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四年级体育教案四年级体育实践课教案 第 1 课时 教材 1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑 教学任务 1. 初步学会握杠方法。 2. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 3. 培养热爱集体和团结合作的精神。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × 次时数 间 50 60 2 6 2 4120 *8拍 强度 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 开始1立正、稍息 准备2向左看齐 部分 3用跑步法疏散与5 密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 - 1 - 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 一.单杠：屈腿悬一组织：男女分组轮换。 垂摆动 1. 教师讲解、示1. 讲清要求。 40 中 范。 2. 反复练习。 20 2. 正手握杠做屈3. 从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始， 腿悬垂。 做屈腿悬垂摆动。 80 3. 学生练习。 4. 助力不可过大，以免发生危险。 80 4. 加助力练习。 二组织：分组轮换。 大 二.游戏：“8”字1. 各队第一人手持接力棒。 基本接力赛跑。 2. 请学生试做。 部分 1. 学生分成人数3. 教师纠正错误动作。 25 相等的两队。 重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的 2. 教师讲解游戏技术。 名称、方法和规 则。 3. 进行游戏。 三组织：男女分组练习 40 大 三素质练习： 要求：10次×3组 并脚跳台阶920-25厘米高，跳上跳下） 一整理放松。 一充分放松上、下肢肌肉。 80 小 结束二讲评。 二表扬有进步的学生。 部分 三收还器材。 三第一排同学。 5 四布置课后作业，四师生互道再见。 宣布下课。 场地器操场、单杠、台阶、接力棒2预 计 效 果 材 只 练习密度 1. 80%的学生能学30% 会正确的握杠方技 课 平均心法。 术 后 率 2. 大部分同学能在 技 小 游戏中体验到乐125 能 结 趣并提高弯道跑强度指的技术。 数 1.5 课的结构 课后反思： - 2 - 四年级体育实践课教案 第 2 课时 教材 1.屈腿悬垂 2.武术：组合动作 教学任务 1. 能独立完成屈体悬垂动作。 2. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 3. 培养热爱集体和团结合作的精神。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × 次时数 间 50 60 2 6 2 4120 *8拍 强度 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练开始准习： 备部分 1立正、稍息 5 2向左看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 - 3 - 一.单杠：屈腿悬垂 教学重点：体后倒，同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂中间穿过。 保护与帮助： 一手握手腕，另一手托臀，加助基本部力帮助完成，当分 其两腿穿臂后，25 一手托腿慢放落地。 二.组合动作：冲拳蹬腿类：搁挡拗弓步冲拳，蹬腿冲拳 教学重点：学会组合动作1、2动作。 三素质练习： 各种姿势起跑 一整理放松。 结束部二讲评。 分 三收还器材。 5 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 3. 80%的学生基本上能独立完成屈体悬垂动作。 4. 学生能初步掌握组合动作一预备势和1、2两个基本动作。 一组织：男女分组轮换。 200 1. 复习屈腿悬垂摆动。 2. 教师讲解、示范。 3. 教师讲解保护方法和要求，请1-2 个学生试做 4. 指定专人保护， 5. 教师做屈体悬垂，回落成预备姿势 示范。 6. 独立完成屈体悬垂练习。 二组织：如图二。 350 教法： 1. 精讲要点，正确示范。 2. 学习组合动作1、2。先教抱 拳、格挡、冲拳等上肢的动作，再教 并步、半马步、弓步、蹬腿等下肢动 作，最后教完整动作与眼神的配合。 三组织：如图二 20 要求：反应迅速。15米*3组 大 大 中 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 120 强度指数 1.4 操场、单杠 80 小 技 术 技 能 课 后 小 结 课后反思： - 4 - 四年级体育实践课教案 第 3 课时 教材 1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈 教学任务 1. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 2. 发展投掷能力。 3. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × 次时数 间 50 60 2 6 2 4120 *8拍 强度 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开始准二队列队形练备部分 习： 5 1立正、稍息 2向左看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 - 5 - 一投掷：对墙投掷小沙袋。 1集体做专项练习。 2讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。 3继续讲解要领。 重点：学会原地侧向投掷动作，基本部挥臂迅速 分 二集体舞：秧歌25 垫步舞 教学重点：继续学会第二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。 难点：学生动作配合的协调性与音乐合拍。 三素质练习： 立定跳远 一整理放松： 结束部二讲评。 分 三收还器材。 5 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一组织：先分散后分组练习 1. 手腕、两肩练习。 40 2. 学生随教师的讲解做投掷预备动 作。反复练习，学会预备动作。 3. 徒手做投掷分解动作。 4. 体会动作要领。 80 5. 侧向投掷动作，快速有力。 120 二组织：成里外圈站立。 1. 复习、巩固上次课中的舞蹈动作。 40 2. 教师讲解部分动作方法。 3. 学生将部分动作连贯起来练习。 80 三组织：如图二 20 要求：8-10次 中 中 大 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 80 小 风雨操场、小垒球20只、录音机1只 技 术 技 能 5. 80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 6. 继续学会9-16拍中的舞蹈动作。 课 后 小 结 课后反思： - 6 - 四年级体育实践课教案 第 4 课时 教材 1.耐久跑 2。游戏：迎面接力 1. 学生能知道400米耐久跑的正确方法；初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动中完成传接动作。 2. 初步做到跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；发展跑的能力和协调性。 3. 培养积极上进、勇于进取的品质。 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 时次间 数 50 60 120 强度 小 中 教学任务 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 开始4宣布课的内容 准备二队列队形练习： 部分 1立正、稍息 5 2向左看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × - 7 - 一. 400米耐久跑 重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀 基本二. 跑；迎面接力 部分 教学重点；迎面传25 接棒动作，能在跑动中完成传接动作 三素质练习：立位体前屈 一整理放松： 二讲评。 结束三收还器材。 部分 四布置课后作业，5 宣布下课。 预 计 效 果 7. 学生能提高动作的正确性，能在跑动中完成传接棒动作。 8. 大部分学生能用正确的方法跑完400米 一组织：6人一组分散在跑道上 教法：教师讲解、示范跑的技术要领： 跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久 练法：1.分组做60米跑 2.分组练习150米中速跑 3.400米耐久跑 二组织：分组练习 教法： 1. 教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。 2. 学生排成4列横队，每两列对面站立，练习迎面传接动作。 3. 分组比赛。 三组织：如图二 要求：身体前倾、放松，腿不能弯 2 1 2 30 30 140 350 50 大 大 大 中 中 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 30% 平均心率 135 强度指数 1.6 风雨操场、接力棒10根、录音机 技 术 技 能 课 后 小 结 课后反思： - 8 - 四年级体育实践课教案 第 5 课时 教1.原地投掷垒球 2.立定跳远 材教 1. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 学2. 发展投掷能力。 任3. 培养认真学习和遵守纪律的品质。 务 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 时次强间 数 度 秒 50 60 120 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 开3检查服装、鞋子。 始4宣布课的内容 准二队列队形练习： 备1立正、稍息 部2向左看齐 分 3用跑步法疏散与5 密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × - 9 - 一投掷：原地投掷垒球。 重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。 基 本 部 分 二.立定跳远 25 重点：合理安排，顺利完成考核任务。 三素质练习： 斗牛 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一组织：先分散后分组练习 300 教法： 1. 两人一组对压肩练习。 2. 持绳做鞭打练习。 3. 两人一组，一人在其背后，拉住练 习者手中的绳结，练习者做蹬地、送 髋、转体挺胸成“满弓”动作。 4. 手持绳结练习原地侧向投掷动作。 5. 分组对面站立，用绳结做投掷练习。 6. 分组对面站立，用垒球练习投掷动 作。 350 二组织：分组考核 教法： 1. 讲清考核要求。 2. 分组练习。 3. 分组考核。 4. 小结考核情况。 三组织：如图二 60 要求：30秒*2组 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 80 中 中 大 小 风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺 技 术 技 能 9. 80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 10.顺利完成考核任务 课 后 小 结 课后反思： - 10 - 四年级体育实践课教案 第 6 课时 教材 1.站立式起跑 2.截住空中球 1. 能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。 2. 3. 发展速度素质，提高反应和灵敏素质。 4. 培养机智、果断和顽强战斗的精神。 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × 次数 2 6 2 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 教学任务 课的结构 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开始二队列队形练习： 准备1立正、稍息 部分 2向左看齐 5 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 - 11 - 一.跑：50米放松跑。 教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。 基本 部分 二。游戏：截住空25 中球 教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。 三素质练习： 退着慢跑 一整理放松。 结束二讲评。 部分 三收还器材。 5 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一组织：如图二。 200 1. 原地摆臂练习。 32 2. 原地高抬腿跑。 32 3. 讲解示范放松跑。 4. 一路纵队沿对角线放松跑。 5. 二路纵队，鱼贯交叉放松跑。 6. 50米放松跑。 二.组织：分成四组成圆圈站立。 350 1. 讲解游戏名称、方法和规则。 2. 学生分组，站成圆圈。 3. 请一组同学试做。 4. 各组进行游戏，教师巡回指导。 三组织：如图二 要求：15米*3 50 大 大 中 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 130 强度指数 1.5 80 小 操场、单杠、小排球 技 术 技 能 11.80%的学生能在较为放松的完成练习。 12.学生能学会游戏方法并积极的参与。 课 后 小 结 课后反思： - 12 - 四年级体育实践课教案 第 7 课时 教材 1.原地投掷垒球 2.立定跳远 教学任务 1. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 2. 发展投掷能力。 3. 培养认真学习和遵守纪律的品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × 次时数 间 50 60 2 6 2 4120 *8拍 强度 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 开始4宣布课的内容 准备二队列队形练习： 部分 1立正、稍息 5 2向左看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 - 13 - 一投掷：原地投掷垒球。 重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。 基本部分 25 二.立定跳远 重点：合理安排，顺利完成考核任务。 三素质练习： 斗牛 一整理放松： 结束二讲评。 部分 三收还器材。 5 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一组织：先分散后分组练习 教法： 7. 两人一组对压肩练习。 8. 持绳做鞭打练习。 9. 两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 10. 手持绳结练习原地侧向投掷动作。 11. 分组对面站立，用绳结做投掷练习。 12. 分组对面站立，用垒球练习投掷动作。 二组织：分组考核 教法： 5. 讲清考核要求。 6. 分组练习。 7. 分组考核。 8. 小结考核情况。 三组织：如图二 要求： 16 16 16 20 16 10 300 350 20 中 中 大 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 80 小 风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺 技 术 技 能 13.80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 14.顺利完成考核任务 课 后 小 结 课后反思： - 14 - 四年级体育实践课教案 第 8 课时 教材 1.原地投掷垒球 2.儿童马步 教学任务 1. 提高投掷动作的正确性和协调性。 2. 发展投掷能力。 3. 培养积极上进、勇于进取的品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × 次数 2 6 2 4*8拍 时间 50 60 120 强度 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 开始4宣布课的内容 准备二队列队形练习： 部分 1立正、稍息 5 2向左看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 - 15 - 一投掷：原地投掷垒球。 重点：提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成好投掷考核任务。 基本部分 二.集体舞：儿童25 马步 教学重点：学会儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。 三素质练习：正压腿 一整理放松： 结束二讲评。 部分 三收还器材。 5 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一组织：先分散后分组练习 300 教法： 13. 两人一组对压肩练习。 32 14. 持绳做鞭打练习。 32 15. 两人一组，一人在其背后，拉住16 练习者手中的绳结，练习者做蹬地、 送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 16. 教师宣布考核方法、规则和标准。 17. 学生试投2次。 18. 考核：每人轮流投3次。 二组织： 教法： 350 1. 讲解、示范舞步表现马的动作方 法。 2. 着重加强手臂与腿部动作的协调 配合练习。 3. 学生跟随做各种马步动作。 4.启发学生自己组合练习，自我表现。 三组织：如图二 50 要求：上体正直。8*8拍 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 80 中 中 中 小 风雨操场、小垒球20只、录音机1台 15.学生能提高动作技 的正确性，完成术 考核任务。 技 16.能随音乐节拍连能 贯的练习。 课 后 小 结 课后反思： - 16 - 四年级体育实践课教案 第 9 课时 教材 1.屈腿悬垂 2.快快跳起 教学任务 1. 能在帮助下完成动作。 2. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 3. 培养热爱集体和团结合作的精神。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × 次时数 间 50 60 2 4 2 4 *120 8拍 强度 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练开始准习： 备部分 1立正、稍息 5 2向左看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 - 17 - 一.单杠：屈腿悬垂 教学重点：体后倒，同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂中间穿过。 保护与帮助： 一手握手腕，另一手托臀，加助基本部力帮助完成，当分 其两腿穿臂后，25 一手托腿慢放落地。 二.游戏：快快跳起 教学重点：要求学生按规定动作跳。 三素质练习： 退着慢跑 一整理放松。 结束部二讲评。 分 三收还器材。 5 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一组织：男女分组轮换。 1. 复习屈腿悬垂摆动。 2. 教师讲解、示范。 3. 教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做 4. 指定专人保护， 5. 教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。 6. 学生继续练习。 二组织：分组轮换。 教法： 1. 教师讲解游戏名称、方法和规则，并请一个队的学生试做。 2. 进行游戏。 3. 一次比赛结束后，教师小结，强调规则和要求后再继续进行游戏。 三组织：如图二 要求：注意上、下肢动作协调。15米*3组 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 120 强度指数 1.4 操场、单杠 2 5 200 350 50 大 大 中 80 小 技 术 技 能 1. 80%的学生能在保护与帮助下完成动作。 2. 学生能学会游戏方法并能按规定的动作跳动。 课 后 小 结 课后反思： - 18 - 四年级体育实践课教案 第 10 课时 教材 1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑 1. 学生能知道400米耐久跑的正确方法；能试做出握拍及推挡动作；知道比赛的方法和要求。 2. 做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高反应速度和协调性；能遵守游戏规则。 3. 培养积极上进、勇于进取的品质；同学间能够团结友爱。 运动负荷 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 时次间 数 50 60 120 强度 小 中 教学任务 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 开始1立正、稍息 准备2向左看齐 部分 3用跑步法疏散与5 密集队形。 三.准备活动： 自编徒手操操 1.扩胸运动 2.体转运动 3.体侧运动 4. 腹背运动 5. 腿部运动 6. 全身运动 7. 跳跃运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × - 19 - 三. 400米耐久跑 重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀 二、 游戏：跳基本绳接力赛跑。 部分 重点：学习跳绳25 跑。 三素质练习：看或听信号移动 一组织：6人一组分散在跑道上 教法：教师讲解、示范跑的技术要领： 跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久 练法：1.分组做60米跑 2.分组练习150米中速跑 3.400米耐久跑 二组织：分组练习。 教法： 1. 教师讲解名称、方法和规则。 2. 学生练习跳绳跑。 3. 各队试做1次。 4. 教师指出存在问题后，正式进行游戏。 三组织：如图二 要求： 2 1 2 一整理放松： 结束二讲评。 部分 三收还器材。 5 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 30 30 140 350 50 80 大 大 大 大 中 小 场地器材 田径场；短绳4根。 技 术 技 能 3. 80%左右的学生练习密能较好地完成度 400耐久跑练30% 习，动作协调。 平均心4. 继续学习跳绳跑率 的方法，提高跳125 绳技能。 强度指数 1.5 课 后 小 结 课后反思： - 20 - 四年级体育实践课教案 第 11 课时 教材 1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑 教学任务 1. 初步学会握杠方法。 2. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 3. 培养热爱集体和团结合作的精神。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × 次时数 间 50 60 2 6 2 4120 *8拍 强度 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 开始2向左看齐 准备3用跑步法疏散与部分 密集队形。 5 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 - 21 - 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 一.单杠：屈腿悬一组织：男女分组轮换。 垂摆动 5. 教师讲解、示5. 讲清要求。 40 中 范。 6. 反复练习。 20 6. 正手握杠做屈7. 从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始， 腿悬垂。 做屈腿悬垂摆动。 80 7. 学生练习。 8. 助力不可过大，以免发生危险。 80 8. 加助力练习。 二组织：分组轮换。 大 二.游戏：“8”字4. 各队第一人手持接力棒。 基本接力赛跑。 5. 请学生试做。 部分 4. 学生分成人数6. 教师纠正错误动作。 25 相等的两队。 重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的 5. 教师讲解游戏技术。 名称、方法和规 则。 6. 进行游戏。 三组织：男女分组练习 40 大 三素质练习： 要求：10次×3组 并脚跳台阶920-25厘米高，跳上跳下） 一整理放松。 一充分放松上、下肢肌肉。 80 小 结束二讲评。 二表扬有进步的学生。 部分 三收还器材。 三第一排同学。 5 四布置课后作业，四师生互道再见。 宣布下课。 场地器预 计 效 果 操场、台阶、接力棒2只 材 练习密度 、80%的学生能学30% 技 会