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导致你年纪轻轻胸部缩水的坏习惯导致你年纪轻轻胸部缩水的坏习惯 有的人胸部小是青春期的时候发育不好所致，这也没什么好抱怨的，但是有的人明明发育的很好，但是才二十几岁胸部就开始缩水、下垂、外扩等等，这就只能怪自己了，因为会出现这些状况都是平时自己在生活中的不恰当行为所致。 其实呢，丰胸与毁胸都是非常简单的事情，那些你忽视的小事会让你的胸部缩水，而只要做一些小小的改变胸部也许就会有不一样的发展。今天女生私房话小编就和大家详细说一说这件事情。 一、不良坐姿美胸最大杀手! 经常伏案工作、使用电脑的OL最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。 驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。 伏案：女性俯伏在桌子上时，常会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。 趴在桌子上睡觉：偶尔一次趴着睡没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。 挤压：一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。 扣肩：扣肩就是背挺不起来，两个肩膀向前收着。扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。 二、食物巧丰胸 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。 2.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 3.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。 4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 5.牛奶跫阅奂尤肱掏 酰苡蟹嵝 丰胸食品)的作用。 6.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 7.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。 8.酒酿蛋把酒酿、糖加进熟蛋中，於生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。 9.蜂皇浆连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。