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    四年级第一学期体育与健康课教案.docx

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    四年级第一学期体育与健康课教案.docx

    四年级第一学期体育与健康课教案第1课 1、跑:站立式起跑 2、游戏:迎面传球 1、 能知道站立式起跑的意义和方法。 2、 能记住游戏名称和游戏方法。 3、 注意力集中,练习时机智、果断。 一、开始部分 8分钟 1、 整队、报告人数、师生问好! 2、 布置本课内容和要求。 3、 队列、队形练习。 4、 活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、 专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 跑:站立式起跑 1、 重点:能做出站立式起跑动作,做到反应迅速、快速起动。 2、 教法: 示范讲解站立式起跑动作,出示小黑板,让学生看图填写动作名称;组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。 用各种信号让学生做站立式起跑练习,培养反应迅速、快速起动的能力。 指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习,着重培养快速起动能力。 3、 学法: 通过观察示范动作,能看图解说出动作名称,并自我进行模仿练习,理解并掌握站立式起跑的动作过程。 成四列横队站在起跑线后,集中注意力看、听教师的信号,练习站立式起跑动作,体会反应迅速、快速起跑的要领。 按能力分组,站立成梯形,练习站立式起跑的30米加速跑,4人一组,用阶梯式起跑,跑得快的同学站立在后面阶梯上,跑得慢的同学站在前面或先起跑,力争最先跑过终点线。 游戏:迎面传球 1、 重点:提高动作的协调性和准确性。 2、 教法: 讲解游戏的方法和规则,并请体育委员配合进行示范。 进行分组尝试,启发学生互相讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。 根据存在的问题,分组进行纠正,重点掌握传、接球的基本技术。 注意提示学生错肩的方位,防止发生冲撞现象。 3、 学法: 仔细观察,认真听讲,掌握游戏的方法规则。 在组长带领下尝试游戏,通过教师的启发,善于发现问题,积极参加讨论和交流。 在教师带领下纠正传、接球的错误动作,提高传、接球动作的协调性和准确性。 积极参加游戏,体验传、接球技术在游戏中的作用。 三、结束部分 3分钟 1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习:并脚跳台阶1层 4、 布置还收器材 小篮球10只 第2课 1、 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操13节 2、 跑:3040米加速跑 1、 记住节奏操13节的动作方法和特点。 2、 能知道加速跑的要求与方法。 3、 能互相观察,互相学习。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操13节 1、 重点:能完成13节节奏操的分解动作,并能初步随音乐连贯起来练习。 2、 教法: 示范、讲解节奏操13节动作方法。 用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。 连贯练习时,要针对学生动作掌握程度,口令节奏由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度。 3、学法: 观察教师的示范动作,说出每节操的特点。 随教师口令节拍做动作,进行分解和连贯练习,体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。 自由组合学练小组,相互模仿、交流,共同解决较有难度的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。 跑:30米40米加速跑 1、 重点:在跑的速度达到最快时仍能保持正确姿势。 2、 教法: 组织跑的专门练习:原地摆臂矿、高抬腿跑、小步跑。 指导学生分组做站立式起跑的加速跑,提示起跑后的加速跑动作。 组织分组练习3040米加速跑,可采用比赛的形式进行教学。 3、 学法: 学生自由组成小组,分散练习,建立逐渐加快速度的动作概念。 分组听信号练习,体验由起跑到加速跑的动作概念。 分组比赛中互相观察,相互学习。 三、结束部分 3分钟 1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习:纵跳50次 4、 第三课 1、跳跃:蹲跳起 2、游戏:冲过火力网 1、 能知道蹲跳起的方法,说出蹲跳起的术语。 2、 记住游戏名称的方法。 3、 乐于重复练习,表现出不怕苦、不怕累的品质。 一、开始部分 8分钟 6、 整队、报告人数、师生问好! 7、 布置本课内容和要求。 8、 队列、队形练习。 9、 活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 10、 专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 跳跃:蹲跳起 19分钟 1、 重点:能做出蹲跳起的动作,做到蹬地、跳起、落地动作协调,并能连续快速进行练习。 2、 教法: 示范、讲解蹲跳志动作,指导学生分散做模仿练习。 组织学生分组练习半蹲蹲跳起、深蹲跳起,提示向上跳起时脚尖绷直。 安排分组练习快速跳起。 3、 学法: 观察教师的示范,分散做模仿练习,了解蹲跳起动作的过程。 由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习,体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。 分组练习,体会快速连续的蹲跳起的动作方法。 游戏:冲过火力网 10分钟 1、 重点:通过自我体验,能使投掷更准确,能在奔跑中做也躲闪动作。 2、 教法: 请几个同学试做,讲解游戏的方法和规则。重点提示奔跑躲闪的方法和投准技术。 组织学生尝试性练习,启发攻组队员要机智、果断,设法不让击中;守队队员则要沉着、冷静、迅速、准确地投击。 游戏时,教育学生要自觉遵守游戏规则。 游戏过程中时刻提醒学生要注意游戏安全。 3、 学法: 仔细观看几个同学的试做过程,认真听讲解,记住游戏的方法和规则,理解游戏的重点。 在组长的带领下进行练习,通过自我体验和教师的启发,能机智、果断、沉着、冷静地做好游戏。 在教师指导下,分组进行游戏,不要违反游戏规则。 游戏时,投击不可用力过猛,不要投击腰以上部位,冲过跑道不得推前面的同学。 三、结束部分 3分钟 1、 放松。 2、 课后小结。 3、 布置还收器材。 第4课 1、 2、 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操46节 跑:50米放松跑 1、 记住节奏操46节动作方法和特点。 2、 能知道放松跑的动作要求。 3、 能严格要求自己,练习中表现出一丝不苟的优良作风。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操46节 1、 重点:能完成46节节奏操的连贯动作,并能在跳动中变换队形。 2、 教法: 复习上次课所学13节节奏操,着重进行动作的连贯性练习。 讲解、示范节奏操46节动作方法,重点指导学生观察后交叉步的动作要领。 用口令节拍指导学生分解和连贯动作,口令由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度。 根据学生对动作掌握的情况,可组织学生进行跳动中变换队形练习。 3、学法: 成做操队形站立,复习上次课学习的内容。 观察教师的示范动作,说出每节操的名称的特点,并反复模仿后交叉步动作。 跟随教师做动作,进行分解和连贯练习,然后分组学练习,体验每节动作的连贯性和上下肢的协调配合。 先进行原地跑跳动作练习,然后进行行进间练习。比一比,看谁节奏把握得好。 跑:50米放松跑 1、 重点:能做到两臂前后摆动,前脚掌着地,自然放松地跑。 2、 教法: 组织练习原地摆臂和原地高抬腿跑。 边示范、边讲解放松跑的动作,提示用中等稍快的速度跑。 组织一跑纵队鱼贯地沿对角线放松跑、二跑纵队鱼贯交叉放松跑、分组依次放松跑等多种形式练习。 练习中反复强调自然、放松,提示动作要领。 3、 学法: 观察教师的示范,比较放松跑与慢跑的不同点,理解放松跑的含义。 反复体会放松跑的动作要领,重点体会正确的摆臂方法和跑的过程中动作的自然、放松。掌握正确的摆臂方法,注意控制跑的速度。 分组练习时不比跑的速度,比谁跑得自然、放松,动作正确。 三、结束部分 3分钟 1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习:并脚跳台阶10层 第5课 1、 跑:50米快速跑 2、游戏:截住空中球 1、 能说出快速跑的动作要求。 2、 记住游戏名称、方法和规则。 3、 练习时刻苦、顽强,敢于自我表现。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 跑:50米快速跑 1、 重点:能做到跑是上体正直,稍向前倾,用前脚掌着地,积极摆臂,加快步频,跑成直线。 2、 教法: 组织跑的专门练习:原地摆臂原地高抬腿跑、原地小步跑等。提示学生,练习速度由慢到快,直至达到最快。 指导分组练习50米放松跑,着重改进跑的动作。 分组练习50米快速跑时,可采用让距追逐跑。 3、 学法: 体会速度由慢到快时的动作变化,建立正确的速度概念。 在保持正确的上体姿势的基础上,改进跑的动作。 跑的过程中利用积极摆臂,加快步频,达到快速,来超越、甩开对手,最先跑到终点。 游戏:截住空中球 1、 重点:能在有防守的条件下做传、接球。 2、 教法: 请几个同学当助手,讲解、示范游戏的名称、方法和规则,并进行提问。 请一组同学试做,重点强调在防守的条件下提高传、接球队的技术,并带领学生尝试游戏。 游戏中,指导学生灵活多变地运用学过的传、接球方法巧妙地传、接球,抢球人要抢占有利位置,抓住有利时机迫使对方失误。 游戏时注意每组人数不宜过多,以提高练习密度。 3、 学法: 仔细观察示范动作,认真听教师讲解,并认真回答教师的提问。 认真观察同学的试做过程,根据自己的理解去体验游戏,着重练习传、接球技术。 在组长带领下进行游戏,通过教师的指导,灵活、机智、巧妙地进行游戏,体验成功后的快乐。 游戏是传球力量不能过大,以防伤害事故的发生。 三、结束部分 3分钟 1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习:立卧撑34次 4、 布置还收器材 小篮球20只 第6课 1、 2、 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操79节 跳跃:跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体 1、能记住节奏操79节的动作名称的方法。并能连贯完成节奏操动作。 2、能区分单脚起跳和双脚起跳,能连贯地完成动作。 3、 在练习中体验积极向的精神。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操79节 1、 重点:能连贯完成79节节奏操的动作,并能在跳动中变换队形。 2、 教法: 复习上次课16节节奏操,着重加强动作的连贯性练习。 示范、讲解节奏操79节动作方法,重点提示学生观察一节操里两个运作之间协调衔接的技巧。 用口令节拍指导学生进行分解和连贯练习,口令由慢到快,逐渐同于音乐节抑扬顿挫速度。 根据学生动作掌握情况,组织学生跳动中变换队形,以提高学生练习的兴趣。 3、 学法: 成做操队形站立,复习上次课学习的内容。 观察教师的示范动作,说出每节操里都有哪两个动作组合,并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法。 随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作,试着随音乐节拍连贯起来练习。 先进行原地跑跳动作练习,然后再进行行进间练习。比一比,看谁舞姿优美、节奏把握得好。 跳跃:跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体 1、 重点:跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起。 2、 教法: 指导学生跳跃练习前准备活动的方法,组织准备活动。 组织助跑35步起跳,用手或头触悬挂物体,提示跑动中迅速起跳的动作要领。 请做得好的同学示范表演。 3、 学法: 在教师指导下,知道跳跃练习应做好踝、膝、髋用语腰等部位的关节肌肉准备活动。 分组练习,体会连贯动作和单脚用力蹬地向前上方跃起动作。 观察同伴的示范表演,学生观摩后逐渐加长助跑距离,自选目标进行练习。 三、结束部分 3分钟 1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习:定时跑12次 4、 布置还收器材 悬挂物体10个 第7课 1、 2、 投掷:对墙投掷小沙包 选修内容:胶圈游戏:抛圈立定跳远 1、 能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法。 2、 能懂得游戏方法和规则。 3、 乐于重复练习,能遵守课堂纪律。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 投掷:对墙投掷小沙包 1、 重点:能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作,挥臂快速有力。 2、 教法: 指导学生自行做两手交叉转腕、振臂和肩绕环练习,以及徒手做原地投掷动作和“鞭打”动作。 示范、讲解蹬地转体、挥臂快速有的投掷动作。 组织学生做对墙投掷练习,提示挥臂要快速有力,教师巡回指导。请投掷动作做得好的学生表演,并进行讲评。 3、 学法: 在组长带领下,做好腕、臂、肩等部位的准备活动,体会投掷的“鞭打”动作。 观察示范,按教师讲解的口令,轮流做蹬地转体、挥臂快速有力投掷的徒手模仿练习,互相观察、互相纠正。 分组听信号对墙投掷小沙包。体会快速有力的挥臂投掷动作。 选修内容:胶圈游戏:抛圈立定跳远 1、 教法: 组织学生集体按口令分解练习抛圈、跳圈、拿圈、翻圈的基本动作方法。重点指导学生将动作连贯起来和抛出适合自己跳跃能力的圈距。 讲解、示范游戏方法和规则,组织练习与比赛。 2、 学法: 按口令节奏,分解练习抛、跳、拿、翻圈的动作方法,然后自选场地将动作连贯起来进行练习,体会动作过程和感觉。 认真听教师讲解,说出游戏方法和规则。按性别分成8人一组,进行练习与比赛,提高连续抛、跳、拿、翻动作的能力。 三、结束部分 3分钟 1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习:立定跳远 4、 布置还收器材 胶圈10个 第8课 1、 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操1012节 2、 跳跃:蹲踞式跳远 1、 记住节奏操1012节的动作名称和方法。 2、 能知道起跳后向前上方跃进起、两腿屈膝上提对提高跳远远度的作用。 3、 在练习中充满自信心,具有战胜困难的决心。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操1012节 1、 重点:能完成1012节的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习。 2、 教法: 复习已学过的19节节节奏操,着重加强动作的准确性和连练习。 示范、讲解节奏操1012节动作方法,提示学生观察10节的动作概念。 用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习,重点指导学生练习第11节腹背、全蹲动作,此操动作变换快,幅度大,要注意掌握动作的节奏。 在音乐伴奏下将1012节动作连贯起来练习。 3、学法: 自由组合学练习小组,复习已学过的节奏操,领悟规范化的动作要求。 观察教师示范动作,说出第10节操的动作特点,熟悉动作方法。 随教师口令做分解动作练习,然后两人一组互学互练分解动作,体验第10节以及1112节的动作方法,最后再集中随教师口令做连贯动作练习,把每节动作的节奏。 成做操场队形站立,试着随音乐节拍连贯起来练习。 跳跃:蹲踞式跳远 1、 重点:能做出起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 2、 教法: 组织单足交换抽前跳练习。 示范、讲解起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作,注意起跳后摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。 组织助跑几步蹭上跳箱盖,摆动腿迅速向前、向上摆起,越过地上约1.5远度的标记线。 在垫子与沙坑中分组轮换练习,垫子要有足够的缓冲度。 3、学法: 分散练习,体会单脚用力蹬地起跳动作和摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。 观察教师示范,建蹲踞式跳远腾空动作的概念。 分成四组,两组在箱盖、垫子上练习,两组在沙坑中练习。在箱盖上练习,主要体会起跳后迅速向前上方跃起动作;在沙坑练习,主要体会腾起后两腿屈膝上提动作。 三、结束部分 3分钟 1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习:后退慢跑12米 第9课 1、投掷:双手向前抛实心球 2、“8”字接力赛跑 1、 能说出向前抛实心球的用方法。 2、 记住游戏名称、方法和规则,能知道弯道跑的动作方法。 3、 练习中表现出相互配合、相互帮助的优良品质。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 投掷:双手向前抛实心球 1、 重点:能做出双手从头后向前抛实心球方法,做到用力顺序正确,向前上方抛出。 2、 教法: 组织练习双人徒手操,做好充分的准备活动。 示范、讲解前抛实心球的用力方法,提示蹬腿、收腹、挥臂的动作要协调,用力顺序要正确。 带领学生分组练习双手前抛实心球,练习几次后,进行比赛。 加强安全教育。 3、 学法: 练习双人徒手操,学会相互帮助,懂得相互配合的重要性。 观察教师示范,分散做徒手模仿前抛动作,体会蹬腿、收腹、挥臂的正确用力方法。 分组听信号练习,体验用力顺序正确的前抛动作。通过比赛,进一步加深对动作要领的理解和掌握。 游戏:“8”字接力赛跑 1、 重点:掌握弯道跑的基本技术,并能运用到游戏中去。 2、 教法: 示范、讲解游戏的名称、方法和规则,重点强调弯道跑技术,发展奔跑能力。 带领学生分散练习弯道跑技术,启发学生讨论交流自己的体验。 组织学生分组进行游戏,及时提醒交接时的错肩方法,防止互撞,并纠正错误动作。 注意安全教育。 3、 学法: 仔细观察,认真听讲,记住游戏的方法和规则,知道游戏的重点。 分散练习,体验弯道跑技术,互相说说自己的感受。 积极参与游戏,注意遵守规则和纠正自己的错误动作,体验弯道跑在游戏中的作用。 三、结束部分 3分钟 a) 放松 b) 课后小结 c) 布置课后练习:跳绳1分钟 d) 布置还收器材 实心球15只 第10课 1、 2、 投掷:双手向后抛实心球 选修内容:游戏:“8”字接力赛跑 1、 能说出向后抛实心球的用方法。 2、 能做出双手从体前向后抛实心球动作。 3、 练习相互配合,表现出不怕苦、不怕累的精神。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 投掷:双手向后抛实心球 1、 重点:做到用力顺序正确,向后上方抛出。 2、 教法: 组织学生做好充分的准备活动;分组做头上、胯下传递球实心球游戏。 示范、讲解后抛实心球的用力方法,让学生分散徒手模仿练习。 分组练习双手后抛实心球时,提示蹬腿、送髋、挺胸、挥臂的动作要配合协调。 加强安全教育。 3、 学法: 自由结伴两人一组,自行练习双手人徒手操,两人互相配合协调。 观察教师示范,徒手模仿后抛动作,体会蹬腿、送髋、挺胸、挥臂的用力顺序。 分组听信号练习,体验身体各部位配合协调的动作。 选修内宾:游戏:“8”字接力赛跑 教法、学法同前 三、结束部分 3分钟 1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习:单脚向前跳8米 4、 布置还收器材 实心球15只 第11课 1、跳跃:蹲踞式跳远 2、游戏:两垒球 1、 能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。 2、 了解游戏方法、规则和要求。 3、 表现出不怕苦、不怕累的精神。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 跳跃:蹲踞式跳远 1、 重点:能做出空中“蹲踞”动作,做到起跳后两腿膝上提。 2、 教法: 分散练习助跑几步成“腾空步”提示学生每跳一次,两腿屈膝上提。 出示挂图,讲解起跳后越过起跳板前横绳,高40厘米的动作。 指导学生分组练习,重点提示学生越过横绳后,起跳腿屈膝向前上方提举,向摆动腿靠拢,两臂经前摆至身后,完成蹲踞动作。 3、 学法: 分散自我选择性练习,体会空中“蹲踞”动作。 通过观察挂图,加深对动作印象,并在互相评论交流中,能说出空中“蹲踞”动作的要求。 在教师指导下练习起跳后越过起跳板前横绳的动作,练习中,依据“目标”,掌握起跳腿屈膝前移的时机,形成空中“蹲踞”姿势。 游戏:两垒球 1、 重点:能按要求做游戏。 2、 教法: 请部分同学当助手,讲解、示范游戏的方法、规则和要求,最终让同学熟练掌握游戏的方法、规则和要求。 组织学生采用多球分小组分散练习形式,练习单个的攻方击球动作。 组织学生分组游戏,四组,提高练习密度。 游戏中强调规则和要求,注意游戏安全。 3、学法: 边看示范,边听讲解后,小声交流自己的想法,以加深对方法、规则和要求的理解。 分散自我尝试击球动作,相互之间比较经便更好地掌握击球动作概念。 积极参与游戏,动脑、动眼,机智果断地进行游戏,体验成功后的快乐。 游戏时攻方与守方避免身体接触,守谅得投击攻方队员腰以上部位,以防伤害事故。 三、结束部分 3分钟 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习:1分钟跳绳 4、布置还收器材 器材:垒球10只 第12课 1、韵律活动和舞蹈:韵律绳操 2、 跳跃:蹲踞式跳远 1、 知道每节操的名称和方法。 2、 能了解跳远落地动作的要求与方法。 3、 对能较好地完成韵律绳操学习任务感到欣慰。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 韵律活动和舞蹈:节奏操 1、 重点:能随音乐节拍将操节奏全套动作连贯起来练习。 2、 教法: 分段复习韵律绳19节动作,并及时巡视纠正错误动作。 用口令节拍指导学生奖全套动作连贯起来练习1遍,然后用音乐伴奏连贯完整练习。 练习时,不断提示学生练习的节奏,强调动作准确连贯,与音乐节奏合拍。 3、 学法: 自由组合学练小组,分段复习韵律绳操,领悟规范化动作要求。 成做操队形站立,在教师带领下,先随口令节拍后随音乐节拍将全套动作连贯起来练习。 自测自评动作完成情况,是否与音乐节奏以及动作的协调性和表现力。 跳跃:蹲踞式跳远 1、 重点:能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作,做到落地平稳。 2、 教法: 组织学生集体做单足连续跳;分组做15米加速跑和助跑起跳。 讲解、示范落地动作,提示正确的落地技术对跳远成绩的作用。 分组练习短程、中程助跑的蹲踞式跳远,重点强化落地动作。练习几次后再进行全程助跑跳远练习。 3、 学法: 按能力分成四小组,由小组长自行组织练习。 通过教师的讲解和示范,学生了解落地动作的要求和方法, 建立落地动作的概念。 体验短程、中程和全程助跑的落地动作方法,理解正确的落地技术对跳远成绩的作用,掌握落地时的屈膝缓冲动作。 三、结束部分 3分钟 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习:1分钟跳绳 4、 布置还收器材 第13课 1、投掷:双手向前、向后抛实心球 2、韵律活动和舞蹈:自我表现活动 1、 能知道双手向前和向后抛实心球的用力方法。 2、 懂得自编韵律体操的方法。 3、 在重复练习中表现出刻苦、顽强的作风。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 投掷:双手向前、向后抛实心球 1、 重点:能做到抛掷时按正确的用力顺序,向前上方抛出,动作协调。 2、 教法: 组织准备活动:分组做头上、胯下传递实心球游戏。 示范、讲解双手向前和向后抛掷的正确方法。特别提示要注意动作,的用力顺序。 组织向前双手抛掷实心球练习,提示两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂持球抛掷时要协调有力。 注意安全。 3、 学法: 分组由组长带领自行做准备活动和传递实心球游戏。 观察教师的示范,自我徒手模仿前后抛掷动作,进行比较,弄清两种方法的用力顺序。 分组听信号进行两种方法的轮换练习,体会抛掷时的协调动作和用力方法。 韵律活动和舞蹈:自我表现活动 1、 教法: 请各小组简单介绍创编的内容及自编动作的特点。, 各组做赛前练习。提示学生参赛时动作要准确、连贯、富有表现力。 组织观摩比赛。让学生在观摩中对比借鉴,提高对韵律体操的欣赏能力和编创能力。 比赛以编排内容新颖独特、表演动作协调一致、音乐节奏合拍的组为胜。 2、 学法: 各创编小组选派一个代表,简单汇报自编节奏操的节数和每节操的特点。 随口令节拍练习本组他编的节奏操。 分组进行观摩评比。当一个组完后,大家畅所欲言,发表自己的意见、相互交流,共同提高。 比一比、赛一赛,汇报各组成果。通过相互评价,评出“最佳创作表演奖”。 三、结束部分 3分钟 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习:1分钟跳绳 3、 布置还收器材 器材:实心球15只 第14课 1、低单杠:屈腿悬垂摆动 2、 跳跃:蹲踞跳远 1、 能记住动作名称及动作要领。 2、 能记住在踏跳区起跳的蹲踞式跳远的要求。 3、 能互相观察、互相帮助,练习中勇敢、顽强、不怕困难。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 低单杠:屈腿悬垂摆 1、 重点:能做出正握杠动作,摆动有一定幅度。 2、 教法: 组织学生做好腕、肘、肩关节的准备活动。 示范屈腿悬垂动作,重点提示学生观察手握杠的方法。 请一名学生演示屈腿悬垂摆动动作,重点提示学生观察身体摆动方法,即怎样使身体摆动起来。 加强安全保护,指导学生有秩序地进行练习。 3、 学法: 知道做好准备活动的作用。 认真观察教师示范,自我体验正手握杠屈腿悬垂动作。 仔细观察教师与学生演示的屈腿悬垂摆动动作,通过讨论,说出使身体摆动的方法。 根据自己完成动作情况,选择在他人帮助下或独立练习屈腿悬垂摆动动作。 跳跃;蹲踞式跳远 1、 重点:初步做出在踏跳区内起跳的动作。 2、 教法: 组织上一步、三步、五步的起跳练习;分组练习2030米加速跑。 在场地中间画一条40厘米宽的踏跳区,离踏跳区约15米处画一条助跑起动线,组织学生练习助跑在踏跳区起跳的动作,指导学生调整助跑距离和步点。 请做得好的学生示范助跑、起跳、落入沙坑动作,然后分组学练。 3、 学法: 两人一组互帮互学,一人做助跑在踏跳区踏跳动作,另一人在踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳区,如踏出踏跳区,就后退一点,如未踏进踏跳区,同助跑起动点就向前移一点。然后两人交换练习,最后确定各人的助跑点。 通过观察同学示范,找出自已的差距,在练习中加以改进。 三、结束部分 3分钟 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习:1分钟跳绳 4、 布置还收器材 第15课 1、乒乓球;握拍、颠球 2、 跳跃:蹲踞跳远 1、 能知道直拍和横拍的握法和颠球的方法。 2、 能知道蹲踞式跳远助跑和起跳相结合的要领。 3、 能积极参加练习,对乒乓球活动有较浓厚兴趣。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 乒乓球:握拍、颠球 1、 重点:能试做出颠球动作。 2、 教法: 示范、讲解直拍和横拍的握拍方法。 示范两种握拍法的原地颠球动作,提示将球拍平放于体前,另一手将球轻轻抛起,当球下落接近球拍时,用球拍轻轻向上颠球,反复进行。 组织颠球练习,巡回指导。 跳跃:蹲踞式跳远 1、 重点:能做出快速助跑和准确起跳相结合的动作。 2、 教法: 组织单足交换向前跳10米和快速跑练习,提示跳得轻松、跑得自然。 示范、讲解快速跑和准确起跳相结合的动作要领。 组织快速助跑15米,在踏跳区准起跳,可用击掌指导学生快速助跑和起跳。 请做得好的学生表演,师生评议,指出优缺点和改进方法。 3、 学法: 认真观察教师示范,分分组按发出的节奏信号模仿练习,体会快速助跑和起跳相结合的动作要领。 跟随教师的节奏信号练习快速助跑在踏跳区准确起跳、越过标志带、落入沙坑的完整动作,相互比试,看谁跳得好。 观察同学的表演,进行评议,对照自己的不足之处在练习中加以改进。 三、结束部分 3分钟 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习:1分钟跳绳 5、 布置还收器材 器材:自带球拍。 第16课 1、低单杠:屈体悬垂 2、跑:障碍跑 1、 能记住动作名称、动作要领及保护与帮助的方法。 2、 能自己选择通过障碍的方法。 3、 能积极参与,练习时表现勇敢、果断。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 (一)低单杠:屈体悬垂 1、 重点:能在帮助下完成动作。 2、 教法: 示范、讲解屈体悬垂动作,使学生建立完整的动作表象。 请12名学生试做,并讲解保护与帮助的方法和要求。 启发学生通过踩在跳箱盖上或在他人帮助下练习屈体悬垂。 结合游戏活动,分组轮换练习。 3、 学法: 观察教师完整动作的演示,记住体后倒同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂间穿过的动作要领。 观察教师保护与帮助方法的演示两人一组模仿、体验屈体悬垂动作和保护与帮助的方法。 根据教师提示的内容,按性别或技能差异自由组合学练小组进行练习。 障碍跑 1、 重点:做到在快速跑中快速、安全通过障碍物。 2、 教法: 组织复习障碍跑动作,提示学生动脑筋,想象多种通过障碍物的方法。 指导学生分组用慢跑、快跑等多种通过障碍的方法进行练习。 组织障碍跑比赛。规则:碰倒障碍物必须扶好才能继续跑;不能少过障碍。 3、 学法: 在教师指导下,自己选择通过障碍物的方法,分散做模仿练习。 在速度变化中体验通过障碍的多种方法,体会快速、安全通过障碍的要领。 积极参与比赛,遵守比赛规则。 三、结束部分 3分钟 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习:1分钟跳绳 4、布置还收器材 器材:各种障碍物 第17课 1、投掷:侧向对墙投轻物 2、 选修内容 1、 能知道原地侧向投掷垒球的正确方法。 2、 能做出原地侧向投掷垒球的正确动作。 3、 能认真学习,练习中表现出勇敢进取的精神。 一、开始部分 8分钟 1、整队、报告人数、师生问好! 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。 5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。 二、基本部分 29分钟 投掷:侧向对墙投轻物 1、 重点:做出原地侧向投掷垒球的正确动作。 2、 教法: 组织学生自己做准备活动。 示范、讲解原地侧向对墙投掷轻物的动作方法,然后对比示范原地侧向与正面投掷动作的区别,提示学生注意观察。 组织原侧向投掷预备姿势、蹬地转体挥臂动作的练习,提示动作由慢到快、由分解到连贯的练习方法。 分组侧向对墙投轻物,巡视指导,及时纠错。 3、 学法: 分散做好腕、肘、肩、腰等部位的准备活动。 观察教师的示范,比较原地侧向与正面投掷动作,了解侧向投掷能有效地加长投掷用力距

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