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妈妈必读怀孕25周要做的事妈妈必读 辣妈说 妈妈必读：怀孕25周要做的事 多吃健脑食品 准妈妈在饮食上要多注意了，现在是宝宝脑部发育的高峰时期，准妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。如果有的准妈妈不喜欢吃核桃这样坚果类的食物，现在告诉你一种同样有利于小宝宝大脑发育的食品，那就是豆类食品。 做妊娠糖尿病筛检 这周你可能要做孕期糖尿病筛检。在糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖；喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，喝完后最好多走动。 随时注意早产迹象 如果你发现阴道分泌物增多，或者阴道分泌物的性状发生改变，变成水样、粘液状或带血色；出现阴道流血或点滴出血；腹部疼痛，类似月经期那样的痛，应该立即去看医生。 预防病毒感染 病毒或细菌最容易引起母体感染，麻疹、弓形体病和李氏杆菌病却可能使胎儿受到感染。同时，胎儿也可能会间接受到母体炎症(如肾炎)的感染，从而引起早产。所以，准妈妈们最好了解什么样的病毒会引起炎症，对胎儿造成影响，做好及早预防。 补充排汗丧失的水分 怀孕期间，你的新陈代谢的速度要增加大概20%，也就是说，即便你在休息，你的体温也比以往要高。如果你觉得体温过高，那么多喝水，以补充排汗丧失的水分。不要等到口渴了才喝，最好每两小时喝一次。空调房内可以使用加湿器来维持空气湿度。 妈妈必读 辣妈说 轻轻地唱歌给宝宝听 孕妈妈在宁静的心态下，用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想像胎宝宝正在静听，从而达到爱子心音的谐振，称为哼歌谐振法。孕妈妈可用哼歌谐振法传递爱的信息，也有意识地播下艺术的种子。 选购一种铁补充剂 到了孕中晚期，血液中的细胞总数会被稀释，出现生理性贫血，这是非常普遍的症状，你需要补充铁质。平时多吃些含铁丰富的食物，像动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱等。 冰箱里放一个冰袋 孕期由于增大的子宫使血液回流受阻，约有40%的孕妇在怀孕后期会出现水肿现象。因为水肿和血液不畅，手指会出现疼痛和麻木。你可以在冰箱里放了一个冰袋，需要时冷敷手和手腕。