夏日消暑饮料的自制.docx

夏日消暑饮料的自制夏日消暑饮料的自制 在炎热的夏天，最痛快的事就是可以品尝一杯清凉的饮品，但是汽水、啤酒喝得太多，对身体健康始终有一定的影响，所以在夏天我建议大家不妨自制一些新鲜的水果饮品，因为饮用这些敛品不单止健康，而且有消暑的作用。今天我会教大家用水果来做一些能够清热解暑，又可以减肥的清凉饮料。 第一种是自制有味水。很多人不爱喝水，主要原因是水本身没有味道，所以会觉得单调。只要在水中加入几片新鲜的柠檬、草莓或青瓜，都可以令清水变得更加清新，饮起来就不再乏味。 第二种是自制西瓜冰。西瓜是最适合做冰沙的材料，因为它不仅水分充足，而且含有多种营养。其中含有具抗癌作用的西红柿红素和氨基酸，而且更有助减少人体脂肪积聚。做法是将西瓜肉用榨汁机打昨，加入三分一的水，再加入一点点盐，放入冰箱雪至成为沙冰，即可饮用。加入盐除了令沙冰变得更加鲜甜之外，更有消暑去湿的作用。 第三种要教大家做的清热冻饮就是冰镇薄荷茶。炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，还可以帮大家减一减肚皮的脂肪，因为薄荷有助胃部处理脂肪，令多余的脂肪更快分解。做法很简单，就是用新鲜的薄荷叶泡热水，出味之后。捞起，将薄荷水冷藏后。就可以饮用，大家不妨试试。