如何培养当代大学生心理健康.docx

如何培养当代大学生心理健康如何培养当代大学生心理健康 随着我国经济的快速发展以及就业压力的不断增大，现代人的心理压力也不断加大。这也导致了我国许多人换上了轻度失眠、亚健康等疾病，更有甚者还会导致自杀等情况出现。究其原因主要是由于这部分人的心理健康程度不够，不能够购承受一定的压力，导致心理失衡，酿成惨剧。针对这样的情况，加快我国高校大学生心理健康培养，加快高校心理健康辅导工作的开展，提高大学生心理素质是解决我国高学历人才心理健康问题现状的关键。 1、高校大学生心理健康培养现状有关调查显示，我国大学生心理问题人数占总人数的4左右，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中，有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。其主要原因是大一新生对新的生活方式的不适应、同寝室同学间的沟通与相处、以及大四学生由于就业压力导致的心理问题。而目前我国高校大学生心理健康工作的开展主要以院系心理辅导工作站的形式为主，学校在院、系设立固定的心理辅导站，对自觉心理有问题的学生进行辅导以此达到高校大学生心理辅导的目的。这样的心理辅导远远不能满足现代高校大学生对心理健康辅导与培养的需求，也导致了一部分学生心理健康情况不断恶化造成的惨剧。加快我国高校大学生心理健康培养工作开展已经势在必行。 2、高校大学生心理健康培养工作的实施 2.1健全大学生心理健康培养体系，促进心理健康培养工作的开展。针对目前我国高校大学生心理健康培养现状，建立健全的大学生心理培养体系是解决大学生心理健康培养的基础。高校应摒弃传统心理辅导的方式，通过设立专门的心理健康培养课程来加强高校大学生心理健康的培养。在心理健康辅导课程中，针对现代大学生面临的各种压力以及心理问题进行专项化辅导，杜绝传统心理辅导的消极方式。采用设立心理健康课程的积极方式使学生都能够接触到心理健康培养，而不是由学生发现自身心理问题后的心理辅导。 2.2针对大学生心理特征的心理健康培养。 2.2.1加强兴趣培养，培养学生乐观精神。培养大学生健康的心理，首先要培养学生乐观的精神，通过乐观精神的培养是学生提高心理承受能力。通过培养学生广泛的兴趣爱好使学生更多的接触他人，提高学生的社会适应能力和人际关系处理能力，促进学生心理健康的培养。同时通过兴趣活动的参与使学生获得成就感树立良好的自信心，同时也能派遣学生在生活中遇到的不如意，转移注意力，避免陷入苦闷。因此，高校大学生的心理健康培养要从学校兴趣活动、体育休闲活动、文化氛围建设等做起，以兴趣培养为基础进行大学生心理健康培养。 2.2.2加强学生自理能力及自控能力培养，促进学生心理健康。 许多大一学生由于不能很好的照顾自己饮食起居而导致的自信息降低、心情郁闷，进而导致心理问题的案例并不新鲜。因此，加强高校大学生自理能力的培养以及自控能力的培养是进行大学生心理健康培养的重点工作。通过对学生自控能力以及情绪控制能力的培养使学生能够很好的控制自我行为以及心情，并通过多种途径排除抑郁心情对于学生的心理健康有着重要的意义。因此在进行大学生心理健康培养过程中要加强学生自我控制能力以及情绪控制与调动的培养，是学生能够快速走出抑郁心情，保持心态良好，促进学生心理健康。 2.2.3加强学生人际关系处理能力培养，促进大学生心理健康。 由于独生子女的生活习惯等问题导致现代大学生过多的习惯于自我为中心的思想，不善于与他人相处。而高校学生的住宿使得原本这样的学生必须和多人同住一间房间。如果不能很好的处理同寝室同学的关系势必会影响学生的情绪，严重的还将导致暴力事件的发生。针对这样的情况，在进行大学生心理健康培养的过程中还需要对学生进行如何与他人相处，学会尊重他人、信任他人、倾听他人谈话等，使学生能够做到不轻视和厌恶他人、不把自己的意志强加于人，通过学校社团活动培养学生的协作精神和能力，促进大学生的心理健康。 2.3加强学生挫折承受能力，促进学生心理健康。生活和学习、 工作不能一帆风顺，人的一生难免经历风雨和坎坷。没有经过挫折的人一旦遇到挫折往往会惊慌失措、甚至一蹶不振。加强大学生挫折承受能力对于促进学生心理健康有着重要作用。因此在进行大学生心理健康培养汇总要使学生认识到挫折的意义，通过培养学生奋进精神，是学生经受住磨练和考验，培养学生的坚韧意志。避免学生在工作后由于挫折导致的意志消沉等情况发生，促进大学生心理健康。 2.4加强校园文化建设，促进大学生的心理健康培养。环境是 影响人心情的关键，加强高校校园文化建设，通过良好的文化氛围促进学生心理健康教育是校园文化建设的重要作用之一。高校后勤文化部门应充分利用校园媒体进行心理健康教育和宣传，利用广播、学报、校刊、校园网络等媒体是学生能够接触到心理健康培养的知识、心理问题的解答等，并通过与课堂教学的结合，教会学生心理调节的方法，是学生认识到心理健康的重要性，并自觉进行健康的心理培养。 3、加强高校心理健康培养师资力量建设，促进大学生心理培养工作的实施 现代大学生心理健康培养工作恶的模式决定了大学生心理健康培养需要较多的师资力量，这也对我国高校师资力量提出了要求。要求我国高校必须不断充实自身的师资力量，将传统心理咨询与辅导教师真正的调动起来，通过心理健康培养课程以及各项有关活动的开展促进大学生心理健康的培养。加快高校大学辅导员工作推进，是辅导员真正深入学生中，了解学生的思想变化以及特点，有针对性的进行辅导，促进学生心理健康培养的开展。同时还需要学校社团组织通过课余活动的组织加强大学生兴趣培养与课余活动开展，使学生加快人际沟通能力的提高，促进学生兴趣培养，为当代大学生心理健康培养工作打下基础。 4、结论 当代大学生是我国经济发展所需人才的重要组成部分，其心理健康对于社会稳定、经济发展以及学生日后工作有着重要的意义。加强大学生心理健康培养、加强高校心理健康体系建立、加强高校大学生心理健康培养师资力量培养已经成为我国经济发展的重要影响因素之一。高校领导以及社会必须充分认识到大学生心理健康培养的重要性，加强高校大学生心理健康的投入，促进大学生心理健康培养的实施，为我国经济发展以及社会稳定打下坚实的基础。