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如何戒除手淫 如 何 戒 除 手 淫 一、手淫产生的根源 二、手淫的好处 三、手淫的危害 四、手淫的预防 五、手淫的戒除 六、戒除手淫后如何避免再次陷入手淫 一、手淫产生的根源 1、手淫现象普遍发生在男人女人身上，从16岁到40岁之间较为普遍，曾经有人问我，手淫是先有心理反应才手淫呢？还是先有生理反应才有心理反应，为了满足心理反应而后才手淫呢？ 2、那么我来告诉你答案，在洗澡或者在活动中，由于接触到生殖器，产生摩擦，从而导致生殖器产生敏感，男人表现为血脉膨胀，即硬起来，女的表现为阴部湿润，从而使你产生冲动用手或者其它工具，比如充气娃娃、黄瓜等物品刺激，然后你在脑海中会想象自己喜欢的某个人，闭上眼睛。这么说来就是先有生理反应才手淫，这种生理反应是由于外界刺激引起的。那么这是外界的客观刺激，也就是客观刺激诱使手淫那么主观刺激又是什么呢？ 3、有时候，你会情不自禁的喜欢上电影或者电视里的某个角色，或者是生活的某个异性，处于某些原因，你们不可能在一起，于是，你开始幻想和他在一起做爱的情景，想着想着就闭上眼睛开始手淫了，这是由心里反应，然后自己主观刺激生殖器，产生手淫。这是你客观看到某个人然后主观手淫。 4、看一些黄色录像，产生手淫，也就是主观思想，采取主观行动。 二、手淫的好处 1、长期没有女朋友或者男朋友的，可以通过手淫满足生理需要，缓解性饥渴，减少了强奸罪发生的几率。 2、通过手淫，使自己压抑的情绪得到释放，释放完后该干啥干啥，使工作生活和谐！不会把不快发泄到别人身上。 3、手淫可以不用找小姐或者找援交妹，不用找鸭子，给你剩下了一大笔钱，通过调查，一二线城市300一炮，包夜八百，三四线城市100到200一炮，包夜500，男的女的都有。 4、手淫可以避免艾滋病、淋病等疾病传染、传播。 5、如果没有性伴侣，所以一周手淫控制在4次以内，问题不大，也就是每两天或者三天一次，没多大关系，毕竟你的身体具有再生功能，但是不能太过频繁，太过频繁就会危害身体健康了，我们下面就讲讲过度手淫的危害。 三、过度手淫危害 1、精神萎靡不振，脸色憔悴，影响自身形象 2、记忆力减退，记东西容易忘，丢三纳四 3、影响肾功能，导致早泄 4、由于经常手淫，异性身体很难满足需要，容易产生性冷淡，影响夫妻或者男女友或者情人之间的感情和谐。 5、身体免疫力下降，容易生病 6、影响工作、学习、生活 7、长此以往，影响到家庭的生计问题。那么在日常工作生活中我们如何预防手淫呢？ 四、如何预防手淫 1、洗澡或者做事情的时候，不要用力摩擦生殖器，当外物无意中碰到，一定要淡定 2、不要看黄片，黄色小说，以及故意看情侣接吻等，从视觉、听觉、触觉上避免手淫 3、不要对漂亮女人心存性幻想。 4、记住除了上厕所、以及洗澡或者和爱人或者和爱人做爱时，其它任何时候都不要用手接触生殖器。 5、有些人控制不住，就说把手给剁了，其实跟手和生殖器没关系，跟你的思想有关系，热爱你的身体的每一部分，纠正你的思想就会好些。如果有些不良习惯已经形成了如何戒除呢？ 五、戒除手淫 1、工作生活时，多和大众呆在一起，有人看着你就不会手淫 2、两腿睡觉时可以张开，不要夹得太紧 3、内裤穿的宽松点 4、不要看色情片、书籍 5、不要经常上婚恋网站 如果手淫戒了一段时间又犯了，怎么办呢？ 六、如何避免再次陷入手淫 1、保持积极健康的心态，不要去想这件事 2、多做事，使自己忙起来 3、发现有异性喜欢你，假装不知道，也许是你误会了，除非她向你表白 4、不要说荤段子。