用钥匙等应急装备也尽量备齐。 自行车骑行则要备骑行头盔、骑行鞋、骑行眼镜、骑行手套，外套最好选用颜色鲜艳的防水防寒服。码表、口罩在途中也很有帮助。 此外，手机强烈建议携带中国移动手机！基本上有人烟的地方就有手机信号。 3、身体素质 进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。因此，对于有严重的高血压、心脏病、气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果你平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。 4、其他准备 在领略美好自然的同时，莫忘记向高原的主人表示一点小小的心意。请您带些小礼物！比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好，西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的东西，到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品，特别对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。 川藏路上的危险和麻烦 1、高原反应 初到高原地区，建议不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量自然地适应环境。 可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在12天内可以消除，适应力弱的需34天。 2、感冒 感冒患者自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，带着严重的感冒进高原地区极易转为其他高原病，特别是肺水肿一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者一定要将感冒治好后再考虑进川藏。在川藏地区感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般12天症状即可消失。 3、气候问题 在川藏线，日照乃至紫外线非常强烈，这可能对瓜果是好事，对人来讲则是一个麻烦。旅行者需要准备SPF30以上的防晒霜，买一个宽大的帽子也很有必要。另外，高海拔地区即使在盛夏气温也可能降至冰点左右，保暖很是重要。 4、夜路问题 自驾者需合理计划行程，尽量不要再日落后行车。一来劫案多发生在夜间边缘路段，二来高原地区温差大，某些路段在天黑后容易结冰，是一种看不见的安全隐患。如果无法在天黑前抵达下一个住宿点，宁可浪费半个下午也不要冒险赶路。 5、藏獒与野狗 相比遇到抢劫，旅行者在康区更可能遇到的是遍地的野狗。它们有时对陌生人有点挑衅的意思，不过你只要放松站住不动，狗反而不会追你。在进入草原牧场和农地时要非常小时，误入私人领地可能会遭到看门狗的攻击。不要故意吓狗，一般狗会主动离开。更不要打狗，否则主人不会放过你的。如果被咬，请以最快速度赶到最近的医院打狂犬疫苗并做治疗。 6、治安问题 路上会遇见一些藏族小孩主动索要甚至是没有礼貌地强要东西，一般情况下不必理会他们，说声“扎西得勒”快速通过就行了，不要和他们纠緾。避免走夜路。如果不能避免，一定要结队一起。 7、饮食问题 即使你畏惧酥油，也千万别把康区之行视为自己的折磨。这里每个小镇都充斥着川菜馆，在一些大的城镇，你甚至可以找到北方面馆、东北菜馆乃至印度风味的咖喱饭。旅行中选择一次藏式餐厅是有必要的，除了豪爽的刀切牛肉块和温暖的酥油茶，你还有可能看到载歌载舞的欢乐康巴男女。 自新都桥的起，蔬菜完全靠内地输入，川菜难寻，藏菜为主，而藏式口味的糌粑、面粉、青稞、酥油茶、牛羊肉随处可见。藏族食品主要是糌粑、肉和奶制品，牧区和农区略有区别。 糌粑，是农牧区普遍的主食。它是将炒熟的青稞用石磨加工成面粉，又称“炒面”。 酥油，是从牛奶中提炼出来的奶油。 酥油 肉，有牛、羊肉，偶尔也吃猎获的野牲肉。煮好的牛羊肉，吃时一手持刀，一手抓肉，故叫“手抓肉”。藏民常爱吃的还有肠子，有血肠、肉肠、干肠和面肠。 饮品方面，茶是藏族人民生活中不可缺少的饮料，也是待客的主要饮料之一。茶主要有：糌粑茶、奶茶和酥油茶。 糌粑茶：它因以糌粑为主要原料，故名糌粑茶。饮用时，先在碗底放一小勺糌粑，稍微压一下，便不至于一倒茶水，糌粑从碗底全翻上来，然后放少许奶渣、酥油，如有白糖撒上一点也可以，再往碗里倒上茶水。藏语称糌粑茶叫“卡豆”或“豆玛”。 奶茶：是牧区藏民和半农半牧区藏民的日常饮料，藏语称“俄甲”。奶茶的制法是，在茶壶或茶锅里放进茯茶，让水沸煮，待熬成咖啡色，这就是马茶，然后往熬好的茶水里放进鲜奶，再烧开即成奶茶。奶茶能止渴、消食、解除疲劳。 8、其他 川藏南线上邮政储蓄比较多，建议办邮政卡。农行很少，只有大点的地方才有，还经常不开门。不过邮政也是经常不开门的，中午还休息，所以需要看好时间。 上路前要买好保险。把保险号等关键问题记在随行的小本子上。 这些绝对禁忌你得记牢 A 藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉； B 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽； C 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响； D 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝； E 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌； F 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行； G 不得跨越法器，火盆； H 经筒，经轮不得逆转； I 忌讳别人用手触摸头顶。