大学生心理健康慕课答案副本.docx

大学生心理健康慕课答案 副本第一讲 问题一 1.独立性与依赖性的冲突。 2.理想性与现实性的冲突。 3.心理闭锁与寻求理解的冲突。 4.性成熟与性心理的冲突。 问题二 心理健康是指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下，个体心情舒畅，感受到生命的价值，与他人、环境和社会协调一致，能充分发挥自己的身心潜能。 问题三 1.智力正常，认知完整。 2.积极的自我观念。 3.取悦他人，人机关系和谐。 4.面对并接受现实。 5.能调节情绪心境良好。 6.热爱生活，乐于学习和工作。 7.人格完整独立。 问题四 1.认识自己的内、外世界。 2.了解和改变不合理的观念。 3.学会面对现实和应对现实。 4.使求助者学会理解他人。 5.使求助者正确认识自我。 6.协助求助者构建合理的行为模式。 第二讲 问题一 1.社会学原因。1）应激性生活事件2）家庭环境和成长经历3）文化背景 2.心理学原因。1）心理分析流派2）行为主义流派3）认知流派 3.生物学原因。1）脑损伤2）神经发育异常3）神经生化学异常4）脑的可塑性低下 问题二 焦虑是指一种对尚未发生的事情，怀有一种忐忑不安的不愉快的情绪体验。 问题三 思维与情感、行为意向不协调和脱离实际。 问题四 1.评论性幻听 2.争辩性幻听 3.思维鸣响 4.思维阻塞 5.思维被撤走 6.被动体验 问题五 1.自我调节 2.家庭社会干预 3.心理干预 4.生物干预 第三讲 问题一 自我认识中形成的自我概念会影响心理的防御机制，影响生活满意度和幸福度，而对自我的否定的意识则会导致抑郁；自我体验会影响压力的应对方式，它还可以预测未来的生活品质；自我调控可以通过对自身行为与思想言语进行调控，从而影响到情绪健康和生活态度。 问题二 形容自身特质：大学生女性成年长发黄皮肤黑头发体型中等来自湖南 核心特质：女性 问题三 同一性概念：个体将自身动力、能力、信仰和历史进行组织，纳入一个连贯性的自我形象中。它包括对各种抉择和最后决定的深思熟虑，特别是关于工作、价值观、意识形态和承诺等方面的内容。 发展趋势：大学低年级为自我同一性危机期；大二大三年级为同一性形成探索的关键时期；大四为自我同一性的考验期。即18岁的学生大多数处于成就型和延缓型同一性状态，21岁至22岁的年龄阶段，排他型和弥撒型的学生人数减少，随着年龄的增加，同一性由较低状态向较高意识状态显著转变。 问题四 成因： 1.心理分析视角：出生早期与父母的关系会影响一个人是否产生自卑心理，例如个体需要在婴儿时期不被父母重视，个体就有可能产生内心客体是不值得被爱的、自卑的心理； 2.认知行为主义视角：个体的认知对行为的影响，一些人总是从消极的角度来看待自己，故而产生自卑心理； 3.人文主义视角：在人的发展过程中，需要被父母无条件地积极关注。如果个体在一个有条件关注的家庭中成长，就有可能产生自卑心理。 克服自卑心理的心理调适方法： 1.打破不合理的信念，建立合理的信念 2.从优点认识自己，积极评价自我 3.积极自我暗示，联系肯定自我 问题五 马斯洛需要层次理论： 人的需要按重要性和层次性排成一定的次序，从基本到复杂，当人的某一级需要得到最低限度的满足后，才会追求高一级的需要，如此逐级上升，成为推动继续努力的内在动力。需求分别有生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类。 关于健康人格：拥有健康人格的人就是自我实现的人。 1、能正确对待自己，有一种积极的自我意识。 2、能够对待任何人，无论对方是男或是女，都将一视同 3、能够与他人保持深刻的人际关系。 4、能够细微观察现实世界做到实事求是，并能够根据正确的信息进行周密地思考。 5、具有常在的欣赏力。“自我实现的人”有着奇特而经久不衰的欣赏能力，具有新鲜、纯正，还有敬畏、快乐甚至达到狂喜程度的人生的基本品质。 6、具有独立的主见与自信。 7、具有创造性。即是指性格上的品质，强调的是人格，而不是一个人的成就。 8、具有民主的品质结构，即做到行为的一贯性。除此之外，“自我实现的人”还应具有“深厚的友谊情感”、“幽默的同情心”、“强烈的道德感”以及“个人独处的需要”，只有这样才是心理健康的人。 问题六 1.正确的自我意识 2.乐观向上的生活态度 3.良好的情绪调节能力 4.友善性和宽容性 5.良好的社会适应能力 第四讲 问题一 我所在的专业是法学专业。该专业有如下特点：该专业该专业毕业生以理论基础扎实、综合素质高、适应能力强而著称。要求学生具有坚实的法律理论基础，系统掌握各类法学知识和法律规范，了解国内外法学理论发展和国内立法状况，并熟练掌握一门外语，阅读专业外文书籍。在能力方面，学生应能较熟练德运用有关法律知识和法律规范办理各类法律事务，解决法律纠纷，并有从事法学实务及法学研究工作的能力和素质。 该专业毕业后可从事以下工作：企业法务专员、银行合规部的法务、法院或检察院的法官检察官或书记员法警、行政机关或事业单位公务员或其他工作人员、律师事务所的律师或者法律服务所的法律工作人员等。 问题二 1.激发大学生自我实现的需要，培养积极向上的人生观 2.引导大学生树立职业生涯规划意识，提高生涯规划能力 3.促进大学生树立明确的职业目标和职业理想 4.增强大学生在就业竞争中的核心竞争力 5.帮助大学生坚定地走下去，直到成功的终点 问题三 我认为规划中有可能遇到以下几个方面的问题： 1.缺乏对自我真实的了解 2.对所学专业没有深入的兴趣 3.对所学专业与未来发展的关系不明 4.缺乏工作世界的信息 5.过度理想化 6.缺乏尝试和冒险勇气 第五讲 作业一： 1.材料扩散：以某个物品为材料，当作扩散点，设想它的各种用途。如说出回形针的用途：把纸或文件别在一起，作发夹 2.功能扩散：以某种事物的功能作为扩散点，设想出获得该功能的各种可能性。如怎样达到照明的目的；点泊灯、开电灯、点火把 3.结构扩散：以某种事物的结构为扩散点，设想出利用该结构的各种可能性。如尽可能多地说出含圆周形结构的东西；太阳、洒杯、盘子. 4.特征扩散：以事物的特征为扩散点，设想出利用某种特征的各种可能性。如利用红色可以做什么：禁止通行的交通信号、红印泥 5.方法扩散：以人们解决问题或制造物品的某种方法为扩散点，设想利用该方法的各种可能性。如说出用“吹”的方法可能做的事就可能解决的问题：吹气球、吹灭蜡烛，吹口哨 6.组合扩散：从某一事物出发，以此为扩散点，尽可能多地设想与另一事物联结成具有新事物的各种可能性。如尽可能多地说出钥匙因可以同哪些东西组合在一起：可与小刀组合，可与指甲剪组合，可与小剪刀组合 7因果扩散：以某事物发展的结果和起因为扩散点，设想出这一结果的原因或这一原因可能产生的结果。如推测“玻璃杯碎了”的原因；手没抓住，被风吹到地上碎了；被某物砸碎 8.语词扩散：以一个词为基础，连接或组成更多的词或句子。如学生生活活力力量量表表扬等 1.材料扩散： 2.功能扩散： 3.结构扩散： 4.特征扩散： 5.方法扩散： 6.组合扩散： 7.因果扩散： 8.语词扩散： 1.材料扩散：辣椒的用途：食用、入药、装饰房子、刺激性气味驱散敌人等 2.功能扩散：如何达到取暖的目的：进行运动、生火、使用发热电器等 3.结构扩散：含长方形结构的东西：门、窗、银行卡、饭卡等 4.特征扩散：利用绿色可以做什么：通行的交通信号、绿印泥、安全通道标示的颜色 5.方法扩散：利用“叫”可能做的事情就可能被解决的问题：呼叫求救、喊叫释放压力、喊叫名字寻找人等 6.组合扩散：笔可以同哪些事物组合：笔和笔芯、笔和笔盒、笔和纸等 7.因果扩散：推测“肚子疼”的原因：食物中毒、寄生虫干扰、肠道菌落组合不合理等 8.语词扩散：人生-生命-生命-命运-运气-气球-球队等 作业二 目标1： 目标2： 实现该目标实现每一需要进行的步骤的困步骤和努力 难 是否有自己可以解决的困难，怎么做？ 实现该目标实现每一需要进行的步骤的困步骤和努力 难 是否有自己可以解决的困难，怎么做？ 目标一：织一条围巾送给朋友 步骤：学习织法-购买毛线-织围巾-送给朋友 困难：1.如何学习织法能否学好2.怎样选购毛线3.用什么时间织围巾 克服：1.通过网上教学视频学习织法2.挤出休息时间进行织围巾 目标一： 步骤： 困难： 克服： 目标二：去看一场音乐会 步骤：存钱-寻找伙伴共同前往-购买门票-预订车票酒店熟悉当地交通情况-看音乐会 困难：1.音乐会门票价格较高2.对同一音乐会感兴趣同学较少4.如何购票3.陌生地方看演出不是很安全 克服：1.做兼职解决资金问题2.寻求以前的朋友共同前往音乐会3.找到当地同学熟悉情况 目标二： 步骤： 困难： 克服： 第六讲 问题一 压力是指个体在适应生活的过程中，由于实际上的或认识上的“环境要求应对能力”失衡而引起的一种通过紧张性心理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。 问题二 压力源是指带来了压力感受的事件或者环境，有躯体性压力源、社会性压力源、文化性压力源、心理性压力源。 问题三 1.生理反应：适度压力可以调动神经系统等身体组织，使身体做好应对危险的准备；过度压力会影响神经系统、内分泌系统、免疫系统等。 2.心理反应：适度压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋，这是适度的心理反应，有助于个体应付环境；过度压力会导致焦虑、抑郁与愤怒、注意力分散、记忆力下降、意识域狭窄等。 3.行为反应：适度压力会促发寻求他人支持、学习压力应对技巧等正向的行为反应；过度的压力可能导致拖延或逃避工作、效率低下、过度饮食、失眠、攻击行为等反应。 问题四 情绪是一种由客观现实与人的需要相互作用而产生的包含主观体验、生理和表情三种成分的整合性心理过程。 第七讲 问题一 我认为人与自己的交往更为重要，人与自己的交往是人与人交往的前提和基础。首先，人与自己交往才能认识自我，了解自我，最终接纳自我，悦纳自我。而显然人只有先接受自己，才能够接受他人，才能够与他人交往。其次，人与自己交往才会充分了解自己，懂得自我的需求，更好地进行自我定位，调整自我，最终做到和谐与人相处。 问题二 首先人际交往可以使有限的人生得到无限的延伸。其二人际交往是一个温暖与寒冷共存的空间。再者，进行人际交往可以实现心理弹性的转化。最后，进行人际交往必须把握适度原则，否则会导致物极必反的泯灭。 问题三 解释：由一个六边形向外延伸中心是自我每向外一层都有五个位置用来填当你遇到困难你想求助的人的名单可以使代称也可以是名字等 例如： 中心：自我 第一层：爸爸、妈妈、叔叔、阿姨、舅舅、舅母 第二层：荡荡、大波波、老母鸡、高岭之花、张小姐、大黄 每一层的属性可以不同家人和朋友可以并处还有老师最少写两层吧写到你写无可写。 第八讲 A； ； ×。 第九讲 问题一 1.事件：小学时和同桌男生打架两败俱伤损失惨重不敢回教室 处理：回家告诉麻麻麻麻开导了我迅速和同桌小男生恢复感情 2.事件：高三下学期不想念书心情郁闷 处理：在某一个周末的下午吃完了一条街吃空了钱包回教室做卫生然后就好了 问题二 对待自己方面 1.自我调适：审视自己的生命观，审视情绪找回理智 2.积极向外部求助 对待别人方面 1.能够倾听他人的心声，传达爱心 2.留心观察别人的心理危机 最后，我们还可以寻求专业的帮助，积极配合心理医生来解决问题。 问题三 心理应激源有躯体性应激源，心理性应激源，社会性应激源，文化性应激源。具体突然面临成长的紧张，全新的人际关系的紧张感，性生理和性心理不成熟的迷茫。 问题四 1.事件：外公外婆的离世力量：接触死亡，明白生命的有限性，进而珍惜生命 2.事件：升学考试的不断失败力量：人生如此艰难，我定要奋然前行 3.事件：上大学力量：独立勇敢地面对一切 第十讲 问题一 1.生命就是性命、活命。有性命的人，他的心是活的，能表现出人类特有的本性，可以自由地思考、想象、感受、哭泣和微笑。 2.生命必须具备心脏跳动、会呼吸、大脑仍然有活动等条件 3.生命指法律主体始于出生终于死亡的整个过程。 4.生命是活着的状态，具有新陈代谢、生长、繁衍及对环境的适应所表现出来的特征，动植物器官能完成其所有或部分的功能的状态 5.生命是世界的绝对的无限的本源，它与物质和意识不同，是积极地、多样德、永恒德活动着。 问题二 1.生命同时具有共同性和独特性，人的生命都是由生理生命、心理生命和社会生命三个部分紧密联系相互作用而成，这是生命的共性。但每个生命又是独一无二的，即有独特性。 2.生命具有无限性和有限性，自然生命有限，精神生命无限。 3.生命具有规定性和自由性。 问题三 生命首先可以分出两个维度，即实体性生命和关系性生命两个维度；关系性生命又可以分为三个不同的方面：血源性亲缘生命、人际性社会生命、超越性精神性生命。即生命可以说有两个维度，四重属性，也就是人类生命的二维四重性， 问题四 1.生命的精神层面需要追寻意义，人为理想和价值而生，也甚至可以为了理想和价值而死 2.生命的短暂需要意义来超越。只要我们牢记生命存在的短暂性，不断抉择，积极解决问题，追寻自己生命中不朽的意义，那么凡存在过的，就会永恒存在，因此他们就被从短暂性中解救出来及被保存起来。 3.生命的痛苦需要意义来承载。受苦即是人类的命运，明白了忍受生命之苦的意义，就能勇敢面对所有苦难。 问题五 1.在无常中体验生命的意义 2.在痛苦中渗透生命的意义 3.用爱去诠释生命的意义 4.用创作去开拓生命的意义 问题六 1.爱的方式不是索取而是给予 2.爱的对象不是唯一的，而是广博的，我们应该爱世界，爱别人，爱自己 3.爱的作用是双向的，不是单向的 问题七