安全生产防暑降温小常识.docx

安全生产防暑降温小常识防暑降温小常识 1. 及时补充水分但应少喝饮料。可乐、雪碧等汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐开水。 2. 最佳的饮料： 白开水中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。 茶水钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能。茶叶含钾较多，钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。 口渴后不宜狂饮劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐水。因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。 3. 不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 4. 饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。 5. 忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢开足电扇，或者立即去洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 6. 常备防暑药品： 十滴水用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等征。 藿香正气水适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。 仁丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。 清凉油、风油精具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛，用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等。