如何克服内心的恐惧.docx

如何克服内心的恐惧张德芬 - 如何放下内心的恐惧 我们怎么样去面对自己内在的恐惧？其实最好的方法就是：放下控制，放下对生命所有的控制。怎么样放下对生命所有的控制？信任宇宙。 怎么 样信任宇宙？老天自有最好的安排，你相信吗？老天这个东西我觉得的确是存在的，是所谓的宇宙，所谓的道，所谓的那股无名的巨大力量，他让每个星球能够按照一定的轨道转动而不会相撞，他让我们有春夏秋冬，让我们有地震和海啸，让我们每天起床，他让这个世界能够发生。 有一个这样的力量在运作这个世间，如果你不相信的话，你会活得比较恐惧，你会想到去控制，会生活在比较痛苦的状况。 放下控制，你需要的自然会出现如果相信有这股力量，那么我邀请你去观察他在你生活中运作的轨迹，试试看。去观察一下，去了解一下。 我自己不断的看这些东西，我也是一个很爱控制的人，我花了很多的心思去控制，会发现我做的这些事情，都是多余的。老天已经安排好了，可是我不信任他。 比如说我去印度一个大学，看了一个CD片，我特别想要，然后用尽了方法去找，去弄，然后整了半天，最后我离开之前到了一大批，随便你买几张。我看到一个 朋友穿了一件印度的衣服我很想要，我弄尽办法骗她卖给我。因为我以为我会直接离开那个大学回到北京，没有想到最后我剩下半天的时候，可以到印度城市那边商场去购物，可以买到比她穿的更漂亮的衣服。 其实我想要的东西，老天准备好要给我了，可是我自己瞎搅和，弄了半天，其实早就有了。我们生命当中的轨迹也是这样。 我请你真的是静下心来，我们静下心来看到老天在我身上运作的轨迹。是不是会发现它一直在推动你走得更好，让你成长。 困境是老天磨炼我们帮助我们的功课 我现在看到生命中还是有一些事情在为难我，还是有一些事情让我为难的。那么我对 这件事现在是充满了感激，但是并不表示我想起来这件事不会愤怒，不平，委屈，抱怨。 总的来说我想到这件事，是促进我生命成长的功课，是帮助我成长的功课，我生命中很多困难，很多处境和困难，我真的可以看到老天是在磨炼我的，帮助我的，因为当我跨过了那个坎儿之后，我超越了这个处境之后，我把它整理好，超越了之后我变得更有力量，我变得更自在，我放下更多的东西。 接受事情最坏的情况 还有一个面对自己恐惧的方式，就是说，我会接受我恐惧的事情的最坏的情况，当我恐惧说我爱人事业失败了，怎么办？比如说开公司的，事业失败了怎么办？我会有一个周全的候补计划。 当生命当中我碰到的事情，如果威胁到我的家庭，威胁到我的亲人，威胁到我的名声，威胁到我的事业的时候，我一个一个放弃，有一点像壁虎，你威胁它生命的时候，它的尾巴会跑掉。我就有一点像这样子，你要来威胁我，我就放掉，威胁我，就放掉，没有恐惧了。当你做到不受威胁，你做到不怕失去，你的恐惧会降到最低。